Anak-anak walaupun sudah semakin membesar dan punya adik-adik namun jauh disudut hatinya, dia pasti rindukan belaian dari ibu dan ayah.
Terkadang mak ayah tak perasan akan hal yang semacam ini. Menurut perkongsian Mohd Fhais Salim, mak ayah jangan terlepas beberapa tanda ini. Anak rindukan belaian dari kedua orang tuanya.
7 tanda-tanda anak sedang nak bagitahu yang dia rindu & mahukan perhatian kita
1. Dia kerap panggil kita dan minta kita tengok dia buat apa.
2. Dia ajak kita teman dia bermain.
Ads
3. Dia tiba-tiba boleh datang peluk kita.
4. Dia minta kita suap dia makan walaupun dah besar.
5. Dia nak bercerita sesuatu pada kita. Kadang kisah kawan dia, kadang kisah dia masa kecil.
Ads
6. Dia kemas mainan sendiri tanpa di suruh lepas tu tanya kita “bangga tak?”
7. Dia bawa sikat datang minta kita sikatkan rambut dia.. setiap anak ada bahasa rindu masing masing.
Jadi mak ayah jangan buat tak kisah bahasa badan yang ditunjukkan anak ini. Kadang mereka tidak pandai meluahkan rasa hati namun perhatikan tanda-tanda ini.
Ads
Biar kasih sayang tetap sama biarpun anak sudah besar!
Hati ibu mana yang tidak gembira apabila anak-anak menjadi seorang yang begitu berhemah kepada ibu bapa.
Begitulah yang dikongsi oleh pasangan selebriti Johan dan Ozlynn sering mendapat perhatian ramai dalam caranya mendidik dan membesarkan anak- anak.
Mereka yang tegas dalam mendidik anak, memberi impak kepada anak-anak. Terbaru, Ozlynn ada memuat naik video yang memaparkan anaknya, Nur Latifah Chantiq Hanania sedang memakaikan stoking dan kasut Ozlynn.
Jangan kata isteri murung, suami atau lelaki juga terdedah kepada perkara sebegini. Tekanan kerja melampau buat suami tertekan dan penat ditambah pula dengan konflik rumah tangga.
Jadi isteri jangan beri tekanan kepada suami kerana mereka juga punya hati. Lelaki memang nampak cool kerana mereka ‘malas’ memikirkan hal-hal remeh. Namun adakalanya mereka juga gagal mengendalikan soal-soal emosi. Sudahnya mereka kemurungan.
Hasilnya mereka mendapati kematian pasangan, penceraian atau perpisahan, masalah berkaitan keluarga atau peribadi, meninggalkan kesan paling tinggi dalam hidup manusia. Dan bagi lelaki khususnya, masalah ini tambah berat dengan adanya bebanan kerja secara berterusan.
Dr Hans Selye, pakar endokrin dari Kanada membuktikan secara epidomologi adanya kaitan antara tekanan dan barah usus (peptic ulcer). Dan golongan paling berpotensi untuk menghadapi masalah ini adalah para doktor, eksekutif perniagaan dan juga guru.
Kurangkan tekanan dengan senaman
Bagi lelaki salah satu aktiviti terbaik paling mujarab mencegah berlakunya masalah tekanan ini adalah dengan cara melakukan senaman dan aktiviti fizikal seumpamanya. Senaman antara aktiviti paling mudah dan berkesan mengubati masalah tekanan lelaki. Ia membentuk sistem imun dan memainkan peranan penting dalam mengelakkan penyakit. Senaman antaranya lainnya dapat mengurangkan paras gula dan lemak dalam badan. Tidak disitu sahaja, paling penting senaman dan juga aktiviti fizikal seumpamanya dapat memperbaiki dan memperlancarkan pengaliran darah dalam sistem saluran darah tubuh dengan baik. Keadaan inilah yang menyebabkan tekanan dan kemurungan dalam tubuh akibat saluran darah yang tersumbat yang datangnya dari tekanan berpanjangan dapat diatasi secara perlahan-lahan.
Senaman juga membuatkan tubuh lebih cergas dan bertenaga. Ini membuatkan tubuh yang dalam keadaan tegang dapat dilonggarkan, sekaligus meredakan tekanan dalam diri. Namun, senaman harus dilakukan dengan tepat dan berterusan. Secara puratanya, senaman biasanya harus dilakukan 3 hingga 4 kali seminggu dalam anggaran sekurang-kurangnya 30 minit untuk mendapatkan senaman yang berkesan.
Tidak disitu sahaja, senaman juga dapat memberi kelebihan lain kepada lelaki. Otot-otot yang terbentuk cantik memberikan daya fizikal yang baik dan menarik kepada lelaki selain membekalkan tenaga, menjaga berat badan dan jantung serta membangkitkan perasaan selesa selepas bersenam yang membuatkan tekanan berkurangan. Malah, senaman juga dapat meningkatkan kemahiran atau keupayaan badan, terutama daripada segi keseimbangan, tenaga, ketangkasan (termasuk kadar tindak balas), koordinasi, ketepatan dan konsisten serta kepekaan kinestetik. Waktu terbaik untuk memulakan senaman bergantung kepada kesesuaian masa setiap individu, tetapi bagi lelaki, bersenam pada waktu petang antara jam 3 hingga 9 malam dipercayai boleh meningkatkan penghasilan hormon testosteron.
Pilihlah senaman yang sesuai dengan tahap kesihatan anda. Secara amnya terdapat 3 fasa senaman iaitu;
Fasa Pertama
Senaman selama 5 – 10 minit untuk memanaskan badan seperti pergerakan bebas dan senaman regangan. Ini bertujuan untuk menyediakan tubuh dengan aktiviti yang lebih tinggi dan berat.
Fasa Kedua
Ini merupakan senaman yang sepatutnya iaitu selama 20 hingga 30 minit. Contohnya berenang, berjoging, berbasikal, bermain badminton, bersenam dan sebagainya.
Fasa Ketiga
Ia sama seperti senaman fasa pertama iaitu untuk menyejukkan badan. Ia bertujuan untuk mengelakkan kecederaan otot. Senaman ini juga mengambil masa 5 hingga 10 minit. Ia wajib dilakukan untuk meregangkan semula otot-otot yang tegang ketika aktiviti senaman dilakukan.
Tips Senaman:
* Sebelum memulakan aktiviti senaman, dapatkan pandangan dan nasihat doktor bimbang anda mempunyai masalah kesihatan yang menghalang anda dari melakukan senaman ini.
* Mulakan dengan senaman ringan, mengikut kemampuan anda. Berusahalah tingkatkan senaman dan beban anda dari masa ke semasa.
* Pakailah pakaian dan kasut sukan yang bersesuaian dan selesa.
* Pastikan kekuatan senaman anda harus mencapai tahap kadar nadi 120 – 150 kali seminit.
* Elakkan bersenam jika anda sakit atau berasa kurang selesa.
* Elakkan dari terus duduk sejurus selepas bersenam.
* Elakkan melakukan senaman jika paras glukosa dalam darah anda terlalu tinggi atau boleh dianggarkan kira-kira 2 jam selepas makan.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Dalam perkembangan terbaru yang mengejutkan ramai pihak, usahawan terkenal Jofliam, yang dikenali dengan perniagaan pizza wagyu popularnya membuat pendedahan bahawa dia kini sudah tidak lagi ‘bersama’ Cik Epal.
Pengumuman ini mengejutkan ramai, apatah lagi Jofliam sendiri mengakui bahawa situasi ini adalah satu kejutan besar dalam hidupnya.
Dalam perkembangan terbaru yang mengejutkan ramai pihak, usahawan terkenal Jofliam, yang dikenali dengan perniagaan pizza wagyu popularnya, tiba-tiba membuat pendedahan bahawa dia kini sudah tidak lagi ‘bersama’ Cik Epal.
Pengumuman ini mengejutkan ramai, apatah lagi Jofliam sendiri mengakui bahawa situasi ini adalah satu kejutan besar dalam hidupnya.
Menerusi Instagram, usahawan itu membuat pendedahan panjang lebar setelah sehari dirinya ‘bukan lagi’ bersama isterinya, Cik Epal. Dia yang kini berada di Milan, Itali untuk pertandingan Top 100 Pizza memberitahu statusnya ‘saya dengan Cik Epal bukan lagi suami isteri’ telah menimbulkan tanda tanya orang ramai.
Berikut sebahagian daripada tangkap layer di Instagram Story Jofliam.
“Saya tidak pernah curang walaupun sesaat dengan isteri saya dan juga saya sangat sayangkan anak-anak.
“Fitnah ini bukan sekadar merosakan hubungan keluarga saya malah perkahwianan Dewi. Fitnah ini meruntuhkan dua masjid.” Luah Jofliam
Kenapa saya tak bawa Cik Epal ke Milan? Sebab saya masih tak tahu status perkahwinan saya secara sah, akan diketahui bulan ini.
“Saya tak nak bawa dan kemudian bila balik Milan, announce benda yang tak sepatutnya sebab saya tak nak ada tohmahan yang katakan ini semua marketing.”
“Jadi saya disini adalah urusan kerja demi nama Malaysia di mata dunia.”
Terdahulu, Jofliam atau nama sebenarnya Jofli Abu Bakar menafikan mempunyai hubungan sulit dengan pembantu peribadinya yang dikenali sebagai Dewi.
Bagaimanapun, keadaan rumah tangganya bertambah buruk apabila Jofliam mendakwa berlaku campur tangan darah dagingnya sendiri yang dikatakan cuba meracuni pemikiran isterinya dengan khabar angin berunsur fitnah.
Hingga ke saat ini, Jofli mendakwa terpaksa mempertahankan diri melalui hantarannya di media sosial kerana tiada lagi tempat yang boleh diluahkan segala-galanya.
Mari kita sama-sama mendoakan yang terbaik buat Jofliam dan rumah tangganya. Semoga segala konflik dan cabaran yang dihadapi dapat diselesaikan dengan penuh hikmah dan kasih sayang. Kita berharap agar hubungan mereka kembali utuh serta dipermudahkan segala urusan dalam kehidupan peribadi dan perniagaan.
Sejak sekian lama, gambaran isteri tradisional sering dikaitkan dengan peranan di dapur, mengurus rumah tangga sepenuh masa, taat tanpa soal dan meletakkan keperluan diri...
