Bagi segelintir wanita, fibroid dalam rahim mungkin menyebabkan pendarahan faraj pada masa yang lain daripada haid. Sebagai contoh, aliran haid yang banyak untuk tempoh yang lama dan sakit belakang. Ini adalah salah satu simptom yang mungkin memberi petanda anda mengalami ketumbuhan fibroid.
Begitu juga dengan simptom seperti sembelit, sakit di pelvis dan bengkak di bahagian abdomen. Ia boleh berlaku terhadap wanita pada semua peringkat usia yang sudah mencapai akil baligh, tetapi paling kerap berlaku dalam kalangan wanita berusia 30 hingga 50 tahun.
Saiz fibroid tidak sama antara satu sama lain, ada yang sekecil biji buah betik dan ada juga yang sebesar buah tembikai. Ada yang merasa sakit akibat fibroid dan ada juga yang tidak tahu dirinya mempunyai fibroid kerana tiada simptom mahupun rasa sakit.
Berikut 7 langkah jika mahu elakkan daripada berlakunya ketumbuhan fibroid:
Ads
1. Kajian mendapati semakin kerap melakukan aktiviti fizikal iaitu tujuh jam dan lebih dalam seminggu, lagi sukar peluang untuk terkena fibroid dalam jangka masa yang panjang
2. Kekal berat badan. Kajian juga mendapati wanita yang mempunyai masalah berat badan seperti berat badan berlebihan dan obesiti berpotensi mendapat fibroid berikutan paras hormon estrogen juga tinggi.
Ads
3. Teh hijau dapat mengelakkan daripada terkena fibroid kerana ia bersifat antioksidan
4. Kurangkan pengambilan daging merah. Daging merah menggalakkan pertumbuhan fibroid.
Ads
5. Vitamin D berupaya mengecilkan saiz fibroid dan mengelakkan daripada terkena fibroid.
6. Banyakkan makan ikan salmon, tuna dan ikan kembung untuk mendapatkan sumber vitamin D yang banyak.
7. Banyakkan mengambil susu, keju dan produk tenusu untuk mengelakkan risiko terkena fibroid.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Kita juga perlu bersedia dengan bencana banjir, tiada lagi kawasan yang selamanya selamat. Kita belajar dari apa yang terjadi kawan kawan.
Berikut senarai barang keperluan kecemasan, ia mengikut kesuain keluarga kita juga, boleh sahaja ubah suai apa yang sesuai.
SHELTER
1. Emergency blanket.
2. Poncho
3. Khemah kecil dan ringan
4. Fly sheet / Trap
WATER / FOOD
1. Botol Air Plastik
2. Water filter (mini Sawyer)
3. Bekas minuman
4. Sudu/ garpu/ pisau
5.Solid fuel / fodable wood stove
6. MRE & water (Meal ready to eat)
SAFETY / PROTECTION
1. First Aid Kit (Wajib ada satu)
2. Face mask
3. Sanitizing Wipes
4.Hand gloves
HYGIENE
1. Cecair Sabun kecil
2. Hand Sanitizer
3. Ubat dan berus gigi
4. Ketip kuku
SIGNALLING / COMMUNICATION
1. Wisel
2. Flashlight/ Headlight
3. Extra battery
4. Power bank/ solar
5. Rechargeable Portable Light
6. Rechargeable Fan
Bungkus dalam plastik hitam rapi2 kemudian masukkan dalam bag. Kalau ada waterproof bag lagi bagus.
Tambahan jika ada
1. Life jacket
2. Baju hujan
3. Inflatable bed (untuk tempatkan anak2
sementara tunggu bantuan)
4. Tali
5. Kain Pelekat dan sejadah kecil
Lebih bagus ada senarai kertas kecil, apa yang ada dalam bag. Ia agar kita tak bongkar semua untuk lihat apa yang ada.
Teruskan berdoa buat sahabat sahabat kita agar mereka dipermudahkan dengan ujian ini.
Pelakon dan usahawan, Syatilla Melvin meluahkan rasa syukur dan terharunya apabila anak sulungnya, Syeriv mengimamkan solatnya.
Menerusi Instagramnya, isteri kepada Shaheizy Sam ini meluahkan rasa syukurnya yang tidak terhingga malah teramat berbangga melihat pencapaian anak sulungnya itu.
Akui ibu kepada tiga cahaya mata ini lagi, dia sebak dan menangis kegembiraan bila mana Syeriv memintanya untuk menjadi imam ketika bersolat bersama.
“Sekadar berkongsi. Anak bubu bapak dah boleh jadi imam😭. Ya allah sebak tak habis lagi bila teringat dia mintak nak jadi imam bubu bulan lepas.
“Merambu ayaq mata kita dalam semayang bila dengaq anak kita baca bacaan dalam solat,” tulisnya sebak.
Tambahnya lagi, dia tidak pernah memaksa anak lelakinya itu untuk berbuat demikian namun berbangga Syeriv melakukannya dengan rela hati.
“Tak sangka sungguh dia betul-betul boleh lead bubu solat maghrib dekat surau foodcourt! Bubu takkan lupa surau tu sampai mati.
“Tiada paksaan, dia sendiri mau. Sekarang aku paham erti bangga yang sungguh bangga.
“Doakan Syeriv jadi anak soleh dunia akhirat, dapat jaga bimbing adik-adik buat kebaikan🤍 @syeriv_samheizy,” tulisnya berkongsi.
Rata-rata pengikut Syatilla turut berbangga dengan pencapaian yang ditunjukkan Syeriv malah mendoakan yang terbaik buat perjalanan anak kecil ini.
Terdahulu, Syatilla dan Shaheizy Sam mendirikan rumahtangga pada 8 Februari 2016. Pasangan ini dikurniakan dengan tiga orang cahaya mata.
Wow best giler! Inilah peluang untuk semua followers Pa&Ma dan Pn Nad Masrom bersama rakan-rakan menyambut MINGGU PENYUSUAN SEDUNIA bersama-sama di WEBINAR PENYUSUAN – SYOKNYA SUSUKAN ANAK!
Tunjukkan kuasa ibu menyusu mampu gegarkan webinar ini dengan kehadiran seramai yang boleh. Sambil-sambil itu kita tambah lagi ilmu penyusuan.
Bukan itu sahaja ya, ada banyak hadiah cabutan menarik kita sediakan. Antaranya, baucar penginapan 2H 1M di hotel best, pam susu elektrik serta banyak lagi.
Apabila bulan puasa, Bazar Ramadan menjadi tempat tumpuan ramai. Pastinya ramai peniaga mengambil kesempatan untuk menambahkan pendapatan bulan ini.
Menurut perkongsian Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan para peniaga perlu melakukan suntikan vaksinasi Tifoid bagi mencegah penularan penyakit yang tersebar melalui air atau makanan yang tercemar.
Dapatkan My Qalam Elite Digital Perjuzuk Set dengan diskaun RM5 apabila anda menggunakan kod KELGST5 di sini
Kenapa Peniaga Bazar Ramadan Kena Suntikan Vaksinasi Tifoid?
Beberapa minggu menjelang Ramadan ni, ramai orang datang ambil suntikan vaksinasi tifoid. Peningkatan ini memang dijangka kerana ia berlaku setiap tahu. Ketika Ramadan, ramai yang mencari rezeki meniaga juadah di bazar Ramadan.
Setiap peniaga yang ingin menyewa tapak di bazar disyaratkan oleh PBT untuk mengambil suntikan vaksinasi tifoid. Jika, tak ada sijil vaksinasi ini, tak boleh sewa tapak. Peniaga kena pastikan semua pekerjanya ada sijil ini. Jika tak ada, akan dikompaun.
Syarat ini tak terhad kepada peniaga makanan di bazar-bazar Ramadan. Ia juga terpakai kepada semua perniagaan yang melibatkan pengendalian makanan, termasuk kafe, restoran, warung, gerai, dapur komersil, kilang dan sebagainya.
1. Mengapa Pekerja Makanan Perlu Vaksin Tifoid? Mencegah penularan penyakit: Demam tifoid disebabkan oleh bakteria Salmonella Typhi yang tersebar melalui air atau makanan yang tercemar. Pekerja makanan yang mengidap demam tifoid berisiko tinggi menularkan penyakit kepada pelanggan. Vaksin tifoid dapat mengurangkan risiko penularan dan melindungi kesihatan pengguna.
Menjamin keselamatan makanan: Dalam industri makanan, kebersihan dan keselamatan makanan menjadi keutamaan. Vaksinasi tifoid bagi pekerja makanan menjamin bahawa mereka tidak menjadi pembawa penyakit yang boleh membahayakan kesihatan orang lain. Mempertingkatkan reputasi perniagaan:
Pemberian vaksin tifoid kepada pekerja makanan menunjukkan tanggungjawab perniagaan dalam menjaga kesihatan pelanggan. Ini akan meningkatkan kepercayaan pelanggan dan menambah baik reputasi perniagaan.
2. Apakah Gejala Demam Tifoid? Gejala demam tifoid biasanya muncul 1 hingga 3 minggu selepas seseorang terdedah kepada bakteria. Gejala yang biasa termasuk: ◼Demam tinggi ◼Sakit kepala ◼Lemah badan atau lesu ◼Sengal otot ◼Batuk kering ◼Kehilangan selera makan ◼Sakit perut ◼Sembelit atau cirit-birit ◼Ruam pada kulit
3. Apakah Rawatan Demam Tifoid? Demam tifoid boleh dirawat dengan antibiotik. Namun, keberkesanan antibiotik semakin berkurangan disebabkan peningkatan bakteria yang tahan(resistant) terhadap antibiotik. Oleh itu, pencegahan melalui vaksinasi menjadi keutamaan.
Meskipun vaksin tifoid memberikan perlindungan, ia bukan 100% berkesan. Pekerja makanan masih perlu mengamalkan langkah-langkah kebersihan dan keselamatan makanan untuk mengurangkan risiko penularan demam tifoid.
Peranan sektor perkhidmatan makanan menjadi semakin penting semasa Ramadan, di mana permintaan makanan untuk berbuka puasa meningkat. Diharap para peniaga dan penjaja makanan menjadikan kebersihan dan keselamatan makanan sebagai keutamaan. Semoga bermanfaat! Bagaimana persediaan anda menyambut Ramadan kali ini
Zara Qairina kembali menjadi perhatian apabila ucapan “Sanah Helwah Raa” daripada ibunya mengundang sebak ramai, menggambarkan rindu yang tidak pernah padam.
