Buat anda yang telah beberapa kali mencuba untuk menanam pokok daun sup tapi masih gagal, tentu ada tertanya-tanya mengapa ini boleh berlaku hingga ada yang percaya istilah ‘tangan panas’.

Pun begitu, apa kata anda mencuba teknik yang dikongsikan oleh Pyan Sempoy ini. Bukan satu kaedah penanaman yang dikongsikan malah ada tiga kesemuanya. Menurutnya, semua cara tersebut telah dipraktikkan dan memang terbukti berjaya. Malah turut berkongsi tip untuk menfaat semua.

Kaedah pertama : semai biji benih
cara saya semai:
1) Siapkan media tanam..saya guna peatmoss…lepas dah isi ke bekas saya siram siap-siap
2) Tabur biji benih sikit jer..jangan banyak-banyak cukup secubit jer tau..tak perlu timbus dengan media lagi sebab biji sup ni halus..lepas spray nanti dia akan terbenam sendiri kat celah-celah media..banyak yang gagal sebab ni lah..benih yang bercambah tak dapat tembus tanah untuk dapat cahaya
3) Spray dengan air..cukup 1-2 kali tembak jer
4) Letak tempat teduh..nak tutup boleh tak nak tutup pon boleh..saya biar sahaja tak tutup pon
5) Spray 2x sehari pagi dan petang..insyaAllah kalau benih bagus akan tumbuh selepas 7-10 hari..kalau 2 minggu tak tumbuh-tumbuh juga bererti gagal..kena cuba lagi

Kaedah ke 2 : tanam semula akar pokok matang
cara saya semai :
1) Pilih pokok sup yang masih segar dan ada banyak akar yang masih warna putih dan ada anak / tunas kecil..3 syarat WAJIB !!
2) Potong semua batang kecuali tunas-tunas kecil
3) Rendam dalam air bagi tenggelam akar saja untuk aktifkan akar selama 1-2 hari
4) Dah boleh tanam jika nampak akar makin sihat dan tunas makin segar dan membesar..jangan tanam dalam sangat..cukup kambus akar sahaja
5) Siram sikit-sikit sahaja jangan terlebih air..yang ni pon jadi penyebab ramai yang gagal sebab media terlalu becek
6) Letak tempat teduh dulu 1-2 minggu

Kaedah ke 3 : Tanam semula anak-anak pokok yang tumbuh dari induk pokok hasil dari kaedah 1 atau 2
cara saya tanam :
1) Pokok induk mesti sihat, subur dan ada banyak anak-anak pokok yang baru tumbuh..Pilih yang bersaiz setengah jengkal ke atas jer tau
2) Korek atau cabut perlahan-lahan. Syarat kena ada akar bersama anak pokok tu..kalau cabut pastu tak ada akar baik korang campur dalam sup ja hehe..kena hati-hati masa korek/cabut
3) Tanam dan letak tempat teduh selama 1-2 minggu sampai pokok stabil
4) Siram sikit-sikit sahaja, sama macam kaedah 1 atau 2. Jangan terlebih air

Jadi anda boleh pilih nk guna cara mana..sekali tanam ja pokok sup ni..insyaAllah leh makan hasil berbulan-bulan jika rajin praktikkan kaedah no 3..

Selamat mencuba

Sumber : Pyan Sempoy

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club

PROMOSI : Dapatkan beg berjenama dengan tawaran harga yang istimewa, klik di sini

Ruang dapur antara tempat yang menaikkan mood seseorang wanita yang sudah berkahwin selain bilik. Nak nak lagi bagi mereka yang suka memasak. Biarpun penat seharian di luar atau sibuk menguruskan rumah tangga, waktu memasak adalah paling menyeronokkan.

Semua penat hilang kalau dapat beraksi di dapur menyediakan hidangan buat keluarga. Justeru, ruang dapur yang kemas dan cantik membuatkan mood memasak itu semakin bertambah.

Bertambah menarik lagi jika dekorasi ruang berkenaan dilakukan oleh orang tersayang.  Menerusi laman Deco Rumah Ku Syurga Ku, lelaki bernama  Hisham Aaz ini berkongsi idea dalam mengubahsuai dapur di kediamannya dengan hanya menggunakan kayu pallet.

Malah, perbelanjaan untuk dekorasi itu juga lebih kurang RM500. Namun hasilnya cukup mengkagumkan apabila kedudukan ruang di dapur berkenaan tampak kemas dan tersusun!

Hadiah istimewa buat isteri baru bersalin

Sebelum deko

Sedikit perkongsian dapur kecil kami..

Simple from pallet pine. Bajet deco.. hehe

Isteri baru bersalin jadi saya kerjakan dapur dia hadiah untuk dia.

Disebabkan dia jarang masak pakai dapur gas. Pakai pressure cooker jer ngn airfryer tu jadi saya manfaatkan laa ruang dapur gas dia buat penutup bole gakk letak apa-apa atas tu dari terbiar.

Kot ada yang perlu diperbaiki or ditambah minta tunjuk ajar sifu-sifu otai deco dalam nak curahkn ilmu. haha

Label-label pada bekas tu dah buat. Tapi saya agak malas nak lekatkan. Tunggu wife laa suruh dia lekat. haha

(Nota tambahan)

Atas permintaan untuk saya memberikan sedikit perincian jadi kita update post.. hehe

Bahan yang digunakan

Ok 1st Bahan asas papan pallet

Pallet saya beli di PAPAN PINE WOOD (Alam impian)
Total pallet yang saya pakai dalam 125 pcs
– Untuk semua pallet tak pakai kertas pasir untuk gosok sebab beli dah bersih. Boleh tengok gambar dalam kereta saya beli tu. Tu gambar kali kedua saya beli. First tak ambik sebab dah malam.

Untuk tulang kabinet tu saya beli yang lain saiz yang sedikit kecil tapi lebih tebal.

Cat saya beli satu tin besar di CSM handware tapi lebih banyak pulakk. Ingat macam tak cukup..haha

Wallpaper saya beli online di Shoppee
Total saya guna dua roll

Barang-barang lain semestinya di Eco Shop lah.. hahaha.

Yang lain barang yang sedia ade di rumah

Untuk buat semua ni pastikan pakai gam kayu juga supaya lebih kukuh selain dari skru dan paku.

Saya ada update gambar yang sebelum kecik-kecik tu tambahan sebab ada yang minta nak tengok. Tapi maaf kalau gambar belum siap tu agak menyakitkan mata bila ditengok..haha..

Kos keseluruhan

Untuk cost pulak..

Pallet Sekeping RM2.30 total pallet yang pakai 125 keping
2.30×125 = RM287.5

Untuk tulang kabinet saiz yang sedikit kecil tapi lebih tebal. Saya pakai 40pcs
Harga RM1 x 40pcs = RM40

Untuk rak pinggan yang tu rm1.30 sebatang.
10batang x 1.30 total RM13

Cat satu tin RM70.00

Wallpaper Dua roll RM30.40

Barang-barang kedai Eco RM70.00

Total RM 510.9

Lain-lain teh ais ikat tepi nasi goreng kampung lain-lain, paku skru barang tukang lain, sikit-sikit yang tak de letak lah RM550 hehe..

Sumber : Hisham Aaz

Sebut sahaja bab diet atau mahu menurunkan berat badan, berlambak tip dan saranan yang diberikan baik oleh persendirian mahupun menerusi bacaan di internet serta buku. Bagi yang gemar mencari info di internet, pasti banyak cara dicadangkan sama ada diet ekstrem.

Tidak kurang juga ada yang menyarankan jalan pintas dengan memilih cara mudah iaitu mengambil ubat-ubatan tertentu untuk cepat nampak kesannya. Namun tidak sedar, cara ini memberi impak negatif pada tubuh sendiri.

Jadi, apa kata ikut saranan Doktor Hamid Arshat ini untuk cara diet yang lebih selamat dan tidak memudaratkan tubuh badan.

PANDUAN KURANGKAN BERAT BADAN.

Pengalaman saya merawat pesakit2 yang gemuk/ obesiti memang agak menghampakan kerana hampir 90% gagal menurunkan berat badan. 

Yang berjaya turunkan pun hanya 10% dari berat asal. Lepas itu hilang kawalan dan berat naik semula melebihi tahap asal.

Faktor yang amat penting untuk berjaya ialah mengubah cara gaya hidup khususnya tabiat makan. 
Saya nasihatkan mereka tentang kawalan dan kurangkan amaun makanan khususnya yang mengandungi gula dan karbohidrat saperti nasi , roti, mee, kuih2, donut, biskut dan makanan junk.

Saya juga tekankan tentang exercise, berjalan kaki , atau berkebun, atau basuh kereta atau bersih rumah selama 30 minit setiap hari.

Perlu kuatkan azam dan kesungguhan serta berusaha dengan tekun untuk mengubah beberapa tabiat yang tidak sesuai.

http://www.jabalnur.net/376648671

Cuba amalkan panduan2 ini.

1. Jangan terlalu laju makan. Habiskan makan selama 20 minit. Jangan cuba berlumba untuk habiskan makanan antara suami isteri. Kunyah perlahan2 sampai makanan jadi lumat sebelum ditelan. Tempoh 20 minit atau lebih diperlukan untuk otak dapat signal perut sudah kenyang.

2. Lebihkan tidur satu jam dari biasa. Kurang tidur boleh menjadi lapar dan selera makan meningkat dan makanan2 sampingan menyumbang kepada kenaikkan berat badan.

3. Cuba hidangkan 3 jenis sayuran untuk makan malam, hidangkan juga buah2. Masak sayur sekejap tanpa overcooking, suhu rendah dan kurangkan guna minyak. Sayur dan buah2 mengandungi banyak fiber , vitamin dan antioksiden serta kurang kalori yang menggemokkan .

4. Mulakan makan dengan buah2 diikuti sup sayur dan mushroom. Ia boleh mengenyangkan tanpa mengemukkan. Buat sendiri air stok ayam, daging atau ikan bilis untuk sup.

5. Jauhkan makan bergula dan yang dibuat dari tepung gandum saperti donut, cakes dll. Makan ‘whole grain’ wheat. oat, barley dan brown rice.

6. Jauhkan fast foods, kentang goreng, deep fried chicken, burger, hot dog, nuggets.

7. Jauhkan semua jenis minuman soda, fizzy drink, soft drink dan juice dalam botol atau dalam kotak kerana terlalu banyak mengandungi gula dan manisan.

8. Minum Teh hijau, ia mempunyai banyak khasiat kerana kandungan catechins dalam teh.

9. Makan dirumah dengan masakan sendiri sekurang2nya 5 kali dalam seminggu. Banyak faedah masak sendiri, boleh kawal kualiti dengan memilih makanan berzat dan berkhasiat, kurangkan belanja.

10. Amalkan ‘berhenti rehat seketika waktu tengah makan’ . Masa itu ia akan berasa kenyang. Minum air mineral waktu rehat makan.

11. Amalkan kunyah ‘chewing gum’ ketika menonton TV atau ketika melayari internet, ia bertujuan untuk mencegah dari makan junk foods. Orang gemok kadangkala makan sedikit dihadapan orang lain tetapi dibelakang, atau senyap2 ia ulang makan.

12. Gunakan pinggan kecil (10′) menggantikan pinggan besar (12′) untuk mengurangkan muatan makanan yang diambil. Lebihkan sayur2 atau salad dan lauk2 dalam hidangan serta kurangkan nasi.

13. Bila makan direstoran, kongsi hidangan, order saiz makanan untuk kanak2, bungkus tapau separuh hidangan sebelum mula makan.

14. Bila rasa lapar dan mengeletar atau ‘craving’ makan segenggam campuran kacang almond, gajus dan peanuts dan minum air mineral. Orang gemuk sering ketagih atau ‘craving’ makanan yang manis. Makan buah2 atau kacang2 waktu ketagih nak makan, jauhkan segala makanan manis dan karbohidrat.

15. Berjalan 30 minit sejauh 2 – 3 km, atau cabut rumput rumpai dihalaman rumah, bersihkan kereta atau dalam rumah. Exercise hingga berpeluh. Jauhkan minuman manis selepas exercise atau berkerja. Minum air mineral saja.

Sumber: FB Dr Hamid Arshat