Menjaga kesihatan amat penting bagi semua orang. Ia membantu mengelak serangan pelbagai penyakit termasuk darah tinggi, kencing manis dan serangan jantung.
Namun untuk kekal sihat bukan suatu yang mudah. Ia mempunyai kaitan dengan cara hidup.
Sebagaimana perkongsian Dr Mazliana Mazlan. Boleh jadi panduan untuk kekal sihay.
Dapatkan My Qalam Elite Digital Perjuzuk Set dengan diskaun RM5 apabila anda menggunakan kod KELGST5 di sini
Bacaan kolesterol baik hanya 1.18
Jarang-jarang sekali saya jumpa keputusan darah kolesterol pesakit cantik macam ni.
Beliau tiada apa-apa masalah kesihatan, tidak mengambil apa-apa ubatan. Saya kira, mungkin hanya akan jumpa 1 dalam 50 orang saja tahap kolesterol cemerlang begini.
Bila pesakit dah ada depan mata, saya cubalah kutip apa yang patut dari beliau.
Umur dah 51 tahun, tapi nampak macam 40-an saja usianya. Badan yang fit, cergas dan awet muda lagi.
Ads
Saya kongsikan di sini 10 perkara yang beliau kongsi dengan saya.
1. Puasa Isnin dan Khamis tak pernah tinggal, puasa-puasa sunat lain juga beliau amalkan.
2. Nasi hanya makan 1 kali sehari, cukup untuk isi perut yang lapar, bukan untuk mengenyangkan.
3. Makan bila lapar, bukan makan bila ada makanan. Berhenti sebelum perut rasa kenyang.
4. Makanan favourite adalah ulam-ulaman, sejak kecil diajar makan ulam oleh ibu ayahnya.
5. Kopi, teh dan milo tak pernah ambil sejak usia muda remaja. Beliau tahu ada kopi dan teh yang baik, tapi beliau tak minat. Katanya, kopi 3 in 1 betul-betul rosakkan badan.
Ads
6. Jarang sangat ambil air manis. Seminggu sekali pun susah.
7. Sentiasa ada buah-buahan di rumah walau 1 biji. Bila lapar, cari buah dan bukan biskut.
8. Setiap tahun beliau wajibkan diri buat ujian darah untuk lihat tahap kesihatan diri. Bila ada keputusan yang tidak cantik, beliau usaha belajar dan cari ilmu untuk kawal dengan pemakanan.
9. Beliau tak percaya langsung dengan iklan makanan dan minuman yang ada di TV, sebab kebanyakannya adalah makanan tinggi gula. Banyak mata telah dikaburi.
10. Buat sesuatu, sentiasa fikir kebaikan dan keburukan. Apa kita nak makan dan minum, fikir dulu samada ia baik atau buruk untuk tubuh badan kita.
Ini gaya ayah-ayah yang nasihatkan anak. Saya belum mampu buat sepenuhnya apa yang beliau berjaya buat sejak usia muda.
Seawal beliau masuk ke bilik, saya siap tanya lagi, “Encik makan ubat kolesterol ke?” Sebab cantik sangat kolesterol beliau, sangsi pula saya kot ada ambil ubat kolesterol dari farmasi.
Rupa-rupanya, ada cerita menarik tentang gaya pemakanan beliau yang perlu kita contohi.
Semalam tular perkongsian yang sungguh motivasi yang memaparkan kejayaan sepuluh orang anak yang telah berjaya melanjutkan pelajaran di menara gading! Sungguh luar biasa! Lebih manis, semua graduan ini adalah daripada universiti yang sama. Ikuti perkongsian bagaimana hebatnya ibu bapa ini dalam mendidik anak-anaknya walaupun 10 orang!Kesemua anak-anaknya adalah lulusan pengajian Ijazah Sarjana Muda dan empat daripadanya memiliki Ijazah Sarjana dari UIAM. Hebatnya. Tentu ada rahsia yang setiap keluarga kena take note dalam menguruskan anak-anak. Ikuti perkongsian dua daripada sepuluh anaknya di laman face book Abdul Rahman Fauzi dan Aishah Fauzi. Moga manfaat.
11.11.2018 Alhamdulillah, hari bahagia buat mak dan ayah!
Kami berjaya mengumpulkan 10 orang adik beradik kami yg kesemuanya graduan UIAM dari Kota Bharu, Selangor, N9, Kuantan dan Kuala Lumpur untuk sama2 turun dan memberi kenangan terindah buat mak & ayah sempena majlis konvo adik bongsu kami yg ke 10.
Terima kasih buat mak (Hjh Wan Jamaliah bt Megat Hashim) & ayah (Ir Haji Fauzi bin Abdullah) diatas tarbiyyah yg hebat buat kami. 10 kali mak ayah masuk Dewan Konvo UIA ditambah 4 kali lagi bila ada antara kami yg menyambung ijazah kedua dan master.
Dan 14 kali itulah dari tahun 2002 hingga 2018 mak & ayah tetap hadir dgn jambangan bunga dan hadiah untuk kami. Terima kasih mak, terima kasih ayah, SYURGA BUATMU!
#special thanks utk ipar duai (yg mana 6 drpd 10 nya juga graduan UIAM) atas sokongan, dan super special thanks utk kwn2 bee yg telah meminjamkan robe kalian utk kami. Sungguh ia sgt2 bermakna! Terima kasih yg tidak terhingga dari kami!
Terima kasih dari kami anak2 mak & ayah :
1) Anas bin Fauzi Bachelor of Laws, 2002
2) Maryam bt Fauzi Bachelor of Laws, 2003 Master in Comparative Laws, 2004
3) Asiah bt Fauzi Bachelor of Human Science, 2004 Master in Human Science (Psychology), 2012
4) Sumayyah bt Fauzi Bachelor of Laws, 2005 Master in Comparative Laws, 2009
5) Fatimah bt Fauzi Bachelor Bio Chemical – Bio Technology Engineering, 2009
6) Muadz bin Fauzi Bachelor of Information Technology, 2009
7) Aishah bt Fauzi Bachelor of Laws, 2012 Bachelor of Laws (Shari’ah), 2013
8)Asma’ bt Fauzi Al-Hafizah Bachelor of Mathematical Science, 2011
9) Dr Abdul Rahman bin Fauzi Al-Hafiz Bachelor of Dentistry, 2015
10) Dr Abdullah bin Fauzi Al-Hafiz Bachelor of Medicine & Surgery, 2018
SIAPA MAK AYAH DI MATA KAMI?
Saya tak sangka gambar kami adik beradik 10 orang memakai robe UIAM yang saya upload semalam menjadi tular dan mendapat perhatian pihak UIAM. Ramai yang mengucapkan tahniah, tak kurang juga yang minta kongsi tips bagaimana cara mak ayah kami mendidik kami.
Jadi in sha Allah saya akan cuba kongsi sedikit sebanyak tentang siapa mak ayah di mata kami.
Memandangkan saya merupakan anak kesembilan, mungkin banyak saya akan cerita berdasarkan apa yang saya tahu dan dengar daripada abang-abang dan kakak saya sahaja. Ayah kami, Ir Haji Fauzi bin Abdullah merupakan seorang jurutera sivil graduan University of Manchester manakala mak, Wan Jamaliah binti Megat Hashim pula seorang suri rumah.
Didikan ayah memang jenis style ‘old school’ sikit. Ayah merupakan seorang yang sangat tegas, berdisiplin dan tidak boleh berkompromi terutamanya perkara-perkara berkaitan prinsip agama. Ayah awal-awal dulu tersangatlah tegas dan garang. Saya yang last-last ni tak merasa sangat zaman awal didikan ayah.
Menurut kakak, ayah sangat mengambil berat tentang didikan agama, pergaulan, pemakaian dan pemakanan kami. Bahkan ketika zaman sistem perbankan islam belum ada, ayah tidak pernah berhutang untuk membeli kereta atau rumah kerana ayah tidak mahu anak-anak disuap daripada hasil riba. Begitulah betapa telitinya ayah dalam membesarkan kami.
Pendidikan agama sangat ditekankan sejak dari kecil lagi. Ayah sendiri yang mengajar abang dan kakak kami untuk mengaji alquran di rumah dan kemudiannya diteruskan oleh kakak kami Maryam Fauzi yang akan mengetuai adik beradik lain mengaji alquran setiap kali selepas maghrib. Beliau siap buat jadual silibus khas untuk adik-adik yang lain capai. Ada target.
Setiap malam Jumaat pula kami akan duduk bersama-sama membaca surah alkahfi beramai-ramai. Dan tidak salah saya rasa kalau saya katakan adik beradik kami hafal surah alkahfi sejak sekolah lagi kerana amalan ini! Manakala setiap pagi hujung minggu, kami diwajibkan untuk membaca al-ma’surat beramai-ramai sampai habis.
Kami semua dihantar ke sekolah agama sejak sekolah rendah lagi kecuali abang dan kakak-kakak yang atas kerana masa tu sekolah rendah agama mungkin belum ada. Yang lain dihantar bersekolah di Sekolah Rendah Islam Aman (bawah kelolaan MUSLEH) manakala sekolah menengah pula kami semua dihantar belajar di sekolah Maahad Muhammadi Kota Bharu, sekolah kelolaan kerajaan negeri Kelantan. 3 orang daripada kami dihantar belajar tahfiz di Darul Quran dan saya merupakan salah seorang daripadanya.
Ayah dan mak banyak mengajar kami berdikari sejak kecil. Kerja rumah, belajar dan kebersihan ayah akan selalu pantau. Kalau kat rumah ayah memang tak bagi kami membazir masa. Tidur selepas subuh pun tak boleh. Buat la apa sahaja. Baca buku, tolong buat kerja rumah, memasak dan sebagainya. Janji jangan membazir masa. Pelajaran pula ayah dan mak akan pastikan kami boleh fokus sendiri tanpa disuruh-suruh.
Ayah dengan mak memang sangat rajin beramal. Tahajud dan qiyamullail sudah menjadi rutin biasa. Pergi mana-mana, solat berjemaah subuh dan baca ma’surat memang tak pernah sekali pun tertinggal sepanjang saya kenal ayah!. Ayah akan pastikan juga untuk solat berjemaah walaupun hanya di rumah bersama keluarga.
Ayah dan mak selalu berpesan, pergi mana-mana pun, jaga imej Islam dan keluarga. Solat dan alquran jangan pernah lupa. Hidup ini tak kekal lama. Sentiasa jadi yang terbaik dalam bidang kita dan bermanfaat pada orang, walau ke mana pun kami dicampak. Apabila tahu cerita kami tular, ayah hanya berpesan supaya gunakan platform yang Allah bagi ini untuk berdakwah kepada orang lain.
Begitulah serba sedikit tentang mak dan ayah kami. Nampak saja tegas, tapi sangat penyayang. Kami sangat-sangat bertuah kerana dilahirkan dan dibesarkan dalam suasana yang mementingkan Islam sebagai cara hidup tanpa meminggirkan urusan dunia.
Ayah dan mak meninggalkan satu amanah yang besar untuk kami pikul. Agar anak cucu mak ayah, terus menerus mendidik generasi akan datang, menjadi manusia yang berguna khususnya untuk agama.
Lastly kenapa memilih UIAM bukan institusi pengajian lain? Itu kena tanya ayah. Sebab ayah rasakan UIAM yang paling terbaik untuk kami sekeluarga dan memang rezeki kami untuk belajar dan grad di sini.
Sekian sahaja coretan daripada saya. Moga ada manfaat untuk semua. Anda boleh share je post ni tanpa minta izin ya. 🙂
ان اكرمكم عند الله اتقاكم ان الله عليم خبير
-Dr Abdul Rahman bin Fauzi Al-Hafiz BDS IIUM
Anak Haji Fauzi dan Wan Jamaliah yang ke 9
Didik anak cara tegas dan amalan solat sejak kecil
Sementara itu menurut laporan harian metro, cara tegas dan kepentiangan solat sejak kecil menjadi tunggal kepada kejayaan anak-anak pasangan suami isteri ini.
“Saya dan isteri amat tegas dalam mendidik anak dengan memberi penekanan terhadap solat dan membaca al-Quran sejak kecil supaya kehidupan mereka diberkati serta dipermudahkan oleh Allah SWT.
Fauzi Abdullah, 63, berkata dia dan isteri, Wan Jamaliah Megat, 61, amat tegas dan tidak akan berkompromi dengan anak apabila menyuruh mereka bersolat mengikut masa dan juga membaca al-Quran.
Mengulas lanjut, Fauzi berkata, penekanan terhadap konteks agama Islam dan akhlak dalam mendidik amat penting supaya anak-anak sentiasa berdisiplin, mendengar kata serta mudah mendalami ilmu.
“Alhamdulillah, kesemua anak menghafal al-Quran dan tiga daripadanya berjaya menghafal 30 juzuk al-Quran iaitu Asma’, Abdul Rahman dan Abdullah.
“Selain itu, saya tidak mengajar anak bermewah-mewah walaupun mampu untuk memberi kemewahan, malah saya dan isteri mengajar anak supaya menjalani kehidupan cara biasa seperti orang lain.
“Kami juga berkorban untuk mendidik anak-anak apabila isteri tidak meneruskan cita-citanya kerana sanggup menjadi suri rumah sepenuh masa demi memastikan anak berjaya dalam kehidupan,” kata.
Beliau yang juga bekas Pengarah Urusan Air Kelantan Sdn Bhd (AKSB) berkata, kesemua anaknya bersekolah di Sekolah Menengah Agama Maahad Muhammadi Lelaki dan Perempuan.
Katanya, selepas tamat Sijil Pelajaran Malaysia (SPM), kesemua anaknya menyambung pengajian asasi di UIAM sebelum menuntut di peringkat Ijazah Sarjana Muda di universiti yang sama.
“Saya memilih supaya kesemua anak belajar di UIAM kerana universiti itu bertaraf dunia dan ia memenuhi keperluan pelajaran anak serta penuntut lain.
“Ada antara anak yang mendapat tawaran belajar di luar negara, tetapi saya tetap memilih UIAM kerana mahu anak fokus dalam pelajaran dan sekiranya belajar di luar negara akan timbul beberapa masalah terutama membabitkan makanan dan sukar untuk solat.
“Alhamdulillah, anak juga memilih UIAM untuk belajar dan kesemua mereka dapat menghabiskan pelajaran dalam masa ditetapkan,” katanya.
Sementara itu, Aishah berkata, ibu bapanya sangat tegas dan mempunyai didikan tersendiri dengan menitikberatkan nilai agama, disiplin dan kasih sayang.
“Saya bersyukur kerana ayah dan mak sentiasa memberi nasihat kepada anak yang diakhiri dengan pujukan. Ayah turut menerapkan kami dengan sifat kepimpinan dan berdikari,” katanya.
Rajin memasak buat keluarga antara sisi istimewa yang dikongsikan penyanyi Datin Alyah mengenai suaminya, Datuk Ramli MS atau lebih dikenali sebagai Tok Ram. Walaupun maestro muzik terkenal itu sering dilihat berwajah serius, Alyah mengakui sifat penyayang dan tanggungjawab suaminya menjadikan beliau insan yang cukup istimewa dalam hidupnya.
Dalam sesebuah rumah tangga, kasih sayang bukan hanya terzahir melalui kata-kata manis. Ada kalanya, ia hadir dalam bentuk perhatian kecil, sikap bertanggungjawab, kesabaran melayan keluarga serta kematangan ketika berdepan perbezaan pendapat.
Begitulah yang dirasakan Alyah terhadap suaminya. Menurut penyanyi berusia 45 tahun itu, seperti pasangan lain, rumah tangga mereka juga tidak terlepas daripada cabaran dan percanggahan pendapat. Namun, kematangan serta sifat penyayang Tok Ram menjadi kekuatan yang membantu hubungan mereka kekal harmoni.
Sisi penyayang Tok Ram bukan sahaja dapat dilihat melalui layanan terhadap ahli keluarga, malah beliau juga gemar meluangkan masa di dapur menyediakan pelbagai hidangan.
Menerusi beberapa perkongsian Alyah di media sosial, peminat sering melihat Tok Ram memasak untuk keluarga. Perkara itu mencuri perhatian ramai kerana di sebalik ketegasan dan wajah seriusnya, komposer tersohor itu sebenarnya seorang yang sangat mengambil berat terhadap insan tersayang.
“Apa pun, Allah SWT yang aturkan saya berjumpa dia selepas menjadi penyanyi ganti di sebuah kelab. Kami kenal, tetapi ketika itu saya tiada impian untuk berkahwin dengannya, namun inilah jodoh.
“Malah, istimewanya Tok Ram ini, dia yang berwajah serius boleh melayan budak kecil dengan baik termasuk anak-anak saudara saya,” kata Alyah.
Pemilik nama sebenar Noor Hasliah Abu Hasan itu berkata, dia bersyukur kerana dipertemukan jodoh dengan Tok Ram. Walaupun perjalanan rumah tangga mereka tidak terlepas daripada pelbagai cabaran, Alyah kini lebih berlapang dada dan menghargai setiap fasa kehidupan yang dilalui bersama.
Menurutnya, hubungan mereka bermula tanpa sebarang perancangan untuk mendirikan rumah tangga. Namun, takdir Allah SWT akhirnya menemukan mereka sebagai pasangan suami isteri.
Alyah dan Tok Ram bernikah pada 18 Mac 2013. Kini, rumah tangga mereka bertambah bahagia dengan kehadiran seorang anak angkat perempuan, Nur Izzara yang kini berusia dua tahun dan menjadi penyeri kehidupan pasangan itu.
Bagi Alyah, kehadiran Tok Ram dalam hidupnya merupakan satu anugerah yang tidak pernah disangka. Daripada sekadar mengenali ketika bekerja sebagai penyanyi ganti di sebuah kelab, hubungan mereka akhirnya berkembang menjadi ikatan perkahwinan yang kekal hingga hari ini.
Katanya, sifat penyayang Tok Ram bukan sekadar ditunjukkan melalui kata-kata, sebaliknya melalui tindakan harian seperti membantu di dapur, melayan kanak-kanak dengan penuh kesabaran serta sentiasa memberikan sokongan dalam kehidupan berumah tangga.
Benarlah, lelaki matang tidak perlu terlalu banyak berbicara untuk membuktikan kasih sayang. Perhatian yang konsisten, keikhlasan dalam membantu keluarga dan rasa tanggungjawab yang tinggi sudah cukup membuatkan seorang isteri berasa disayangi serta dihargai.
Semoga rumah tangga Alyah dan Tok Ram terus diberkati, dikurniakan kebahagiaan, kesihatan yang baik serta kekal harmoni bersama keluarga tercinta.
Baru sahaja bergelar bapa kepada puteri kesayangannya, Datuk Ramli MS memberitahu dia sudah merancang 20 tahun ke hadapan mengenai kehidupan dan keperluan anak angkatnya, Nur Izzara.
Datuk Ramli, 65, atau mesra disapa Tok Ram berkata, sejak hari pertama anak angkatnya menjejakan kaki ke dalam rumah, dia sudah memikul satu tanggungjawab baharu.
“Apabila anak itu sudah masuk ke dalam rumah, saya sudah memikul satu tanggungjawab. Saya sudah fikir 20 tahun ke depan mengenai segala keperluannya.
“Sama ada saya panjang umur atau tidak, saya perlu memikirkan tentang kehidupan anak itu 20 tahun ke depan. Kena fikir tentang pembejalaran dan lain-lain.
Dalam pada itu, Tok Ram mengakui kehidupannya dengan isteri, penyanyi Datin Alyah sedikit berbeza selepas kehadiran Nur Izzara.
“Ini bukan soal kekok apabila ada anak, saya dah hidup 65 tahun dan sudah faham perangai manusia.
“Ketika umur saya 30, saya sudah dapat anak pertama. Pengalaman dahulu dengan kehadiran anak angkat yang sekarang, keadaan sedikit berbeza.
“Kalau boleh saya mahu ambil lagi anak-anak yang kurang bernasib baik. Ambil lima, sepuluh orang pun saya okay,” katanya.
Terdahulu Alyah mendirikan rumah tangga dengan Tok Ram pada 2013. Pasangan ini bagaimanapun belum dikurniakan cahaya mata. Mereka sepakat mengambil seorang anak angkat, Nur Izzara.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
UNIQSAAS rasmi universiti al-Quran pertama Malaysia selepas dimasyhurkan Sultan Pahang. Penubuhan universiti ini menjadi sejarah baharu dalam pendidikan tinggi Islam serta memperkukuh pembangunan modal insan berteraskan al-Quran.
![(Hot Sales) Healthy Roasted Nuts Mixed Mix Nut [1kg/500g] Jumbo Mix](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
