Snorkeling atau skin diving merupakan aktiviti yang sering dilakukan jika memilih percutian di pulau.
Biasanya peralatang wajib ada ketika melakukan snorkeling tentulah memerlukan snorkeling mask adalah antara peralatan yang sangat penting untuk membantu penglihatan semasa didasar laut atau untuk melihat ke dasar laut. Manakala pemilihan face mask yang sesuai dapat membantu menjamin keselesaan anda untuk melakukan aktiviti snokling.
Apa yang pasti semasa memilih snorkeling mask pastikan ia mempunyai ukuran yang tepat dan selasa ketika memakai supaya tidak mengganggu pernafasan anda.
Begitulah yang dilalui oleh seorang doktor ini, menerusi perkongsiannya, beliau menceritakan pengalaman menggunakan snorkeling mask sehingga menjejaskan pernafasannya.
Ikuti perkongsian beliau. Moga jadi iktibar.
Mask ni hampir meragut nyawa saya..Kisah benar pengalaman saya sendiri ni berlaku beberapa bulan lepas.
Masa tu kami satu keluarga besar bercuti di Pulau Redang. Untuk bagi experience menyelam lebih menarik, saya beli goggle special.
Ini rupa dia, beli dekat sports centre ehemm yang terkenal di KL ni. Shoppee pun ada. Istimewanya goggle ni sebab kita boleh bernafas dalam air.
Menyelam pun air tak masuk sebab ada injap halang air masuk. Memang seronok buat stunt menyelam guna benda ni.
Memang convenience lah. Cuma saya perasan tak berapa selesa sangat bernafas lama. Jadi saya bukak selalu lah untuk sedut fresh air.
Sukar bernafas
Nak jadi cerita, satu petang tu saya ajak adik-adik saya pi jauh sikit dari pantai untuk tengok coral. Terlupa jaket safety time tu.
Tapi saya fikir, saya dan adik-adik saya pandai berenang. Time tu pulak ombak tenang, arus tak kuat.
Masa pi tempat dalam dan gelap tu, macam terdetik..fuhh scary jugak tak pakai life jacket ni.. Kaki memang tak jejak lah. Tapi tak panik pun.
Tiba-tiba lepas 4-5 minit menyelam berterusan tu, rasa nafas sempit pulak.
Eh tapi takdelah panik dan takut sangat pun. Cuma confuse.. kenapa?
Terus naik sebab rasa macam tak cukup oksigen. Bila timbul kat permukaan memang gasping habis, tercungap lah sedut oksigen.
Badan pulak tak pakai life jacket. Masih boleh terapung tapi bila kayuh kuat guna kaki dan tangan ni, makin gasping lah weh.. Itu yang terdetik dalam hati dan tu yang berlaku.
@Hasan tanya, “okay dok ni..napok pelik je?”
Okay, ambik nafas kejap je..konon cool (tapi macam tak cukup-cukup je oksigen)
Badan pulak tenggelam timbul.
Last-last tukar strategi.
Terapung melentang pulak..sambil aturkan pernafasan deep breathing untuk ambik oksigen.
“Rasanya macam dok cukup nafas la.Kena naik darat” Kataku pada adik-adik.
Masaelahnya…goggle tak pakai. Ombak ada jugak tu sikit. Air masuk mata masa terapung melentang tu. Pelan-pelan kayuh “ke darat”.
Rupanya “mussing setempat” lawan arah darat hahaha. Kena gelak jugak time tu. Pasrah je adik tarik sampai ke darat..
Lepas tu memang tak berani dah snorkel lama-lama guna full face mask tu..
Jadikan iktibar
Moral of The Story
1)Full mask goggle ni berisiko tinggi.
Saya dah cari, tak jumpa pula piawaian keselamatan untuk full face mask ni. Tradisional goggle dan snorkel asing memang ada.
2) Dead space yang membunuh.
Bila kita guna 2 piece goggle dan snorkel, kita hembuskan nafas melalui mulut keluar corong snorkel. Karbon dioksida kita hembus takkan disedut balik.
Bila kita hembus nafas dalam full face mask ni, kita sedut balik karbon dioksida yang kita hembus keluar.
Ini kerana full face mask ini memang keluar masuk corong yang sama.
3) Karbon dioksida jadi lebih tinggi.
Bila kita aktif berenang guna tenaga, nafas jadi laju dan lebih banyak karbon dioksida kita hembus. Dalam dead space full mask ni, kita akan sedut lebih karbon dioksida (hypercapnia).
Simtom hypercapnia:
-Pening
-Mabuk melayang
-Badan penat lesu
-Sakit kepala
-Meracau
-Kulit jadi kemerahan dan panas.
-Sesak nafas
4) Berisiko mencetuskan panik
Sebenarnya perubahan karbon dioksida walaupun sedikit mampu mencetuskan reaksi panik.
Kajian oleh Department of Psychiatry and Neuropsychology di University of Maastricht, Netherland menunjukkan simtom panik meningkat dengan pertambahan paras karbon dioksida. Pengkaji berpendapat, peningkatan karbon dioksida menyebabkan “badan merasa tercekik”.
Panik merupakan respon paling dramatik bagi masalah kerisauan. Di mana ketika ini badan umpama menjerit minta diselamatkan.
Bila karbon dioksida meningkat, badan akan mula aktifkan mode stres:
– Degupan jantung jadi laju untuk pam lebih oksigen terutamanya ke “organ nyawa” seperti jantung dan otak.
– Otak jadi ligat. Pemikiran jadi negatif bila survival mode.
– Pencernaan jadi lemah dan perlahan.
5) Never snorkel without live jacket laa..i learnt my lesson the hard way. Alhamdulilllah hidup lagi.
5) Kalau lah nak pakai jugak mask ni, jangan lah pakai selalu.
– Guna masa menyelam je lah. Buka selalu setiap 2 minit.
Sama lah macam mask jugak kan. Pakai hanya waktu tempat awam yang ramai orang.
Dalam kereta dengan family, takyah lah pakai mask. Kitaran udara dalam kereta pun bukannya bagus sangat. Sebab tu ramai jadi microsleep dan pening bila memandu.
Saya harap sharing ni dapt menyelamatkan nyawa terutamanya yang dah beli mask full face ni. Jangan guna menyelam lama-lama ya. Tolong maklumkan kat ahli keluarga juga jika ada guna benda ni ya.
Wallahua’lam.
Sumber: Hafiz Sulaiman
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Dilihat Sibuk, Tak Sangka Ustazah Asma’ Harun Bela Banyak Si Bulus, Gebu-Gebu Semua, Jadi Terapi Diri!
Dilihat Sibuk, Tak Sangka Ustazah Asma’ Harun Bela Banyak Si Bulus, Gebu-Gebu Semua, Jadi Terapi Diri!
Pemilik nama Ustazah Asma’ Harun ialah antara pendakwah bebas yang terkenal di Malaysia kerana kelainan ketika menyampaikan ceramah hingga meraih perhatian ramai.
Dengan penampilan beliau yang yang sederhan dengan warna natural serta secalit solekan membuatkan dirinya disenangi ramai.
Ceramahnya bukan sahaja menjadi tumpuan kepada orang dewasa tetapi remaja dan kanak-kanak. Lantaran itu, tidak mustahil beliau kerap mendapat undangan memberi ceramah setiap hari, malah pernah lebih dari empat undangan sehari.
Dapatkan My Qalam Elite Digital Perjuzuk Set dengan diskaun RM5 apabila anda menggunakan kod KELGST5 di sini
Namun anak kelahiran Terangganu ini cuba untuk tidak mengecewakan pihak yang mengundangkanya sedaya upaya memenuhi hasrat mereka.
Biarpun terpaksa pulang lewat malam ke kediamannya, ibu kepada tujuh orang anak ini tidak pernah merungut demi perjuangan untuk berdakwah kepada masyarakat. Juga tidak menafikan kadang kala terpaksa menolak akibat kekangan masa.
BELAI KUCING SEBAGAI TERAPI
Sesungguhnya, Ustazah Asma’ tetap manusia biasa. Perlukan masa ‘me time’ untuk dirinya sendiri sebagai terapi setelah kesibukan dengan rutin harian.
Biar dirinya aktif berdakwah, rupanya memiliki kucing lebih daripada lima ekor. Katanya lagi membelai kucing adalah terapi buat dirinya dan melatih diri menjadi seorang yang berdisplin di samping menjadi aktivitinya bersama anak-anak perempuannya.
Ini dikongsikan oleh Ustazah Asma’ Harun kepada team Majalah Keluarga ketika sesi program Keluarga Inspirasi yang lalu.
“Ia sebagai terapi dan latihan displin diri yang mana perlu menjaga kesihatan kucing. Memang kena perlu kesabaran menjaga kucing.
“Haiwan ini adalah kesukaan Nabi dan para sahabat. Saya dan suami memilih cara mendidik anak melalui terapi dengan cara ini.”
“Kalau saya balik petang atau malam, saya akan lepaskan dan duduk bersama di ruangan ini. Kemudian seekor demi seekor akan ke arah saya.
“Saya akan sikat dan bagi bedak. Cuma mandi tu sebulan sekali. Cuma kalau kotor akan mandikan juga,” jelas Ustazah Asma Harun yang juga membela ikan emas yang juga menjadi terapi minda kepadanya.
SIBUK TETAP ADA MASA UNTUK SI BULUS
Ustazah Asma juga memberitahu, ada yang mempersoalkan kesibukannya dalam menguruskan kucing-kucing di rumahnya.
Namun baginya ia adalah suatu latihan displin. Walaupun penat dan sibuk, dirinya sudah sedia maklum mempunyai komitmen dengan si bulus.
“Kucing ni suka di belai. Jika lepas semua dari sangka, semua kucing-kucing akan menunggu di depan sliding door.
“Sebabnya jika tak dibeli atau dibersihkan, akan stres. Bulunya juga akan gugur.
“Jadi bila dapat kasih sayang, dapat belaian, akan lebih manja,” ujar Ustazah Asma Harun sambil memeluk salah seekor kucing kesayangannya,” jelasnya sambil menujukkan dua antara ekor kucing kesayangannya iaitu Kiki dan Momo.
@keluargamag Patutlah ramai bela kucing, bukan je sebab suka tetapi boleh jadi terapi macam Ustazah Asma Harun.#fyp #ustazahasmaharun #kucing ♬ original sound – Majalah Keluarga
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Warganet Tersentuh, Hafiz Mahamad Bawa 3 Sahabat Baik Tunai Umrah -“..Dapat Doakan Arwah Sahabat Kita Loh”
“Sahabat baik tidak akan berubah hati, meskipun musim bertukar ganti”
Ringkas sahaja dialog bagi sebuah filem ini, tetapi beri makna yang mendalam. Selalunya bila dah melangkah ke alam dewasa, ada kerjaya dan keluarga masing-masing, semakin lama semakin jauh kita dengan kawan-kawan yang dahulunya susah senang bersama.
Namun, tak semua sebegini. Masih ada lagi yang kekalkan persahabatan meskipun sudah punya haluan hidup masing-masing. Contohnya seperti persahabatan yang ditunjukkan oleh usahawan, Hafiz Mahamad yang kini berada di Mekah untuk mengerjakan Umrah. Malah yang menjadi tumpuan apabila dia bukan sahaja datang bersama keluarga dan pekerjanya, malah rakan karibnya juga diajak untuk pergi bersama-sama.
“Arwah sahabat pasti tenang. Saya datangkan juga 3 sahabat baik ke umrah. Semua sebak saat kita didepan Kaabah. Ya Allah, mereka ni sahabat baik saya.
“Sorang dah takda. Tinggal 3 ini sahaja sahabat baik saya. Saya pesan pada mereka,
Jangan kita pernah dengki sesama kita, kalau ada yg susah. Antara kita yg senang harus datang bantu. Kalau antara kita ada yg sedih, antara kita harus ada yg dtg untuk membahagiakan. Jangan simpan sorang sorang. kita sahabat. Kita bantu sesama kita” tulisnya.
Bagi Hafiz, niatnya untuk bawa kawan-kawannya ke Tanah Suci itu untuk gembirakan sahabatnya itu sekaligus boleh mendoakan rakan mereka, Loh yang sudah meninggalkan mereka selamanya.
“Waktu saya call mereka & bgtau saya nk bawa ke Umrah. Semua terkejut. Saya hanya nk mereka happy disini & dapatkan doakan ‘arwah sahabat kita’ Loh.
“Saya nak bersahabat hingga syurga & takkan lupa kenangan baik bersahabat bersama mereka. Happy, sebab kita masih bersatu & baik dari zaman sekolah. Mereka selalu ada,” tambahnya.
View this post on Instagram
Meninjau di ruangan komen, ramai yang tersentuh dengan niat baik Hafiz membawa rakan-rakannya untuk menunaikan umrah. Malah, ada juga mengagumi persahabatan yang mereka kekal sehingga kini dan turut mendoakan buat arwah sahabat mereka yang telah pergi selamanya.
Sumber : Instagram Hafiz Mahamad
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
“Papa Jadi Penguat Semangat Anak Ni.” Cara Dato Fazley Beri Semangat Pada Anak Suntik Imunisasi Tarik Perhatian Warganet.
Cabaran membesarkan anak-anak bukan sahaja menghadapi karenahnya, tetapi kesihatan juga. Di Malaysia setiap anak yang dilahirkan diberikan jadual suntikan imunisasi mampu mencegah atau mengelakkan komplikasi berat daripada pelbagai jenis penyakit berjangkit yang berbahaya.
Sebagaimana ibu bapa lain, begitu juga penyanyi dan cef selebriti, Datuk Fazley Yaakob alert tentang jadual imunisasi buat anaknya bongsunya.
Ikuti perkongsianya.
PUJUK ANAK
“Hari ini saya bawa anak bongsu saya @elliefazley pergi ke hospital untuk dapatkan jab dia. Dia kata “adik tak sakit pon” sebab dia dah faham kaitan pergi hospital tu.
“Kita cuba untuk jujur dengan dia, dan elak gunakan apa- apa kata-kata yang mungkin menakutkan. Saya kata “doktor nak bagi ada ubat jadi adik jadi kuat dan sihat!”. Dia kata OK asalkan saya janji bawa dia pergi shop dia nak potato chips favourite dia.
“Disclaimer yang dia tak faham: Ubat tu datang dalam bentuk suntikan Alhamdulilah selesai, dan semua berjalan dengan sempurna. Sejam lepas tu, sambil makan potato chips dia, dia cerita semuaaaa abang-abang dia dengan Mama dia “tadi Adik good girl” Apa experience korang bawa anak pergi dapatkan childhood vaccine?
View this post on Instagram
Dalam pada itu, warganet memberikan kata-kata semangat untuk kepada anak. Malah ada juga berkongsi pengalaman ketika memberikan imunisasi kepada anak sebelum ini.
Sumber: Fazleyyaakob
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
