Cuti sekolah sampai ke penghujungnya. Ramai yang mengambil kesempatan untuk menghabiskan sisa-sisa cuti sekolah dengan membawa anak bercuti. Tidak hairanlah lebuhraya semakin banyak kendaraan terutama di hujung minggu.
.
Dalam pada masa yang sama cuaca pula tidak menentu. Panas di awal pagi kemudian hujan di sebelah petang. Anak-anak akan menjadi cepat keletihan, daya tahan mereka semakin rendah dan akhirnya mudah mendapat jangkitan virus. Terutama apabila bercampur dengan orang ramai di pusat tarikan pelancong. Kita tidak tahu individu yang pembawa virus walaupun mereka kelihatan sihat.
.
Sebagai ibubapa kita perlu perihatin kepada pemakanan anak-anak kita. Aspek keselamatan dan kesihatan harus kita letakkan keutamaan. Pastikan anak kita mendapat sumber makanan yang terbaik agar mereka mendapat
tenaga, dan kekal sihat.
**media[89756]**
.
Nasihat saya :
.
1. BERI PERHATIAN PADA PEMILIHAN MAKANAN
.
Walaupun kita sedang bercuti, jangan lupa pada pemilihan makanan. Pastikan anak-anak kita minum air kosong secukupnya. Bila mereka aktif dan berada dalam sinaran matahari, keperluan air sangat mendesak. Saya sentiasa membawa bekalan air kosong dari rumah sekurang-kurangnya 5 L untuk perluan anak-anak saya dan selalunya tidak mencukupi untuk percutian 3 hari 2 malam. Kurang air sejuk (ais) dan air yang manis selalunya dijual dalam botol, dan kotak.
.
2. CARI KUDAPAN YANG BERNUTRISI
IKLAN
IKLAN
IKLAN
**media[89754]**
.
Anak-anak yang aktif akan cepat lapar. Selalunya kita belikan jajan dan makanan segera bagi mengurangkan rasa lapar sementara menunggu masa untuk makan tengah hari atau malam. Makanan segera mempunyai banyak pengawet, perasa dan pewarna memang tidak mempunyai nutrisi. Selalunya ia lebih garam dan banyak transfat.
.
Potongkan buah epal, oren dan buah jambu batu (sebagai contoh) dalam bekas makanan. Taburkan sedikit garam bukit yang kaya dengan magnesium dan letakkan sedikit minyak zaitun bagi membekalkan tenaga untuk anak-anak.
.
Sesekali anak mendesak kita untuk membeli makanan yang tidak bernutrisi. Tak apalah, sesekali. Sebelum belikan apa-apa makanan yang tidak berkhasiat, pastikan
habiskan buah-buahan yang dipotong. Bawa bekalan buah potong sendiri, lebih jimat dan selamat (bersih).
.
3. PASTIKAN MAKANAN YANG KITA BERIKAN PADA ANAK-ANAK ADALAH DARI GERAI ATAU RESTORAN YANG BERSIH
.
Pastikan makanan itu makanan yang baru disediakan. Makanan yang baru disediakan selalunya masih panas. Makanan yang telah sejuk mungkin terdapat kuman yang mula membiak, terutama jika disediakan lebih dari 4 jam. Banyak kes keracunan berlaku pada waktu percutian dan bayangkan jika ia berlaku ketika kita bercuti di luar negara. Kemudahan kesihatan seperti klinik mungkin tidak semudah di negara kita.
.
4. PASTIKAN ANAK-ANAK KITA SENTIASA MEMBASUH TANGAN
.
Terutamanya selepas keluar dari tanda dan ketika memulakan untuk makan. Jika menggunakan garpu dan sudu, tidak salah jika kita membasuhnya sekali lagi di sinki. Bila pelanggan ramai, kadang kala pembasuhan peralatan sudu dan garpu tidak diberikan perhatian.
.
5. BILA MAKAN, PILIH MAKANAN YANG SEIMBANG
.
Pastikan mereka mendapat sayur-sayuran dan buah-buahan yang memberikan vitamin dan serat. Bagi anak yang sensitif, dan tidak suka makan sayur, pastikan mereka mendapat bekalan pil multivitamin atau vitamin C dan E yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
.
Kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di seeNI.
NJOI Aidilfitri Dengan Kemeriahan Ekstra Mega Untuk Seisi Keluarga, Memang Luar Biasa!
Syoknya! Tak lama lagi Hari Raya. Mesti semua tak sabar rasanya kan? Anak-anak apatah lagi, kegembiraan berganda mereka dapat rasakan. Maklumlah cuti Raya lebih panjang bersekali dengan cuti pertengahan untuk sesi penggal pertama persekolahan.
Jadi apa nak buat sepanjang cuti Raya ni?
Kalau kita sebagai mak ayah ni, mestilah nak beraya sakan bawa anak-anak ziarah sanak saudara. Bila sudah puas beraya, best juga dapat berehat di rumah sambil menjamah biskut bersama seisi keluarga.
Tapi kalau nak lagi bermakna dan meriangkan Raya kali ini, kena lah menonton pelbagai rancangan Astro bersempena musim perayaan. Sekali gus kita sekeluarga dapat cipta bonding time yang lebih berkualiti.
Kemeriahan Ekstra Luar Biasyerrr Bersama NJOI
Bercerita tentang rancangan istimewa sepanjang musim perayaan yang boleh ditonton, sebenarnya ada berita menarik buat anda sebagai pelanggan setia NJOI.
Tahukah anda sebenarnya NJOI menawarkan promosi hebat yang bukan biasa-biasa tetapi ektra mega Raya!
Seperti yang sedia maklum selain saluran asas NJOI yang biasa ditonton, kini menawarkan pelbagai saluran tambahan yang boleh dibeli mengikut kesesuaian pelanggan.
Lantaran itu bersempena dengan musim perayaan ini, anda seisi keluarga akan dapat menonton rancangan hebat di NJOI bila mana membeli pek promosi iaitu Pek Kombolicious dan Kids Pack dengan diskaun RM10 melalui aplikasi My NJOI
Wow! Tawaran yang cukup berbaloi dan rugi jika dilepaskan begitu sahaja. Apa tidaknya, bukan sahaja ada diskaun hebat, bahkan anak-anak akan dapat menonton rancangan dengan pelbagai cerita menarik seperti Nussa: The Movie, Si Manis Syawal, Famili Yang Popular, SMK Raya Dekat Jauh dan Upin & Ipin.
Begitu juga seisi keluarga boleh tonton pelbagai rancangan yang cukup menghiburkan dan dijamin akan menawan hati. Lain tak bukan adalah seperti Raja Lawak Warna, Spontan Balik Raya, Gegar Vaganza Raya, Bombastika Raya, The Liar dan banyak lagi.
Pun begitu, jika anda bukan pelanggan NJOI, usah kecewa anda masih boleh dapatkan kotak NJOI anda sekarang melalui Shopee pada harga RM294 dengan Pek HD 30 hari dan Kredit RM30 PERCUMA .
Semoga dengan adanya tawaran dan rancangan menarik NJOI ini akan menjadikan Aidil Fitri terasa lebih indah dan berbeza dari Raya sebelumnya. Jadi tunggu apa lagi, JOM BERAYA DENGAN NJOI!
Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di seeNI.
HUAWEI nova 7 SE merupakan telefon pintar model terbaru yang menawarkan harga menarik pada RM1,499 sekaligus menjadikan ia telefon pintar 5G yang menawarkan harga paling mampu dimiliki di Malaysia! Ia bakal menemui korang di pasaran pada 19 Jun ini bersama dengan FreeBuds 3i yang juga akan dilancarkan pada harga RM399.
Menariknya, anda juga berpeluang untuk memenangi The Triple Rewards jika anda mendapatkan HUAWEI nova 7 SE mulai 19 Jun ini.
Ya, dapatkan telefon pintar ini dan anda akan diberikan hadiah percuma bernilai RM1,256. Antara hadiah percuma yang akan diberikan adalah HUAWEI Band 4, HUAWEI Cloud Storage – 15GB untuk setahun, nova casing, HUAWEI Video (dibawah kategori Dimsum) untuk tiga bulan dan ganjaran Member Center bernilai sehingga RM1,000.
-Dapatkan Hadiah Percuma dari HUAWEI AppGallery Carnival 2020 untuk setiap pembelian *
– Cabutan bertuah AppGallery Carnival: Berpeluang memenangi Proton X70
*Tertakluk pada tema& syarat , sementara stok masih ada
Dengan teknologi inovatif dan rekabentuk menarik, HUAWEI nova 7 SE direka untuk memberikan pengalaman yang menakjubkan untuk para pengguna.
Untuk mengukuhkan lagi pemahaman orang ramai mengenai kelebihan dan ciri-ciri telefon pintar ini, Pengurus Jenama HUAWEI nova, Isabel Koh tampil menjelaskan bagaimana model terbaru dalam siri nova ini mampu mewarnai kehidupan harian anda. Mari kita sama-sama saksikan video ini!
Ini 7 sebab mengapa anda tidak mampu menahan diri daripada memiliki HUAWEI nova 7 SE ini.
Warna-Warna Menarik Mengikut Personaliti Anda
Kepada anda yang mementingkan nilai aestetik, inilah telefon pintar yang sesuai untuk anda. Hadir dalam tiga warna unik dan memukau, Siri HUAWEI nova 7 ini pasti mencuri perhatian orang sekeliling ketika anda memegangnya.
Tiga warna tersebut adalah Space Silver, Crush Green dan Midsummer Purple. Yang penting, anda tidak perlu lagi bergantung kepada reka bentuk sarung telefon pintar kerana HUAWEI nova 7 sudah cukup memukau pandangan dan melambangkan personaliti anda!
Tak Berat…Lebih Ringan Daripada Barang Solekan!
Matlamat utama HUAWEI nova 7 adalah untuk menghasilkan prestasi penggunaan serta fotografi dengan baik. Untuk memastikan matlamat ini dapat dilaksanakan, HUAWEI nova 7 telah telah direka secara minimalis untuk software dan hardware.
Ini bermakna, telefon pintar ini ternyata mampu menghasilkan prestasi penggunaan yang baik. Ruang dalaman di bahagian processor dan saiz motherboard juga telah diperkecilkan. Ia menjadikan HUAWEI nova 7 ini ringan dan mudah dibawa kemana-mana sahaja, kerana barang solekan pun lebih berat daripada telefon pintar ini!
Fotografi Menawan Dengan Kamera 64MP AI Quad
Kamera merupakan aspek penting dalam memilih telefon pintar, ia amat berguna dalam kehidupan seharian, tidak kiralah anda mengambil gambar bersama keluarga mahupun foto OOTD untuk dikongsi di media sosial.
Disokong oleh Kirin 820’s dan keupayaan AI yang kuat, anda boleh menikmati kualiti fotografi berdifinisi tinggi, gambar malam yang memuaskan hati, serta kualiti video 4K tiada tandingan, semuanya dapat dihasilkan oleh kamera 64MP AI Quad ini.
Bukan itu sahaja, Siri HUAWEI nova 7 Series ini juga mempunyai kanta ultra lebar, makro dan bokeh yang menambahkan lagi efek kelas pertama dalam fotografi anda!
Untuk pengguna muda, sudah tentu mereka kerap mengambil gambar selfie, justeru, HUAWEI nova 7 SE 5G adalah telefon pintar yang paling sesuai untuk mereka. Kamera depan 16MP mampu mengguna pakai aperture besar f/2.0 dengan saiz piksel 1.0 um menjadikan kameranya lebih berupaya menangkap cahaya dan perincian dalam gambar yang diambil.
Kamera depannya juga menyokong Super Night Selfie 2.0 yang membolehkan pengguna mengambil gambar selfie di tempat bercahaya rendah. ‘Noise’ pula dikawal oleh BM3D algorithms manakala perincian dibantu dengan menyusun beberapa RAW frame bersama-sama. Jadi, kamera telefon pintar ini hanya memerlukan dua saat untuk menghasilkan kualiti gambar selfie yang menakjubkan.
Jangan Lepaskan Detik-Detik Penting, Dual View Membantu Anda!
Bagaimana jika anda mahu merakam momen menarik dan penting seperti ketika mengadakan kejutan hari jadi untuk rakan dan sebagainya?
Sudah tentu anda ingin merakam reaksi rakan dan apa yang anda lakukan pada masa yang sama kerana ia lebih menarik bukan?
Ya, ia tidak mustahil dengan HUAWEI nova 7 Series ini kerana ia mempunyai teknologi Dual View ketika merakam menggunakan kamera depan dan belakang pada masa yang sama.
Kamera belakang juga dilengkapi kanta makro yang yang memudahkan anda melakukan ‘close up’ ketika membuat rakaman, kini detik istimewa dalam hidup anda akan lebih bermakna kerana ia dapat diabadikan sepenuhnya menerusi rakaman video!
HUAWEI nova 7 Series 40W Supercharge…Simpan Sahaja Power Bank Anda!
Pelbagai aktiviti seharian seperti menghadiri konsert, meluangkan masa bersama rakan di kompleks beli belah dan sebagainya memerlukan telefon pintar anda kekal digunakan sepanjang hari.
Namun, apa yang akan berlaku jika anda sibuk, tiada masa dan telefon pintar anda pula tidak mempunyai kuasa bateri mencukupi?
Persoalan ini terjawab dengan HUAWEI nova 7 Series kerana ia dilengkapi dengan bateri besar 4000mAH dan 40W HUAWEI SuperCharge yang membolehkan telefon pintar anda mengecas 70% bateri dalam masa 30 minit sahaja. Ini merupakan kabar gembira untuk anda di luar sana, sekarang, anda tidak perlu risau ketika keluar berhibur ataupun melepak bersama rakan.
Telefon Pintar 5G Paling Mampu Dimiliki Di Malaysia!
HUAWEI nova 7 Series menawarkan harga hebat yang paling mampu dimiliki di Malaysia. Dengan reka bentuk unggul, kualiti fotografi dan video yang tinggi, telefon pintar ini akan boleh didapati dengan harga kurang daripada RM2,000 sahaja!
Kongsi Maklumat Dan Berjumpa Secara Online Menggunakan HUAWEI Share & MeeTime
Kadang-kadang, kita mempunyai kesukaran untuk berkongsi maklumat penting daripada mesyuarat mahupun kelas pembelajaran, bagaimana untuk lakukannya dengan sangat mudah di hujung jari sahaja?
Kini anda boleh melakukkannya dengan HUAWEI nova 7 Series yang menawarkan MeeTime yang mampu menyokong panggilan video 1080p FHD antara peranti HUAWEI.
Ia juga mempunyai teknologi pengecaman muka dan bertindak balas dengan baik dalam ruang bercahaya rendah demi memastikan kualiti video yang sangat baik dan jelas.
Selain daripada kualiti video yang mantap, HUAWEI MEETime juga ada fungsi Kongsi Paparan (Screen sharing) dan Mod Cantik (Beauty Mode). Tak kiralah korang bekerja atau bersuka ria, fon ni memenuhi segala kehendak gaya hidup korang!
Dengan HUAWEI Share pula, pengguna boleh menikmati kemudahan berkongsi fail atau maklumat dengan hanya menggerakkannya di skrin dan boleh dihantar kepada penerima dengan cepat.
Semua ciri di atas mampu menjadikan HUAWEI nova 7 Series sebagai telefon pintar yang cukup moden, mudah diguna dan menghiburkan anda.
HUAWEI FreeBuds 3i yang terbaharu dan dipertingkatkan ni datang dalam bentuk kon yang ergonomic bagi penggunaan berpanjangan yang selesa. Bakal dilancarkan pada 19 Jun, ia boleh disambungkan dengan HUAWEI nova 7 dan berharga RM399 je.
HUAWEI FreeBuds 3i – Tinggal pakai dan sedia untuk disambung dengan Siri HUAWEI nova 7
HUAWEI AppGallery
Kebanyakan aplikasi kegemaran ramai rakyat Malaysia seperti Maybank2u, facebook, shopee, lazada dan banyak lagi, boleh didapati menerusi AppGallery dalam nova Series. Untuk maklumat lanjut sila klik di
HUAWEI AppGallery Carnival kini kembali! Dari 19 hingga 30 Jun ini, korang berpeluang merebut pelbagai tawaran dan memenangi hadiah cabutan bertuah bernilai sehingga RM2juta! Terdapat di semua HUAWEI Experience Stores (HES), antara hadiah yang menanti ialah Proton X70 dan 500 buah skuter elektrik.
Kalau korang tak sabar nak tunggu hingga 19 Jun, jom singgah di Huawei Store untuk dapatkan baucar bernilai sehingga RM160. Apa tunggu lagi?
Nikmati ganjaran menarik denganMember Centre Rewards
Dengan setiap pembelian HUAWEI nova 7 SE, korang boleh dapatkan pelbagai ganjaran menarik bernilai lebih daripada RM1,000! Antara rakan kongsi yang menawarkan ganjaran yang ada termasuklah AirAsia Big, Baskin Robbin’s, Domino’s Pizza, Puma,Texas Chicken, Lazada dan banyak lagi!
Kami juga tawarkan ganjaran, Baucar Diamond Royale untuk penggemar permainan video!
Jom singgah di HUAWEI Store atau HES yang terdekat sekarang!
Jom singgah di Huawei Store atau Huawei Experience Stores (HES) yang terdekat sekarang untuk ketahui lebih lanjut tentang nova 7 SE. Yang lagi best, HUAWEI juga menawarkan installment plan yang bermula dari RM5.20 sehari bagi mengurangkan beban korang.
Kunjungi cawangan HUAWEI berdekatan anda atau klik sini untuk mengetahui dengan lebih terperinci mengenai kelebihan nova 7 SE.
Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di seeNI.
Pantau Sendiri Tekanan Darah Di Rumah, Nak Pastikan Bacaan Tepat Ada Pantang Larangnya!
Jika diajukan soalan tentang bila kali terakhir anda buat pemeriksaan tekanan darah, mungkin ada antara kita menjawab baru beberapa hari lalu lakukannya. Tidak kurang juga mungkin ada yang sudah bertahun-tahun lamanya tidak pernah buat, bahkan tidak tahu bacaan tekanan darah terkini dek kerana jarang sakit. Mungkin ramai beranggapan, jika sihat tentu semuanya normal. Oleh itu membuat kesimpulan, tidak perlu untuk membuat pemeriksaan tekanan darah.
Pun begitu kita juga sedar bahawa tekanan darah tinggi yang juga dikenali sebagai hipertensi adalah merupakan pembunuh senyap. Tidak menampakkan gejala atau tanda-tanda tertentu dan jika tidak dibuat pemeriksaan dari awal, anda akan hanya tahu apabila diserang penyakit yang serius seperti strok atau serangan jantung. Bila hal ini berlaku, pasti menyedihkan!
Menyedari hal ini, jika ada yang ‘malas’ pergi ke klinik sebenarnya anda boleh sahaja lakukan langkah pemantauan bacaan tekanan darah sendiri di rumah. Ini sangat penting untuk kita dapat pastikan bukan sahaja tekanan darah kita normal malah tiada halangan untuk seisi keluarga membuat pemeriksaan sendiri dengan lebih selesa di rumah pada bila-bila masa.
Cara Guna Kena Tahu
Oleh itu, panduan penggunaan alat pemantau tekanan darah dengan teknik yang tepat perlu diketahui terlebih dahulu. Sedikit kesilapan biasa boleh menjejaskan bacaan tekanan darah yang diperoleh dan akhirnya bacaan yang diambil tidak menggambarkan tahap kesihatan seseorang itu.
Hakikatnya pemantauan tekanan darah perlu dilakukan dengan betul untuk memberikan hasil yang tepat. Untuk membantu, gunakan senarai semak Do & Don’t yang mudah ini :-
Do
Periksa tekanan darah anda selepas satu jam bangun daripada tidur.
Sebaiknya periksa tekanan darah sebelum mengambil sarapan
Pastikan duduk di dalam keadaan selesa dengan posisi bersandar
Pastikan tangan diletakkan sama paras dengan jantung.
Tetapkan 5 minit pertama sebagai tempoh bertenang sebelum anda memulakan pemeriksaan.
Don’t
Pundi kencing yang penuh (tahan kencing)
Duduk tidak dalam posisi yang betul
Bercakap-cakap ketika bacaan tekanan darah diambil
Bersenam, minum kopi atau merokok 30 minit sebelum bacaan diambil
Memakai pakaian yang ketat
Kesemua aktiviti ini boleh meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan bacaan yang tidak tepat.
Adalah penting bagi semua antara kita memahami bahawa bacaan tekanan darah kita berbeza-beza dan berubah-ubah dalam tempoh tertentu pada waktu yang berlainan meskipun pada hari yang sama.
Oleh itu, adalah penting untuk sentiasa memantau tekanan darah di rumah menggunakan alat pemantau tekanan darah yang terbaik seperti OMRON Connect yang dilengkapi dengan sistem digital yang canggih sebagai menyediakan penyelesaian untuk pencegahan dan pengurusan kesihatan buat anda sekeluarga.
Apatah lagi baru-baru ini OMRON Connect melancarkan aplikasi program Health Gift rewards. Melalui aplikasi ini pengguna akan diberi ganjaran tiket dan healthcoins untuk setiap kali kita periksa tekanan darah (BPM) ataupun komposisi badan (BCM) kita.
Menarik bukan, dan bukan itu sahaja malah dengan jumlah healthcoins yang terkumpul, pengguna boleh tebus pelbagai baucer menarik sama ada di FamilyMart, Pasaraya Lotus’s, Touch n Go dan pelbagai lagi.
Jika anda ingin ketahui lebih detail tentang produk kesihatan OMRON connect ini boleh klik di sini (www.omronhealthcare-ap.com/my/)
Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di seeNI.
Zaman sekarang ramai wanita yang menhadapi masalah selepas bercerai. Ini mungkin kerana kurang pengetahuan dan panduan dalam sesuatu hal. Contohnya tidak tahu cara menuntut...