Di Malaysia, terdapat dua spesies pokok kopi yang utama, iaitu Coffea arabica dan Coffea robusta. Robusta adalah kopi yang mempunyai kandungan kafein yang lebih tinggi. Ia lebih pahit dan lebih berasid.

Kopi bagus untuk kesihatan terutamanya.

1. Rendahkan risiko mendapat diabetes mellitus.
Dalam kajian yang diterbitkan dalam
Archives of internal Medicine pada tahun 2009, mendapati pengambilan kopi sebagai minuman harian dapat merendahkan risiko mendapat diabetes sebanyak 7%.
Kopi mengandungi polyphenol, chlorogenic acid dan caffeic acid yang bersifat antioksidan yang membantu dalam mengawal kadar gula dalam darah.

2. Rendahkan risiko mendapat penyakit Alzheimer’s dan Parkinson
Dalam kajian diterbitkan dalam journal Nutrition, dikatakan peminum kopi mempunyai 65% lebih rendah berbanding dengan orang yang tidak minum kopi untuk mendapat penyakit Alzheimer dan Parkinson.

3. Bertindak seperti stimulant yang merangsang fungsi otak.
Kopi mengandungi kafein yang mampu meningkatkan kemahiran berfikir. Kafein juga meningkatkan kemampuan fizikal seseorang bagi mengelakkan cepat rasa letih dan lesu.
Kopi juga memberikan kesan positif terhadap mood seseorang dan mengelakkan penyakit kemurungan.

4. Bertindak sebagai anti-keradangan bagi mengelakkan kesan anti- penuaan
Proses penuaan adalah proses yang melibatkan keradangan. Pengambilan kopi secara rutin mampu melambatkan proses ini kerana antioksidan yang dimilikinya.
Sebagai kesimpulan, amalan meminum kopi setiap hari baik untuk kesihatan, namun tetap harus berhati- hati dengan pilihan kopi.

Elakkan kopi 3 in 1, dan pilihlah serbuk kopi atau biji kopi yang perlu di brew sendiri. Hal ini dapat memaksimakan manfaat kopi yang diminum.
Ambillah kopi secara bersederhana. Dos kafein yang disarankan adalah sebanyak 400 mg sehari sehari.
Semoga bermanfaat.

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad

*Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club

MedicKeluarga: Betul ker ni, makan atau minum pati ikan haruan mampu sembuhkan luka operation dengan cepat? Pakar ini jelaskan lebih lanjut. 

Menyediakan minuman teh untuk keluarga andai diletakkan bersama daun pudina memang segar rasanya. Jadi apa kata, alang-alang keluarga suka akan rasanya baik ditanam sendiri pokok pudina ini. Lagi pun, menjaga tanaman ini tidaklah secerewet menanam pokok bunga ros atau sebagainya yang memerlukan perhatian rapi.

Jadi di sini ada dikongsikan sedikit tip untuk yang baru ingin mencuba menanam pokok pudina ini. Ada trik rupanya untuk pastikan bila ditanam tidak mudah tercabut bila disiram. Nak tahu apa itu, jom ikuti perkongsian bermanfaat daripada Rina Kefele ini.

Macam-macam cara dan teknik tanam pudina saya cuba, ini teknik yang paling menjadi. 
Tak layu langsung. Tapi kalau kawan-kawan buat jadi layu jangan la salahkan saya pulak ye… Saya sekadar berkongsi pengalaman. Teknik ni saya ambil dari group kbjts. Sebelum ni dia guna cara ni tanam pokok sireh.Dengan teknik ni pokok pudina lebih kukuh dah cepat hidup. Selamat mencuba.

Langkah 1

Saya petik dari pokok, ambil yang hujung-hujung dah berjurai.

Langkah 2 : 

Sediakan bekas dan tanah. Saya guna tanah hitam je.

Langkah 3 : 

Buang daun dan simpulkan macam ni.

Langkah 4 : 

Tanam macam ni, masuk dan timbus tanah je. Teknik buat pokok jadi kukuh. Kalau disiram tak lari.

Langkah 5

Simpan tempat redup

sumber : Rina Kefele via Kebun Bandar : Jom Tanam Sendiri

Buat penggemar bunga orkid atau yang baru berjinak-jinak untuk menanam orkid di halaman rumah, boleh mencuba tip yang dikongsikan oleh pemilik akaun facebook Salji Hokkaido ini. Apa yang menarik perhatian mengenai perkongsiannya selain terpesona melihat pokok-pokok orkid yang ditanam berbunga lebat, dia juga tidak pernah membeli baja khas untuk pokok orkidnya itu.

Menurutnya, “Saya tahu bukan semua sahabat-sahabat kita mampu nak beli baja untuk tanaman. Harga baja bukan la murah dan dengan kos sara hidup, dengan situasi sekarang ni amat memeritkan…carilah alternative lain untuk pokok-pokok kita.

“Di sini saya nak kongsi tip bahan buangan dari dapur untuk dijadikan baja. Saya tak pernah ada dan tak pernah beli baja khas untuk orkid-orkid saya.”

“Saya hanya guna sisa-sisa dari dapur iaitu air basuhan beras, ikan, ayam, daging, sotong atau udang,” jelasnya lagi.

Cara Buat :

Simpan la air basuhan di atas tu untuk pokok-pokok..kalau air basuhan beras saya amik yang pertama dan kedua basuhan sahaja saya simpan. 3 hari 3 kali basuh beras dah dapat setengah baldi. Cukup untuk orkid-orkid  saya. Sesuai juga untuk pokok berdaun.

Hasilnya juga setanding dengan baja-baja kat pasaran sekarang, malah lebih berkesan jimat dan mudah. Kos untuk baja kita boleh guna perkara yang lebih penting untuk keluarga kita.

Ni kulit dan lemak ayam campur air basuhan beras sekali, tapi air basuhan ikan ayam jangan simpan lebih dari satu hari. Nanti busuk, nanti gatal-gatal tangan. Air basuhannya bleh guna terus

Ekstra Cara Berjimat

Pasu beli di kedai eco dan dan saya lubangkan dengan menggunakan paip besi. Caranya bakar paip besi tu sampai cukup panas dan  cucuk kat pasu tu. Awas, guna sarung tangan atau kain masa nak pegang paip tu.

Sumber : Salji Hokkaido

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club

Jom sertai pertandingan Pilihan Keluarga Bulan Ini. Caraya mudah, klik sahaja link INI  atau imbas QR code yang ada di poster. Hadiah menarik menanti anda!