Memiliki tubuh badan yang kurus dan langsing sering dikatakan sebagai cantik. Sebab itu juga tidak hairanlah ramai wanita ingin berdiet untuk kekalkan berat badan ideal.
Pun begitu, dalam mengawal pengambilan makanan harian, bukanlah sesuatu yang mudah untuk dilaksanakan.
Sering sahaja keinginan untuk berdiet ‘kalah’ dengan nafsu makan.
Oleh itu, jika ini terjadi bagaimana cara atau usaha yang boleh dilakukan untuk menyelamatkan diet anda.
Nak tahu lanjut, jom baca perkongsian pakat dietition ni.
Ads
Saya Dalam Diet Tapi Sudah TERLEBIH MAKAN! Apa Perlu Saya Lakukan ?
1) First…Rileks – anda makan dlm 3500 kalori baru blh buat 1 pound fat. Setakat 1 slice kek atau fries tu xkan menjejaskan skala penimbang Tapi jangan TER OVER EAT SANGAT
2) Potong sikit makanan pada meal lain dan tambahkan sayur atau buah utk lebih kenyang tapi kalori rendah. Ingat, jangan skip meal. Ia hanya akan mengakibatkan kesan yang LAGI TERUK!
Ads
3) Jangan putus asa! Tiada yang perfect dalam diet tapi anda mesti cuba menjadi lebih baik setiap hari
4) Jangan timbang berat badan pada hari tersebut. Walaupun mungkin naik sedikit tapi itu mungkin retention air dari garam yang anada makan. hehehe. Timbang 2-3 hari kemudian.
Ads
5) Rekod makanan yang anda ambil tu setiap hari.. jangan terlepas JEJAK. Nanti anda pasti TERKENA BALIK PERANGKAP YANG SAMA
6) Teruskan aktiviti senaman pda hari tersebut seperti biasa. Kalau rasa nk lgi best, lebihkan senaman. Tapi ingat, senaman yang anda buat tu belum tentu dapat bakar kalori yang telah anda overeat.
Key point penting : Memaafkan diri sendiri, Move On.
Mengetahui pasangan berlaku curang memang satu perkara yang menyakitkan hati. Hati mana yang tidak terluka dan rasa tertipu bila mengetahui kepercayaan dan kesetiaan yang diberikan dibalas dengan kecurangan.
Zaman sekarang pelbagai masalah rumah tangga dipaparkan berbanding zaman atuk nenek kita dulu yang kekal sampai hujung usia.
Seberapa banyak pun pengorbanan seorang isteri seolah tak nampak di mata, melahir anak setengah nyawa, sedia makan minum,dan sebagainya namun masih ada suami yang tetap nak cari lain. Apa sebenarnya yang diingini oleh kaum lelaki bergelar suami?
Wanita bernama Nadia Hazmi menerusi catatannya di laman facebook berkongsi pandangan mengenai hal ini.
RESEPI BUBUR KELADI SEDAP MENYENGAT “Tv3 Asyik Tayang Drama Penyondol Je Dah Tak Ada Cerita Lain Ke?” “Isteri dah cantik, anak comel2 berderet.. tapi kenapa masih nak cari yg lain..” Itu persoalan yang sering bergelintar di wall FB sejak fenomena HUSNA beberapa minggu lepas.. kak Nad yg tak pernah layan drama2 melayu ni pun jadi tergerak nak tengok kesan dari bahang si husna tu.. tak la tengok semua episode tapi curi2 5-10 min setiap slot, dari Jangan Benci CIntaku, Cinta Bukan Kristal, sampai la ke Villa Ghazara semalam.. plot cerita hampir sama la kan seperti semua sedia maklum. Tapi kak nad lebih suka tgk cerita Hantu Kak Limah la..
Yang di highlight oleh bawangs rangers ni tetap si Penyondol.. tapi sedar tak sedar.. si LELAKI seolah tak apa2 pulak.. sedangkan “Tetamu tak akan masuk kalau pintu tak di buka”.. faham tak? Apa sebenarnya lelaki nak? Seberapa banyak pun pengorbanan seorang isteri seolah tak nampak di mata, melahir anak setengah nyawa, sedia makan minum, tolong flush jamban lepas berak, sarungkan stokin, cabutkan uban.. tapi still laki nak cari lain. Persamaan antara shot Cinta Bukan Kristal dgn Hantu Kak Limah seperti gambar dibawah, yg kak nad tertengok dulu, waktu ni.. laki dia mintak bini dia masakkan bubur keladi, waktu tu bini tgh main wasap ke mobile lejen, dan bini tgh sibuk sambung belajar ke kerja apa waktu tu.. bini ckp “Ok bang nanti saya buatkan”.. lepastu laki dia jawab dgn sinis.. “awak tau kan saya tak pernah suka bubur keladi”.. lalu si bini terkezut dan baru sedar yg dia lupa suaminya tak suka makan benda tu..
Berbeza pula dgn abg Khuda dan kak limah.. kenapa abg Khuda sanggup beristerikan kak limah yg jauh lebih tua darinya, sbb kak limah padai masak bubur keladi yg tersangat lah sedap sampaikan itu je lah point dia bgtau kat member2 ajak naik rumah.. sampaikan Nayan, Yeh, Hussein dan Wani pun tergilakan bubur keladi kak limah..
Dari sini kita dpt lihat, bukan sekadar bubur keladi yg jadi punca, tapi sentuhan lemah gemalai kak limah masak dgn penuh kasih syg, lemah lembut layanan dan klasiknya nilai cinta tu dpt ditafsirkan berbanding disuruh masak bubur keladi secara arahan.
Betul, kak limah duduk kampung takda kerja lain nak buat.. tapi Sofea bini Adrian wanita bekerjaya dan educated yg tanpa sedar ‘lalai’ terhadap layanannya terhadap suami kerana kesibukan duniawi. Macam tu lah beza rumah tangga atuk nenek kita dulu yg kekal sampai hujung usia berbanding dgn kita sebagai pasangan era baru.. kaum isteri lebih ‘educaated dan bekerjaya. Ambil alih tanggungjawab suami secara tak sedar. Lebih dominan dan indipenden.
Lelaki sebenarnya perlukan PERHATIAN. Lelaki ada 1 nafsu, tetapi wanita ada 9 nafsu, 9 nafsu tu bukan ada hanya pada kita sebagai isteri kerana 9 nafsu telah dibahagi2 kepada komitmen dan tanggung jawab rumah tangga dan urusan anak2, tapi 9 nafsu tu juga ada pada mereka yg digelar ‘penyondol’ tersebut, yg ingin untuk memenuhi 9 lagi ruang kosong di hati suami. Kerana mereka biasanya tak ada benda nak buat (kalau single). Kalau bini org, 9 nafsu mereka pula tidak dipenuhi oleh si suami sedia ada. Maka “Ruang Kosong” inilah yg menjadi persolan dan punca sebenarnya, tambah pula bagi hati kosong yg tidak di penuhi IMAN. Hal ini selalu ditidakkan oleh pasangan2 kerana sering merasakan diri sempurna dan dah melengkapi segalanya.. contoh, bila Fika pegi study kt Perth, bila Sofea sibuk sambung study n kerja, dan bila hantu Kak Limah balik rumah.. ?
Villa Ghazara pula kisah pakcik tua kaya yg ada anak ramai, isteri cantik dan baik tp dah berusia.. pakcik tu simpan bini muda kat apartment mewah ngadap KLCC. Bini muda jadi tempat dia meluah rasa bila ada masalah tentang anak2 dan kehidupan dgn isteri tua. Tapi dia tetap la sayang isteri tua sampai isteri muda sikit pun tak boleh sentuh bab berkongsi kasih dgn yg tua sbb dah byk pengorbanannya selama hidup dengan pakcik tua tu.. nampak? Dia kesal, sedar dan sayang mcmana pun pada isteri tua dan cukup segalanya namun tetap menduakan isteri dibelakangnya. Itulah lelaki. Tapi lelaki jarang nak up status FB nak kata nak komplen isteri mereka itu dan ini malahan tak ada pula yg membela nasib Shah, Adrian dan Mustafa Kamal. Itu kelebihan mereka. Berbanding kita isteri ni, laki tak ingat besday dan anniversary pun meroyan bagitau satu dunia. Bising2 marah kat husna. Kesian kt org nama husna.. heee
Jadi apa sebenarnya mereka mahukan? Isteri dari lahiriahnya sanggup berkorban jiwa dan raga demi kebahagiaan semua. Sebab itulah setelah berkahwinnya seorang gadis, “syurga adalah di bawah tapak kaki suami”.. bukan lagi ibu. Kerana harga syurga bukannya murah.. untuk ke syurga juga tak mudah… jadi, bertabahlah. Untung mereka yg diduakan tapi tidak dipijak ditendang si suami. Untung mereka yg disepak terajang tapi tak diduakan. Untung mereka yg suaminya soleh tapi berat untuk berpoligami. Semua ada bahagian masing2, ada kelebihan dan kelemahan masing2 yg harus dilengkapi, disempurnakan. Itu realiti drama dalam pentas kehidupan.. Bukan salah TV3 siar kisah tu.. ambil iktibar. ? Tapi ingat.. “Tetamu tak akan masuk kalau pintu tak di buka”.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Desas-desus sebelum ini yang meneka pelakon dan hos popular, Elly Mazlein kini sedang berbadan dua ternyata benar.
Ia disahkan sendiri oleh empunya diri dalam satu perkongsian di laman Instagramnya.
Menurut Elly atau mesra dipanggil Kak Lina, doa semua akhirnya dimakbulkan untuk melihat dia menimang cahaya mata lagi selepas mendirikan rumah tangga dengan Mohamad Azlan Che Nuh.
Bismillahirrahmannirrahim..
Syukur Alhamdulillah.. InsyaAllah x lama lg akn hadir Nyawa kecil dlm keluarga kami
Atok akn dpt cucu lg .. Papa akn dpt seorg lagi anak manja dan Kakak Manja akn dpt Adik ( tp kakak Manja mintak “Sister” 🤗.. mana² pun xpe,Hanya menDoakan Baby sihat & dipermudahkan)
Dan Mama x saba nak menjaga Kesemua Nyawa Suri Hati ni
Alhamdulillah Alhamdulillah Alhamdulillah
Terima kasih di atas Doa, wahai kesayangan smua .. Terima kasih sentiasa bersama sy dari saat getir hingga Saat Pelangi kebahagian dtg menerpa .. Doa sy ,agar Allah permudahkn urusan anda smua ..
Dan akhir sekali jawapan bg smua soalan adalah? Alhamdulillah, Ya Kak Kepom Pregnant Terima kasih ❤❤❤
Seterika baju adakalanya memenatkan dan memakan masa teutama bagi anda yang mempunyai anak-anak ramai. Selain baju kerja suami, anda juga perlu seterika baju sekolah anak dan juga pakaian lain.
Jika mahu cepat dan memudahkan kerja anda, jom cuba kaedah ini. Hanya dengan menggunakan tiga bahan ini sahaja iaitu papan seterika, kertas alumimium dan kain kapas, kerja anda akan menjadi lebih mudah, cepat dan dapat menjimatkan elektrik.
Terima kasih kepada Puan Afnee Baker yang telah berkongsi tip ini.
Cara-caranya adalah seperti berikut:
Selamat mencuba!
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Yunos Laith sekali lagi mencuri perhatian apabila penyanyi, komposer dan pengarah terkenal, Yusry Abdul Halim berkongsi momen istimewa sempena sambutan ulang tahun kelahiran mereka...
