Ubati Mabuk Perjalanan Dengan Minum Air Mujarab Ini, Pasti Membantu!

Cyst dan fibroid menjadi ketakutan semua bergelar wanita. Menurut Dr Hamid Arshat, banyak penyebab berlakunya cyst dan fibroid. Antara salah satu sebabnya adalah stress yang melampau.

Walaupun selepas pembedahan membuang cyst, wanita jangan mudah rasa lega dan tidak menjaga kesihatan tubuh. Penting menjaga pemakanan selepas proses pembedahan.

Ini pesanan dan nasihat Dr Hamid Arshat buat semua wanita. Paling penting adalah menjaga kesihatan tubuh badan.

DERMOID CYST PADA OVARY KIRI
Kandungan cyst ialah cecair berminyak, lemak dan rambut. Menakutkan juga bila melihat rambut tumbuh dalam kilang telur.

Satu jenis keajaiban, tidak terfikir rambut boleh tumbuh dalam ovary. Kejadian Allah, apa-apa boleh berlaku atas KehendakNya.

Masih ada peluang hamil, ovary kanan dan tiub kanan masih normal.

Lepas bedah perlu amalkan cara gaya hidup sihat.

MAKANAN UNTUK LEPAS BEDAH

1. Lepas bedah penting untuk meningkatkan immunty untuk mencegah tumbuh semula penyakit endometriosis , fibroid dan ovarian cyst serta untuk meningkatkan peluang hamil.

2. Ambil langkah untuk kurangkan stress. Exercise 30 minit setiap hari, banyak berzikir , baca quran 4-5 muka setiap hari. Kurangkan pendedahan kepada toksin – jauhkan menghidu asap-asap beracun, semburan insecticide dan pewangi dirumah dan dalam kereta. Gunakan bahan-bahan organik untuk syampu, sabun, minyak rambut dan deodorent.

3. Sangat penting makanan berzat dan berkhasiat, Jauhkan semua makanan dan minuman yang mengandungi pengawet, perisa dan pemanis, saperti fast foods, junk foods, burger, hot dog, nuggets, french fries dll. Juga jahukan makanan dan minuman yang mengandungi gula dan tepung – donut, kuih-kuih, ice krim , chocolat dll. Jauhkan minuman soft drink , jus dan kordial dalam botol atau kotak.

4. Makan 70% bahan-bahan mentah dan segar , iaitu buah-buahan dan sayur-sayur. Makan lebih buah-buah tempatan saperti papaya, nenas, jambu batu, tembikai , dragon fruit dll. Saya galakkan makan ulam-ulam , sayur-sayur bayam, bendi, terong, kangkong, cekor manis, daun turi dan keledek merah.

5. Amalkan minum jus buatan sendiri tanpa gula. Dua biji apel hijau, 2 carrot, 2 batang celery . Atau 1/4 buah papaya dan ¼ Nenas (khas seminggu dalam waktu haid). Buat jus asli campur sikit air jadikan satu jug , masuk peti ais semalaman.

6. Esok untuk sarapan pagi kacau dan minum satu gelas jus , lepas itu minum satu sudu besar extra virgin olive oil atau minyak kelapa dara. Makan 2 biji telor saparuh masak dan oats atau cereal lain. Jauhkan roti putih atau nasi putih. Makan roti whole meal dan brown rice.

7. Makanan selingan (tea dan coffee break) – jauhkan makanan bergula dan karbohadrat. Makan buah-buah atau segenggan campuran kacang2 almond, gajus, kismis dan peanuts. Minum air mineral atau teh hijau. Jauhkan teh tarik atau nescafe susu.

8. Makan tengah hari – Cuba makan rojak, pecal, salad atau sup sayur. Makan seketul ayam, sepotong ikan atau daging. Minum air mineral ,air kelapa muda. Tengah hari tidak makan nasi atau lain-lain jenis carbohydrate.

9. Makan malam – Minum satu gelas jus diikuti satu sudu besar apple vineger atau satu sadu . Masak sup sayur kobis, karot, broccoli dan cendawan. Atau buat rojak/pecal dari sayur kankong, taugeh, sengkuang, tempeh tauhu. Masak lauk ikan , ayam atau daging dengan menggunakan lebih halia, kunyit bawang putih dan merah serta serai .
Gantikan nasi putih kepada brown rice.

10. Supplemen yang perlu untuk mencepatkan pemulihan luka dan pemulihan penyakit endometriosis ialah multivitamins, vit C 1gm, vit E 400 IU, Habatus sauda.
Makan juga goji beri, lain2 jenis berries, spirulina, rumpai laut.

Kredit: Dr Hamid Arshat

Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di

Anak adalah permata hati buat ibu dan ayah. Ia adalah amanah buat setiap pasangan sebagai pengikat kasih.

Jadi sudah tentu, pasangan akan memastikan anak-anak menjadi seorang yang cemerlang dalam kehidupan.

Namun, dalam mendidik anak-anak berlainan jantina ada cabarannya. Bagi yang mempunyai anak perempuan sudah tentu ada cabarannya.

Nak tahu lanjut, ikuti perkongsian coach parenting ini, Mohd Fhais Salim moga jadi paduan bersama.

Peel anak perempuan yang kena tahu.

Semua ayah kena tahu ilmu fahami anak perempuan. Jika anak mudah terasa, tersinggung & emo lebih sabar la banyak-banyak.

Istighfar selalu agar di beri kesabaran. Anak perempuan memang semulajadi sensetif !

Kita tegur sikit je, dia punya meraung nangis macam kena rotan bertubi tubi.

– merajuk
– menyorok
– menangis
– menyendiri
– memogok

Semua benda ni dah jadi perkara biasa. Sabar je la. Dengan anak perempuan tak boleh kasar sangat, hatta kerja askar sekalipun.

Selasak mana pun anak perempuan kita, percayalah hati dia tetap sensitif.

– rendahkan suara
– lembutkan bahasa
– senyum selalu

InsyaAllah. Buat 3 benda ni.

Anak kita akan jadi sangat rapat & sangat selesa dengan kita sampai bila-bila. Ayah kekasih hati pertama setiap anak perempuan.

Sumber: Mohd Fhais Salim

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club

KELUARGA TALK: Nak tahu formula mengurus belanjawan keluarga dengan sistematik? Ikuti Keluarga Talk kali ini dengan tajuk ‘ Ringgit Diurus Keluarga Lebih Tenang’ bersama panel Prof Madya Dr Nuradli Ridzwan Shah Bin Mohd Dali Fakulti Ekonomi Dan Muamalat, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM).

Terkini: E-TOUR KE FARM IN THE CITY. ENJOY!

MedicKeluarga: Dialisis, Peluang Kedua Pesakit Ginjal. Pakar Buah Pinggang Ni ada jawapannya.

MedicKeluarga: Obesiti dalam keluarga atasi cara selamat. 

MedicKeluarga: Berapa lamakah luka jahitan czer atau caesarean akan pulih? Bilakah masa sesuai untuk memulakan hubungan intim?

MedicKeluarga: Mandi malam ketika hamil. Ada pendapat kata nanti bengkak kaki. Pakar ini jelaskan lebih lanjut. 

MedicKeluarga: Betul ker ni, makan atau minum pati ikan haruan mampu sembuhkan luka operation dengan cepat? Pakar ini jelaskan lebih lanjut. 

Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di

Kelaziman pada bulan Mac, adalah bulan untuk para pekerja mengisi borang EA. Ia merupakan borang penyata gaji / saraan setahun bagi pekerja-pekerja swasta.

Borang ini sangat penting kerana di dalam penyata itu ada dinyatakan segala butiran dan maklumat berkenaan gaji, bonus, ganjaran atau kemudahan yang diberikan oleh majikan.

Contohnya seperti, syarikat beri kemudahan kereta, caruman EPF, bayaran cukai yang ditolak daripada gaji (pcb) setiap bulan dan zakat. Setiap butiran akan ditulis dalam borang tersebut.

Selain itu, borang ini juga penting untuk memohon pinjaman kereta atau rumah, pihak bank akan minta sediakan borang ini. Oleh yang demikian, kita simpan borang ini untuk kegunaan bagi sebarang pinjaman atau kegunaan pada masa akan datang.

Bagaimana pun, tentu ada yang tertanya berapa permulaan gaji akan di potong cukai bulanan (PCB). Nak tahu lanjut ikuti perkongsian saudara Ir Abdul Rahman Bahasa.

BERAPA GAJI YANG START KENA POTONG CUKAI BULANAN (PCB)?

Mesti ada yang tertanya-tanya, berapa sebenarnya gaji yang start kena potong PCB?

Adakah fresh graduate yang dapat gaji RM 2,000 akan dikenakan potongan PCB?

Baik. Hari ni aku nak share pasal benda ni.

Ikut laman web LHDN: mulai Tahun 2015 individu yang mempunyai pendapatan penggajian tahunan melebihi RM34,000 (selepas potongan KWSP) perlu mendaftar fail cukai pendapatan. So, bila korang ada fail cukai, maka PCB bulanan akan di potong dari gaji korang.

Korang boleh refer kat link ni: http://www.hasil.gov.my/bt_goindex.php?bt_kump=5&bt_skum=1&bt_posi=2&bt_unit=5000&bt_sequ=2

So, ini bermakna penggajian RM 34,000 setahun bersamaan dengan RM 2,833.34 x 12 bulan.

Jadi, adakah individu yang bergaji bulanan RM2,833.34 akan dikenakan cukai? Jawapannya of course lah TIDAK. Sebab apa?

Sebab RM 2,833.34 adalah gaji bersih setelah ditolak EPF. So, berapa gaji basic yang diperlukan untuk dapat gaji bersih RM 2,833.34 ni?

Basically, Gaji basic RM 3,184 adalah gaji basic minimum yang akan dikenakan potongan PCB. Tak percaya? Jom kita kira:

Gaji pokok = RM 3,184.00
Tolakan EPF (11%) = (RM 350.19)
Gaji Bersih = RM 2,833.81

RM 2,833.81 x 12 bulan = RM 34,005.72

Jadi, kalau gaji basic korang RM3,184 sebulan, BUJANG and TAK KAHWIN lagi. Maka korang akan dikenakan potongan PCB.

Berapa banyak kena potong? RM 1.00 je sebulan.

Below dari RM3,184. Tak akan dikenakan potongan PCB OKAY!.

Macam mana pulak dengan:

• Pekerja yang dah berkahwin, tapi isteri / suami tak bekerja?
• Pekerja yang dah berkahwin, tapi isteri / suami tak bekerja dan ada anak sorang?
• Pekerja yang dah berkahwin, isteri / suami berkerja?
• Pekerja yang dah berkahwin, isteri / suami berkerja dan ada anak sorang?

Mengikut Lampiran 1-Jadual PCB yang di published oleh LHDN (link: http://lampiran1.hasil.gov.my/pdf/pdfam/Jadual_PCB_2018.pdf

Gaji minimum yang akan start potong PCB untuk:

• Pekerja yang dah berkahwin, tapi isteri / suami tak bekerja: RM 4,001 (Potongan PCB bulanan: RM 50.40)

• Pekerja yang dah berkahwin, tapi isteri / suami tak bekerja dan ada anak sorang: RM4,166 (Potongan PCB bulanan: RM 50.25)

• Pekerja yang dah berkahwin, isteri / suami berkerja: RM3,141 (Potongan PCB bulanan: RM1.00)

• Pekerja yang dah berkahwin, isteri / suami berkerja dan ada anak sorang: RM3,311 (Potongan PCB bulanan: RM1.10)

Tapi jangan lupa ya, banyak jugak tax rebate bila korang:

• Sambung belajar: max. RM 7,000 setahun

• Buat Medical Checkup: max. RM 500 setahun

• Perlaburan dalam SSPN: max. RM 8,000 setahun

• Life Insurance: max. RM 7,000 setahun (kalau keja gomen dan berpencen)

• Life Insurance: max. RM 3,000 setahun (kalau yg keja private)

• Medical or Education Insurance: max. RM 3,000 setahun
.
Beli Handphone Samsung / beli computer Huawei, beli bola sepak Adidas, even korang bayar unifi tiap2 bulan tu pun boleh ada tax rebate. Tapi max. RM 2,500 je lah setahun untuk semua tu.

Contohya, kalau korang beli:
Handphone: RM 1,000
Laptop: RM 1,600
Unifi: RM89 x 12 bulan = RM 1,068
Total: RM 3,668

Korang boleh claim maximum RM 2,500 je..BUKAN total RM 3,668 tau!

Last but not least. Kepada yg muslim, BAYARLAH ZAKAT PENDAPATAN. Zakat fitrah yg korang bayar RM7 untuk diri sendiri dan untuk ahli keluarga yang lain pun boleh claim as tax rebate.

So, plan lah perbelanjaan korang untuk tahun ni. Supaya korang akan dapat maximum kan tax rebate untuk e-filing tahun depan. Dalam masa yang sama jugak mendapat keberkatan Allah swt bila korang MEMBAYAR ZAKAT (Amin…🤲🏻🤲🏻)
.
Moga bermanfaat

Sumber: Ir Abdul Rahman Bahasa 

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club

KELUARGA TALK: Nak tahu formula mengurus belanjawan keluarga dengan sistematik? Ikuti Keluarga Talk kali ini dengan tajuk ‘ Ringgit Diurus Keluarga Lebih Tenang’ bersama panel Prof Madya Dr Nuradli Ridzwan Shah Bin Mohd Dali Fakulti Ekonomi Dan Muamalat, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM).

Terkini: E-TOUR KE FARM IN THE CITY. ENJOY!

MedicKeluarga: Dialisis, Peluang Kedua Pesakit Ginjal. Pakar Buah Pinggang Ni ada jawapannya.

MedicKeluarga: Obesiti dalam keluarga atasi cara selamat. 

MedicKeluarga: Berapa lamakah luka jahitan czer atau caesarean akan pulih? Bilakah masa sesuai untuk memulakan hubungan intim?

MedicKeluarga: Mandi malam ketika hamil. Ada pendapat kata nanti bengkak kaki. Pakar ini jelaskan lebih lanjut. 

MedicKeluarga: Betul ker ni, makan atau minum pati ikan haruan mampu sembuhkan luka operation dengan cepat? Pakar ini jelaskan lebih lanjut. 

Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di