Saat hadirnya cahayamata di dalam keluarga, pastinya detik itu menjadi momen terindah buat ibu ayah yang sukar diucapkan dengan kata-kata. Begitu besar rahmat dan nikmat Allah kurniakan.
Terbaharu begitulah pengalaman yang dilalui oleh pelakon Raya Ilya yang selamat melahirkan puteri sulungnya, pada Jumaat 1 Julai yang lalu.
Melahirkan rasa syukur, Raja Ilya atau nama sebenarnya Raja Ramilah Begum Raja Mohammad menyifatkan pengalaman baharu yang dilaluinya itu satu rahmat dan memberi makna yang tersendiri dalam hidupnya.
Raya Ilya berkonsi berita gembira itu menerusi akaun instagramnya dengan memuat naik beberapa keping gambar dengan menitipkan rasa keterujaan dan kesyukurannya.
“Syukur Alhamdulillah our baby girl is here , If you had of said to me I’ll be pregnant in 3 years I would have laughed.
Ads
“Today I experienced a miracle, a magical moment, the birth of my baby girl Talita Love. There were tears, I’m still in shock.
“Thank you for all your love, support and Doa , it’s greatly felt. Tak sabar nak balik MALAYSIA awal tahun depan dengan baby, Wait for us okay ..
Raja Ilya juga turut sama mengucapkan terima kasih keapda sokongan dan doa yang baik-baik dititikan kepadanya selama ini.
Wanita sering digambarkan sebagai tulang belakang keluarga. Dari seorang ibu yang tak pernah kenal penat, isteri yang setia memahami, hinggalah anak perempuan yang ringan tulang membantu. Dalam memastikan semua orang di sekeliling sihat dan bahagia, mereka sering melupakan satu perkara penting iaitu kesihatan diri sendiri.
Ramai wanita terlalu sibuk mendahulukan keperluan orang lain, hingga lupa bahawa tubuh dan jantung wanita mereka juga perlukan perhatian dan kasih sayang yang sama. Dalam diam, jantung terseksa menanggung tekanan, keletihan, dan gaya hidup tidak seimbang yang akhirnya membawa kepada pelbagai masalah kesihatan.
Selama ini, ramai percaya bahawa sakit jantung hanyalah penyakit lelaki. Tapi hakikatnya, masalah jantung wanita juga semakin meningkat. Wanita berisiko tinggi, malah sering kali lebih berbahaya kerana simptomnya tidak jelas dan mudah terlepas pandang. Banyak kes menunjukkan semakin ramai wanita muda kini dikesan mengalami penyakit jantung, namun ramai hanya menyedarinya apabila keadaan sudah serius.
Sakit jantung pada wanita jarang datang dalam bentuk klasik seperti sakit dada yang kuat. Ia lebih halus, lebih senyap dan itulah bahayanya. Antara tanda yang perlu diberi perhatian termasuklah rasa letih melampau tanpa sebab, rasa loya atau pening, sesak nafas, serta sakit di bahagian rahang, bahu, belakang atau perut.
Ada juga yang alami degupan jantung tidak teratur. Ramai wanita anggap semua ini cuma tanda keletihan biasa, padahal ia mungkin jeritan lembut dari jantung yang sedang meminta perhatian. Inilah punca utama mengapa masalah jantung wanita sering dikesan lewat.
Gaya hidup moden menjadikan wanita hari ini berisiko lebih tinggi. Antara puncanya termasuk tekanan darah tinggi, kencing manis, kolesterol tinggi, serta stres berpanjangan. Kurang tidur, pemakanan tidak seimbang, dan gaya hidup tidak aktif turut mempercepatkan risiko. Bagi wanita selepas menopaus, penurunan hormon estrogen menambah lagi cabaran, menjadikan jantung lebih mudah terjejas tanpa disedari.
Sakit jantung bukan sekadar tentang diri sendiri. Ia tentang anak yang masih memerlukan pelukan ibu setiap malam. Tentang suami yang menanti senyuman di depan pintu. Tentang keluarga yang berharap kita terus ada. Kadang-kadang, kita terlalu ingin menjadi kuat untuk semua orang sehingga terlupa bahawa kekuatan itu hanya bermakna kalau kita masih di sini untuk terus memberi kasih.
Mulakan dengan langkah kecil hari ini. Amalkan gaya hidup sihat seperti jaga pemakanan, bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu, kawal stres dan dapatkan tidur yang cukup. Lakukan pemeriksaan kesihatan berkala, terutama jika ada sejarah penyakit jantung dalam keluarga. Paling penting, dengar bahasa tubuh sendiri. Bila tubuh beri isyarat, jangan diam. Bila jantung berbisik, dengarlah.
5. Jangan abaikan pemeriksaan kesihatan. Pemeriksaan berkala ialah pelukan lembut untuk diri sendiri. Ia tanda kita peduli. Periksa tekanan darah, paras gula dan kolesterol sekurang-kurangnya sekali setahun, terutamanya kalau ada sejarah keluarga berkaitan penyakit jantung.
Kita selalu berjanji untuk menjaga semua orang, tapi jarang berjanji untuk menjaga diri sendiri. Sedangkan jantung yang kita abaikan inilah yang selama ini setia berdegup, memastikan kita terus hidup untuk mereka yang kita sayang. Jangan tunggu sehingga terlambat untuk menghargainya.
Sayangi diri, demi mereka yang kita cintai. Percayalah bila seorang wanita menjaga jantungnya, dia sebenarnya sedang menjaga seluruh dunia kecil yang bergantung padanya.
Nak tahu sama ada jantung anda sihat atau tidak? Lakukan pemeriksaan di Klinik Pakar Jantung Dr. Rahim kerana masalah jantung wanita berhak dijaga dengan penuh kasih sayang.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Tentunya ramai mengemari buah harumanis. Biarpun harganya agak mahal, namun peminat buah ini tetap membeli untuk menikmati kemanisannya.
Untuk elak buah ini rosak, ada caranya nak simpan. Sebagaimana perkongsian lelaki ini.
Harumanis ni buah dia special sikit, kalau tak cukup masak rasa dia masam. Tapi kalau masak elok, Allahu syahdu kemain bau dan rasa dia.
Okeh nak tips dia nak simpan dan nak tahu buah dah masak ke belum.
Bila dah terima buah tu, kotak yang berisi buah tu jangan letak atas lantai simen yer. Lapik dulu dengan kain, atau letak atas meja ke atau tempat lain, jangan atas simen. Biar jer buah dalam tu jangan ubah kecuali bila dah ada buah yang masak maka boleh keluarkan.
Pastu, buah yang belum masak jangan kau masukkan dalam fridge, nanti dia terus tak masak
So, kalau nak tau masak ke tak masak, memang kau kena cium dia dulu. Kalau masih takde bau harum tu maknanya belum masak.
Kalau bau belum kuat tu maknanya belum masak elok lagi. Tunggu sampai bila kau pegang jer pun dah bau harum semerbak. Sesetengah tu kulit masih hijau gelap tetapi bau dah cukup harum menusuk kalbu. Itu dah masak elok dah tu, jangan tunggu sampai kulit kaler kuning.
Haaa, itu jam memang lazat tak terkata. Isi dia pun ada yang jenis kuning sedikit dan ada yang kaler oren kaw-kaw.
Kau tengoklah gambar tu. Ranum dan lazat tu. Anak bongsu aku cukup suka ni. Sebiji tu sekejap jer dia habiskan.
Sumber: Khairul Abdullah
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Fahami kehendak fisiologi isteri. Insyaallah isteri akan tenang dan bahagia. Sebenarnya isteri tidak memerlukan rehat yang banyak untuk mereka bahagia. Sebab itu kita tengok isteri boleh hadap kerja rumah 24jam.
Perhatikan. Dalam masa yang sama mereka boleh buat dua atau tiga kerja. Sambil goreng ikan boleh mandikan anak,boleh basuh pinggan, boleh mop lantai. Boleh bisnes online. Eh siap boleh order barang online depan kuali? Fuh.. hebat الله cipta otak wanita. inilah yang dipanggil ‘otak multitracking’,yakni boleh bagi tumpuan kepada banyak perkara dalam satu masa. Sebab itulah jangan pelik kalau mereka masuk mall rambang mata.
Kenapa Isteri Stres
Tapi.. apa yang buatkan mereka stress? Bukan sebab tidak cukup rehat. Sebab hormon oxytocin mereka turun secara mendadak bila stress. Kenapa stress? Sebab tiada tumpuan,perhatian,belaian dari suami. Hormon cortisol meningkat,mereka akan nampak lesu,kusam,suka makan makanan manis sebab cortisol telah bakar gula dalam darah.
Suami Kena Jadi Pendengar Setia
Rupanya isteri kita ini,apabila mereka penat bukan sahaja perlu rehat,tetapi perlukan belaian,pelukan dan paling penting suami perlu jadi PENDENGAR yang setia. Dengar dengan penuh tumpuan,tatap wajah mereka sambil pegang tangan dan peluk dia dengan erat sambil gosok-gosok belakang mereka. Yes! Waktu ini oxytocin hormone mendadak naik.
Jadi para suami rajin-rajinlah peluk isteri bukan sahaja ditempat tidur. Nampak isteri penat pergilah peluk dia,ajak anak peluk sekali. Dalam masa yang sama oxytocin dalam badan lelaki juga akan meningkat. Dengan pelukan kita akan jadi lebih tenang dan boleh buat banyak keputusan yang baik.
Sejak sekian lama, gambaran isteri tradisional sering dikaitkan dengan peranan di dapur, mengurus rumah tangga sepenuh masa, taat tanpa soal dan meletakkan keperluan diri...
