Sungguh inspirasi pencapaian yang diperolehi oleh penyanyi, pelakon dan model jelita Dr Soo Wincci dinobatkan sekali lagi dalam Malaysia Book of Record (MBOR) setelah dinobatkan dalam dua rekod iaitu sebagai Ratu Cantik Yang Memiliki Ijazah Akademik Terbanyak dan Artis Rakaman Yang Memiliki Ijazah Akademik Terbanyak.
Lebih mengkagumkan, dalam tempoh 15 tahun, bekas ratu cantik Malatysia telah mempunyai 5 pencapaian tertinggi bidang akademik iaitu memperolehi ijazah Sarjana Muda Undang-undang (2007), Sarjana Pengurusan Perniagaan (2008), Doktor Falsafah (PhD) dalam Perniagaan (2016), Sarjana Muzik (2018) dan terbaru ijazah Pasca Sarjana Fellowship dari Berklee Valencia, Sepanyol hari ini.
Nyata, gelaran sebagai Beauty with brain adalah tepat buat dirinya.
“Ini hanya satu permulaan, saya tidak dilahirkan cerdik atau memiliki nasib baik jadi perlulah sentiasa belajar.”
“Hari ini juga hari bersejarah buat saya, selain graduasi yang kelima di Sepanyol, saya juga berjaya mencipta single terbaru dalam empat bahasa (Melayu, Mandarin, Inggeris dan Sepanyol).
“Single ini akan dilancar serta diterbitkan bersama syarikat rakaman dan penerbit dari Taiwan dan China iaitu Ocean Butterflies, Taihe dan Touch Music.
Ads
“Selain itu, untuk projek graduasi, saya berjaya mencipta versi remix dalam 360 Audio dan Visual yang semuanya akan dilancarkan pada bulan ini dan Ogos depan,
Seterusnya ikuti perkongsian gambar muat naik di instagramnya setelah kejayaannya meraih pencapaian MBOR dan graduasinya yang lima di Sepanyol. Sungguh inspirasi!
Khidmat hantar makanan ala ‘drive thru’ (pandu lalu) kepada pelanggan tanpa perlu menaiki tingkat 4 memang luar kreatif caranya. Inilah yang dinamakan berfikir di luar kotak.
Kisah seorang ibu yang menggunakan cara tersebut telah tular setelah anaknya muat naik video berdurasi 28 saat di twitternya yang memaparkan ibunya sedang menurunkan makanan menggunakan tali kepada pelanggan. Pelanggan tidak perlu bersusah payah untuk naik ke tingkat 4 untuk membeli makanan yang dijualnya.
ibu saya fully house-mother, jaga 6 orang anak kwan2 dia. bila ada masa, ibu jual cheezy wedges and macaroni cheese. tapi lain mcm sikit ibu punya delivery ? buyer tak perlu naik atas tingkat4 sbb kita boleh drive thru mcm ni! doakan semoga ibu murah rezeki selalu yaa ♥️?? pic.twitter.com/7uKatbhMMP
Mengimbas kenangan sewaktu kecil, Hanis Zalikha bercerita bagaimana waktu kecil keluarganya cukup rajin mengabadikan kenangan dengan mengambil gambar.
Dalam masa yang sama, beliau turut berpesan kepada para suami supaya mengambil gambar isteri yang sudah bersiap rapi.
Kadang-kadang kita terlupa atau tak kuasa nak bergambar. Taknak nampak beria kan. Tapi sayang sangat sangat kalau tak abadikan sesuatu memori yang takkan dapat balik. Dulu parents kita pun rajin tangkap gambar kita membesar, hujung minggu pergi cuci kodak saiz 4r dekat kedai camera, hasilnya dapat simpan sampai sekarang!
Kita pun dapatlah gambaran suasana kita dibesarkan dan kenangan yang parents kita ciptakan. Tapi zaman kita ni ada cameraphone dah senang sangat, kalau tak berusaha tangkap gambar juga taktaulah ?
Dan para suami, time isteri dah bersiap rapi tu tolonglah snap snap. Memang jarang sangat kami mak2 ni tak serabai, so please ??
Tanyalah mana-mana wanita pasti mengidamkan untuk kurus dan langsing.
Soalnya bukan hanya cantik sahaja yang dikejar tetapi apa yang lebih penting adalah sihat dan menjaga tubuh badan dengan sebaiknya. Bukan kata badan besar tak sihat tetapi lebih mudah terdedah kepada risiko pelbagai penyakit.
Tekanan untuk lebih cepat kurus buat ramai wanita berlumba untuk ambil pil kurus. Sebenarnya tak perlu pun, hanya perlukan sedikit kekuatan semangat dan daya tahan yang sabar untuk makan secara sihat. Eat Clean adalah jawapannya.
Jom contohi cara makan Puan Nora Karim ni yang dah pun berjaya kurus dengan amalan clean diet. Hebat. Motivasi untuk isteri-isteri yang nak kurus!
Eat Clean: Makan Secara Sihat Dan Seimbang
Seingat saya sejak berhenti kerja dan jadi suri rumah sepenuh masa, waktu makan memang dah tak menentu. Sampai tak sedar badan makin berisi.
Makan ikut suka bila nak makan. Capai apa saja makanan asalkan boleh makan. Yang sedap masa tu mestilah biskut-biskut, roti-roti berkrim dan jajan-jajan (makanan ringan).
Kalau buka peti ais, boleh nampak betapa banyaknya makanan yang tidak berkhasiat. Antaranya Choki-choki, wafer, gula-gula, coklat, air kotak, air gas dan macam-macam lagilah.
Saya sebenarnya dah lama mencari informasi tentang eat clean dari buku mahupun internet. Tapi tidak pernah berhasil. Malah makin stress bila tengok angka penimbang.
Tapi sejak saya berjumpa coach serta team yang sangat supportive secara maya, semuanya lebih terkawal. Malah kebanyakan masa, angka penimbang makin menurun.
Kami disuruh makan lima kali sehari (dua daripadanya makan nasi atau roti), dengan portion yang betul. Ubah apa yang ada di dalam peti sejuk kepada buah-buahan dan sayur-sayuran serta yogurt dan susu segar.
Dalam tempoh dua bulan 15 hari, saya dapatkan bimbingan daripada mereka, saya berjaya turun 5.4 kg yang dulunya sukar untuk dicapai. (Malah dalam team saya ada yang dah hilang berbelas kilo)
Saya nak kongsikan dengan rakan-rakan, apa yang saya dapat sepanjang tempoh tersebut selain penurunan angka pada penimbang:
a) Mudah solat – alhamdulillah, saya sangat bersyukur dapat solat dengan lebih baik berbanding sebelum ini.
b) Parut jerawat beransur hilang – mereka yang kenal saya mesti tahu saya ada banyak parut jerawat yang susah nak hilang. Sejak makan secara sihat, parut dah mula hilang. Saya tak perasan pun, tapi ada yang tegur dan tanya saya pakai produk apa. ?
c) Peluh tidak berbau – ok ini memang malu sangat. Kalau berpeluh tu rasa macam lencun badan, lepas tu berbau pula tu. Tapi sejak makan secara sihat ni, saya berpeluh juga, tapi tidaklah lencun dan yang penting tak berbau dah. Taklah macam dulu bila berpeluh rasa tidak selesa dan malu.
d) Perut tak sempat lapar – disebabkan makan ikut waktu, lima kali sehari, perut tak sempat rasa lapar. Malah sentiasa rasa kenyang. Bila terasa kenyang, saya tak makanlah benda yang bukan-bukan macam sebelum ni. Biskut, roti krim dan jajan, jarang sangat dah makan.
e) Tidur yang lebih berkualiti – sebelum ni saya susah nak tidur. Kalau belum pukul 2 atau 3 pagi memang tak boleh tidur. Sejak makan secara sihat ni, jam 9 atau 9.30 dah mencari bantal. Bila dah tidur awal, esoknya bangun segar je rasa.
f) Saiz baju berubah – dulu saya pakai saiz 50-52. Alhamdulillah sekarang dah boleh pakai saiz 44-46. Baru ni beli baju raya macam tak percaya dah boleh pakai saiz 46. Seluar pun dah jahit tepi pinggang. ?
Saya baru bermula dan perjalanan diet saya masih jauh, tapi saya yakin, saya berada di track yang betul. Agak-agak tersasar, saya ada coach dan team yang sangat-sangat membantu.
Ilmu google search dan ilmu coaching sangat berbeza. Yang penting team diet yang saya join ni, tanpa sebarang produk kurus, sebaliknya makan secara sihat.
Sebenarnya malu nak share diet journey saya ni, tapi bila baca macam-macam kes yang berkaitan dengan produk kurus, rasanya saya perlu juga tulis untuk sama-sama sedar bahawa makan secara sihat adalah lebih baik untuk jangka masa panjang.
Moga perkongsian ini juga bermanfaat pada mereka yang sudi membaca.
*Ini bukan entri berbayar, tetapi perkongsian ikhlas dari hati supaya kita sama-sama sihat.*
Kredit: Nora Karim
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
