Ibu mana yang tidak risau apabila anak yang sudah membesar mempunyai masalah gigi. Malah pada usia sembilan tahun gigi sudah mulai kelihatan buruk. Namun apa yang berlaku ini bukan gigi susu. Ibu ayah perlu hati-hati apabila berhadapan dengan situasi ini. Ikuti penjelasan doktor gigi ini Iqbal Rosali.
INI BUKAN GIGI SUSU
Seorang ibu datang ke klinik gigi membawa anak lelakinya berumur 9 tahun. Kata si ibu gigi anaknya buruk. Dua gigi kacip di hadapan menjongang seperti dalam gambar. Sudahlah jongang, tumbuh dengan jarak dan ruang antara gigi yang besar menambah buruk pada wajahnya. Kata si ibu lagi, gigi itu jadi begitu disebabkan terdapat gigi susu yang belum gugur. Gigi susu tersebut masih kukuh semasa gigi kekal tumbuh keluar.
Lalu si ibu membawa anak lelakinya kepada perkhidmatan pergigian. Cubaan mencabut gigi dilakukan oleh pegawai terlibat. Tak pasti sama ada doktor gigi, jururawat pergigian atau doktor gigi jadian. Cubaan tersebut gagal. Kes budak kecil ini dibiarkan begitu sahaja, tanpa ada rujukan kepada yang sepatutnya. Kes terabai. Mujur si ibu ada kesedaran.
Si ibu datang ke klinik kami. Pemeriksaan dilakukan. Kedudukan gigi hadapan seperti di dalam gambar. Terdapat satu gigi berbentuk konikal dan tumbuh di tengah-tengah antara dua gigi kacip. Gigi-gigi lain juga ada masalah aturannya. Gigitan silang, tidak tumbuh habis kerana berlaku himpitan dan gigi terimpak dengan teruk sekali. Kebersihan mulut sangat-sangat tidak memuaskan. Di celah-celah gigi yang terimpak dan antara gusi penuh dengan plak dan sisa makanan. Gusi merah dan bengkak.
Pemeriksaan radiograf untuk gigi hadapan dilakukan. Untuk mengesahkan status gigi tersebut. Bagaimanakah bentuk akarnya dan hubungannya dengan gigi-gigi berdekatan. Apa yang pasti, gigi ini BUKAN GIGI SUSU. Tidak ada gigi susu berbentuk kon begitu dan tumbuh keluarnya di lelangit.
Gigi susu hadapan akan tumbuh pada umur lingkungan 6 bulan dan gugur sendiri jika tidak dicabut (sebab rosak) pada umur lingkungan 6 tahun. Jadi ini gigi apa?
Inilah yang kita panggil GIGI SUPERNUMERARY. Bahasa mudahnya gigi yang terlebih bilangan. Kalau tumbuh di tengah begini, ia juga dipanggil MESIODENS.
Rawatan untuk gigi terlebih ini adalah cabutan. Cuma yang menjadi persoalan, bilakah ia akan dilakukan. Lebih-lebih lagi jika ia tidak tumbuh keluar dan menyebabkan susun atur yang buruk pada gigi depan. Pengambilan radiograf akan dilakukan dua kali untuk menentukan kedudukan gigi di dalam gusi.
Dalam Indeks Keperluan Rawatan (Index of Treatment Needs), kes begini adalah di bawah kategori 4x, bermakna untuk rawatan yang segera. Konsultasi akan dilakukan dengan pakar orthodontik untuk cabutan dan rancangan rawatan seterusnya selepas itu.
Pakar orthodontik mencadangkan untuk medapatkan khidmat konsultasi tentang orthodontik seawal umur 7 tahun, untuk mengenal pasti masalah susunan gigi seperti kes sebegini.
Ibu bapa ambil perhatian kes seperti ini dan tambahlah ilmu.
Yang pasti, ia bukan gigi susu.
Dr Muhamad Iqbal.
Prihatin.
“Suami Keluar Kerja 4.30 Pagi & Itulah Lambaian Terakhirnya Sebelum Pergi Buat Selamanya.” Sayunya Baca Luahan Hati Isteri Ini!
Kehilangan orang tersayang buat selama-lamanya cukup perit untuk diterima. Apatah lagi pemergiannya secara drastik, membuatkan hati menjadi rawan. Kepiluan usah ditanya, hnaya Tuhan yang tahu perasaan itu.
Bagi Farhana Johari, kembalinya allahyarham suami, Zakaria Bin Ismail kerahmatullah ibarat separuh jiwanya pergi. Rindu yang tiada berperhujung, yang hanya mampu kini adalah dititipkan doa buat arwah suaminya.
Arwah Zakaria meninggal dunia akibat denggi. Ikuti luahan hati Farhana Johari usai pemergian suaminya. Cukup sebak apabila membacanya. Semoga Farhana tabah menghadapi dugaan ini dan kuat demi anak-anak tersayang.
Al-Fatihah ayah… Cukuplah hari ini hari jumaat 3 minggu ayah meninggalkan dunia yang hanya sementara ini… Tadi Haqimi masa sebelum tido ada tanya ‘Nape ayah atit’? ??
Ibu selalu tanya Haqimi ‘Haqimi rindu ayah tak’ rindu katanye.
“Mungkin sebab terlalu lama dia tak jumpa ayah kan..sbb tu dia tertanya-tanya mana ayah ni.. Sebelum ni paling lama kalau ayah keluar kerja 2,3 hari je tak balik rumah..lepas tu selalu bawak kami jalan-jalan.
“Mungkin dia tertunggu-tunggu nak ayah bawak dia jalan-jalan lagi.. Sabar lah Haqimi..Allah lebih sayangkan ayah ?❤ sebelum tidur tadi ibu mintak dia ikut ibu baca al-fatihah..sedekahkan untuk ayah ❤❤ insyaAllah Haqimi anak yang baik ?❤ Ibu selimutkan anak-anak malam ni dengan alas tilam tempat jenazah ayah dibaringkan..semoga terubat rindu diorang kat ayah ?❤
Menceritakan detik-detik awal arwah suaminya menghidap denggi, ujar Farhana arwah mula demam pada 10 Januari yang lalu. Walaupun dalam keadaan yang tidka sihat, arwah suaminya masih melayan mereka anak beranak keluar makan dan esoknya itu barulah dia ke klinik untuk mengambil ubat.
‘Namun pihak klinik memberi surat supaya terus ke hospital. Waktu itu arwah ada cakap tak larat nak memandu ke hospital. saya pula tidak pandai memandu. Tetapi pulang dari klinik arwah ada makan ubat dan nampak macam ok.
Pagi 12 hari bulan, arwah ada buat grab seawal jam 4.30 pagi. Kami anak-beranak ada menghantar arwah sehingga ke muka pintu. rupanya itulah lambaian terakhir kami buat arwah.
Lebih kurang pukul 2.00 petang saya mendapat pesanan whattapps dari suami yang memberitahu dia berada di hospital Sungai Buloh di unit kecemasan. Selepas darahnya di ambil, arwah terus dimasukkan ke wad dan malamnya terus ke ICU.
Tengahari khamis 17januari2019
Waktu melawat ibu datang tengok ayah di ward icu..staffnurse beritahu yang tekanan darah ayah semakin menurun..keadaan ayah sangat kritikal..
Doc memberikan kebenaran kepada ahli keluarga dan rakan2 melawat utk kali terakhir tanpa perlu mengikut waktu melawat hospital..
Ibu maklumkan kepada semua..beritahu kepada mereka yang tiada harapan..harapan sangat tipis..keadaan ayah sangat tenat ketika itu..
Mereka datang dan menunggu giliran untuk berjumpa ayah untuk kali terakhirnya..ketika itu hanya dibenarkan 2 orang sahaja secara bergilir2 masuk untuk melawat ayah…dari petang hingga ke malam mereka menunggu di luar icu..
Ibu pula perlu naik ke ward kanak2 kerana risau haqimi sudah terjaga dari tidonya atau belum..risau sebab terpaksa tinggalnya seorang tapi ibu sudah pesan staffnurse..jika ada apa2 call ibu..
Keadaan haziq pulak..mak dgn azhan (adik) beritahu yang badannya mula panas dari pagi dan ada muntah…mintak mira (adik ipar) tolong bawakkn dia ke kecemasan..ibu risau jika keadaannya sama dengan abangnya haqimi..lama mereka di kecemasan..kerana ramai orang ketika itu..ya masa itu memang banyak kes denggi..
Selepas bacaan darah haziq keluar..ya dia juga positif denggi..Ya Allah perasaan ibu ketika itu tak tahu macam mana mahu digambarkan ayah…sudah jatuh terduduk ditimpa tangga..terlalu berat ujian yang Allah bagi untuk ibu hadapinya..
Azhan pula ambil giliran menunggu haqimi di ward..mira dengan mak di ward pemerhatian di kecemasan menunggu haziq untuk dapatkan katil di ward..ibu bersama ayah..ibu sentiasa disisi ayah..doc beritahu dia memberikan kebenaran untuk haqimi dan haziq bersama ayah untuk kali terakhir..
Staffnurse dari ward kanak2 bawak turun haqimi ke icu..ibu pulak perlu sendiri ke kecemasan untuk membawak haziq naik ke icu jugak..
Ayah tahu tak, ibu berlari ke kecemasan..jauhnya tu..lenguh dan sakit rasanya kaki..ibu risau tak sempat..dalam hati ibu berdoa semoga ayah tunggu kami sampai, berdoa semoga Allah jangan ambik ayah lagi dari kami..
Dari kecemasan ibu berlari lagi sambil dukung haziq..mira dgn mak ibu tinggalkan mereka..sesampai saja di icu..haqimi sudah ada disana.
Dari kecemasan ibu berlari lagi sambil dukung haziq..mira dgn mak ibu tinggalkan mereka..sesampai saja di icu..haqimi sudah ada disana bersama makcu nya (azhan) dan keluarga yg lain..tercungap2 ibu ayah..berlari kami anak beranak untuk berjumpa ayah..
Tidak lama kemudian aniq pon sampai dengan ustaz tahfiznya..terkejut dia ayah menangis dia menlihat ayah terbaring di atas katil tidak sedarkan diri..
Sudah hampir tengah malam kami semua bersama ayah..setia disisi ayah..kami bergilir2 bacakan ditelinga ayah khalimah syahadah..bacakan yassin serta surah al-mulk..ustaz tahfiz aniq pun ada bacakan doa untuk ayah dan kami semua disitu mengaminkannya..
Ibu bisikkn ditelinga ayah..ibu tak nak tengok ayah menderita menahan sakit..pergilah ayah..ibu redha..ibu akan jaga anak2 kita..ibu mintak halal semuanya selama kita hidup bersama..maafkan segala kesalahan ibu..
Ayah pulak jangan risau ibu sudah lama maafkan ayah..sudah halalkan dan tak ambik hati bila kita bergaduh sebelum2 ni..sedangkan lidah lagi tergigit..inikan pula suami isteri..
Tekanan darah ayah semakin menurun..tapi masih bertahan..jam menunjukkan tengah malam sudah masuk hari baru 18januari2019..tiba2 dada ayah tidak berombak lagi..senyap saja..bacaan tekanan darah ayah jugak sudah tiada..
Doc buat pemeriksaan untuk pastikan keadaan ayah..ya ibu saksikan semua itu…ibu duduk dgn anak2 bersandar pada dinding xberdaya nak bangun ayah..
Doc datang dekat ibu dan cakap ‘puan, saya mintak maaf..suami puan sudah meninggal dunia..
Ya Allah..hilang sudah tempat bergantung…tempat mengadu..tempat bermanja..teman suka dan duka..segala masalah kita kongsi bersama..susah senang kita harunginya bersama..
Tapi ibu perlu kuat..anak2 kita masih kecil..kesian mereka kalau ibu ikutkan perasaan ibu…
Anak2 kita ibu terpaksa tinggalkan di ward dengan azhan dan farhani (sepupu) haziq sudah dapat katil di ward..ibu awal2 lagi sudah mintak jasa baik doc untuk mereka dapat katil sebelah menyebelah..
Setelah selesai jenazah ayah dihantar ke bahagian forensik.
Setelah selesai jenazah ayah dihantar ke bahagian forensik..ibu menunggu disitu bersama2 ayah dan untuk kali terakhirnya ibu tolong bantu mandikan jenazah ayah…sudah selesai ibu temani jenazah ayah untuk dibawa pulang ke rumah makcik ayah (gai)
Tiba di rumah dalam pukol 4.00pagi..ibu sentiasa disisi ayah..tido keletihan disisi jenazah ayah..tido tepi ayah untuk terakhir kalinya..
Jenazah ayah akan disembayangkan disurau berdekatan..dan selepas itu akan dibawa terus ke tanah perkuburan..
Ibu sudah siap2 mahu mengikut hantar jenazah ayah ke kubur tapi ustaz beritahu tak boleh sebab ibu sudah dalam keadaan iddah..ibu terpaksa merelakan jenazah ayah dibawa pergi..
Ibu berdoa semoga semua urusan pengembumian jenazah ayah ketika itu dipermudahkan..
Kadang2 ibu rasa semua ini mimpi..bangun dari tido tercari2 ayah disebelah..menunggu ayah balik dari kerja tapi tidak kunjung tiba..
Rindu ini terlalu sakit ayah..hanya doa al-fatihah yassin sahaja dapat ibu kirimkan untuk ayah di sana..
Rehat lah ayah…rehat dengan tenang ❤❤ Al-Fatihah
Zakaria bin Ismail
Hargai lah setiap pasangan masing-masing. Kita tak tahu kita atau pasangan yang mana akan pergi dahulu. Cipta lah sebanyak mana kenangan semasa hayat masih dikandung badan.
Dalam pada itu, Farhana turut menitipkan nasihat dalam membasmi denggi supaya tidak ada yang mengalami nasib yang sama sepertinya… Kehilangan insan tersayang akibat denggi.
Demam denggi adalah penyebab arwah meninggal..masyarakat jgk patut berkerjasama dgn pihak berwajib untuk menangani hal ini..kene ambik kesedaran untuk membersihkan kawasan sekeliling.. Jika xnak kehilangan org tersayang..kita semua perlu lakukan tanggungjawab menjaga kebersihan untuk mengelakkan pembiakan nyamuk aedes
Semburan fogging bukan penyelesaiannya untuk mengurangkan kes demam denggi. Aktiviti semburan ini merupakan langkah pencegahan yang terakhir bagi membunuh nyamuk aedes dewasa dan bukannya langkah paling utama. Walaupun cara ini berjaya membasmi dan mengurangkan populasi nyamuk dewasa, ianya hanya berkesan untuk jangka masa pendek sahaja..
Hal ini berlaku di kawasan perumahan yang baru kami pindah sewa di situ..baru 4bulan kami menyewa..pengawai penyiasatan kesihatan daerah gombak jgk telah melawat ke rumah sewa kami..katenya sekeliling rumah kami tak ada masalah..yg bermasalah adalah kawasan persekitan perumahan tersebut..
Jadi ini semua adalah tanggungjawab kita semua sebagai masyarakat perlu mnjaga dan memastikan tiada tempat yg membolehkan nyamuk aedes membiak..
Sumber: IG farhanajohari
“Tradisi Dari Turun- Temurun.” Ibu Ni Kongsi Cara Rare Ikat Peti Sejuk Elak Anak ‘ Terlupa’ Sedang Berpuasa
Ramadan menjengah kembali, pastinya bulan mulia ini disambut penuh kesyukuran, lebih-lebih lagi dalam situasi pandemik yang kian pulih kini.
Bagi yang memiliki anak-anak kecil, ada cara tersendiri untuk memastikan mereka berpuasa dengan baik. Ada yang boleh bertahan sehingga petang manakala tak kurang yang separuh hari.
Bagi ibu bernama Shaeriani A Hamat,dia punya cara ‘unik’ untuk mengelakkan anak-anak terlupa sedang berpuasa sehingga makan atau minum di dapur.
First day… alhamdulilah diberi kenikmatan bertemu RAMADHAN lagi…
“Tradisi dari turun temurun …..ikat peti. Bimbang ada yg ‘TERLUPA’ nanti…..Lebih baik mama berjaga jaga..(6 yg puasa).
“Sebab anak 6 puasa tinggal yang kecil tidak sebab baru berumur setahun setengah.
“Kalau tak buat demikian, susah nak kawal. Sebab dah kebiasaan anak mmg selalu bukak cari air atau makanan.
“Jadi untuk elakkan terlupa minum jadi kita akan buat ikatan bila nk bukak automatik akan terlintas di fikiran kenaapa mama ikat. Ada 3 ikatan yang Saya buat. Tetapi kadang-kadang bukan anak-anak je lupa, mak ayah pun sama” ujarnya lagi.
Memiliki tujuh anak perempuannya, pastinya setiap seorang punya karenah perangai masing-masing. Namun akui ibu ini, anak-anaknya sangat mudah diajar berpuasa.
“Umur 4 tahun dah start didik ..yang paling penting saya akan bangun pagi2 untuk masak makanan mereka panas2 sebab kalau bersahur dia orang akan bersemangat untuk makan.
“Semua wajib bersahur dr hari pertama sampai last puasa. Semua mesti makan sebab saya tak nak bila bersekolah diaorang x larat untuk belajar.
“Bila kakak kakak semua puasa adik tak akan buka. Stok makanan pun saya akan sembunyikan dari pandangan mereka. Semua di simpan dalam almari. Yang penting pastikan anak bersahur,” jelasnya lagi.
Ditanya persiapan raya, jelas Shareani segalanya sudah tersedia untuk anak-anak.
“Saya ni jenis yg x suka shopping lagi2 tempat yg ramai org ..bukan apa sebab anak ramai takut hilang ke apa…so far , lau raya sebelom ni saya akan buat persiapan awal contoh adik kawin baru ni, saya dah beli baju dan saya akan pakai pulak..sebab baju kurung atau gaun ni jarang2 jer pakai jd lau simpan jer membazir saja.
“Saya lebih suka beli baju pun lebih besar kerana boleh lama pakai. Setakat ini mama yang Akan memilih tema warna.
“Tetapi biasanya bab tema color memang saya akan ‘meeting ‘ dengan anak-anak.Salam ramadan dari kami 7 puteri muslimah..
“Hati-Hati Percayai Petua Tanpa Asas Perubatan…” Doktor Ini Jelaskan Sebabnya. Sunggup Deep!
Pelbagai pendapat mengenai amalan petua berpantang dan kesihatan diri yang diamalkan sejak nenek moyang kita dulu. Namun amalan petua ini jadi isu apabila ada yang mengalami masalah kesihatan akibat tidak mengamalkan dengan cara yang betul.
Hakikatnya amalan petua ini ada pro n kontra. Ikuti ulasan di laman facebooknya Doktor Erna Nadia. Sungguh bermanfaat.
__________________________________________
BISA BISA BADAN, ANGIN DAN DALAMAN
Ramai juga yang menuduh kami para doktor tidak percaya pada kata kata dan petua orang lama, asyik terpengaruh dengan kemodenan, tiada yang dulu tiadalah yang sekarang, orang dulu dulu elok je hidup sampai seratus tahun yada yada yada.
Ok mari sini saya terangkan kepada awak.
Adakah orang dulu telan pil atau jus yang dibungkus yang dibuat entah dari siapa?
Tidak.
Orang dulu dulu buat sendiri dan minum.
Dan orang dulu dulu tidak makan makanan seperti yang kita telan hari ini.
Serta orang dulu dulu rajin bekerja dan membanting tenaga.
Benda begini awak cuma perlu guna logik akal yang waras sahaja.
Nak minum air kunyit, air asam jawa,air manjakani, air akar kayu, air asam belimbing yada yada yada. Silalah. Minum dengan berpada sebulan sekali dua.
Tapi tapi tapi.
Janganlah hanya dengan mengamalkan minum minum air tersebut tapi pemakanan seharian seumur hidup tidak dijaga dan malas bersenam serta malas berpeluh.
Tak guna pun telan sebelanga air akar kayu dan segala air yang awak nak amalkan tapi yang lain tidak dijaga.
Bersalin itu bukan penyakit.
Bersalin adalah proses normal atau semulajadi yang akan dilalui oleh wanita asli yang sudah mendirikan rumah tangga atau yang sudah bersenggama dan berlaku proses persenyawaan.
Jadinya, kenapa awak mesti nak jaga makan atau berpantang selepas bersalin atau selepas keguguran atau selepas pembedahan sahaja?
Why oh why?
Hiduplah dengan logik akal.
Tak susah pun nak hadam benda ni.
Ada yang tanya bagaimana nak hilang sengal sengal atau bisa bisa badan? Bagaimana taknak bagi angin masuk? Bagaimana nak kembali kecut? Bagaiman nanti rahim kembang? Apa nak makan untuk dalaman?
Badan kita akan sihat jika kita menjaganya sentiasa secara sihat.
Makanlah dengan kuantiti makanan yang betul, suku suku separuh iaitu suku karbohidrat,suku protein dan separuh serat.
Makanlah makanan yang sihat dan fresh, bukan makanan yang diproses.
Makanlah makanan yang kurang garam kurang gula kurang penambah rasa.
Makanlah makanan yang sederhana,tidak terlalu pedas, tidak terlalu masam,tidak terlalu manis, tidak terlalu masin.
Makanlah mengikut masa yang sama setiap hari.
Kita menggunakan tenaga yang banyak sewaktu hendak bersalin. Banyak kalori yang terbakar, banyak pendarahan yang berlaku namun tidak ada urat yang putus ye.
Jika, selepas bersalin, for sure kita akan rasa letih dan lemah.
Kerana apa?
Kerana badan kita dehidrasi. Kurang air, kurang tenaga dan kurang darah.
Tak perlu supplemen atau jamu pun untuk rehidrasi kembali.
Cuma perlu air masak yang banyak dan makanan yang sihat sahaja untuk kembalikan tenaga dan air ke dalam badan.
Saya pelik kenapa orang takut sungguh dengan air masak.
Air masak samada sejuk atau panas, kalorinya adalah kosong, zero, null.
Minumlah banyak mana pun, tetap tak akan gemuk.
Dan selepas bersalin, benda yang paling risau adalah sembelit.
Bayangkan kalau najis keras dan terpaksa teran?
Sebab itu perlunya air masak dan buah buahan serta sayur sayuran.
Barulah najis lembut dan mudah keluar.
Kalau tak, nanti najis keras lepas tu tak berak dua tiga hari dan tentulah akan sakit perut.
Seperti saya kata rahim tak kembang ye.
Yang akan kembang adalah badan awak seluruhnya jika malas jaga makan setiap hari. Tak perlu salahkan makanan.
Yang membuat makanan adalah kita.
Yang makan makanan pun adalah kita.
Kenapa pula salahkan laksa, donut, air sejuk, mi?
Makanlah dengan berpada.
Laksa adalah sihat ok,lagi lagi kalau guna ikan yang fresh dan letak sayur banyak banyak. Donut tu kalau awak beli yang penuh gula ditambah dengan topping cheese ke coklat ke memanglah awak akan kembang, bukan rahim tapi seluruh badan. Nak makan, olahlah jadi yang sihat. Simple kan untuk fikir?
Angin itu berlaku jika cara dan jenis pemakanan kita tidak betul.
Tidak ada istilah diet mengikut darah atau diet makan protein sahaja atau diet makan buah dan sayur sahaja. Tidak ada.
Jika ada rasa perut kembung,tidak selesa, datang berjumpa doktor untuk pemeriksaan.
Badan kita mudah menjadi letih dan bisa bisa jika kita kurang air.
Kurang air masal atau air kosong. Ini adalah tidak bagus.
Kadang kadang kita akan rasa cramps atau tarik mengkarung atau otot menegang. Cramps berlaku disebabkan kurang air biasanya. Janganlah asyik kata sebab kurang kalsium lepas tu beli pil atau susu merapu untuk tambah kalsium. Tak perlu membazir.
Rahim kita akan kembali kecut selepas bersalin kerana itu adalah fisiologi badan manusia. Dan menyusu badan akan memecutkan lagi proses pemecutan rahim. Tak perlu pun bengkung atau apa apa,yang perlu cuma bersenam. Amalkanlah senaman kegel, baik lelaki atau wanita kerana ianya bagus untuk otot di bahagian pelvis.
Tidak guna awak bertangas, bertungku bagai tapi pemakanan yang lain tidak jaga. Sama macam kes akar kayu atau herba yang awak nak makan sebab konon untuk dalaman tu. Konsepnya sama sahaja.
Jaga yang asas seumur hidup, insha Allah awak sihat.
Lepas bersalin, kena makan buah dan sayur supaya mudah membuang air besar dan tinggi kandungan vitamin C yang akan mempercepatkan kesembuhan luka akibat proses bersalin. Kena makan protein kerana protein diperlukan untuk proses penyembuhan luka.
Yang awak perlu pantang adalah pantang bersama dengan suami.
Islam sendiri kata haram bersenggama dengan suami semasa haid dan semasa masih di dalam darah nifas. Jika sudah habis nifas, jika mahu bersama juga, amalkan perancang keluarga. Janganlah asyik nak cuba kaedah azal atau kondom sahaja. Accident berlaku tanpa disangka. Bagilah anak awak yang kecil tu besar dan boleh faham arahan yang simple simple. Nanti anak dekat dekat lepas tu tak terjaga sebab penat. Rancang bersama suami sebab yang menanggungnya adalah isteri.
Ok, sekarang apa yang awak maksudkan untuk dalaman?
Dalaman mana lagi?
Dalaman dalam rahim? Takut rahim jatuh? Takut longgar? Apa yang awak nak cakap atau maksudkan dengan dalaman tu?
Kalau nak baca pasal tombong atau rahim jatuh, saya dah pernah ulas. Boleh search tentang tombong.
Rahim atau faraj longgar?
Rahim takkan longgar ye. Ianyakan duduk dalam tulang pelvis dengan elok.
Faraj diperbuat daripada otot otot. Untuk kekalkan keanjalan otot, yang perlu diamalkan adalah senaman. Dan senaman yang terbukti berkesan adalah senaman kemut atau nama lainnya senaman Kegel. Bagaimana nak buat?
Kemutkan bahagian faraj dan anus anda selama 30 saat dan lepaskan. Buatlah semasa anda sedang berehat. Jangan buat semasa tengah kencing atau berak. Buat setiap hari dna berulang kali. Hanya senaman yang boleh melatih otot otot anda menjadi kuat dan sihat.
Tak guna awak telan macam macam tapi semua yang asas dan mudah anda malas nak amalkan.
Tiada istilah highway dalam menjadi sihat dan kurus.
Tak perlu bazir beli produk pelik pelik. Walaupun dia kata produk dia homemade, tak usah percaya. Kalau homemade, awak sendiri boleh buat di rumah. Jangan bagi alasan malas atau tiada masa.
Bukan susah pun nak buat.
Hanya rebus sahaja. Anda tak perlu kacau setiap masa pun. Kan?
Jangalah mudah sangat terpedaya dengan ayat penjual atau founder kononnya suami akan lari kalau bawah tu tak jaga. Adoilah. Jika pandai jaga yang asas insha Allah terjaga semuanya.
Jangan terlalu taksub dengan petua lama.
Kadang tu petua lama ni simple je tapi orang sekarang yang dah banyak ubah caranya.
Contohnya petua mudah yang saya dapat untuk kurangkan menggeleber di bahagian pinggang adalah dengan memasukkan seulas dua bawang putih ke dalam nasi yang ditanak. Bagus petua ni sebab bawang putih memang bagus untuk kesihatan. Tapi bawang putih asli lah, tak perlu bazir beli pil bawang putih. Untuk apa?
Tapi jika amalkan petua di atas tapi makanan yang lain tak jaga pun tak guna juga kan? Letaklah 100 ulas bawang putih pun tetap takkan kurus kalau makan seolah esok lusa tak ada dah.
Benda yang super simple untuk dihadam sebenarnya tapi ramai yang malas nak baca dan faham betul betul.
Berhentilah menjadi tidak bijak dan membazir.
Ingat ye, nak makan air rebusan kunyit campur asam jawa campur halia tidak salah diamalkan sebulan sekali dua namun dalam masa yang sama jaga juga pemakanan seharian. Macam ni barulah umpphh!
Nota kaki : Kita adalah apa yang kita makan dan minum. Kita adaalah apa yang kita fikirkan✌?
Dr. Erna Nadia
Berhati hati dalam mempercayai petua yang diberi oleh individu yang tiada asas perubatan kerana jika anda sakit bukan mereka yang merawat?
