Melancong bersama keluarga memang saat yang menyeronokkan, apatah lagi andai lokasi yang ingin dituju nun jauh menyeberangi Benua Eropah.
Tentu banyak persiapan yang perlu dibuat, dan jangan lupa juga ketahui tip-tip untuk kurangkan bajet perbelanjaan sepanjang berada di sana, terutamanya dalam bab makanan.
Nak tahu bagaimana, ini dikongsikan oleh Puan Raudzah Ramli, semoga bermanfaat.
TIPS MELANCONG KE EROPAH
Tip Yang saya NAK kongsikan bila saya melancong bersama 6 orang kawan-kawan yang terdiri daripada 2 pasangan suami isteri dan 2 orang member pada awal Disember lalu.
Moga menjadi manafaat dan menjimatkan perbelanjaan kalian semua.
MAKANAN HALAL SEMASA MELANCONG
MAKANAN
Contoh kat Europe Nasi lauk ayam seketui 10 pound , nasi goreng 15 euro (x rm5).mahalll
Maka untuk memastikan jimat Dan halal. Mari la kita memasak
1- bawa periuk nasi atau pan yang bersesuaian.kita masak sendiri.jimat sangat.duit yang ada bole la beli cenderahati
2- beras, nasi himpit,serunding, sambal beras, ketupat mini, sambal bilis kering, sambal kacang kering, tuna dan cili.
Apabila ditanya, tentang membawa beberapa jenis sambal selain tujuannya memudahkan untuk dimasak pelbagai menu, ia juga tidak mudah basi dan boleh bertahan lama.Jadi tidak hairanlah rombongan ini dapat berjimat dalam bab makan.
“Stok sambal.dengdeng.sardin Maggi ikan bilis. Biasa saya akan Kira untuk 14 hari”
“Biasanya sambal hijau dan sambal tumis takkan basi untuk tempoh yang lama bila kita keringkan”
3- Bekalan makanan yang cukup seperti roti, mi segera,Milo 3 in 1
4- Bole semak restoran-restoran halal yang berdekatan dengan hotel atau tempat lawatan. Bwebsite www.zabihah.com untuk membantu anda.
5- tepung cucur segera
Tepung cucur segera mudah dan cepat. sememangnya salah satu bahan boleh dibawa bersama ketika bercuti.
TIP TUKAR MATAWANG
Seeloknya nak buat urusan pertukaran mata wang Di negara Kita di Malaysia Lagi bagus sebelum melancong kerana ia lebih selamat. Guna cash tukar siap2 di Malaysia.
Masa 2013, Kak Maness p London. NAK tukar duit ringgit ke Pound depa tak NAK .kalau bagi dollar depa okeh. Mungkin kat situ Aja kot. Eloknya tukar siap siap, sonang citer!
Kat mana NAK Tukar duit?
Di mana mana money changer tapi Bukan Di money changer airport.
Tukar ke euro
Money changer biasa 4.79
Money changer Airport 5.05
Tukar beribu3 lari banyak oooo.
Bawa kad kredit untuk kecemasan. Pastikan call center kad kredit yer sebelum melancong untuk aktifkan kad.
Sumber : Raudzah Ramli
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
“Cegah Sebelum Merawat” Ustazah Fatimah Syarha Pesan Ibu Hamil Urus Emosi Diri, Elak Penyakit Depresi
Kehamilan bukan sahaja menyebabkan bakal ibu mengalami perubahan fizikal tetapi juga turut terkesan pada emosi mereka. Kenapa agaknya bila mengandung, kebanyakan ibu hamil akan mengalami perubahan emosi yang kadangkala sukar untuk difahami?
Itulah cabaran yang perlu dilalui oleh ibu waktu hamil. Bagaimana nak urus emosi yang bercampur aduk pelbagai rasa ketika hamil?
Penceramah bebas yang juga ibu kepada enam cahaya mata, Ustazah Fatimah Syarha berkongsi ilmu kepada para peserta webinar Aku Tak Serik Bersalin yang kebanyakannnya sedang hamil anak pertama.
Menurut Ustazah emosi yang gembira dan teruja bila tahu diri hamil boleh berubah tiba-tiba menjadi emosi lain yang negatif seperti sedih, risau, bimbang, takut dan bermacam lagi perasaan.
Justeru sebagai umat Islam dan hamba Allah yang mensyukuri atas kurniaan rezeki dariNya, ibu hamil perlu melakukan beberapa perkara untuk elakkan daripada emosi diri mengganggu fikiran.
1. Bersyukur
Ucap alhamdulillah tanda kesyukuran kepada Allah SWT kerana memberikan anugerah terhebat kehadiran zuriat dalam rahim ibu.
Siapa yang Allah bagi nikmat kepadanya berupa ahli keluarga, anak, harta dan dia ucapkan MashaAllah Lahawalawalaquwatai’llahbillahhila’zim maka dia akan dapati tiada bencana ke atas ahli keluarga, anak, harta kecuali maut.
2. Terima tiap sesuatu yang hebat akan ada cabaran
Situasi emosi jadi tidak stabil masa mengandung ini normal akibat perubahan horomon dalam badan. Pakar perubatan kata perubahan emosi biasa berlaku sepanjang 10 minggu pertama kehamilan bila masuk trimester kedua makin berkurangan.
3. Berjuang tangkis fikiran negatif
Semasa hamil juga akan banyak pemikiran negatif akan menguji ibu hamil. Contohnya aysik fikirkan fizikal anak dalam kandungan normal ke tak, cacat ke dan sebagainya.
Fikiran negatif datang serang, benda yang tak boleh kawal pun fikir, bila biarkan boleh rosakkan ibu. Untuk menangkis fikiran negatif ibu kena selalu baca Auzubillahiminaisyaitonirajim
Ibu kena buat pengurusan mental sendiri dahulu. Masukkan input-input positif contohnya zikir pagi petang yang Nabi SAW selalu amal untuk jaga mental, emosi & pemikiran.
Sentiasa minta perlindungan dr Allah SWT yang ada dalam al-matsurat sebagai amalan bacaan setiap pagi.
“Fikiran negatif tadi tak nak dia bertukar jadi lebih teruk maka cegah sebelum merawat dengan hunuskan senjata kita.
Masalah stress boleh menjadi overthinking sebelum melarat kepada anxiety dan akhirnya jika tidak dirawat boleh menjadi penyakit depression
Penyakit depression berlaku disebabkan tak diuruskan emosi yang tak stabil.
Stress kerap sangat tak elok. Ibu tak perlu stress pada benda yang tak blh dikawal.
Ibu kena disiplinkan minda, berhenti berfikir benda yang tak sepatutunya. Put your limit
Pesan Ustazah Fatimah, setiap malam maafkan diri kita, maafkan semua orang, maafkan suami, ibu bapa, anak-anak, majikan, pekerja dan berbuat baik dengan semua orang, sayang semua orang. Jangan cipta musuh.
Jangan biarkan stress itu berpanjangan dan terasa macam berat sangat terutama datang daripada cabaran-cabaran luar seperti urusan kerja, anak-anak, keluarga, kawan-kawan dan sebagainya.
Sentiasa minta perlindungan dari Allah dengan membaca doa
Allahumainni a’uzubika minnal hami wal hazani minnnal ajzi wal kasal
Maksudnya : Ya Allah aku berlindung kepadamu daripada hami (anxiety, overthinking perkara-perkara yang tak berlaku lagi) dan hazan (kesedihan yang berlaku sekarang)
minnnal ajzi wal kasal (mintak perlindugan Allah dari sikap malas)
4. Peka pada perubahan emosi diri kita
Perubahan emosid normal cuma kita takut ia menjejaskan aktiviti harian jadi tak normal sebab itu ibu kena cepat perasan perubahan diri ada tak tekanan perasaan yang melampau.
Cabaran ini semua orang boleh hadapi tak kira siapa. Tengok diri ada tak tanda-tanda kecelaruan emosi?
Adakah kita ni jenis letih berlebihan? Berbaring sepanjang hari ketika mengandung?
Selera makan makin kurang atau terlalu berlebihan?
Tengok pada corak tidur. Adakah air mata asyik keluar dan fikirkan tentang masalah je sepanjang masa?
Adakah kita kerap termenung, sedih sepanjang hari? Sehingga tak dapat jalankan rutin harian.
Adakah kita mudah marah, mudah rasa bersalah, mudah putus asa?
Itu tanda kecelaruan emosi
5. Berusaha beri hak pada diri sendiri
Bila ada perubahan emosi pastikan waktu tidur cukup, makan teratur, buat senaman berjalan kaki atau buat aktiviti yang menggembirakan kita. Kita kena beri hak pada diri sendiri.
6. Dapatkan sokongan sosial
Bila ada tanda-tanda kemurungan dan sudah berusaha DIY rawat diri sendiri tetapi tak mampu jadi ibu kena dapatkan rawatan daripada mereka yang pakar.
Ibu perlukan sokongan sosial. Perlu jumpa doktor
Ibu hamil jangan takut dengan kata-kata orang lain.
Kalau dirawat awal, InsyaAllah boleh sembuh.
Ini penting kerana emosi ibu waktu mengandung boleh mempengaruhi emosi anak yang lahir.
Pengaruhi Tumbesaran Anak
Menurut Ustazah Fatimah setiap anak ada variasi keunikan perangai dan tingkah laku mereka. Menurut kajian yang diterbitkan oleh Development & Psychology Pathology, pengalaman membabitkan 438 ibu dan bapa yang pertama kali.
Kemudian mereka kaji lagi selepas 14 bulan anak lahir untuk melihat apa berlaku.
Para penyelidik mendapati kesejahteraan pre-natal ibu pertama kali ada kaitan dengan tingkah laku kanak-kanak semasa umur dua tahun.
“Jika ibu ada masalah, kanak-kanak itu lebih mudah ada perasaan marah, hasad dengki.
Bila ibu dan bapa kurang bahagia atau ada konflik, kanak-kanak usia dua tahun ini lebih mudah menunjukkan masalah emosi, mudah takut, menangis, nak dekat dengan ibu, tak mudah nak sesuaikan dengan situsi baru masa post natal awal.
Ada kajian di United Kingdom mendapati wanita murung waktu hamil berpotensi 1.5 kali ganda akan ada anak yang cenderung ke arah kemurungan semasa remaja walaupun ada risiko genetik dan faktor lain-lain yang mempengaruhi,” jelas Ustazah Fatimah.
Ternyata kesan fisiologi ibu hamil boleh mempengaruhi perkembangan otak bayi.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Biskut Cornflakes Susu, Rangup Di Luar & Cair Di Mulut. Resipi Mudah Guna Sukatan Cawan. Tak Perlu Oven & Mixer!
tak ada kelengkapan buat kuih raya, tak jadi masalah. Ibu-ibu boleh cuba resipi yang simple tanpa perlu guna mixer atau oven.
Kombinasi semua bahan pun sesuai dan cair di mulut bila dimakan. Rugi tak cuba sebab senang sangat. Tak payah nak pakai oven atau mixer. Senang nak buat, dapur pun tak berkecah kan?
Biskut cornflakes susu Tak perlu bakar ini dari Putra Mawar Danisha. cukup mudah katanya tapi hasilnya cukup sedap. Bolehlah ibu-ibu cuba buat hidangan di pagi raya nanti.
Ni resepinya kalau nak rasa biskut yang tak perlu bakar,sedap sangat
Bahan-bahan
4 cawan tepung gandum di goreng/disangai
1 cawan minyak sapi+1sdb lg
1 cawan gula kastor
2 cawan cornflakes di ramas
Susu tepung untuk salut
Cara membuat:
1. CAIRKAN MINYAK SAPI
Pertama sekali, panaskan minyak sapi hingga cair. Ketepikan dalam sebuah bekas.
2. GORENG TEPUNG SAMPAI RINGAN
Kemudian, sangai (goreng tanpa minyak) tepung gandum lebih kurang 5 minit macam tu. Bila tepung jadi ringan tu maknanya dah boleh angkat.
3. CAMPURKAN GULA KASTOR & CORNFLAKES
Tak payah tunggu tepung tu sejuk, boleh campur terus dengan gula kastor dan cornflakes. Gaulkan semua bahan kering hingga sebati.
4. MASUKKAN MINYAK SAPI
Seterusnya kita masukkan minyak sapi yang dah dicairkan awal-awal tadi. Gaulkan hingga sebati.
5. BULAT-BULATKAN
Sekarang dah bolehlah bentukkan jadi bulat-bulat.
6. SALUTKAN DENGAN SUSU TEPUNG
Akhir sekali, salutkan terus dengan susu tepung.
Siap!
Lepas tu boleh terus simpankan dalam balang.
Untuk sukatan di atas ni dapatlah lebih kurang 2 balang kecil. Boleh sangatlah tu kan?
RANGUP & CAIR DI MULUT
Macam nilah rupa kuih tu bila digigit. Memang sedap… Rangup di luar sebab ada guna cornflakes tadi.
Selamat mencuba!
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
“Hari Ini Kita Nampak Hasil Pengorbanan Kita.” 5 Bulan Berjuang Tanpa Henti, KKM Beri Cuti Rehat Pada Fronliner!
Selepas 5 bulan berjuang dan bertungkus lumus membantu pesakit Covid-19, Ketua Pengarah Kesihatan Malaysia dalam Sidang Media mengumumkan berita gembira buat petugas KKM. Datuk Dr Noor Hisham Abdullah dalam pengumuman tersebut memberitahu, frontliner akan diberikan cuti secara bergilir-gilir bermula minggu hadapan.
“Barisan hadapan di kementerian Kesihatan (KKM) bekerja siang malam tak henti dah lima bulan dah. Tak kenal hari minggu, hari bekerja dah.
“Hari ini kita nampak hasil pengorbanan kita, kes semakin berkurangan. Sekarang ini kita lihat penggunaan wad rawatan rapi (ICU) dan COVID-19 semakin berkurangan,” katanya.
Selain itu, kementerian juga akan memberi waktu rehat secara bergilir-gilir kepada staf Kementerian dan kaunseling kepada mereka.
Berita tersebut tentunya memberikan sinar kegembiraan buat para barisan hadapan yang pastinya lelah dalam menangani Covid-19 ini. Cuti yang diberikan sudah tentu dapat meneutralkan kembali semangat juang mereka agar dapat kembali bertugas dengan lebih dedikasi selepas kembalinya dari bercuti.
“Jadi mungkin kita akan guna masa seminggu dua untuk beri time off kepada warga kerja KKM secara bergilir-gilir dan juga kita akan beri kaunseling kepada mereka agar mereka dapat pertahankan diri untuk menghadapi kalau ada peningkatan kes lagi,” tambahnya.
Jelas beliau lagi, staf kesihatan adalah benteng terakhir negara menentang COVID-19. Kementerian akan menyusun semula strategi bagi menghadapi pandemik tersebut.
“Apa yang pasti, kita adalah pertahanan terakhir untuk kita mengelakkan daripada bencana besar kepada negara kita melibatkan kematian dan pertambahan kes.
“Jadi kini kami akan lihat balik tempoh seminggu dua untuk mengadakan perancangan baru untuk menyusun semula strategi tenaga kerja, peralatan kita dari hospital, makmal dan kesihatan awam.
“Saya ingin ambil kesempatan ini bagi mengucapkan terimakasih kepada semua barisan hadapan bukan sahaja KKM, tetapi PDRM, ATM, Imigresen, NGO dan sebagainya yang telah banyak bekerja keras bagi memastikan hasil pencapaian kita hari ini,” kata beliau.
Sumber: KKM
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
