Pesanan buat suami jangan sampai tak tahu, burnout pada isteri ni bahaya kalau kita tak ambil peduli. Bukan sekadar penat badan, tapi emosi dan mental dia boleh jadi letih gila.
Ads
Ads
Ads
Bila isteri dah burnout, dia mudah sangat marah, rasa cepat tertekan, dan kadang-kadang boleh lepaskan kemarahan pada anak-anak tanpa sengaja.
Kalau kita tak peka, keadaan ni boleh beri kesan buruk pada hubungan dan anak-anak. Sebagai suami, kita kena faham dan bagi sokongan yang dia perlukan, supaya dia boleh rasa dihargai dan kembali tenang.
Sebagaimana perkongsian Coach Parenting, Mohd Fhais Salim bahawa burnout ni bukan sekadar penat badan, tapi penat mental dan jiwa, yang boleh buat dia jadi cepat marah, mudah terasa, dan mungkin cenderung melepaskan kemarahan pada anak-anak tanpa sedar. Dalam keadaan macam ni, isteri sangat perlukan sokongan suami.
WANITA TAK TAHU BURN OUT
Coach Parenting, Mohd Fhais Salim
Menurut Coach Parenting, Mohd Fhais Salim, apabila isteri terjerit jerit kat rumah. Jangan jauhi dia, tapi cepat dekati dia. Itu red flag yang dia Burnout Risau anak anak jadi mangsa keadaan nanti. Bila dah kena burnout ni.
Katanya ini adalah tahap irritability meningkat mendadak. Jadi mudah marah. Mudah rasa terganggu ( annoying ) dan mudah menengking.
“Masa ni datang la anak buat masalah kecil pun dah boleh buat dia mengamuk tak ingat dunia. Kesian anak.”
“Masa ni akal ( cortex ) dia tengah pasif, tak dapat nak kawal sangat pertuturan, tindakan dan respon bila ada masalah.”
” Masa ni la dia banyak main lepas je cakap. Kadang dia pun tak sedar apa yang dia cakapkan. Anak anak boleh jadi kecil hati nanti.”
“Masa ni emosi ( limbic ) jadi sangat aktif dan jadi raja tubuhnya. Kesannya, dia jadi seorang yang impulsif. Bertindak ikut hati semata-mata. Sebab tu lepas termarah anak, dia akan rasa menyesal.”
” Masa ni isteri kita sedang di belenggu fasa isolation, dia rasa semua orang sekeliling dia tak memahami dia. Tu yang cepat sentap!”
” Masa ni dia akan rasa depleted sangat. Tidur cukup tapi masih rasa penat. Rehat banyak pun rasa penat lagi. Sebab burnout ni bukan penat fizikal tapi ia adalah penat emosi dan penat jiwa.”
SUAMI NAK BUAT APA BILA ISTERI BURN OUT
Bila nampak tanda tanda burnout ni cepat cepat dekati dia dan beri apa yang dia perlukan.
– Peluk dia
– Hiburkan dia
– Tunjukkan sayangi dia
– Dengar luahan hatinya
– Katakan padanya “abg ada”
Nampak simplekan, tapi ini la apa yang setiap isteri ternanti nanti setiap hari dari suaminya.
Penat macam mana pun badan dan jiwa dia akan hilang dengan senang bila ada suami yang memahami dan menghargai dirinya.
Sumber: Mohd Fhais Salim
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Masalah akan timbul bila seorang suami mengharapkan isteri jadi “submissive provider” – tunduk tapi dalam masa sama menggalas tanggungjawab besar sebagai penyumbang utama ekonomi keluarga.
Tuntutan macam ni bukan sahaja membebankan isteri, tapi boleh menghakis kasih sayang dan keseimbangan dalam rumah tangga. Hubungan yang sihat sepatutnya saling menyokong, bukan berlandaskan harapan tak adil dari satu pihak sahaja.
Sebagaimana perkongsian Ustazah Sharifah Zahidah yang mengulas sebuah posting yang menyentuh mengenai isu mengenai tanggungjawab suami termasuk jangan terlalu memanjakan suami.
Ikuti perkongsian ini untuk kita muhasabah diri dalam membina sebuah keluarga bahagia.
Benar. Konflik yang sama juga berlaku apabila lelaki mengharapkan “submissive provider” dari watak seorang isteri.
Saya teringat satu hari tu saya “termengadu” depan ibu mertua bahawa husband sangat sibuk bekerja. Sampai pagi raya pertama pun cuma beberapa jam dengan keluarga – kemudian sudah keluar bekerja kerana ada urusan kerja event pagi raya di Istana Negara.
Kita pagi raya kita-kita sesama keluarga saja yang berkocoh kacah. Istana ini – pagi raya kena sub/melibatkan kontraktor luar untuk persiapan. Jadi memang ada sektor tak kritikal yang terpaksa bekerja di pagi raya.
Sebenarnya. Saya bukan mengadu merungut apa pun. Macam saja sembang-sembang sebab takda topik.
“Itulah mak. Raya pertama pun kerja juga. Tak reti nak rehat dia ni…” Betul-betul saya ingat hanya sembang kosong saja. Tapi bagi mertua saya, lain pula.
Dengan lembut dia balas; “Biarlah dia, dia lelaki. Itulah tugas dia nak jaga keluarga. Asalkan dia buat benda halal..” Haha, terdiam saya.
Saya suka bila mertua saya selalu sebut ayat “Dia lelaki, dia lelaki.” Bagi saya, itu satu penghormatan/pandang tinggi terhadap lelaki.
Yang tak betul ialah, “Dia lelaki. Biasalah tak matang.” “Dia lelaki. Biasalah miang.” “Dia lelaki. Biasalah busuk dan pengotor.” “Dia lelaki. Biasalah malas dan kuat tidur.” “Dia lelaki. Biasalah main game dan lepak-lepak.”
Salah tu. Kena ubah dari sekarang ibu-ibu.
“Dia lelaki. Kehebatan dia pada tenaga fizikalnya.” “Dia lelaki. Kehormatan dia pada melindungi keluarga.” “Dia lelaki. ALLAH lebihkan mereka dan angkat jadi ketua keluarga.” “Dia lelaki. Dia tahu bagaimana nak laksanakan tanggungjawab dia selayaknya.” “Dia lelaki. Dia lebih bijak mengurus dan mengatur perjalanan dan keperluan keluarga.”
Apa yang kita semai dalam diri anak-anak tentang KUALITI JANTINA mereka – sangat banyak mempengaruhi mereka dalam keberhasilan mereka berperanan dalam rumahtangga.
Berbalik kepada perbualan saya dengan mertua. Bagi mertua saya, apa yang saya utarakan made me sound like a non-supportive wife walhal bukan niat saya untuk tidak support/tidak bersetuju dia keluar di pagi raya. Saya okey teramat sangat. Saya kenal dia macam mana. Cuma mungkin saya tak berhati-hati dalam menutur kata ketika itu.
Masa tu jugak saya terfikir dalam hati. “Patutlah anak-anak lelaki ibu mertua saya lincah buat kerja. Dan sangat bertanggungjawab bab bekerja dan menafkahi. Sejenis memang tak ajar anak lelaki duduk rumah malas-malas relaks-relaks. Setahap ini maknya reda anak bekerja di pagi raya demi keluarga.”
Kalau belanja sudah cukup. Mungkin logik suruh anak berehat. Tapi ibunya juga tahu struggle anak lelakinya yang berbisnes zaman sekarang ini. Maka yang lebih mulia adalah tetap saja bekerja selepas berehat seketika (before Raya dah bercuti/tiada job).
SITUASI YANG SAYA SEBUT INI TAK SESUAI PUN UNTUK SEMUA ORANG.
Husband tu kampong dia kat KL. Yang kampong kat Kedah Perlis apa bagai jangan sibuk tiru idea kerja di pagi raya ni pula ya. Lepas Zohor, dia terus balik rumah. Dah siap kerja. Boleh sambung beraya dan berziarah. Tiada apa yang tragis pun.
Cuma masa tu – bagi saya agak PELIK SEBAB KERJA RAYA PERTAMA? Benda pelik sangat dalam keluarga saya. Tak merungut, cuma pelik/awkward. Tapi selepas dengar apa mertua cakap – terbuka keluasan pandangan saya dalam memahami perkara ini. “Kerja keras ni ada ke masa dengan keluarga? Dok pulun kerja sampai abai keluarga buat apa?”
Jawapannya, teramatlah ada masa bersama keluarga. Walaupun busy. Walaupun banyak kerja. Saya hampir tak pernah shopping/beli barang sendirian atau pegang steering kereta sebelum ini. Sekarang je dah kena drive sendiri semula sebab tuntutan keadaan juga sudah berubah.
Kadang-kadang bergaduh manja sebab nak suruh dia tu berehat. Sebab? Kasihan tengok dia pulun bekerja dan memerah tenaga. Tapi bila kenang semula. Melihat dia bekerja keras – adalah apa yang membuatkan saya jatuh hati dengannya. Itulah kriteria paling mencairkan jiwa.
Jadi tak perlu paksa atau overthink atau pandang rendah pada tenaga dia. Pandailah dia berehat bila dia penat. Yang perlu, salurkan emosi yang stabil dan penuh kasih sayang untuk memulihkan tenaga mereka. Wanita yang sihat dan stabil emosinya, adalah wanita yang memiliki kecantikan kelas tinggi di mata lelaki sejati.
Melihat lelaki yang menumpahkan keringatnya demi keluarga, kita rasa secure. Rasa secure yang saya tak pernah rasa sebelum itu kerana sebelum kehadiran dia, sayalah yang perlu bekerja keras untuk segalanya.
Saya yakin. Sebegitu jugalah lega dan tenang seorang lelaki bila dikurniakan isteri yang stabil dan cantik emosinya.
Jika wanita perlu rasa secured di sisi lelaki. Lelaki perlu rasa nurtured di sisi wanita. Begitulah. Soal lelaki perkasa VS lelaki manja. Semuanya bermula dari DIDIKAN KELUARGA.
To be specific – semuanya bermula dari “WHAT KIND OF MENTAL ATTITUDE DOES A MOTHER INSTILL IN HER SONS.”
Mentaliti manja dan asyik-asyik kena rehat – maka yang lahir nanti juga lelaki yang manja.
Mentaliti gigih dan TEKUN berusaha – maka yang gigih, tekun dan perkasa jugalah yang akan lahir dari keluarga kita.
Ibu-ibu memang kasihan kalau tengok anak bekerja. Tapi ketahuilah, KITA RASA PENAT tengok lelaki bekerja sebab kita compare dengan tenaga fizikal/kudrat kita yang terbatas.
Kepenatan mereka tak sama macam kita. Tangki kudrat mereka banyak dan powerful. Yang mereka tak sekuat kita adalah dari sudut emosional. Maka dari situ kita perlu SALURKAN TENAGA EMOSI kita yang cantik dan sihat kepada mereka agar mereka terdorong cemerlang dan gembira dalam pekerjaan/peranan mereka. Bukan tenaga fizikal yang mereka perlu dari kita. Tapi, sentuhan/tenaga emosional.
Begitu juga lelaki. Mereka tak perlu sangat bagi tenaga emosi mereka yang terhad pada wanita. MERINGANKAN TUGASAN FIZIKAL SEORANG ISTERI itu sendiri adalah DITAFSIRKAN SEBAGAI BANTUAN/SOKONGAN EMOSI kepada wanita.
Sebab itu ramai wanita ANGGAP MASALAH BESAR bila suami tak bantu house chore dan jaga anak-anak yang melibatkan kudrat. Sebab KETERBATASAN TENAGA FIZIKAL adalah isu besar untuk wanita.
Sebab itu, mandikan anak, bersihkan najis (kena dukung2 anak – pressure on rahim dan back pain utk anak setahun atau 2 tahun ke atas) angkat kain semua tu LEBIH DIHARAPKAN isteri berbanding bangun tengah malam susukan anak, tukar pampers etc. Bangun malam pula kerja lebih pada emosi. Jadi normal kalau isteri bangun dan suami tidur mati.
Bukan suami tu tak guna atau tiada empathy. Cuma, nak kejut dia tu kena ada extra effort sebab EMOSI dia tak sesensitif emosi ibu.
Ibu ni, anak dah tidur nyenyak pun dia terbangun-bangun nak cek anak ok ke tak. Bapaknya, anak menangis pun dia boleh terlelap. Nak tidurkan anak, dia yang tertidur dulu. Kita geram je tengok kan? Tapi sekarang kita akan lebih faham inshaALLAH. Jangan dimarahi. Dia bukan jahat begitu.
Cuma, nature dia begitu. Ada sesetengah perkara easier done by women. Ada yang easier done by men. Ada yang tahap harmoninya lebih dari biasa maka semuanya dia boleh berbahagi tugas dengan cara lebih luar biasa. Pandai-pandai adjust antara kita dan pasangan.
Ingat, SETIAP RUMAHTANGGA DAN SETIAP PENDIRI RUMAHTANGGA ITU UNIK. Apa yang saya tulis sekadar coretan ringkas gabungan pembacaan, pembelajaran dan kes-kes client yang saya uruskan. Bukan final. Pandai-pandailah ambil dan sesuaikan. Tak perlu terima bulat-bulat.
Begitulah sembang santai tentang tenaga lelaki dan wanita. Lelaki. Stop expecting a submissive provider. Wanita. Stop expecting a feminine and passive provider. A provider is MASCULINE. A provider is ACTIVE AND DECISIVE. They dont get along with the idea of being BOTH a provider and feminine or passive. Allahualam.
Sumber: Sharifah Zahidah
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Tragedi pelajar UPSI, Muhammad Zahim antara yang terselamat, cedera di bahagian pinggang. Tragedi nahas bas yang berlaku di Jalan Raya Timur-Barat dan meragut 15 nyawa pelajar UPSI telah menggemparkan negara serta mengundang rasa dukacita seluruh rakyat.
Dalam kejadian pada Isnin lalu kira-kira jam 1 pagi itu, 15 pelajar disahkan maut manakala 27 lagi cedera dan menerima rawatan di Hospital Gerik serta Hospital Baling, Kedah. Turut cedera ialah pemandu bas berusia 40 tahun dan kelindannya yang berusia 54 tahun.
Antara mangsa yang terselamat dalam kejadian tempoh hari juga ialah Muhammad Zahim Zakri bin Mokharizam yang tinggal di Kampung Bukit Pelong, Permaisuri. Ahli Parlimen Setiu, Ustaz Shaharizukirnain Abd Kadir telah berkesempatan melawat pelajar ini.
Muhammad Zahim mengalami kecederaan di bahagian pinggang dan sukar nak bercakap lagi kerana menahan kesakitan. Ketika kejadian berlaku, Zahim tidak tidur dan sedar sepenuhnya sepanjang detik cemas itu serta sempat keluar dari bas berkenaan.
Lebih menyedihkan, ada rakannya yang duduk sebaris telah terkorban dalam tragedi tersebut. Sama-sama kita doakan agar adik Zahim terus diberi kekuatan dan kesembuhan yang sempurna.
Perkongsian Ustaz Shaharizukirnain Abd Kadir itu mendapat respon di kalangan warga maya. Berikut antara komen-komen warga maya:
Bapa kanak-kanak dipukul dengan tukul rayu doa orang ramai. Keluarga kepada seorang kanak-kanak lelaki yang parah selepas dipukul dengan tukul merayu orang ramai agar sama-sama menitipkan doa supaya anak mereka diberi kesembuhan.
Bapa mangsa, Muhammad Badrul, dalam satu hantaran di Facebook berkongsi keadaan anak sulungnya, Muhammad Ammar Muhammad Badrul, 7, yang kini menerima rawatan di Hospital Pakar Universiti Sains Malaysia (HPUSM) Kubang Kerian. Kanak-kanak itu dilaporkan dalam keadaan kritikal dengan kepala berbalut selepas menjalani rawatan.
Menerusi hantaran yang dimuat naik sekitar jam 8.30 pagi tadi, beliau menulis, “Keadaan kritikal, pendarahan bahagian kepala tidak henti. Mudah-mudahan doa dari sahabat semua ada satu keajaiban buat anak saya.”
Semalam, media melaporkan Muhammad Ammar cedera teruk di bahagian kepala selepas dipercayai dipukul dengan tukul oleh bapa saudaranya sendiri dalam satu kejadian di sebuah rumah kedai.
Lisbon Hotel Melaka menawarkan pengalaman tenang dan mewah di Perkampungan Portugis. Dengan reka bentuk ala Mediterranean, kolam infiniti dan restoran Festa yang eksklusif, ia destinasi ideal untuk percutian keluarga.
