Sembelit, siapa yang mengalami memang akan tahu betapa sukarnya untuk membuang air besar atau tidak dapat buang air besar secara teratur. Ia adalah masalah yang biasa berlaku dan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tanpa mengira usia atau jantina.
Sembelit juga sering dialami oleh ibu-ibu hamil dan juga ibu dalam tempoh berpantang. Tidak kira ibu-ibu yang bersalin secara normal mahupun secara pembedahan masalah sembelit ini memang sangat menyiksakan.
Selain melakukan senaman ringan, bagi membantu untuk memudahkan membuang air air besar, anda juga boleh cuba minuman ini. Perut kenyang, tiada masalah sembelit malah susu untuk bayi pun banyak. Bagi mereka yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan pun sesuai amalkan minuman ini ye.
Nak cuba? Ini resipinya untuk 1 hidangan (sekali minum).
Ads
BAHAN-BAHAN:
1 biji epal hijau
2 biji kurma
1 sudu teh serbuk kayu manis ceylon
1 gelas susu (saya pilih susu berkrim sebab rasa lagi lemak. Jika nak lagi bagus, guna susu rendah lemak (low fat)
Ads
CARA-CARA:
1. Potong kecil buah kurma dan buah epal. Epal jangan dibuang kulit kerana kandungan Flavonoid yang ada pada kulit sangat bagus untuk pelihara jantung dan elakkan strok.
2. Masukkan susu dan buah-buah yang dipotong tadi ke dalam pengisar. Nak lagi sedap boleh masukkan ais. (dalam gambar tidak dimasukkan ais). Kemudian masukkan serbuk kayu manis ceylon.
Ads
3. Kisar sampai semua bahan menjadi halus. JANGAN TAPIS. Minum semua sekali.
4. Siap! Sedia untuk dinikmati. Minuman ini boleh diamalkan setiap hari pada waktu malam atau bila-bila sahaja yang anda suka.
Perkongsian daripada doktor ini perlu juga diberi perhatian. Selain kita perlu menjaga kesihatan dengan sentiasa tangan dicuci bersih dan elakkan daripada keluar rumah untuk pastikan penyebaran Covid-19 dapat dielakkan.
Pun begitu perlu juga ambil berat bab pemakanan terutamanya buat anda atau keluarga yang mempunyai sejarah penyakit kencing manis, darah tinggi dan beberapa penyakit lainnya.
Ini sebagai mana yang didetailkan melalui perkongsian Doktor Hafiz Sulaiman ini.
Memang sangat pelik.Sangat-sangat pelik.
Saya bukan nafikan manfaat rakyat duk rumah (PKP) bagi melawan penularan wabak COVID. Tidak. jauh sekali.
Cuma saya musykil dengan majoriti guideline COVID ni..
Kenapa tidak menekankan juga kepentingan menguatkan imuniti badan? guideline WHO pun yilek.
Makan sihat, elakkan fastfood.Kurangkan manis makanan minuman.tidur berkualiti.Jauhi stres emosi tidak perlu. Ini sangat penting!
Memanglah kita taknak COVID merebak. Tapi kesian kat mereka yang dah berumur.
Lagi bahaya mereka yang ada penyakit kronik macam kencing manis dan sakit jantung.
Kita kena jaga diri kita sendiri. Jangan duk mengharapkan kerajaan dan petugas kesihatan semata.
Jika Allah takdirkan kita dapat COVID19 nauzubillah. Walaupun dah buat langkah pencegahan dengan tak keluar rumah..
Jangan takut virus COVID19 saja tuan puan..
COVID19 bukan ancaman individu jika TUAN PUNYA BADAN SIHAT, IMUNITI KUAT. Insha Allah.
Saya lebih takutkan orang yang imuniti rendah
1) Dewasa berumur (WHO)
2) Pesakit kronik: kencing manis, sakit jantung, penyakit hati, masalah buah pinggang, (WHO)
3) Kanser (WHO)
4) Pesakit autoimuniti
5) Penderita alahan: asma dan paru-paru sensitif (WHO).
6) Masalah sistem pencernaan seperti IBS, IBD, GERD
7) Perokok dan COPD.(WHO)
8)Wanita mengandung dan menyusukan anak (WHO)
9) Penderita HIV (WHO)
10) Ubat lemahkan imuniti seperti steroid.(WHO)
Tuan-tuan dan puan-puan,
Jika kita ada mak ayah yang berumur. Adik-beradik berisiko.
Anak yang sakit.
Tegurlah mereka..jangan keluar rumah. Biar kita yang keluar. Ambil langkah jaga-jaga.
Tengokkan makanan minuman mereka. Piap tangan jika terlalu manis-manis. Masakkan sedap-sedap sihat-sihat supaya mereka tak order fastfood dan makanan mengarut lagi.
Tutup lampu lepas isya’ tidur awal. Bangun awal. Siang nak tengok Hyun Bin ke, Ertughrul ke..maraton anime ke..molek siang daripada ganggu waktu tidur.
Anak-anak, orang tua kita..tanggungjawab kita.
Itulah tanggungjawab kita.
Bantu mereka. Guide mereka cara betul tingkatkan imuniti badan.
Suapkan suplemen biarpun pahit masin masam mereka tak suka. Biarlah orang jahil kata takde suplemen berkesan kuatkan imuniti..kita ikhtiar.. Takkan nak tunggu sakit je. Bila dah sakit takkan tunggu mati je.
Inilah BENTENG KEDUA pencegahan COVID19 jika benteng PKP gagal nauzubillah..
Biar COVID19 mati dek imuniti badan kita kuat. Paling kuat pun, tak selesa tekak lah. Saya taknak masuk ICU tuan-puan. Apatah lagi tengok ahli keluarga masuk ICU sebab tak mampu lawan COVID.
Anda bagaimana? Fikirkan masak-masak.
Sekali lagi saya ingatkan sahabat saya sekalian.
Jangan harapkan orang lain jaga diri kita dan keluarga kita.
TAG sikit orang yang kita sayang.
FOLLOW saya untuk mengetahui update tips meningkatkan imuniti badan. Untuk yang first time ikuti FB saya…Saya memang bertahun buat sharing bab kuatkan imuniti= kesihatan usus.
Semoga Allah pelihara kita dan keluarga daripada wabak COVID19 ini.
Cuba lihat anak bujang kita yang setiap harinya suka sangat melayan muzik. Selagi audio tidak dipasang kuat, selagi itu tidak puas hati rasanya. Kadang-kadang kita sebagai ibu terasa sampai bingit.
Tidak mahu terus dibebel ibu, lalu anak-anak ini akan menggunakan gadjet seperti earphone atau headphone untuk terus mendapatkan kepuasan mendengar muzik kegemaran mereka.
Pun begitu, memanglah kita sebagai ibu rasa aman dengan tindakan anak-anak tersebut. Pun begitu, tahukah anda ia akan mengundang masalah lain pula, iaitu pekak!
Nak tahu lanjut, ikuti perkongsian daripada Dr. Nik Hisyam ini.
Kurang pendengaran/pekak akibat kerap guna earphone/headphone?!
Jika anda penggemar musik seperti saya, maka semestinya anda sudah memiliki, atau berangan-angan untuk memiliki gadgets seperti ini.
Anda pernah survey tak yang mana yang terbaik?
Okay, Mari saya kongsikan kesan memakai gadgets ini terhadap anda atau anak anda.
Berbanding 20 tahun dahulu, terdapat peningkatan 30% yang mana 1 daripada 5 orang remaja yang mengalami masalah pendengaran disebabkan penggunaan earphone atau headphone.
Di Amerika sahaja 48 millions orang yang mempunyai masalah pendengaran dan 20% dari jumlah kanak2 disana mempunyai masalah pekak sepenuhnya..
Nauzubillah…
Kesan sampingan akibat penggunaan gadget ini adalah:
1. Masalah pendengaran (sedikit/sederhana/teruk)
Jika anda menggunakan earphones atau headphones lebih dari 60 minit dan volume melebihi 60% (dari range volume :min-max).
2. Bunyi berdengung di dalam telinga (sementara, sekejap ada/tak ada, sentiasa) : tinnitus
3. Tahi telinga keras, kerap tersumbat, mampat, kerana bunyi yang kuat dan terlalu lama akan mematikan sel serta bulu halus yang fungsinya mengeluarkan ear wax dengan semulajadi.
4. Jika anak masih kecil, maka boleh menyebabkan lambat bercakap atau pelat disebabkan kurang pendengaran
5. Kerap mendapat jangkitan kulat di dalam telinga, atau radang di dalam telinga
6. Kerap sakit kepala
Alamak!
Jadi apa yang kita perlu lakukan?
Jika terpaksa guna juga, saya cadangkan pilihlah headphone berbanding earphone kerana jika earphone, bunyi akan lebih kuat 9db kerana ia berada dekat dengan gegendang telinga. (Di dalam)
Walaubagaimanapun, tidak semestinya headphone tidak merbahaya ya.
60-60 rule : hanya dengar kurang dari 60% of total volume (min-max) dan tempoh max adalah 60 minit.
Kekuatan bunyi yang boleh merosakkan pendengaran adalah melebihi 80db (Dan kebanyakkan gadget yang kita gunakan, max volume adalah dalam 120db !)
Cari yang mempunyai noise cancelling headphone. Maksudnya yang boleh block bunyi luaran supaya anda tidak perlu meningkatkan volume .
Wallahu
Semoga bermanfaat untuk semua
Selamat berpuasa dan jaga diri serta kesihatan anda dan keluarga..
“Hanya Kita sahaja yang boleh menentukan tahap kesihatan diri Kita sendiri..”
Cegah lebih baik dari mengubati..
“Biar tak trendy tetapi boleh mendengar”
Sakit sendi dan gout antara sebahagian sakit yang sering dialami oleh orang lelaki dibandingkan dengan orang perempuan. Ia berlaku disebabkan oleh asid urik yang berlebihan dalam badan. Asid urik adalah merupakan bahan kumuh berasal daripada sejenis protein yang dipanggil purin.
Asid urik yang berlebihan tidak dibuang akan berkumpul dalam sendi. Biasanya mendapan berlaku pada sendi ibu jari tetapi ia juga boleh berkumpul di sendi lain seperti belakang kaki, buku lali, lutut, pergelangan tangan, siku dan jari.
Hati isteri mana yang tahan kan setiap kali suami menahan sakit. Selain pengambilan ubat yang dibekalkan, ada baiknya anda mencuba petua ini untuk encik suami.
Petua ini dikongsikan oleh Che Aween menerusi laman facebooknya.
KHASIAT POKOK SUSU NABI
MEMANG AJAIB… !!! Inilah Ubat STROKE Paling Berkesan…
Sesiapa yang ada GOUT, mencari penawar paling mujarab, bolehlah mencuba
Cari pokok ni, cabut sepokok, basuh cuci dengan akar, batang, daun dan buah sekali.
Rebus dengan tiga gelas air sampai tinggal satu gelas.
Amalkan minum pagi dan petang selama tiga hari…
Insha allah, stroke (lumpuh) dan gout akan pulih. Ikhtiar kita, Allah jua yang menyembuhkan.
Moga bermanfaat…
Wassalam.
#SharePetua
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
