Kita sudah terbiasa mengambil buah apabila selesai sepinggan nasi atau makanan yang kita jamah. Sebenarnya cara ini kurang tepat. Dato’ Dr Fadzilah Kamsah sendiri sering berpesan pada kita supaya ambil buah terlebih dahulu sebelum makan. Mengapa?
Apakah cara yang betul untuk makan buah-buahan? Menurut Dr Herbert Shelton yang melakukan penyelidikan mengenai perkara ini, buah sebenarnya harus dimakan ketika perut kosong!
Buah-buahan yang diambil selepas makan akan hilang khasiatnya apabila bertindak balas dengan makanan yang masuk sebelumnya. Ini faktanya yang anda kena tahu.
1. Apabila buah-buahan bersentuhan dengan makanan di dalam perut dan jus pencernaan, keseluruhan jisim makanan akan mula menjadi rosak.
2. Buah-buahan bercampur dengan makanan lain yang sedang dicerna akan menghasilkan gas.
3. Gas ini membuatkan tindakbalas seperti sendawa, angin dalam perut dan sebagainya selepas makan buah.
4. Dikatakan, rambut beruban, botak, cetusan saraf, dan lingkaran hitam di bawah mata tidak akan berlaku jika anda makan buah-buahan semasa perut kosong.
5. Makan buah ketika perut kosong dapat menerima khasiat sepenuhnya.
6. Apabila minum jus buah-buahan, pilih hanya jus buah-buahan segar dan bukannya dari tin!
7. Jangan minum jus yang telah dipanaskan.
8. Jangan makan buah-buahan yang dimasak, anda tidak akan mendapat nutriennya. Kesemua vitaminnya akan musnah.
9. Makan buah-buahan keseluruhan adalah lebih baik daripada minum jus.
10. Jika anda perlu minum jus, minum lah secara perlahan-lahan, kerana anda perlu membenarkan ia bercampur dengan air liur anda sebelum menelannya.
Kelebihan 4 Buah
1. Kiwi
Sumber yang baik untuk kalium, magnesium, vitamin E dan serat. Kandungan vitamin C adalah dua kali ganda daripada oren!
2. Strawberry
Strawberi mempunyai antioksidan tertinggi di kalangan buah-buahan utama dan melindungi tubuh daripada saluran darah tersumbat.
3. Oren
Ambil 2 hingga 4 biji oren sehari dikatakan dapat membantu mencegah selsema dan mengurangkan kolesterol.
4. Tembikai
Mengandung 92 peratus air dan tinggi vitamin C. Tembikai juga merupakan sumber Vitamin C yang diperlukan sekali oleh tubuh kita. Vitamin C membantu meningkatkan sistem imun tubuh sehingga kita tidak akan mudah diserang penyakit.
Cara Buat Adunan Tepung Kacang Botak Yang Rangup & Sedap. Gaul Semua Bahan, Goreng & Angkat. Dah Siap!
Buat kudapan makan sambil menonton atau berborak, tak sedar boleh habis sebalang ni. rasanya yang pedas di tambah dengan kerangupan pasti buat anak-anak tertarik. Nah cuba resipi Kacang Botak yang dikongsikan oleh Are Peace. Selamat mencuba!
Buat kudap kudapan sambail tgk cerita pkul 6….hehehe
Resipi Kacang Botak
Bahan-bahan
400g kacang tanah
5 ulas bawang putih (ditumbuk)
1 sb serbuk cili
2 sb gula
3 sk garam
2 biji telur
1 sk ajinamoto
1 kiub ikan bilis
5 sb tepung gandum
1 sb tepung beras
Cara membuat:
1. Bersihkan kacang tanah. Jangan basuh terlalu lama.. lepas basuh trus keringkan… jemur bawah matahari sampai kering…. (sy keringkan dalam over je sekejap)
2. Campur semua bahan yang disediakan (kecuali tepung) di dalam bekas dan gaul sebati..
3. Masukkan tepung gandung dan tepung beras. Gaul sampai sebati.
8. Panaskan minyak dan goreng hasil sebatian tadi dengan api sederhana.
9. Pastikan ia keperangan tetapi tidak terlebih garing.
10. Semasa menggoreng, buih buih di atas minyak akan terbentuk. lepas masukan kacang itu terus kacau jng berhenti untuk elakan kacang tu melekat……
goreng sehingga masak
siappp….
senang je…..
Peminat Tegar Hello Kitty. Hias Rumah Pun Konsep Pink. Memang Unik!
Inilah dinamakan kalau sudah suka. Setiap inci ruang kediaman keluarga ini dihiasi dengan barangan Hello Kitty.
Ingin Tahu kisah unik ini jom baca perkongsian penuh bersama pemilik kediaman ini iaitu Puan Lieyza.
Di sini saya ada sedikit perkongsian tentang minat saya dengan warna merah jambu /koleksi Helo Kitty .
Minat Sejak 2016 bermula dri hiasan kereta saja, selepas itu bermula awal 2018 barulah saya betul-betul serius kumpul barangan rumah.
Perabot Handmade
kebanyakkan perabot dan rak hiasan semuanya barangan handmade hasil dari tangan suami saya sendiri. Rumah pun kecil sahaja.
Sebenarnya suami saya kerja pun tukang kayu buat rumah. Pada awal itu suami pun tidak minat sangat warna pink ni. Apatah lagi dengan Hello Kitty.
Kebetulan suami minat sangat kerja kayu ni, itu yang minta tolong dia buatkan perabot dan rak hiasan ni. Nasib baik suami layankan.
Kongsi bersama
Anak saya 3 orang yang sulung dan nombor 2 perempuan dah besar. Umur 19 dan 14 tahun. Manakala anak nombor 3 lelaki umur 7 tahun.
Diorang takdela tunjuk minat sangat dengan Hello Kitty tapi apa je barang Hello Kitty semua sama-sama guna.
Sumber : Lieyza Deq Mat Yussof
“Wang Tunai Suami Keluarkan Jadi Talian Hayat Keluarga.” Wanita Ni Kongsi Kisah Hidup &Pengeluaran Akaun 2 KWSP!
Beberapa hari lepas, Perdana Menteri,Tan Sri Muhyiddin Yassin mengumumkan ahli Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP) yang berumur bawah 55 tahun boleh membuat pengeluaran wang simpanan dalam Akaun 2 masing-masing tertakluk kepada kadar maksimum RM500 sebulan untuk tempoh selama 12 bulan.
Pengumuman tersebut melegakan banyak pihak memandangkan keadaan ekonomi yang kian meruncing yang mana ada diberhentikan kerja, ada yang terpaksa bercuti tanpa gaji dek penangan Wabak COVID-19.
Dalam satu perkongsian, Puan Asiah Abd Jalil memuat naik kisah hidupnya yang suatu ketika dahulu pernah melalui saat getir. Namun, mereka memperoleh jalan pengelesaian apabila dapat mengeluarkan akaun 2 KWSP. Sekali gus membantu ekonomi keluarga mereka.
Kisah hidup saya dan pengeluaran Akaun 2 KWSP (milik encik suami).
—————
Pada Oktober 2007, setelah 6 tahun menjadi surirumah sepenuh masa yang hanya berkelulusan SPM, saya nekad nak sambung belajar. Saya mendaftar di UiTM Merbok, Kedah pada Disember 2007.
Pada waktu itu pendapatan bersih encik suami hanyalah RM2,200 sebulan. Saya sedang hamil anak keempat. Kami tiada sumber kewangan lain, selain gaji bersih encik suami dan sesekali dapat elaun tambahan bila encik suami bekerja shift.
Ketika itu kami sudah membeli sebuah rumah semi-D di Kuantan, dengan bayaran ansuran bulanan bank sebanyak RM800 sebulan.
Setelah saya sambung belajar, encik suami tinggal di Kuantan, manakala saya membawa anak-anak tinggal bersama saya di Merbok, Kedah, dengan menyewa rumah RM200 sebulan.
Kos menghantar anak-anak ke taska sewaktu saya ke kelas ialah RM150 untuk seorang anak, bersamaan RM600 sebulan untuk 4 orang anak.
Manakala tambang bas untuk encik suami berulang-alik setiap minggu dari Kuantan ke Sungai Petani ialah RM55 sehala, bersamaan dengan RM110 seminggu.
Bayangkan pada waktu itu berapa ratus saja yang tinggal untuk duit makan kami anak-beranak? Beban kewangan inilah yang buatkan saya tertekan untuk meneruskan pembelajaran saya.
—————
Beberapa minggu selepas saya mendaftar di UiTM, kami temui sinar cahaya untuk perancangan kewangan rumah tangga kami. Mulai Januari 2008, kerajaan memperkenalkan satu skim pengeluaran Akaun 2 KWSP bagi pencarum yang membeli rumah, untuk menjelaskan bayaran bulanan ansuran bank.
Dalam bahasa mudah, encik suami boleh mengeluarkan RM800 sebulan daripada Akaun 2 KWSP, bagi menggantikan RM800 sebulan yang dipotong daripada gaji bulanannya kerana bayaran ansuran pembelian rumah.
Maka kami ada extra RM800 sebulan sebagai duit cash untuk perbelanjaan rumah tangga kami setiap bulan.
Dengan duit cash RM800 sebulan daripada KWSP encik suami itulah yang membantu keluarga kami untuk survive dari segi kewangan, sepanjang 7 tahun pengajian saya di UiTM, sehingga saya tamat LLB dari Fakulti Undang-Undang UiTM pada tahun 2014.
Adakah encik suami menyesal mengeluarkan duit simpanan dari Akaun 2 KWSP, yang sepatutnya adalah simpanan untuk hari tuanya? Tidak, dia tidak pernah menyesal. Kerana duit tersebutlah yang memungkinkan keluarga kami meneruskan hidup dari bulan ke bulan, dari tahun ke tahun, sehinggalah saya tamat belajar.
Pelaburan yang encik suami korbankan melalui pengeluaran bulanan Akaun 2 KWSP miliknya sudah memberi pulangan. Kini saya sudah ada qualification, sudah ada kerjaya sendiri, sudah ada pendapatan sendiri. Sekarang ni segala hal ehwal ekonomi rumah tangga, kami boleh saling bantu membantu dan berkongsi bebannya.
—————
Apabila kerajaan Pakatan Nasional mengumumkan bahawa rakyat boleh mengeluarkan wang tunai RM500 sebulan dari Akaun 2 KWSP masing-masing, sebagai salah satu langkah untuk menghadapi ketidaktentuan ekonomi akibat COVID-19, saya menyambut baik dasar kerajaan tersebut.
Saya hairan kenapa ada pihak tertentu, terutama penyokong Pakatan Harapan, mempolitikkan isu ini untuk meremehkan usaha kerajaan membantu rakyat. Kononnya simpanan KWSP rakyat tidak boleh diganggu, kerana simpanan tersebut adalah untuk perbelanjaan di hari tua.
Dalam keadaan yang sukar ini, rakyat cuma ingin hidup dari sehari ke sehari, dari bulan ke bulan. Situasi COVID-19 akan berlalu, dan sementara tiba saat itu, rakyat cuma perlu bertahan dan survive melalui apa jua cara.
Dengan pengeluaran RM500 sebulan tersebut, untuk 12 bulan akan datang, mungkin tiada bayi yang akan kekurangan nutrisi, tiada kanak-kanak yang akan diberhentikan sekolah, tiada ibu bapa dan golongan OKU yang terputus bekalan ubat, tiada keluarga yang berantakan dan bercerai-berai, tiada pelajar universiti yang perlu melupakan pengajian demi membantu keluarga, dan banyak lagi masalah masyarakat yang boleh dielakkan.
Saya pernah melalui saat-saat itu. Ketika wang tunai dari Akaun 2 KWSP yang encik suami keluarkan setiap bulan menjadi talian hayat keluarga kami. Disebabkan itu, kali ini saya menyokong penuh usaha kerajaan di bawah pimpinan Muhyiddin Yassin.
