Siapa sangka, masuk je usia 30-an, badan dah mula ‘beri signal’ macam orang berumur 50-an. Itulah yang dialami oleh Faiz, seorang lelaki yang tak pernah terfikir akan berdepan dengan masalah kesihatan di usia muda.
Dari slip-disc akibat gaya hidup dan kerja, hinggalah ke ulser perut berpunca daripada tabiat pemakanan, semuanya datang tanpa amaran.
Dalam perkongsiannya, Faiz Zainal menceritakan pengalaman perit menghadapi sakit yang tidak dijangka dan bagaimana dia mula sedar betapa pentingnya menjaga kesihatan sebelum terlambat.
USIA 30 AN DAH HIDAP SLIP- DISC DAN ULSER PERUT
Setahun ni banyak diuji dengan macam-macam sakit. Masuk je 30-an, ada je sakit yang tak terjangka.
Ads
Paling pedih sekali kena slip-disc & ulser perut sampai najis keluar banyak darah tiap kali membuang.
Ads
Punca slip-disc, sebab aku banyak travel long flight, posture duduk masa kerja & banyak angkat barang berat.
Punca ulser pula, sebab pemakanan. Kurang serat sampai najis keras, suka skip makan & suka makan pedas. Asal makan pedas, mesti perut triggered.
Ads
Sarankan, buat la medical check-up setahun sekali untuk kenali badan kita. Paling kena tahu, tahap kolestrol, buah pinggang & tahap gula dalam darah kita macam mana.
Rasa something wrong dengan badan, pergi je buat check-up. Jangan tunggu makin teruk. Ingat, organ tubuh badan kita makin tua & ada limit.
Ubah gaya hidup lebih sihat, dari segi rutin harian mahupun pemakanan. Selain masa, kesihatan adalah perkara yang tak ternilai. Ada harta & duit banyak, tapi kalau sakit tak guna.
Pastinya apabila mencapai usia 40 tahun kesihatan semakin menurun, badan bagaikan terasa lemah tidak bertenaga.
Malah ketika ini juga kita akan berasa mudah letih, emosi tak stabil, dan kadang-kadang lebih sensitif dari biasa.
Mungkin inilah yang orang panggil krisis pertengahan usia, fasa di mana kita mula melangkah ke alam kematangan sebenar. Tapi untuk kekal tenang, matang, dan seimbang, ada banyak perkara yang perlu kita belajar untuk kurangkan.
Begitulah juga dengan perkongsian puan Siti Suryani Yaakop yang berkongsi luahan rasa apabila usia telah mencecah 40 tahun.
Hari tu ada borak dengan suami. Saya kata kenapa semenjak masuk 40 ni, badan saya ni macam auto habis bateri.
Kawan-kawan yang nak masuk 40 pun mula kata benda yang sama. Cepat rasa penat. Kadang pula sensitif ya amat.
Memang begitu agaknya. Orang kata krisis pertengahan usia. Pemula pada usia yang nak masuk matang dan empuk macam orang selalu cerita. Untuk kekal matang dan empuk tu banyak benda kita kena KURANGKAN pada pandangan saya.
Jom daftar anak-anak ke Kem Solat Bintang Kecil! Peluang istimewa untuk anak-anak belajar solat dengan cara menyeronokkan! Terbuka untuk anak-anak berusia 5-12 tahun. Daftar sini https://kliik.je/product-details/137?title=kem-solat
1. Kurangkan makan. Oleh sebab badan kita ni dah menua. Begitu juga organ di dalamnya. Keperluan badan pun dah makin berbeza. Makan sekarang sekadar cukup nak bagi tenaga. Tak boleh dah lagi nak disumbat selagi ada.
2. Kurangkan berkawan. Bukanlah semua kena tinggalkan. Mana baik kita simpan. Mana toksik kita maafkan. Lepas tu lupakan. Kemudian alihlah perhatian. Waktu begini kena cari kawan yang selalu ingat mengingatkan. Bahawa dunia ini bukanlah tempat berkekalan. Dan sering nasihat kita untuk terus sediakan bekalan.
3. Kurangkan membeli. Saya perasan umur begini kita mula mengerti. Mungumpul barang tu dah tak perlu lagi. Semakin banyak barang semakin semak kita tengok sana sini. Lagi pula kita dah tahu barang tak pakai akan jadi beban di sana nanti. Berapa banyak rupanya dulu wang kita terbazir atas nama hobi. Dan sebab kita minat nak kumpul koleksi.
4. Kurangkan bercakap. Benda ni senang saja untuk suami. Untuk saya memang kena berlatih lagi. Kata Ustaz kalau nak kurangkan bercakap banyakkan berzikir di mulut dan hati. Bila semakin banyak ia terisi, semakin kurang rasa nak bercakap perkara yang tak mendatangkan erti.
5. Kurangkan komplen. Selama ni saya selalu perhati. Ada dua jenis orang saya pernah temui. Satu yang hidupnya suka sangat memuji-muji. Semua orang dan semua benda sentiasa memberi erti. Orang begini saya lihat sentiasa disayangi. Tapi ada juga yang gemar komplen tak henti-henti. Seakan semua benda tak beri kebaikan buat diri. Orang begini pula selalu orang lain hindari. Apa kita nak jadi nanti. Pandai-pandailah pilih sendiri.
6. Kurangkan ekspektasi. Nak rasa apa ni adalah atas pilihan kita. Ikhlaskan semuanya walau balasannya kadang tak seberapa. Tak pun kadang memang langsung tak ada. Kita baik sebanyak mana pun sentiasa ada yang tak suka. Selagi banyak mengharap balas atas segala usaha, semakin sakit jadinya hati saat diuji rasa. Tapi begitulah kaedahnya. Lillahitaala tu tak semudah berkata-kata.
7. Kurangkan kerja. Dulu kita ingat kerja ni lah yang bagi rezeki. Lagi banyak kerja lagi banyak duit kita nanti. Lalu kita kerja dan kerja tak berhenti-henti. Tak perasan satu masa anak dah besar dan pasangan dah tak sekuat dulu lagi. Tapi sekarang dah mula pandai bahagi-bahagi. Kita tahu bila nak kerja dan bila nak luang masa berkualiti. Kita nak menang dua-dua tak nak ada satu yang kita rugi.
8. Kurangkan anxiety. Nak hilangkan anxiety boleh cuba ikut pesan Ustaz Wadi. Yang dah lepas belajar lupa apa yang jadi. Yang akan datang jangan fikir begitu teliti. Jadi manusia kita cuma usaha sepenuh hati. Apa saja yang datang kemudian nanti itulah kita punya rezeki. Baik atau buruk sentiasa jadi rahsia yang sering menguji.
Sumber: Siti Suryani Yaakop
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Menerusi laman Instagram, pelakon dan usahawan terkenal, Nora Danish berkongsi beberapa keping gambar sempena ulang tahun kelahiran anak sulungnya yang kini genap berusia 16 tahun.
Dalam perkongsian tersebut, Nora memuat naik foto-foto kenangan bersama anaknya yang mesra dipanggil buah hati mommy, dengan kapsyen penuh kasih sayang dan doa yang menyentuh hati para pengikutnya.
Nora turut meluahkan rasa syukur kerana dapat menyaksikan anaknya membesar menjadi seorang remaja yang baik hati, penyayang, dan kuat menghadapi cabaran hidup.
“Alhamdulillah syukur. Happy 16th Birthday, Buah hati mommy! I can’t believe how quickly time has flown. Watching you grow into the kind, strong, and wonderful young man you are today has been one of my greatest joys in life,” tulis Nora dalam kapsyennya.
Gambar-gambar yang dikongsi memperlihatkan saat-saat manis Nora bersama anak lelakinya, termasuk foto sambutan sederhana tetapi penuh bermakna bersama keluarga.
Selain itu, Nora turut menitipkan pesan buat anaknya agar terus berpegang teguh kepada agama, mengutamakan solat, membaca Al-Quran, dan sentiasa berdoa.
“Jangan lupa solat, baca Al-Quran, berzikir, dan sentiasa berdoa. Allah SWT Maha Mendengar,” pesan Nora dengan penuh kasih sayang.
Ucapan tersebut jelas menunjukkan betapa besar harapan Nora terhadap anaknya yang kini sedang melangkah ke fasa remaja, di mana beliau mendoakan agar anaknya sentiasa diberkati dengan kejayaan dan kebahagiaan dalam setiap langkah perjalanan hidupnya.
Apa yang menarik perhatian ramai ialah hubungan baik Nora dengan bekas suaminya, Rizal Ashram Ramli (Jejai) dan Nedim Nazri (Boss Nad), yang terus terjalin mesra walaupun sudah lama berpisah.
Perkongsian Nora itu telah menerima ribuan tanda suka dan meninjau komen daripada peminat yang turut menitipkan doa dan ucapan selamat hari jadi buat anaknya. Juga peminat kagum biarpun mereka sudah berpisah namun demi anak, mereka bersama meraikan. Dalam pada itu, rata-rata netizen turut tersentuh dengan doa dan nasihat Nora, yang menggambarkan kasih seorang ibu yang tidak pernah putus buat anak tersayang.
Edry KRU terkilan anak autistik dilayan kasar,”Jangan marah, maki OKU…” Menjadi ibu bapa kepada anak istimewa adalah satu perjalanan yang unik, penuh dengan cabaran, tetapi juga penuh dengan anugerah.
Bagi penerbit dan komposer, Edry Abdul Halim, beliau berharap orang ramai lebih peka dan memahami situasi dilalui individu dalam kategori orang kelainan upaya (OKU) termasuk memberi layanan baik kepada golongan istimewa itu.
Perkara itu dibangkitkan Edry selepas terkilan dengan layanan kasar diberikan terhadap anak ketiganya bersama isteri, Milia Mohammed iaitu Emery, 17, yang menghidap autisme ketika berada di sebuah restoran di ibu kota untuk makan malam, baru-baru ini.
Melalui perkongsian Edry menerusi video di akaun Instagramnya, beliau memohon orang ramai memberi ruang untuk golongan istimewa menikmati kehidupan normal. Ada kalanya mereka bertindak di luar kawalan tanpa mengetahui apa dilakukan sebenarnya salah.
“Emery anak istimewa saya, dia autistik, ‘non-verbal’ dan tiada cara komunikasi seperti kita yang sempurna ini. Dia berada di Kuala Lumpur untuk bercuti dan dua malam juga kita pergi makan di pusat bandar.
“Apa yang saya ingin tekankan, kadang-kadang tindakan anak istimewa ini tidak boleh dijangka dan dia buat apa sahaja. Dia ada masa impulsif, kalau hendak minum dia ambil sahaja daripada rak dan tak faham konsep kena bayar dan buat pesanan.
“Daripada dua malam yang kami keluar makan, ada berlaku situasi memberi trauma daripada layanan orang persekitaran. Sama ada itu adalah orang kedai atau pelanggan, kadang-kadang mereka tak faham anak istimewa ini lain daripada lain.
“Jadi, mereka tinggikan suara, marah dan maki. Masyarakat kita tak peka dengan insan yang mempunyai kekurangan dari segi keupayaan mental,” katanya.
Anggota trio adik-beradik, KRU itu juga menegaskan golongan istimewa yang mempunyai kekurangan dari segi keupayaan perlu dilayan dengan baik dan membantu merasai kehidupan normal.
“Sepanjang hidup, mereka perlu lalui hidup yang sebegitu, tapi mereka juga adalah manusia biasa yang mahu menjalani kehidupan normal. Mereka hanya ‘tumpang lalu’ di dunia normal kalian sekejap sahaja.
“Hanya perlu hadap perangai mereka satu atau dua minit sahaja. Ibu bapa seperti kami perlu hadap mereka sepanjang hidup. Jika kalian fikir satu atau dua minit itu susah, boleh bayangkan bagaimana kami menghabiskan sepanjang hayat untuk menghadap mereka.
“Kami tidak mengeluh dan harap kalian juga sama. Jika ada antara kalian berjumpa dengan orang yang nampak lain dan ada penjaga atau ibu bapa bersamanya, kalian akan selamat dengan bimbingan mereka.
“Bagi mereka ruang untuk ‘menumpang lalu’ kehidupan normal kalian untuk beberapa minit dan mereka akan pergi daripada kehidupan anda selamanya,” katanya.
“Biar kami yang uruskan, tapi jangan jadikan keadaan lebih teruk dengan melayani mereka secara agresif, marah atau maki. Tiada apa pun yang mereka buat, kalau ada sekali pun keluarga anak istimewa ada untuk bayar atau ambil tanggungjawab.
“Tolonglah, peka dengan kekurangan dihadapi golongan istimewa ini kerana bukan semua kekurangan boleh dilihat. Saya tidak mampu mengubah dunia, tapi kalau ada satu atau dua orang yang mengikuti saya dapat faham.
“Kalau ada berhadapan dengan seseorang berbeza, jangan layan mereka berbeza. Cuba sesuaikan diri dengan dunia mereka sekejap sahaja.
“Mereka hanya berada di dunia anda sekejap sahaja. Saya yakin dunia akan jadi tempat lebih baik kalau kita saling bertolak ansur,” katanya.
Edry mendirikan rumah tangga bersama Milia pada November 1999 dan dikurniakan empat orang cahaya mata, Emil, 24; Edylia, 21; Emery, 17, dan Elya, 14.
Asymawi, pelajar Politeknik Melaka, sanggup bekerja sebagai penghantar makanan demi menyambung pengajian dan membantu keluarga selepas melihat pengorbanan besar bapanya.
