Berdengkur ketika tidur? Itu normal. Tetapi, kalau makin lama semakin kronik boleh mengundang masalah. Nampak remeh, tapi sebenarnya masalah dengkur ini boleh mengundang masalah dalam rumah tangga bagi anda yang sudah berkahwin.
Kebiasaannya, tidur yang berdengkur ini berlaku mungkin kerana terlalu penat atau sedang nyenyak dibuai mimpi. Tak kurang juga yang beranggapan tidur berdengkur itu adalah tidur yang berkualiti dan sekiranya anda merasakan tidur berdengkur itu normal, anda silap!
Justeru, ibu-ibu kena cari alternatif bagi merawat atau setidak-tidaknya mengurangkan masalah ini.
Petua mudah ini dikongsikan oleh Syiema Ima ini mungkin boleh dicuba oleh anda yang megalami masalah ini. Tak perlu modal yang banyak, bahan yang digunakan boleh didapati di dapur rumah sahaja.
Syiema Ima memberitahu telah berjaya mengatasi masalah dengkurannya dengan hanya menggunakan 3 bahan mudah ini. Air suam yang dicampur bersama bahan ini hanya diminum sebanyak 4 kali, ajaibnya masalah dengkuranya hilang serta merta. Menarik bukan?
Jom kita ikuti petua yang dikongsikan beiau di bawah. Selamat mencuba !
Assalamualaikum..ingat lagi tak saya penah share petua pasal dengkur…macam mana kalian yang share tu dah cuba buat ke belum?
Alhamdulillah.. saya sendiri dah cuba buat.. dalam 4 kali saja minum air ni.. dengkur hilang serta merta.. bahan-bahan hanya guna barang yang ada di dapur je.. tak susah pun nk cari.
Bahan-bahan :
Kunyit hidup
Madu
Air suam
Cara membuat :
- Air suam suku gelas rendamkan knyit hdup dlm segelas selama 5 minit.
- Campurkan madu satu sudu.
- Minum sebelum tidur sehari hanya sekali saja.
Sumber: Syiema Ima via Masak Apa Hari Ni
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Nak Kurangkan Berat Badan Tanpa Perlu Berlapar, Bukan Mustahil! Wanita Ni Dah Buktikan & Memang Berjaya
Cabaran menurunkan berat badan bukanlah suatu perkara yang mudah untuk dilakukan. Namun dengan semangat dan disiplin yang konsisten, wanita ini telah membuktikan ianya bukanlah suatu yang mustahil.
Menurutnya pada tahun 2017 berat badannya pernah mencecah hingga 69kg namun setelah lakukan 6 perkara ini secara konsisten, pada tahun 2018 berat badan ideal 58kg diperolehi.
Dan hingga ke hari ini, wanita ini yang dikenali sebagai Nur Afiwah Syaqira kekal memiliki tubuh langsing idamannya.
Jom semak perkongsian menarik ini.
69kg (2017) & 58kg (2018)
NO SUPPLEMENT
Memandang kan ramai tanya pasal tips. Ok, I kasi tips ringkas je tau. Benda ni senang sebab tak payah berlapar, I tak mampu buat Atkins sebab for me Atkins agak melampau sebab tak boleh makan nasi dan I tak boleh tak ambil nasi walau sikit dah cukup. So, kat sini I akan share beberapa tips yang korang boleh ikut dengan syarat kena KUAT SEMANGAT, DISIPLIN, KONSISTEN dan bukan diet sekadar HANGAT2 TAHIK AYAM okeh
CUT SUGAR– Gula berlebihan akan menyumbang kepada pembentukan lemak. I memang jenis jarang minum manis so takde masalah untuk stop ambil gula. Kalau korang yang suka minum manis ni jangan terus stop, tapi kurang kan dulu. Kalau rasa nak minum manis tu korang kunyah je gegula Mentos atau chewing gum (sugar free).
KURANG KAN PORTION NASI- Dulu I makan 2/3 pinggan ok hahahahaha! Pastu I cuba kurang kan sepinggan dan sekarang setengah pinggan je. Takpun kalau nak makan beras perang pun ok sebab karbo dia tak setinggi beras putih biasa. Pastu lauk lebih kan sayur, dada ayam, ikan. Kalau lapar petang tu korang makan lah buah ke kekacang ke huhuh. Malam I tak makan, kalau lapar I minum green tea pastu tidur je jangan layan kan perut sangat hahahah. Kalau korang lapar malam, makan lah buah ke telur rebus ke salad ke. Tapi pastikan makan 1 jam sebelum tidur. Hari-hari makan kena ON TIME ok!
GREEN TEA (NO SUGAR)- Korang boleh try Green Tea brand Ahmad Tea (London) atau Green Tea Boh. Green Tea Ahmad tu kat 99 SpeedMart senang jumpa. Minum 3 kali sehari semasa makan atau selepas makan. I minum semasa makan sebab green tea ni dia boleh menghalang penyerapan lemak (sumber google). Korang boleh search kat google sendiri kebaikan Green Tea untuk kurus. Green Tea ni dia meningkatkan kadar Metabolisme badan. Masa lunch I minum sekali, petang sekali pastu malam sebelum tidur. Korang nak makan apa pun makan lah, tapi kuantiti kena sikit. I kadang tu ada jugak cheat day makan cake ke apa ke yang I teringin. Tapi pastu I minum green tea sebab green tea ni masa kita tidur ke duduk tak buat apa pun dia bekerja bakar lelemak kita. Yang penting jangan letak GULA ok! Ni bukan teh kedai mamak hahahaha.
NO SUPPLEMENT- I tak pernah makan apa-apa supplement kurus! Jangan tanya pasal supplement ok! Tolong jangan percaya mana-mana ubat kurus lentik mantap ke apa ke hahahahahahaha. Sila sayangi buah pinggang anda. Kurus lah secara semulajadi lagi puas. Takde jalan pintas dalam dunia ni, semua nak kena usaha. Antara NAK dengan TAK NAK je. Nak seribu daya, tak nak seribu dalih. Kuat kan semangat, DISIPLIN dan KONSISTEN serta MOTIVASI DIRI kena ada ok. Letak lah wallpaper model ramping lelawa ke jadi kan pembakar semangat korang. Nak letak gambar I pun okay je. Ehh! Bahahahahahahahaha .
EXERCISE- I jarang exercise sebab takde masa hahahah tapi time kerja I suka lari-lari kejar customer lah kejar anak customer lah pastu kena panjat sana panjat sini angkat kotak so kira ada jugak lah pergerakan tu wakakakaka! Kalau korang ada masa tu buat lah work out ringan-ringan` pun takpe asalkan berpeluh. Nak pergi Gym lagi baguih! I lambat turun berat sebab tak exercise, kalau tak tu I maybe dalam 2/3 bulan dah boleh turun 10-15kg.
AIR MINERAL 2/3 LITER SEHARI– Wajib ok! Taktau nak explain kebaikan air putih ni hahaha. By the way, air putih bukan elok untuk kesihatan je, nak kulit lawa bersih pun takde hal. I tak pakai apa-apa skincare pun dah setahun lebih for those yang tanya tu. Cuma rajin-rajin kan diri minum air putih ya. Start dari sekarang belajar bawa air putih pergi mana-mana atau beli lah kalau lupa nak bawa.
Akhir kata, menyeluk pekasam biar sampai ke pangkal lengan hahahaha Good luck semua!
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Guna Cecair Peluntur Aje Nak Bersihkan Papan Pemotong. Ahli Kimia Ini Kongsi Petua.
Papan pemotong ini memang banyak gunanya. Tapi jika tak jaga kebersihan boleh menjadi ‘sarang’ bakteria. Maklumlah hari-hari kita guna ketika didapur.
Menurut Dr Charles Gerba iaitu seorang ahli mikrobiologi di Universiti Arizona mengatakan ” Papan pemotong di dapur mempunyai 200 kali ganda bakteria berbanding bakteria di mangkuk tandas”.
Dan bakteria ini adalah sama seperti bakteria di dalam tinja anda. Ianya adalah kuman Salmonella dan juga E. coli.
Sebenarnya walaupun kita telah membersihkan papan pemotong itu dengan cermat, masih akan terdapat juga bakteria tersebut pada papan pemotong tersebut terutamanya papan pemotong yang mempunyai calar dan daki yang kehitaman pada papan pemotong tersebut.
Sehubungan itu, menerusi facebook Fatimah Salim yang juga merupakan seorang ahli kimia, berkongsi cara untuk membersihkan papan pemotong dengan cara yang mudah tanpa perlu menyental.
IKUTI PERKONGSIAN INI
Tahukah anda, papan pemotong merupakan alat penggunaan dapur yang paling kotor?!Jika tidak dibersihkan dengan betul dan kerap, ianya boleh menjadi ‘sarang’ kepada beribu jenis kuman.
Ada banyak petua dan cara membersihkan papan pemotong ini. Namun bergantung kepada tahap kekotoran, kadang-kadang ianya tidak berkesan perlukan lebih masa, usaha dan tenaga (menyental).
Di sini, saya kongsikan cara yang lebih mudah, cepat dan tanpa perlu menyental. Cara ini hanya sesuai untuk mereka yang berani, teliti dan cermat.
CARANYA:
• Lap dan keringkan permukaan yang perlu dibersihkan.
• Tuangkan cecair peluntur Clorox secara perlahan-lahan pada bahagian papan pemotong yang kotor. Pastikan seluruh permukaan yang mengandungi kotoran degil berjaya dibasahkan. Boleh gunakan sudu keluli tahan karat untuk ratakan.
• Tinggalkan selama 30 minit untuk tindakbalas yang optimun. Atau lebih lama bergantung kepada hasil yang diperolehi.
• Cuci dan rendam papan pemotong seketika sehingga BAU cecair peluntur hilang. Ini untuk memastikan tiada cecair peluntur yang tertinggal pada papan pemotong.
• Dan gunakan seperti biasa.
PERHATIAN:
1) Cecair peluntur Clorox mengandungi bahan kimia aktif natrium hipoklorit yang bersifat bes yang kuat, boleh merengsa/ menghakis kulit. Maka, berhati-hati semasa menggunakannya dalam keadaan pekat ini. Jika terkena kulit, segera basuh dengan air.
2) Sila tutup mulut dan hidung dengan kain atau topeng kerana cecair peluntur mudah meruap dan menghasilkan bau yang kuat. Ianya boleh menyebabkan komplikasi lain.
3) Pastikan aktiviti ini dibuat dalam ruang yang mempunyai pengudaraan yang baik contoh ruang terbuka atau ada tingkap.
Nota: Tidak perlu tuang banyak cecair peluntur ini. Cukup sekadar rata ke permukaan yang perlu dibersihkan. Jimat dan kurang bau yang tidak menyenangkan.
Kredit: Fatimah Salim
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Pilih Buku Bacaan Anak Perlu Betul, Barulah Anak Kekal Minat Membaca. Wanita Ini Kongsi Tip
Rupanya hendak membeli buku ada caranya,bukannya hanya melihat bahagian depan buku sahaja yang menarik tetapi beberapa kriteria yang harus diambil kira. Melalui perkongsian puan Maryam Thoraya Arifin menjelaskan bahawa pemilihan buku yang sesuai boleh menggalakan anak kekal minat membaca. Ikuti tip puan ini.
5 Tips pilih buku untuk anak 7 tahun dan ke bawah
Saya sering mendapat soalan, puan buku mana yang sesuai untuk anak saya? Dia umur sekian sekian. Ya, pemilihan buku yang sesuai adalah amat penting untuk mengekalkan minat membaca anak.
1. Minat
Anak umur 7 tahun ke bawah, usaha pupuk mjnat membaca adalah penting mendahului usaha pandai membaca.
.
2. Simple
Pilih buku yang mempunyai tulisan yang tak banyak sangat. Biasanya saya akan recommend buku ssbegini untuk anak 6 tahun ke bawah. Tulisan kalau 1, 2 baris sahaja..itu sangat seronok. Kalau adapun banyak baris, max 5,6 baris, pastikan kita yang bacakan dan kita simplify cerita.
.
3. Gambar yang mampu menceritakan
Ilustrasi buku TERAMAT penting untuk anak umur ini. Saya akan pilih buku yang mampu menceritakan melalui gambar. Mampu membantu anak memahami cerita. Anak umur ini, mereka boleh explore buku dengan menjiwai gambar . Pada waktu ini, peranan Kita adalah meraikan cerita yang anak faham dari gambar, memberi respon dan galakan pada anak. Kalau ilustrasi bagus, satu page buku, boleh jadi 30 minit perbualan tau.
.
4. Perbualan
Cerita dan gambar yang menarik, mampu membawa perbualan yang mengashikkan. Tidak perlu sebuah buku habis sekali baca. Ia boleh di sambung hari lain. Buku yang menarik dan mampu dipanjangkan kepada perbualan, berpotensi dibuka banyak kali dengan kupasan berbeza. Skill tambahan yang perlu adalah KESABARAN dan kasih sayang.
.
Enganging
Kita lebih kenal anak kita. Bantu mereka sama-sama cari buku mana yang engaging. Ia banyak berkait dengan jalan cerita. Jalan cerita yang engaging, akan membantu anak nak baca lagi dan lagi. Ia adalah makanan penting agar membaca bukan paksaan. Tetapi ia keseronokan yang boleh dipupuk, mungkin mengalahkan keseronokan menonton TV dan gajet.
Semoga info yang dikongsi oleh puan ini dimanfaat bersama.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
