Aprena Manrose TTC benar-benar menyentuh hati ramai, terutama wanita yang sedang melalui fasa menanti cahaya mata apabila pelakon ini berkongsi luahan penuh emosi tentang perjalanan mendapatkan zuriat.
Momen indah seperti perkahwinan, kehamilan dan kelahiran sememangnya sering menjadi perhatian. Namun di sebalik perkongsian bahagia itu, ada juga kisah yang lebih sunyi untuk dilalui, kisah tentang penantian, doa yang tidak pernah putus dan hati yang terus belajar sabar.
Begitulah yang sedang dilalui pelakon Aprena Manrose apabila dia tampil berkongsi luahan jujur mengenai perjalanan mendapatkan zuriat. Perkongsiannya di Threads bukan sekadar luahan spontan, tetapi seolah-olah mewakili suara ramai wanita di luar sana yang sedang menempuh ujian sama.
Perjalanan Aprena Manrose TTC Bersama Nelydia Senrose
Menerusi hantaran tersebut, Aprena membuka cerita tentang satu fasa yang pernah dilaluinya bersama Nelydia Senrose. Menurut Aprena, mereka pernah sama-sama berada dalam perjalanan TTC atau Trying To Conceive, saling memberi semangat dan menguatkan antara satu sama lain.
Ads
“Hi threads pipol! Nak meluah jap….
“Dulu saya dan Nely (Nelydia Senrose) sama-sama TTC (Trying To Conceive). Kita kuatkan sesama kita.
“Sekarang tinggallah saya seorang sahaja yang belum ada rezeki anak,” tulisnya.
Luahan itu mungkin ringkas, namun cukup sarat dengan emosi. Lebih-lebih lagi apabila kini Nelydia sudah melangkah ke fasa baharu dalam hidupnya sebagai bakal ibu, manakala Aprena masih lagi menanti rezeki yang sama.
“Saya Bila Lagi Ya Allah?” Luahan Penuh Emosi
Dalam masa sama, Aprena turut meluahkan rasa hatinya apabila melihat keluarga dan sepupu-sepupunya yang kebanyakannya sudah memiliki anak.
“Semua cousins dah beranak pinak. Saya bila lagi ya ALLAH?” katanya lagi.
Ayat itu pendek, tetapi cukup dalam maknanya. Ia bukan sekadar pertanyaan biasa, sebaliknya menggambarkan rasa seorang wanita yang terus berharap, terus berdoa dan terus memujuk hati dalam penantian yang belum bernoktah.
Ads
Sokongan Netizen & Wanita Senasib
Apa yang membuatkan perkongsian Aprena Manrose TTC ini lebih menyentuh ialah kejujurannya dalam menyampaikan rasa. Tidak ada nada iri hati, tidak juga kedengaran keluhan keterlaluan. Yang ada hanyalah rasa sebak seorang wanita yang tertanya-tanya tentang gilirannya sendiri, sambil dalam masa yang sama tetap bersyukur melihat kebahagiaan orang di sekeliling.
aprena bersama sepupu
Di ruangan komen, ramai warganet tampil memberi kata semangat dan menitipkan doa buat Aprena. Malah, ada juga yang berkongsi pengalaman peribadi masing-masing, menjadikan perkongsian itu seolah-olah ruang sokongan emosi untuk wanita-wanita yang sedang melalui perjuangan mendapatkan zuriat.
Realiti Perjalanan Mendapatkan Zuriat
Hakikatnya, isu kesuburan dan perjalanan untuk menimang cahaya mata bukanlah sesuatu yang mudah. Ada pasangan yang dikurniakan rezeki anak dengan cepat, ada juga yang perlu melalui tempoh menunggu yang panjang. Setiap perjalanan itu berbeza dan setiap pasangan mempunyai ujian tersendiri.
Ads
Keberanian Aprena Manrose TTC berkongsi kisah ini sedikit sebanyak membuka mata ramai bahawa tidak semua perkara boleh dipercepatkan dengan usaha semata-mata. Ada ketikanya, seseorang itu hanya mampu berikhtiar, berdoa dan menyerahkan segalanya kepada aturan Allah.
Harapan & Doa Buat Aprena Manrose
Semoga Aprena Manrose terus diberi kekuatan, ketenangan hati dan dikurniakan rezeki zuriat pada waktu terbaik. Buat pasangan yang sedang menanti, percayalah setiap doa yang dipanjatkan tidak pernah sia-sia. Dalam diam ada air mata, dalam sabar ada pahala, dan dalam setiap penantian pasti ada hikmah yang Allah aturkan dengan penuh kasih sayang.
Antara kita memang diakui ada sahaja yang takut atau geli dengan katak. Maklumlahlah katak ini memiliki badan yang menggerutu dan lembik pula kulitnya bila disentuh.
Apatah lagi bila mengenangkan ia akan melompat ke arah kita dan tiba-tiba melekat ditubuh, seram sejuk juga dibuatnya dan mahu menjerit sekuat hati kalau terjadi.
Bercerita tentang katak ini, baru-baru ini tular di TikTok menerusi perkongsian video @wanchaaa92 apabila isterinya menghantar mesej dan mengadu ketakutan apabila ada seekor katak di dalam rumah. Difahamkan bagi mengelakkan katak tersebut terus melompat ke mana-mana, isterinya terlebih dahulu memerangkap katak tersebut dengan menggunakan mangkuk.
Risau Pula Aku… Besaq Mana La Katak Ni
Ingatkan hanya isterinya sahaja yang takut katak, rupanya suaminya juga tidak kurang penakut dengan haiwan amfibia ini, siap bawa kawan untuk membantu menangkap katak tersebut.
Setibanya di rumah, kawan tersebut siap bawa plastik sebagai pelapik tangan untuk menangkap katak tersebut.
Namun apa yang menjadi kisah ini lebih lucu, setelah mangkuk yang dijadikan perangkap katak dibuka terlihat katak yang sangat kecil. Jauh sekali apa yang dibayangkan oleh mereka berdua.
Video lawak ini mendapat tontonan lebih 700 ribu daripada netizen. Rata-rata merasa lucu dan tidak kurang juga yang seakan kecewa dengan kemunculan katak yang jauh tersasar daripada apa yang mereka cuba bayangkan.
Hekelehhh HAHAHAHAHAHHAHAHAHHAHAHAHA AKU PUN GELABAH TAKUT KATAK TU LOMPAT. Last2 cenonet jer HAHAHAHHAHAHAHAHA
kita punya seqeyau laa takot katak tu lompat😂
seb baek bini tak call bomba dik.
terima kasih bang . sbb keringkan air mata sye . 😂😂😂😂
Webinar Aku Tak Serik Bersalin merupakan webinar kehamilan dianjurkan untuk para ibu hamil yang menanti kelahiran cahaya mata. Membariskan ramai speaker-speaker hebat yang terdiri daripada pakar dalam bidang masing-masing. Antaranya Dr Maiza Tusimin, Dr Siti Sarah Aishah, Dr Tengku Puteri Zainab, Ustazah Fatimah Syarha, Encik Fhais Salim dan selebriti Ezzaty Abdullah. Jom daftar secara percuma di SINI!
Tidak dinafikan soal pantang selepas bersalin banyak pendapat. Ada yang kata perlu dan sebaliknya.
Namun, apa cara sekali pun, pantang sahaja amalan yang dilakukan selepas bersalin haruslah melibatkan hal yang tidak memudaratkan kesihatan ibu baru melahirkan anak.
Bagi Dr ini, beliau punya pendapat tersendiri mengenai amalan berpantang. Nak tahu caranya yang menjadi viral dengan perkongsian lebih 9K, apa kata ikuti perkongsiannya ini.
PANTANG MODEN?
Dr Erna ni moden la, pakai seluar je lepas bersalin. Dr Erna makan apa masa pantang ni? Dr Erna tak sakit jalan sana sini ni?
Alhamdulillah. Kali ni saya dah dapat banyak ilmu yang betul tentang kesihatan selepas bersalin. Masa kandungan pertama, 6 tahun lepas, memang stress dari lepas bersalin sampai ke sudah sebab banyak betul ini boleh ini tak boleh, kena buat begitu begini yada yada yada. Sampai hampir kena postpartum depression lah masa tu.
Jadi, kali ini saya dan suami pilih untuk buat dengan cara yang betul. Selama 3-4 tahun ini saya sendiri selalu bagi ilmu tentang kesihatan berdasarkan ilmu perubatan yang saya belajar, takkanlah saya tak ikut, kan?
Ok, mari kita belajar tentang penjagaan betul selepas bersalin.
Yang penting postnatal aka selepas bersalin adalah :
1. Pantang bersama suami
2. Pilih kaedah perancang yang sesuai
3. Makan makanan seimbang
4. Banyakkan bergerak
5. Pakai stokinette jika bersalin secara csec
6. Makan ubat (jika perlu)
7. Banyakkan minum air masak
8. Tidak angkat yang berat berat melebihi berat anak
9. Kurangkan pengambilan makanan tinggi garam & gula
10. Tahu akan alahan diri sendiri. Jika ada alahan pada telur atau makanan laut, elakkan seumur hidup, bukan hanya selepas bersalin.
Perlu diingat kesihatan perlu dijaga seumur hidup, bukan hanya selepas bersalin sahaja. Sebab itu saya kadang tak faham juga dengan terma pantang, kerana yang perlu pantang adalah pantang bersama suami sehinggalah dah guna kaedah perancang.
Kehamilan perlu dijarakkan.
Untuk kebaikan ibu & anak itu sendiri.
Boleh rujuk posting saya tentang jarak kehamilan.
Menu harian
Ok, mari saya kongsi menu harian saya selepas bersalin ya.
Makan pagi : Roti bakar, nasi lemak, ketupat, roti canai, biskut, mi sup, capati, cereals.
Makan tengah hari dan makan malam : Ikan, ayam, daging, telur. Masak lemak, kari, masak asam, masak kicap, sup, goreng kunyit, rendang, sayur sayuran.
Snacks(in between) : buah orange/epal, biskut, kuih raya, coklat, maruku, kerepek2, kopi o, milo.
Dan air masak 1.5-2 liter satu hari.
Tak cukup lagi ni sebenarnya, jadi kena usaha banyakkan lagi.
Aktiviti sejak hari ketiga lepas bersalin : berjalan ke sana sini, stretching, hari ke-6 dah mula workout sikit, masak, sidai baju, kemas rumah.
Haaa sama saja kan macam sebelum bersalin? Sebab itu saya tak share sangat sebab taktahu apa beza. Bezanya cuma saya cuti bersalin dan perlu beri susu badan setiap sejam dua jam sekali.
Berat pun baru 7-8 kg je turun.
Nanti dah start joging, InshaAllah boleh ni turun lagi. Lek lek sudah. Apa yang kalut sangat kan?
Tradisional
Tak urut? Tak tangas? Tak tungku?
Dari segi perubatan sebenarnya tak ada pun ini semua. Tapi, tak salah pun nak buat. Ini semua adalah reward untuk diri sendiri. Nak manjakan diri sendiri. Ala, macam hari biasa, kita kadang2 pergi spa tu.
Lepas bersalin, kita jadi letih sikit. Satu sebab blood loss masa bersalin. Dua sebab, masa tidur kita pun dah lari. Tiga sebab, posisi kita menyusu badan atau buat kerja atau cara tidur. Semua ni penyebab badan sengal sengal. Kalau kurang air, lagi badan mudah rasa letih.
Badan kita perlukan masa untuk tune dengan norma baharu dalam fasa hidup kita. Alah, macam PKP la. Awal2 dulu semua rasa serabut sebab kena duduk rumah, jaga jarak, pakai mask tapi dah lama lama kita jadi terbiasa dah.
Sabar & chill
Kerja rumah pun bukan perlu paksa diri buat. Masak yang simple simple aje. Makan pun yang simple simple aje. In between tu boleh je sambil sambil rehat. Tak siap hari ni, sambung esok.
Luka tempat bersalin tu akan cepat sembuh jika makan makanan tinggi protein. Sebab tu janganlah takut makan ikan, ayam, daging, telur. Tak perlulah bazir beli produk. Makan makanan yanh fresh, ok?
Alhamdulillah saya tiada masalah sembelit. Kena pastikan hari hari makan buah & sayur. Kalau tak, memang akan sembelit.
Minum susu. Ini memang perlu amalkan setiap hari. Lagi lagi untuk ibu yang menyusu badan macam saya. Untuk pastikan kalsium mencukupi. Again, tak perlu produk. Produk tenusu sudah cukup.
Air masak. Ramai yang takut dengan air masak sebab selalu dimomok rahim akan kembang lah buncit lah. Badan kurang air, bukan saja susu badan akan kurang tapi badan juga akan mudah lesu dan kaki mudah kejang juga. Air masak ni tak ada kalori pun.
Ais? Saya minum ikut selesa tekak. Saya minum air sejuk yang chill. Alaa macam kat coway tu ada yang cold tu, saya minum saja bila terasa tekak kering betul lepas menyusu dan cuaca panas. Kalau takut, minum saja air masak biasa. Janji minum sehari 1.5 – 3 liter sehari.
Badan kita yang lepas bersalin ni kadang2 akan rasa kejap sejuk, kejap panas. Sebab perubahan hormon dalam badan kita. Bagi sedikit masa, nanti ok lah tu.
Perihal makan ni kena tahu apa diri anda alah. Jika selama ni anda makan udang, badan jadi gatal, jangan makan seumur hidup. Diri sendiri mesti akan tahu apa yang boleh dan tak boleh makan selama berpuluh tahun hidup. Telur adalah sumber protein terbaik. Jadi, jangan takut untuk makan, jika tak ada alah
Saya tak pakai bengkung kerana bengkung memang tak bagus dari segi perubatan. Bukan saja lepas bersalin, masa lain pun memang tak elok. Dr Yazeed dah pernah ulas tentang ini. Perut yang masih kekal buncit ini akan sedikit sebanyak berkurang bila dah mula bersenam nanti.
Rahim kita akan sendiri kecut dalam masa 4-6 minggu. Rahim akan lebih cepat kecut jika anda menyusu badan. Bertangas atau bertungku tidak membantu mengecutkan rahim. Dan rahim tidak akan sewenang wenangnya jatuh. Boleh rujuk posting saya tentang ‘tombong’ ya
Again, saya nak bagitau yang angin tidak masuk melalui kulit. Jadi, jika anda tak pakai stoking, pun tak apa. Kalau panas, tak perlu pakai. Ikut keselesaan masing2. Tapi bagi mereka yang bersalin secara csec, pakai stokinette sebab nak elak darah beku, bukan sebab takut angin masuk.
Awal awal lepas bersalin, kaki akan bengkak sikit, sebab badan masih proses nak keluarkan air dari badan. Jadi, pakai stoking dan tidur tinggikan kaki sedikit, jangan berdiri lama atau banyak berjalan, kurangkan pengambilan garam. InshaAllah 2-3 hari nanti hilanglah. Misi akan datang lawat kita pun, jika ada masalah, InshaAllah akan terus dirujuk ke hospital.
Nak pakai pilis atau tidak, terpulang.
Saya cuma harap semua orang boleh menghormati orang lain. Janganlah asyik suka kecam cara orang lain.
Saya dah kongsikan dari segi perubatan. Kerana ini bidang saya
Jika and masih mahu ikut cara lama, silakan. Cuma pastikan makanan anda sihat dan minum air cukup.
Jika nak ikut cara perubatan yang betul, lagi bagus.
Yang penting, kita happy.
Kalau ada suara suara sumbang, kita dah kena belajar untuk abaikan. Senyum dan angguk saja. Tak perlu bertekak. Sebab ada orang jenis nak menang saja. Jadi, kita diam & abaikan.
Bincang siap siap dengan suami cara yang anda selesa.
Saya pilih cara perubatan yang betul.
Saya tak pakai kain sebab kalau tak bersalin pun saya tak selesa pakai kain, saya rasa pergerakan terhad.
Again, ikut selesa kita.
Kalau orang kata, tunggulah nanti umur 40, badan ko sakit sakit. Anda cuma diam saja. Senyum.
Sekarang ni, umur 20 pun dah ramai yang sakit. Sebab itu penjagaan kesihatan bukanlah terhad kepada selepas bersalin sahaja tapi seumur hidup kita.
Jika kita pandai jaga kesihatan seumur hidup, kekal aktif seumur hidup, InshaAllah sihatlah kita
Ouh ya, pastikan posisi menyusu dan tidur kita selesa ya. Kalau tak, memang akan sengal sengal badan.
Nota kaki : Mental dan fizikal sama sama perlu kekal sihat & kuat. InshaAllah dizahirkan pada tubuh badan kita.
