Bermacam-macam petua boleh kita amalkan untuk menurunkan atau mengawal berat badan. Selain tujuannya untuk menjaga kesihatan, memiliki berat badan ideal juga dapat menjadikan diri terlihat lebih menarik.
Jadi buat anda yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan dan mempunyai misi untuk langsing di Hari Raya nanti, masih tidak terlambat untuk anda amalkan petua yang dikongsikan oleh Halinarbi Abdullah ini.
Menurutnya, setelah amalkan seminggu minum air rendaman bawang putih, berat badannya berkurangan hingga 3kg! Sesuatu yang mengujakan dan bolehlah anda mencuba petua yang diamalkan.
Mana tahu rezeki anda serasi dengan petua ini dan dapatlah anda memiliki berat badan ideal yang diidamkan. Ini perkongsiannya.
Di sebab kan sis dah berjaya turun kan berat badan seminggu 3kg lebih sis share kan petua ni ye
Ads
Cara Penyediaan Air Rendaman Bawang Putih
-Ambil 3,4 ulas bawang putih di ketuk
-Masuk kan dalam air suam tutup dengan penutup biar udara dalam tak keluar udara luar pun tak masuk biar kan semalaman, minimun 6jam.
-Pagi bangun dengan perut kosong kita minum air rendaman bawang putih
Ads
Selain turun kan berat badan boleh jugak membantu menghilangkan Diabetes kalau selalu di menguna kan cara macam ini.
Ads
Sebab mama Lina pun tiap pagi minum air rendaman bawang putih dengan cara ini
banyak lagi kebaikan rendaman bawang putih selain DIABETES,Penyakit jantung,tekanan darah,flu dan sebagainya boleh research di YouTube dan Google.
Diakui bukan semua antara kita ada kemahiran dan pakar membaiki peralatan elektrik yang rosak. Lainlah kalau memang ada asas dalam bidang kejuruteraan elektrik, pasti mudah sahaja untuk baiki peralatan rosak yang ada di rumah.
Tapi bagi yang tiada kepakaran, pantang peralatan tersebut tidak berfungsi mesti dibuang sahaja atau tidak pun panggil seseorang untuk membaikinya. Jika kos lebih tinggi, memang wajib beli baru jadinya.
Begitu juga jika kipas angin yang ada di rumah rosak. Memang tak tahu nak buat apa sedangkan menurut perkongsian Azreen Atiq, kipas yang rosak boleh dibaiki dengan mudah dan kebiasaannya kipas rosak disebabkan oleh 3 keadaan. Rugi kiranya jika di buang begitu sahaja.
Nak tahu lanjut, ikuti perkongsiannya.
Kipas Rosak Ada 3 Condition Je
Kipas ni saya dapat free dari rumah customer upgrade wiring..ikut kata dia sudah lebih 4,5 tahun rosak. Bila ganti baru dia suruh kita buang je yang lama ni…benda boleh repair, buat apa nak buang. Kita ‘barai’ je la dulu tengok macam mana..untung-untung boleh guna semula.
Pengalaman saya barai kipas ni, tak kira la kipas siling atas kipas meja atau yang berdiri tu, yang kata rosak ni ada 3 condition je..
Yang ni paling mudah, tukar je yang baru yang sama saiz farad dia atau yang besar sikit dari nilai asal, contoh yang lama 2uF..boleh la tukar max 2.5uF..kalau tukar besar lagi dia boleh pusing lagi laju, tapi kejap je la blow motor dia sebab terbakar. Biasa tanda-tanda kapasitor rosak ni kipas akan jadi semakin slow. select no 5 pon macam no 1 je, kalau yang tu kita check kapasitor kadang tu tinggal value 0.5uF je..memang tak larat la nk pusingkan motor tu.
Yang ni leceh sikit sebab thermo fuse ni duduk dekat dalam motor, betul-betul dekat body rotor tu..memang kena barai habis untuk tukar baru..function thermal fuse ni dia akan blow bila dah terlebih panas had terima dia.
Yang ni biasanya berpunca dari bearing rosak atau bearing jem. Lama-lama kipas jadi berat dan motor jadi panas, akhirnya thermal fuse blow..kalau kipas berdiri tu lagi leceh sebab banyak yang pakai bush bearing, bila banyak habuk dia jadi kering dan kotor time tu la jadi berat lama-lama tak larat nak pusing.
Macam kipas national yang saya barai ni kapasitor masih ok lagi yang rosak cuma thermal fuse je.
Dengan bearing dah longgar sikit..tapi sebabkan saya tak ada stok bearing, saya cuci bersih-bersih dalam petrol je, lepas tu layer grease baru, cover bearing tu cungkil guna pisau tajam je. Nanti boleh pasang balik..tapi sebaiknya tukar baru je..saiz bearing 6205Z kalau tak silap..nanti saya check balik, tak jumpa pulak gambar bearing tu.
Dah siap pasang semua kita try la on semula..alhamdulillah masih boleh digunakan lagi
Ekstra tip : Untuk menanggalkan karat yang melekat pada bilah kipas, ianya boleh digosok dengan menggunakan kertas pasir kasar gred 60.
Setelah itu barulah di spray hitam kilat Mr DIY sahaja. Mula-mula ingat nak ambik mate, tapi mate ni tak licin. Lagi cepat habuk lekat. Spray licin ni lambat sikit habuk lekat.
Susu antara minuman yang kaya dengan sumber nutrisi dan hakikatnya sangat penting untuk kita seisi keluarga. Jangan anggap hanya anak-anak sahaja yang perlu kerap minum susu untuk kekal sihat.
Bahkan doktor ini turut menyarankan ada waktu-waktu tertentu sangat sesuai untuk diamalkan minum susu bagi memberi manfaat sepenuhnya pada tubuh.
Nak tahu bilakah masanya itu, jom baca perkongsian penuh daripasa Dr Zubaidi ini.
WAKTU SESUAI MINUM SUSU
Betul ke minum susu ada masa tertentu? Jika tidak, nanti mengganggu fungsi penghadaman?
Minum susu setiap hari dapat memenuhi keperluan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita, terutama kalsium dan protein. Namun pilihlah masa yang sesuai mengikut keperluan kita.
1. Untuk mendapat keperluan nutrisi, boleh minum susu pada waktu siang (bersarapan atau makan tengahari) kerana pencernaan susu berlaku dengan lebih sempurna pada waktu siang.
2. Jika kita seorang atlet atau melakukan tugas fizikal yang berat, elok minum susu sewaktu bersarapan kerana susu membekalkan tenaga dan protein yang banyak.
3. Jika mudah berasa lapar, lemak dalam susu dapat mengurangkan rasa lapar. Makan tengahari bersama sandwich yang ada banyak sayur. Hadkan pengambilan roti hanya sekeping untuk sandwich. Pastikan ada sumber protein dari telur.
4. Minum susu juga membantu sesetengah orang untuk mudah tidur. Minum susu hangat bersama minyak zaitun atau serbuk almond atau kayu manis, dapat membantu tubuh dan otak menjadi relaks. Ia memudahkan kita untuk tidur.
5. Bila kita dalam stress, jangan minum kopi yang mengandungi banyak caffine. Minum susu dapat mengurangkan stress kerana susu juga mengandungi asid amino tryptophan yang penting dalam penghasilan serotonin yang membantu kita tenang.
6. Siapa kata kita tak boleh ambil susu ketika berdiet? Pastikan tidak minum susu pada waktu malam. Ambil segelas susu 150-250ml setiap hari bagi membantu mengurangkan rasa lapar. Yang bahaya adalah karbohidrat berproses seperti gula, kek, nasi putih dan banyak lagi. itu yang harus dikurangkan atau dihentikan.
Saya memilih susu farm fresh untuk saya dan keluarga.
Anak-anak anugerah terindah dari Yang Maha Esa buat pasangan suami isteri. Justeru, dalam memastikan anak-anak membesar dengan sempurna, ibu bapa sentiasa memberikan yang terbaik.
Namun, setiap perkembangan anak-anak berbeza dan tidak sama. Ada yang cepat dan ada yang lambat.
Ibu bapa bapa mana yang tidak sedih jika anak mereka mengalami masalah ‘speech delay’ atau lambat bercakap. Speech Delay atau Lambat Bercakap ialah masalah perkembangan anak tidak boleh bercakap atau bertutur apabila anak sudah berumur dua tahun.
Setiap tahun, semakin ramai kanak-kanak yang lambat bercakap dirujuk ke klinik kanak kanak. Ini tip bermanfaat bagi ibu-bapa yang memiliki anak yang lambat pertuturan untuk dijadikan panduan.
Perkongsian dari Uyaina Arshad menerusi twitternya dimuat naik oleh Dr Redza Zainol menerusi facebooknya.
Anak berat mulut atau ‘speech delay’Anak umur 18 bulan tidak faham arahan, tidak ada eye contact kemungkinan speech delayFaktor genetik atau persekitaranTo much of screen time sangat bahaya kepada anak-anak.Jangan ‘baby talk’ dengan anak-anak. Cakap menggunakan bahasa yang betul.Walaupun anak belum boleh bercakap tapi kita cuba ‘include’ mereka dalam percakapan kita.Perbanyakkan interaksi & dan percakapan dengan anak-anak. Paling penting, jangan bandingkan anak kita dengan anak orang lain. Setiap perkembangan berbeza.
