Tapi nak hilangkan lemak di bawah dagu ini tak perlu buat diet yang ekstrem? Ada cara lebih mudah iaitu dengan melakukan senaman otot muka seperti berikut:

Senaman Otot Muka

7 Teknik Tanpa Diet Untuk Atasi Masalah Dagu Berlapis.

Ulang 8 hingga 10 kali. Ini untuk memanaskan otot muka. Gerakkan rahang ke depan dan ke belakang, kemudian ke bahagian tepi.

 

Gaya Mencedok

7 Teknik Tanpa Diet Untuk Atasi Masalah Dagu Berlapis.

Buka mulut, dan letakkan bibir bawah pada bahagian atas gigi seperti dalam gambar. Bayangkan anda sedang mencedok air menggunakan rahang bawah. Dalam masa sama, gerakkan kepala seperti dalam pergerakkan mencedok. Ulang langkah ini 5 hingga 7 kali.

 

IKLAN

Pipi kembung

7 Teknik Tanpa Diet Untuk Atasi Masalah Dagu Berlapis.

Tarik nafas sedalam mungkin, penuhkan pipi dengan udara. Tekan pipi guna tapak tangan. Tahan dalam keadaan ini selama 5 saat, kemudian lepaskan udara dan bertenang. Ulang langkah ini 5 kali.

 

Membujur

7 Teknik Tanpa Diet Untuk Atasi Masalah Dagu Berlapis.

IKLAN

Pusingkan kepala ke kiri, tarik rahang bahagian bawah ke depan. Korang akan dapat merasakan otot di leher sedang ditarik. Kemudian, pusingkan kepala ke kanan, dan ulang pergerakan yang sama. Ulang langkah ini 5 kali di setiap bahagian.

 

Teknik Cium Zirafah

7 Teknik Tanpa Diet Untuk Atasi Masalah Dagu Berlapis.

Pandang ke langit dan muncungkan mulut. Kekalkan posisi 5 hingga 8 saat kemudian lepaskan. Ulang 5 kali.

IKLAN

 

Genggaman halangan

7 Teknik Tanpa Diet Untuk Atasi Masalah Dagu Berlapis.

Letakkan tangan bawah dagu, kemudian gerakkan rahang ke bawah. Dalam masa sama, tegangkan otot sambil melawan pergerakkan rahang. Tahan dalam keadaan ini selama 3 ke 5 saat. Ulang 5 hingga 7 kali.

 

Senyum Terpaksa

7 Teknik Tanpa Diet Untuk Atasi Masalah Dagu Berlapis.

Ketap gigi seperti dalam gambar, cuba senyum selebar yang mungkin. Tolak lidah ke atas lelangit. Saat ini, korang akan rasa tekanan yang kuat pada dagu, Kekalkan 5 saat, dan ulang 5 hingga 8 kali.