Semenjak pembukaan sekolah pada 15 Julai lalu, banyak sekolah telah berusaha untuk memastikan SOP yang ditetapkan Kementerian Kesihatan dipatuhi. Ini termasuk pemeriksaan suhu badan pelajar, menggunakan cecair pembasmi kuman dan memakai pelitup muka ketika berada di dalam kawasan sekolah.
Pelbagai kaedah dilakukan untuk memastikan anak-anak mengikut SOP. Namun, cara kreatif yang dilakukan oleh guru-guru di sebuah sekolah ini mencuri perhatian. Mereka menggunakan cara kreatif untuk memastikan para pelajar mencuci tangan dengan kerap.
Viral di laman media sosial memaparkan sekumpulan guru dari sebuah sekolah yang dikatakan dari Kota Bharu ini menggunakan idea kreatif menukar barang terbuang seperti mesin basuh, kepada sebuah singki mencuci tangan untuk para pelajar.
Idea ini membuatkan barang terbuang tersebut kelihatan lebih cantik dan menarik . sekaligus membuatkan para pelajar suka menggunakannya. Pelbagai corak dihasilkan dan semuanya cantik-cantik belaka.
Sumber: Viral Media Johor
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Lepas Buang Cyst Perlu Jaga Makan, 8 Saranan Dr Hamid Arshat Buat Wanita, Jangan Tak Buat!
Cyst dan fibroid menjadi ketakutan semua bergelar wanita. Menurut Dr Hamid Arshat, banyak penyebab berlakunya cyst dan fibroid. Antara salah satu sebabnya adalah stress yang melampau.
Walaupun selepas pembedahan membuang cyst, wanita jangan mudah rasa lega dan tidak menjaga kesihatan tubuh. Penting menjaga pemakanan selepas proses pembedahan.
Ini pesanan dan nasihat Dr Hamid Arshat buat semua wanita. Paling penting adalah menjaga kesihatan tubuh badan.
DERMOID CYST PADA OVARY KIRI
Kandungan cyst ialah cecair berminyak, lemak dan rambut. Menakutkan juga bila melihat rambut tumbuh dalam kilang telur.
Satu jenis keajaiban, tidak terfikir rambut boleh tumbuh dalam ovary. Kejadian Allah, apa-apa boleh berlaku atas KehendakNya.
Masih ada peluang hamil, ovary kanan dan tiub kanan masih normal.
Lepas bedah perlu amalkan cara gaya hidup sihat.
MAKANAN UNTUK LEPAS BEDAH
1. Lepas bedah penting untuk meningkatkan immunty untuk mencegah tumbuh semula penyakit endometriosis , fibroid dan ovarian cyst serta untuk meningkatkan peluang hamil.
2. Ambil langkah untuk kurangkan stress. Exercise 30 minit setiap hari, banyak berzikir , baca quran 4-5 muka setiap hari. Kurangkan pendedahan kepada toksin – jauhkan menghidu asap-asap beracun, semburan insecticide dan pewangi dirumah dan dalam kereta. Gunakan bahan-bahan organik untuk syampu, sabun, minyak rambut dan deodorent.
3. Sangat penting makanan berzat dan berkhasiat, Jauhkan semua makanan dan minuman yang mengandungi pengawet, perisa dan pemanis, saperti fast foods, junk foods, burger, hot dog, nuggets, french fries dll. Juga jahukan makanan dan minuman yang mengandungi gula dan tepung – donut, kuih-kuih, ice krim , chocolat dll. Jauhkan minuman soft drink , jus dan kordial dalam botol atau kotak.
4. Makan 70% bahan-bahan mentah dan segar , iaitu buah-buahan dan sayur-sayur. Makan lebih buah-buah tempatan saperti papaya, nenas, jambu batu, tembikai , dragon fruit dll. Saya galakkan makan ulam-ulam , sayur-sayur bayam, bendi, terong, kangkong, cekor manis, daun turi dan keledek merah.
5. Amalkan minum jus buatan sendiri tanpa gula. Dua biji apel hijau, 2 carrot, 2 batang celery . Atau 1/4 buah papaya dan ¼ Nenas (khas seminggu dalam waktu haid). Buat jus asli campur sikit air jadikan satu jug , masuk peti ais semalaman.
6. Esok untuk sarapan pagi kacau dan minum satu gelas jus , lepas itu minum satu sudu besar extra virgin olive oil atau minyak kelapa dara. Makan 2 biji telor saparuh masak dan oats atau cereal lain. Jauhkan roti putih atau nasi putih. Makan roti whole meal dan brown rice.
7. Makanan selingan (tea dan coffee break) – jauhkan makanan bergula dan karbohadrat. Makan buah-buah atau segenggan campuran kacang2 almond, gajus, kismis dan peanuts. Minum air mineral atau teh hijau. Jauhkan teh tarik atau nescafe susu.
8. Makan tengah hari – Cuba makan rojak, pecal, salad atau sup sayur. Makan seketul ayam, sepotong ikan atau daging. Minum air mineral ,air kelapa muda. Tengah hari tidak makan nasi atau lain-lain jenis carbohydrate.
9. Makan malam – Minum satu gelas jus diikuti satu sudu besar apple vineger atau satu sadu . Masak sup sayur kobis, karot, broccoli dan cendawan. Atau buat rojak/pecal dari sayur kankong, taugeh, sengkuang, tempeh tauhu. Masak lauk ikan , ayam atau daging dengan menggunakan lebih halia, kunyit bawang putih dan merah serta serai .
Gantikan nasi putih kepada brown rice.
10. Supplemen yang perlu untuk mencepatkan pemulihan luka dan pemulihan penyakit endometriosis ialah multivitamins, vit C 1gm, vit E 400 IU, Habatus sauda.
Makan juga goji beri, lain2 jenis berries, spirulina, rumpai laut.
Kredit: Dr Hamid Arshat
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
“Lagu Semakin Di Cipta Oleh Daddy, Tapi Ibu Di Cipta Untuk Daddy.” Pujuk Isteri Kecewa, Kapsyen Shuib Sepahtu Tarik Perhatian.
Anugerah Juara Lagu (AJL) ke 33melabuhkan tirainya ahad yang lalu. Namun sehingga kini ia masih diperkata oleh netizen. Antara 12 lagu yang dipertandingkan, lagu yang dinyanyikan oleh Siti Sarah Raisuddin antara yang disebut-sebut memiliki kelebihan untuk memenangi anugerah pada malam tersebut.
Namun tanggapan ramai meleset bila mana gagal tersebut gagal membawa pulang sebarang gelaran.
Disebalik kekecewaan tersebut, tulang belakang dan juga penyokong kuat kepada Siti Sarah pastinya adalah suaminya, Shuib Sepahtu.
Di dalam perkongsiannya di instagram, pelakon dan pelawak ini cuba memujuk hati isterinya yang kecewa. Namun kata-kata Shuib walaupun dalam nada gurau, namun sangat sweet.
“Terima kasih diatas segala sokongan dan doa utk kami sepanjang di AJL33,,,Berada dipentas Final sudah satu kemenangan buat kami.
“Ok ibu nak tau tak apa perbezaan lagu Semakin dgn U?Lagu Semakin di CIPTA oleh Daddy,Tp Ibu di CIPTA utk Daddy…. cia!!!!!!!
“Insyaallah kita jumpa tahun depan,,,Amin… Tahniah kepada semua barisan pemenang utk AJL33,”tulis Shuib dikapsyennya.
Para pengikut Siti Sarah turut memberikan kata-kata semangat supaya tidak putus asa.
umiedanishinda Shuib suami yang baik.. sara pulak menerima jodoh nya seadanya.. sebab itu mereka bahagia.. semoga sampai ke Jannah.. Aamiin…
lynn_nazlin Semakin semakin aku rasakn brtapa dekatnya dirimu di hati peminat semua?dan SitiSarah tetap juara & ratu dihati Shuib ??
mazlianaharon Teruskan memberi karya yg terbaik @sitisarahraissuddindan @shuibsepahtu.Moga ada rezeki utk menang tahun2 depan. Aamiin
mashithaha In Sya Allah doakan yg baik2 tahun kehadapan …Memang terbaik ciptaan dan persembahan.. Tahniah ke pentas terakhir AJL 33
afonsode_alburquerque Mmy @sitisarahraissuddin u are the best performed last nite … Hakakkkkk mmg terbaikkk smlm …. Hakak tetp mnang dlm hati sy … ????.. Lots of loveeeee
akimahmad Ib power ib. Sebelah tu trofi paling bermakna. ?
syuhadaseha punchline xpernah x win @shuibsepahtu ..
atie_atiewanna Menharap sangat siti sarah menang semalam…….tapi tengok perform sarah dah menang bg kami peminat siti sarah walaupun x dinobatkan sbgai juara
Sumber: IG shuibsepahtu
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Wajah Runcing & Badan Langsing. Nak Dapatkannya, Buat Cara Begini!
Berita gembira buat ibu-ibu yang selama ini mencari bagaimana caranya nak jadikan wajah lebih runcing dan bentuk badan pula kembali langsing. Rupanya ada cara yang boleh diamalkan dan terbukti mudah sahaja.
Tahukah anda, sebenarnya bahagian wajah kita ini juga perlukan rutin senaman tertentu untuk dapat pastikan pipi tidak terlihat bagai dipam-pam umpama kuih pau. Jadi apa yang perlu anda buat?
Lakukan senaman wajah adalah paling mudah. Lihatlah sendiri, Dato Siti Nurhaliza pun buat senaman muka untuk kekal cantik.
#senamanmuka IG @ctdk http://instagram.com/ctdk
Posted by Siti Nurhaliza on Wednesday, 22 July 2015
Sebenarnya terdapat pelbagai teknik dan cara senaman wajah yang berkesan untuk menjadikan bentuk muka lebih runcing.
1. Praktis menyebut huruf A E I O U setiap pagi dan malam dan lakukan secara konsisten.
2. Sebut huruf X dan O sehingga akan membentuk sebuah gerakan membuka dan menutup mulut. Senaman X-O adalah antara senaman muka yang sangat popular.
3. Tepuk dagu menggunakan belakang tangan setiap pagi dan malam. Ini bertujuan untuk mengurangkan terjadinya dagu berlapis/double chin.
4. Kebanyakan selebriti di Korea mengamalkan senaman wajah dengan menyebut ‘Ma Me Mi Mo Mu’ sebanyak 10 kali untuk menguatkan otot muka dan bibir.
5. Senyum labar sambil bibir tertutup rapat. Tahan selama 15 saat. Kemudian kembali ke wajah asal dan lakukan senyuman lebar hingga menampakkan semua barisan gigi anda. Tahan selama 15 saat dan ulang langkah ini beberapa kali.
6. Tutup mulut dan kembongkan pipi kiri, tahan selama 5 saat. Kemudian lakukan pada pipi kanan dalam kiraan masa yang sama. Ulang langkah ini beberapa kali.
7. Bentukkan bibir seperti huruf O buat beberapa ketika dan kemudian lepaskan perlahan-lahan sehingga anda senyum lebar selebarnya. Ulang langkah ini beberapa kali.
Selain bentuk wajah yang tembam dan memerlukan untuk diberi tumpuan, umumnya bagi seorang ibu ada satu lagi masalah yang sukar untuk di atasi alam penjagaan kecantikan ini. Lain tak bukan adalah bab membuang lemak di bahagian perut. Seakan lemak-lemak yang terkumpul selepas melalui proses mengandung dan melahirkan itu begitu ‘degil’ hingga sukar disingkirkan.
Untuk itu, elok dicuba pula petua ini dengan menggunakan limau nipis.
Dikatakan perahan limau nipis yang dicampur dengan teh tanpa gula apabila diminum setiap hari juga dapat membantu ibu-ibu untuk mendapatkan perut yang ramping. Sebaik-baiknya biarlah teh yang diminum itu teh panas suam, kesannya lebih cepat. Amalkan meminum air ini dan insya-Allah perut anda yang buncit akan menjadi kempis dan kemas semula.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
