![Untitled design (47)](https://cdn.keluarga.my/2019/09/untitled-design-47-24_28_802339-696x406.png)
Ramai orang cakap kalau amal minum air halba, perut yang buncit boleh kembali kempis. Tapi adakah ianyabenar-benar berkesan? Hanya mereka yang amalkan sahaja boleh menjawabnya.
Dan pengalaman ini turut dikongsikan oleh Hanie Razak yang merasakan perbezaan setelah amalkan minum air halba ini menyebabkan perutnya lebih ramping. Malah Hanie juga turut berkongsi kebaikan lain untuk info kita bersama. Jom semak.
KHASIAT AIR REBUSAN HALBA
1. Diminum sebagai teh
Melancarkan haid
Menghilangkan kembung
Melegakan rasa sebu
Menguatkan jantung
Merangsang rahim
Mengawal kencing manis
Menghilangkan lendir kahak
2. Untuk Ibu menyusu
Banyakkan air susu ibu
Pekatkan susu yang cair
Cergaskan tubuh ibu yang menyusukan anak
Lancarkan peredaran & penghasilan susu badan
3. Teh halba + madu
Kurangkan ketagihan merokok
Anemia
4. Untuk wanita dan lelaki
Ramuan tradisi penambah nafsu lelaki dan wanita
Sebagai cream lulur payudara
Mengencangkan payudara
Cara -cara menyediakannya
1. Panaskan 2 gelas air dan masukkan 1 sudu besar halba. Biarkan hingga mendidih.
Setelah mendidih, padam kan api dan tutup periuk supaya wap tidak keluar.
2. Minum setelah air rebusan halba menjadi suam.
sumber : Hanie Razak via MAHN
Lewatkan Sarapan Jadi Punca Gastritis & Gemuk? Dr Ni Jelaskan Tanggapan Orang & Faktanya!
![Lewatkan Sarapan Jadi Punca Gastritis & Gemuk? Dr Ni Jelaskan Tanggapan Orang & Faktanya!](https://cdn.keluarga.my/2021/06/Untitled-design-2021-06-20T215211.815.png)
Mungkin ada antara sejak dari dahulu dimomokkan dengan banyak mitos berkenaan penambahan berat badan dan penurunan berat badan. Contohnya, jangan ambil sarapan jika mahu turunkan berat badan atau ada juga yang nasihatkan kena ambil sarapan untuk elak makan terlebih banyak ketika waktu tengah hari diebabkan perut terlalu lapar.
Hal ini menyebabkan ramai antaranya keliru ‘nasihat’ mana yang betul dan patut diamalkan dalam penjagaan berat badan yang ideal.
Jadi apa kata kita dengar kajian-kajian yang dikongsikan oleh Dr Zubaidi Hj Ahmad berkenaan benarkah melewatkan sarapan menjadi penyebab gemuk dan gastritis pada seseorang. Ini perkongsiannya dan semoga bermanfaat.
MELEWATKAN SARAPAN BOLEH MENYEBABKAN GASTRITIS DAN GEMUK?
Ramai yang beranggapan apabila kita melewatkan boleh menyebabkan gastritis atau menyebabkan kita menjadi gemuk kerana kita akan makan dengan lebih banyak.
Dalam kajian terbaru, gastritis tidak disebabkan oleh kita tidak makan, tetapi disebabkan kita tidak ada lapisan pelindung yang dinamakan mucin pada permukaan dalam perut. Ini menyebabkan asid yang dikeluarkan ketika mencernakan makanan akan mencederakan perut.
Lapisan ini tidak dihasilkan kerana sel-sel “mucous neck cell” telah dirosakkan oleh pengambilan ubat penahan sakit, tabiat merokok, dan ubat steroid.
Malah ada pendapat yang terbaru mengatakan dengan berpuasa atau menjarakkan makan 4-6 jam dapat membantu mengurangkan masalah gastritis kerana apabila kita tidak makan, perut kita tidak menghasilkan asid yang mencederkan perut. Asid hanya dikeluarkan apabila kita makan.
Ada juga yang mengatakan apabila tidak bersarapan, ia akan untuk mengambil kuantiti yang banyak semasa makan tengah hari melebihi kuantiti yang sepatutnya.
Saya setuju. Tetapi kita boleh melebihkan pengambilan sayur dan buah seperti mana yang dicadangkan dalam konsep pemakanan Healthy Plate. Di Malaysia dikenali sebagai Suku suku separuh.
Dengan mengamalkan konsep pemakanan ini, kita menjadi lebih sihat kerana lebih banyak sayur dan buah kita ambil, kita menjadi lebih sihat. Jangan tambah nasi tetapi banyakkan buah dan sayur, bila kita masih berasa lapar.
Jika berasa pedih perut pada waktu pagi, ambil satu atau dua sudu minyak zaitun. Ia melegakan rasa tidak selesa dalam perut.
Sumber : Dr Zubaidi Hj Ahmad
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Patutlah Amalan Minum Jus Lemon Bagus Untuk Kesihatan. Banyak Manfaatnya.
![Patutlah Amalan Minum Jus Lemon Bagus Untuk Kesihatan. Banyak Manfaatnya.](https://cdn.keluarga.my/2019/10/51fe1fec-9b6c-4167-91ab-f1614a30ee0f-19_53_106253.jpeg)
Perahan lemon yang dicampurkan dengan gula perang atau madu ke dalam air suam dapat memberikan banyak manfaat kepada badan anda dalam banyak cara, termasuk membantu untuk menurunkan berat badan, meningkatkan penghadaman dan membekalkan vitamin C.
.
Perahkan jus lemon sebanyak satu sudu besar, tambahkan setengah sudu gula perang atau madu dan dibancuh dalam segelas air suam. Sebagai pilihan boleh menambah secubit serbuk kayu manis atau secubit halia.
Ini akan meningkatkan keupayaan tubuh untuk menyerap nutrien. Penyerapan nutrien yang lemah boleh menyebabkan kita berasa lapar, walaupun sebenarnya kita baru saja makan. Air lemon dapat membersihkan sistem penghadaman, membaiki fungsi buah pinggang dan organ hati daripada bahan buangan dan toksin.
.
Kedua-dua kombinasi lemon dan air dapat mengurangkan kandungan lemak yang baru di makan. Oleh itu sangat baik setelah selesai memakan makanan yang banyak lemak.
Jus lemon menyediakan jumlah Vitamin C yang tinggi. Satu biji limau memberikan 30.7 mg vitamin C, berbanding dengan jumlah harian yang disyorkan ialah 75 mg bagi wanita dan 90 mg untuk lelaki oleh USDA.
.
Mereka yang mengambil lebih banyak vitamin C mempunyai sistem pencernaan yang lebih cekap kerana ia meningkatkan keasidan dalam sistem pencernaan. Vitamin C dalam jus lemon juga meningkatkan sistem tahan, membantu mencegah penyakit jantung koronari, dan mengurangkan risiko anda untuk strok, dan gout. Ia juga adalah antioksidan yang boleh membantu mengurangkan risiko mendapat penyakit kanser.
#HealthDrZubaidi
Kredit: Dr Ahmad Hj Zubaidi
Nampak Air Botol Tertinggal Dalam Kereta, Tolong Buang. Ni Cara Nak Elak Ahli Keluarga Terminum & Menjadi Penyebab Terkena Kanser!
![Nampak Air Botol Tertinggal Dalam Kereta, Tolong Buang. Ni Cara Nak Elak Ahli Keluarga Terminum & Menjadi Penyebab Terkena Kanser!](https://cdn.keluarga.my/2018/11/Untitled-design-2-6.png)
Tidak dinafikan kebiasaanya di dalam kereta pasti ada sekurang-kurangnya sebotol dua air mineral yang sengaja ditinggalkan. Alasanya satu, kononnya jika terasa haus semasa memandu bolehlah diminum seteguk dua bagi membasahkan tekak yang kering.
Tapi tahukah anda, air yang dibotolkan apabila terdedah dengan cuaca panas melampau akan menghasilkan bahan-bahan toksik yang mampu mengundang barah!
Umumnya, wanita memang terdedah dengan pelbagai penyakit, hinggakan jika meminum air dari botol plastik sekalipun boleh menjadi punca kanser payu dara.
Kenyataan ini bukan sengaja diada-adakan tetapi hakikat yang diakui oleh selebriti antarabangsa, Sheryl Crow. Dia mengakui salah satu punca dia mengalami kanser payu dara ialah tabiatnya meminum air mineral yang diletakkan di dalam keretanya. Crow mengatakan demikian ketika tampil dalam satu rancangan bual bicara, Ellen Show lama dahulu.
Manakala dalam satu kajian yang dijalankan oleh Profesor Madya Rahmat Awang dari Pusat Racun Negara, Universiti Sains Malaysia mendapati bahan kimia yang terdapat dari plastik mempunyai kemudaratan.Beliau berkata, ramai tidak menyedari bahaya plastik serta komponen-komponen kimia yang terkandung di dalamnya.
Jadi cuba bayangkan jika kita kerap minum air yang ditinggal di dalam kereta, bukan sahaja membahayakan diri sendiri malah jika ahli keluarga yang lain juga minum air tersebut akan mendap kesan yang sama.
Menyedari hal ini, Najmi Zawawi turut terpanggil berkongsi bahaya minum air yang tersimpan lama di dalam kereta. Jom ketahui apa katanya.
BAHAYA AIR MINERAL DALAM KERETA
Aku sendiri pun tak tahu tentang perkara ini pada awalnya. Biasa dari zaman sebelum kahwin lagi air mineral dalam kereta sangat menyelerakan lebih-lebih lagi bila baru balik dari bermain di padang dan sebagainya.
Dalam keadaan dahaga, pastinya air dalam kereta ini akan disambar terlebih dahulu. Boleh habis satu botol dengan pantas. Tak semestinya air mineral, bahkan 100 plus dan apa-apa air dalam botol plastic jika kita tinggalkan dalam kereta sebenarnya sangat-sangat bahaya.
Nasib baik isteri aku sedar dan cepat nasihatkan. Sejak itu aku berhenti minum apa-apa air yang ditinggalkan berhari-hari dalam kereta.
Secara logiknya, botol air yang terdedah kepada panas akan menghasilkan bahan-bahan toksik yang mendorong kepada pertumbuhan sel-sel tidak normal iaitu barah.
Hawa panas yang memanaskan bahan plastik (botol) memiliki bahan kimia tertentu yang boleh menyebabkan kanser.
Bila dah tahu macam ini, ubat-ubatan pun sebenarnya tidak terkecuali dan sangat berisiko jika ditinggalkan dalam kereta terlalu lama. Begitu juga dengan botol susu anak dan sebagainya.
Kononnya nak tinggal ubat atau air dalam kereta senang untuk kegunaan di kemudian hari. Malangnya ianya pasti tidak akan sama lagi akibat kesan perubahan kimia dari plastic dan bahan itu sendiri.
Sebarkan, untuk ramai lagi yang tahu.
sumber : Najmi Nawawi