Bagi segelintir wanita, fibroid dalam rahim mungkin menyebabkan pendarahan faraj pada masa yang lain daripada haid. Sebagai contoh, aliran haid yang banyak untuk tempoh yang lama dan sakit belakang. Ini adalah salah satu simptom yang mungkin memberi petanda anda mengalami ketumbuhan fibroid.
Begitu juga dengan simptom seperti sembelit, sakit di pelvis dan bengkak di bahagian abdomen. Ia boleh berlaku terhadap wanita pada semua peringkat usia yang sudah mencapai akil baligh, tetapi paling kerap berlaku dalam kalangan wanita berusia 30 hingga 50 tahun.
Saiz fibroid tidak sama antara satu sama lain, ada yang sekecil biji buah betik dan ada juga yang sebesar buah tembikai. Ada yang merasa sakit akibat fibroid dan ada juga yang tidak tahu dirinya mempunyai fibroid kerana tiada simptom mahupun rasa sakit.
Berikut 7 langkah jika mahu elakkan daripada berlakunya ketumbuhan fibroid:
- Kajian mendapati semakin kerap melakukan aktiviti fizikal iaitu tujuh jam dan lebih dalam seminggu, lagi sukar peluang untuk terkena fibroid dalam jangka masa yang panjang.
- Kekal berat badan. Kajian juga mendapati wanita yang mempunyai masalah berat badan seperti overweight dan obesiti berpotensi mendapat fibroid berikutan paras hormon estrogen juga tinggi.
- Teh hijau dapat mengelakkan daripada terkena fibroid kerana ia bersifat antioksidan.
- Vitamin D berupaya mengecilkan saiz fibroid dan mengelakkan daripada terkena fibroid.
- Banyakkan makan ikan salmon, tuna dan ikan kembung untuk mendapatkan sumber vitamin D yang banyak.
- Banyakkan mengambil susu, keju dan produk tenusu untuk mengelakkan risiko terkena fibroid.
- Banyakkan mengambil susu, keju dan produk tenusu untuk mengelakkan risiko terkena fibroid.
“Dari Bujang, Kahwin Sampai Anak Berjaya Ke Menara Gading…” Kongsi Kisah Anak Konvo, Netizen Puji Dato’ Nassier Wahab Tetap Awet Muda!
Maish dalam mood konokesyen, bukan hanya orang biasa malah artis juga tidak ketinggalan berkongsi foto tentang majlis tersebut. Antaranya termasuklah Dato’ Nassier Wahab
Menerusi instgramnya, Dato Nassier memuat naik beberapa keping gambar bersama anaknya, najihah.
Di dalam kapsyennya yang ringkas, Dato Nassier Wahab memberitahu yang dia bersyukur kerana berkesempatan melihat anaknya berjaya mendapat diploma
“Syukor pd Allah berkesempatan melihat anakanda Intan Najihah menerima Diploma in Bussiness Studies sempena Istiadat Konvokesyen di Universiti Teknologi Mara yg ke 89 di Dewan Taming Sari, UiTM Cawangan Melaka,”Ujarnya.
Malah dia juga gembira kerana berpeluang menyaksikan secara jelas anaknya mendapat diploma memandangkan dia dan isteri berada di tempat duduk VIP.
“Kenangan manis sewaktu menghadiri konvo Najihah.. Ayah dan ibu ditempatkan seat VIP.. Alhamdulillah… Nampak jelas sewaktu Najihah menerima graduation di atas pentas.
“Sedih juga bila mengenangkan Najihah adalah anak tunggal ayah.. Segala peristiwa yg dilalui menjadi kenangan indah ayah dan ibu.
View this post on InstagramA post shared by Dato Nassier Wahab – DNW (@datonassierwahab) on
View this post on InstagramA post shared by Dato Nassier Wahab – DNW (@datonassierwahab) on
noorshilaamin Alhamdulillah n tahniah Najihah..semoga terus successful n terus jd kebanggaan ayah & mama..
shidajoe Alhamdulilah tahniah buat anakda Intan Najihah..ibu n ayah jua..semoga terus cemerlang sygg..
leajoehan Dato’ awet mude
nida_atan Tahniah@datonassierwahab dan datin berjaya mendidik cinta hati mereka smpai ke menara gading.. Tahniah juga pd anakandanya najihah sbb dr usahanya juga ia dpt mengharum kn nama keluarganya.. Tahniah sekali lgi.. Peminat setia @datonassierwahab..nieda
ejoe_zul @sheelazara dato ni memang dari dlu sntiasa nampak muda..
azielaabdjalil Segulung tahniah buat Intan Najihah…tahniah jugek kpd Dato Nassier & isteri..Alhamdullilah gembira melihat Intan Najihah berjaya….saya follow drpd Dato Nassier bujang, kahwin sampai anak da berjaya ke menara gading….really happy for U
acuealynn Alhamdulillah tahniah@datonassierwahab n Datin diatas kerjayaan Adik Najihah ..x prnh tgk wajah isteri @datonassierwahab nmpk cm adik beradik je..muka dato n datin seiras Sma cantik Sma padan…anak dato pn cntik mewarisi wajah bonda n ayahanda..
noya_84 madam fatimah..rindunyaaaa..madam pernah ajar saya subjek acc masa saya degree uitm shah alam..madam baik and lembut je. orangnya..tahniah madam,sir and daughter❤️❤️
Sumber: IG datonassierwahab
“Permintaan Tinggi Di Negara China, Durian Musang King ‘Lubuk Duit’ Bila Bersara.” Lelaki Ini Kongsi Caranya.
Dalam keadaan kegawatan ekonomi akibat pendemik tentunya kita mencari pendapatan lebih bagi meneruskan kehidupan bersama keluarga. Pastinya pelbagai pekerjaan dilakukan agar ekonomi keluarga stabil.
Bukan itu sahaja, apabila bersara daripada perkhidmatan, masih ada keluarga yang mempunyai komitmen yang tinggi untuk menyara keluarga.
Menerusi perkongsian Ir.Hj.Zainuddin.Bin.Hj.Oma
Beliau mendedahlan bahawa durian jenis Musang King mempunyai permintaan tinggi termasuk di negara China yang membawa pulangan yang lumayan.
Moga menjadi inspirasi sebagai salah satu cara untuk menjana pendapatan apabila sudah bersara.
PERMINTAAN TINGGI DI NEGARA CHINA
“Musang King yang ditanam dari anak akan mula berbunga pada usia 5 tahun dan berbuah sepenuhnya pada usia 7 tahun keatas. Imagin, apabila anda bersara pada umur 55 atau 60, sudah tersedia banyak pokok MK yang mendatangkan hasil lumayan.”
Persediaan bersara bermula dari sekarang.
Ok catatan ini berbeza sedikit dari yang lain kerana saya ingin mencadangkan penanaman durian Musang King (MK) sebagai ‘cash cow’ apabila bersara nanti.
Mungkin anda ada 5 tahun lagi atau 10 tahun atau 20 tahun rancangan untuk bersara tetapi persedian boleh bermula sekarang.
Saya telah hadir banyak kursus anjuran FAMA dan Jabatan Pertanian mengenai tanaman durian MK dan boleh nampak potensi masa depan industri tanaman durian MK.
Ramai entrepreneur dari China telah mula invest bersama rakan kongsi orang Malaysia untuk menanam beribu ekar ladang MK di Malaysia.
Pada ketika ini orang cina di China sudah mula ‘giler’ dengan durian MK walaupun harganya Rm188 sekilo.
Di Guangzhou sahaja terdapat 30 juta peminat MK dan ianya sudah mula merebak ke wilayah lain dinegara China.
Imagin 1 billion rakyat China yang giler durian MK kita. Memang ianya akan menjadi pelaburan yang sangat menguntungkan nanti.
Orang melayu yang skeptikal selalu bertanya apakah harga MK dapat bertahan apabila banyak estate MK mula mengeluarkan buah?
Rakan cina ramai sudah mengorak langkah menanam MK walhal bani melayu masih lena dan tertanya-tanya apa jadi bila MK sudah melambak nanti, walhal cangkul masih belum dipegang lagi.
Dengan permintaan tinggi dari Negeri China dan juga lokal, harga MK masih bertahan Rm30 sekilo didusun semenjak 5 tahun dahulu.
JANA PENDAPATAN SELEPAS BERSARA
Research yang dibuat oleh FAMA menjangka permintaan MK akn meningkat setiap tahun.
Anda tak perlu mempunyai tanah puluhan ekar untuk bermula penanaman MK ini. Cukup sekadar menanam 5 batang sebagai permulaan, atau pun bermula dengan suku ekar.
Semasa kursus kami diberitahu bahawa seorang penanam yang mempunyai 5 batang MK beroleh pendapatan Rm75k pada satu musim.
Jika anda mula sekarang, semasa bersara nanti anda hanya perlu ‘menuai’ hasil MK sebagai hobi sahaja.
Sebenarnya ada jalan pintas jika anda mempunyai banyak pokok durian kampong dibelakang rumah.
Jabatan Pertanian mengesyorkan anda membuat cantuman dewasa pada pokok durian kampong, iaitu mengahwinkan sion MK pada batang durian kampong.
Setelah tunas MK sihat, pokok lama boleh ditebang dan pokok baru menjadi MK. Setelah 3 hingga 5 tahun ia akan mula berbuah.
Jika anda ingin bermula dengan penanaman MK dari anak, banyak ilmu perlu di pelajari dari segi pengairan, baja, penjagaan pokok dari penyakit dll.
Semuanya boleh dipelajari dari kursus kursus yang dianjurkan oleh FAMA marketing, Mardi dan Jabatan Pertanian.
MK yang ditanam dari anak akan mula berbunga pada usia 5 tahun dan berbuah sepenuhnya pada usia 7 tahun keatas.
Imagin, apabila anda bersara pada umur 55 atau 60, sudah tersedia banyak pokok MK yang mendatangkan hasil lumayan.
CARA MENANAM DURIAN MUSANG KING
1.Mula-mula, pilih benih yang sihat dan dijamin ketulenannya, pastikan tidak ditipu oleh sesetengah penjual yang hanya mahu mengambil komisen (dropshippers).
Setiap benih durian mempunyai daun yang berbeza, anda kena belajar bezakan daun musang king dengan durian lain.
2. Sediakan tapak penanaman durian dengan mengorek lubang 80x80x80 cm.
Pastikan kawasan penanaman mempunyai cukup cahaya matahari dan berbukit, elakkan menanam di kawasan tanah rendah yang lembab dan sering berair.
3. Sebelum menanam benih, masukkan semua galian ke dalam lubang seperti tinja ayam yang sudah kering sebanyak 2-3 kilo, baja subur NPK 15.15.15 dan CIRP atau hormon akar.
Biarkan selama 3-4 minggu untuk membunuh bakteria sebelum memasukkan benih.
4.Selepas menanam benih durian, pastikan pokok disiram dengan air setiap hari atau memasang sistem pengairan automatik (dripping) agar tanah sentiasa lembab untuk mempercepatkan akar tumbuh.
5. Pokok durian perlu di pagar dengan net hitam seluas 2×2 kaki untuk mengelak belalang memakan daun dan mengelak cahaya matahari terus terkena pada benih durian.
6. Untuk mencegah penyakit seperti hawar daun dan seranggan penyakit kulat pada daun, sembur dengan racun kulat seperti Monceren atau Decis sekali setiap 1 bulan.
7. Pembajaan perlulah dilakukan sekali dalam 2 atau 3 bulan dengan baja subur NPK 15.15.15 untuk membantu percepatkan pertumbuhan pokok durian.
8. Bila pokok berumur 5 tahun, tabur dengan baja penggalak buah dan kurangkan baja subur. Paling penting adalah mencegah penyakit kanker batang, jika ternampak daun durian mula kering dan gugur, itu petanda kanker batang atau serangan anai-anai / serangga di bahagian akar.
Tulisan ini untuk buka mata anda semua. Don’t just dream, DO IT NOW!!
Kredit: Zainuddin Omar
Bila Isteri Dah Minta Pisahkan Antara Dapur & Ruang Makan, Suami Ni Terus DIY Kan Je Pintu Sliding Ni. Kos Cuma RM300!
Berangan mempunyai ruang dapur dan ruang makan terpisah bukanlah tidak dapat direalisasikan walaupun rumah yang dihuni mempunyai ruang yang terhad. Apatah lagi, biasanya isteri memang tidak suka jika ruang dapur tidak terasing, ini disebabkan bila memasak habis satu rumah berbau. Berbeza jika dapur dan ruang lain dipisahkan oleh pintu, akan dapat memastikan udara dalam rumah sentiasa bebas daripada bau masakan.
Pun begitu disebabkan ada kos renovation yang besar perlu ditanggung, ramai juga yang memendam keinginan untuk mengadakan ruang pemisah tersebut.
Tapi lain kisahnya bagi seorang suami ini, bila isterinya meminta untuk diadakan pemisah antara kedua ruang tersebut, terus sahaja dilakukan DIY dengan bajet yang cukup rasional.
Jadi bolehlah dijadikan inspirasi buat anda yang juga ingin melakukan transformasi ruang dengan bajet yang rendah dan mampu direalisasikan. Ayuh kita lihat perkongsian daripada Fourzy Ozzy ini.
Permintaan wife .. DIY pintu sliding yang memisahkan ruang dapur dgn ruang tamu
Simple design je..Kos tak sampai 300
Order shopee :
– sliding track
– pintu plywood
– wall paper
DIY pintu sliding yang memisahkan ruang tamu dan ruang dapur di sini saya kongsikan video untuk nampak lebih jelas.
Cuma tak nampak step pemasangan dari awal sebab dah siap pasang.. harap boleh beri sedikit gambaran pada mereka yg ingin mencuba.. tak susah pun saya pasang dgn bantuan wife tolong pegang pintu (dgn kos yg minimum tak sampai RM300)
– rumah flet ruang dapur agak limited.
Tinggalkan sikit utk pemegang pintu (masa tutup) dan ada stopper (blh laras).
Ekstra info : Ringan sbb pintu plywood (nipis je dlm 2mm tebal rasanya) .. saya beli saiz standard .. depend pada size opening kalau tak ngam terpaksalah kena tempah (harga std dlm rm80 kalau tempah rasanya dlm 150)
Sumber : Fourzy Ozzy
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club