![timthumb](https://cdn.keluarga.my/2020/06/196935-10_44_229518-696x463.jpeg)
Tahukah anda, anak yang sentiasa berkelakuan meragam, mengamuk dan pelbagai lagi sikap yang pada pandangan mata kita sebagai orang tuanya sentiasa bermasalah, adalah hakikatnya terjadi berpunca daripada kita sebagai orang tuanya.
Perkaitan ini dijelaskan oleh Dr Ahmad Luqman Bukhari. Diharap selepas ini, kita lebih bijak memainkan peranan sebagai ibu ayah. Jom semak.
Kita selalu je terlupa nak tinggalkan emosi yang tengah berserabut tu kat luar pintu rumah.
Lepas tu mulalah sibuk duk rasa pelik, rasa bingung dan tertanya-tanya,
“Kenapalah anak aku ni suka sangat meragam, menangis dan mengamuk tak tentu pasal…”
Rupanya kalau kita periksa betul-betul, anak kita tu cuma terkesan dengan emosi kita sendiri.
Boleh jadi si ayah tak sengaja tertengking si kecil tu sebab dah penat sangat dengan rutin kat tempat kerja.
Boleh jadi mak pulak tak sengaja marah-marah sebab minda dah berserabut seharian mengurus hal rumah. Kadang tu tak sedar emosi berterabur disebabkan efek Pre-Menstrual Syndrome (PMS) nya.
Boleh jadi jugak dua-dua terlupa nak bertenang dan buang jauh-jauh stress dari tempat kerja sebelum melangkah masuk ke rumah.
Bila dah macam tu mata kita pun asyik nampak si anak tu bermasalah, selalu duk buat perangai pelik-pelik. Padahal dia jadi macam tu efek dari emosi kita yang tak terurus tadi. Kesian sangat kat si kecil tu.
Sebab tu benda paling penting sebenarnya kita kena usaha untuk belajar tenangkan diri dan kawal emosi kita ni dulu sebab anak kita pun akan belajar bertenang bila dia dapat rasakan ketenangan tu dari mak ayah dia sendiri.
Tolong kongsikan ilmu penting ni dengan pasangan kita ye demi kebaikan keluarga kita sendiri jugak.
sumber : Ahmad Luqman Bukhari
Pesan Dengan Orang Tua Kita Yang Ada Diabetes, Kena Makan Buah Sebelum Pukul 12 Tengah Hari. Dr Noordin Darus Jelaskan, Ni Sebabnya!
![Pesan Dengan Orang Tua Kita Yang Ada Diabetes, Kena Makan Buah Sebelum Pukul 12 Tengah Hari. Dr Noordin Darus Jelaskan, Ni Sebabnya!](https://cdn.keluarga.my/2019/07/untitled-design-2019-07-09t140958.406-09_31_676938.png)
Makan buah, kedengarannya biasa-biasa sahaja hingga tidak perlu rasanya diajar, apatah lagi anak-anak kecil kita juga suka makan buah tanpa perlu kita suruh. Pandai sahaja dicapai oleh mereka andai terhidang di atas meja.
Pun begitu, adakah kita yakin cara, jumlah dan pengambilan buah-buhanan tersebut menepati keperluan tubuh? Dan bolehkah buah-buahan yang kaya dengan serat ini dapat membantu meningkatkan kesihatan tubuh bagi ibu ayah kita yang telah tua dan mengalami penyakit diabetes.
Untuk mengetahui jawapan setiap persoalan ini, ayuh kita fahami perkongsian Prof Datuk Dr Noordin Darus ini.
Buah digalakkan makan sebelah pagi sebelum pukul 12 kenapa?
Ingat dalam DNA diet bagi yang ada penyakit diabetes atau untuk orang yang kena kanser, saya menggalakkan makan buah-buahan sebelah pagi. Di dalam kajian, waktu inilah yang terbaik untuk kita menjamu selera kepada bakteria-bakteria yang baik dalam badan kita.
Sebab maklum sahaja, semalaman mereka membantu pencernaan yang diketuai oleh hati untuk proses semua bahan-bahan makanan kita makan, sama ada elok atau tak elok. Lebih-lebih yang makan dalam bentuk protien, susu atau gula. Jadi dia pun penatlah kan…. Pastinya bakteria yang jahat memang suka makan makanan berbentuk gula, susu dan juga benda yang berdaging.
Saya nasihatkan, untuk mereka yang hendak memperbaiki kesihatan, menyembuhkan terutama yang berpenyakit supaya kita boleh detok, alkalikan dan memberikan enzim-enzim yang hidup. Maka buahlah yang merupakan makanan asas yang utama.
Formula pengambilan buah
Paginya bila bakteria yang baik itu boleh terima makanan, maka dia kena diberikan makanan secukupnya. Jadi kalau makan buah jangan makan terlalu sikit, ada formulanya. Berat badan anda dalam kg di darab dengan 10.
Contoh macam saya 70kg x 10 = 700 gm adalah timbangan minimum perlu dimakan sebelah pagi sehingga pukul 12 tengah hari. Buah itu haruslah dicampur minimumnya 3 atau 4 jenis atau sekurang-kurangnya 2 jenis.
Bantu hasilkan insulin
Setelah buah-buahan dijadikan makanan, bakteria ini memang membantu banyak proses-proses penghadaman dan juga proses-proses pengeluaran hormon yang paling utama saya selalu cerita kepada orang diabetes jangan harapkan pankreas sahaja yang bekerja untuk keluarkan insulin. Rupanya bakteria ini banyak membantu untuk memberi ransangan pada pankreas untuk keluarkan insulin.
Lagi satu, kita semua tahu makan buah mesti dimakan sebelum makan makanan lain. Buah tidak boleh dimakan selepas ambil makanan lain. Sebab orang sudah tahu, buah cepat diproses, bila dimakan senang dia turun.
Jadi kalau buah dimakan akhir sekali, ini bermakna buah tersebut akan melalui proses yang lama dan orang panggil macam basilah. Dan sebab itu juga akan menyebabkan ada gas dalam perut, angin, kembung dan senak perut.
Pengambilan Terbaik
Makan buah yang paling bagus, adalah makan macam mana dia datang macam itu kita makan. Basuh dululah. Apa yang penting, kalau tak larat makan buah, apa yang boleh buat adalah dengan buat green smoothies seperti bayam, bunga kubis dicampur dengan buah-buahan. Sedap campurkan pisang, nanas, betik dan mangga. Itu memang baik dan campur juga dengan kurma. Itu lagi sedap.
Boleh juga buat dalam bentuk jus, pengisar moden sekarang ada diantaranya perah habis sampai tiada serat. Sedangkan serat itulah sebenarnya yang terbaik jadi jangan buang serat.
Ingat amalkan pagi banyak makan buah dan petang banyak makan ulam dan salad.
Sumber : Video Dr. Nordin Darus
“Cantiknya, So Classy” Farah Lee Selamat Bernikah Dengan Jejaka Pilihan Hati!
![“Cantiknya, So Classy” Farah Lee Selamat Bernikah Dengan Jejaka Pilihan Hati!](https://cdn.keluarga.my/2024/01/Copy-of-Unnamed-Design-79.jpg)
Pempengaruh dan juga aktivis kemanusiaan, Farah Lee yang bergelar ibu tunggal selama 7 tahun akhirnya kembali bergelar isteri kepada jejaka pilihan hatinya, Fuad Hashim semalam.
Menerusi Instagramnya, ibu kepada seorang cahaya mata itu memuat naik sekeping gambar sambil memegang lengan suaminya dengan kapsyen memberitahu sudah berkahwin.
Menerusi hantaran pendek itu Farah memaklumkan sudah pun bernikah dengan pilihan hatinya, Fuad Hashim.
“Okay done kahwin lagi sekali. 05.01.24,” tulis Farah cukup ringkas.
Perkongsian tersebut telah dihujani dengan ucapan tahniah daripada kenalan dan juga para pengikutnya di media sosial apabila teruja melihat pempengaruh itu kembali bergelar isteri.
Walaupun belum mendedahkan wajah jejaka yang berjaya menambat hatinya, namun kebanyakan warganet tumpang gembira serta mendoakan agar pasangan berkenaan diberi kebahagiaan dunia dan akhirat.
Terdahulu, Farah Lee pernah mendirikan rumahtangga bersama pengacara, Ally Iskandar. Pasangan ini bagaimanapun berpisah pada 7 Ogos 2016. Hasil perkongsian hidup, mereka telah dikurniakan seorang cahaya mata perempuan, Maream Esabel.
Menarik: “Memang Idola, Alif Satar Dipuji Netizen, Ajak Followers Solat Subuh Macam Solat Jumaat Di Masjid!
Bila lagi nak healing dan bonding time dengan anak-anak, buat aktiviti yang mereka suka? Kalau ajak main VR game, mesti anak-anak happy!
Jom, daftar segera ke Santai Petang Pa&Ma! Sambil dengar talk dan main game, boleh juga bawa balik goodies dan menang banyak hadiah. Best kan?
Daftar di sini 👉🏼 https://toko.ideaktiv.com/product/pama-santai-petang/
Untuk pasangan yang sedang ikhtiar hamil, jom sertai grup komuniti ‘Pejuang Garis 2 Pa&Ma’ untuk mengikuti pelbagai aktiviti yang dianjurkan serta peluang untuk memenangi pelbagai hadiah best.
Hanya perlu join group Whatsapp ini: https://chat.whatsapp.com/JcDPcXwwhrh4v052XOEmAG
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Bahagia Bukan Pada Duit, Harta Banyak, Rumah Dan Kereta Besar Tapi Bila Kita Rasa Cukup Apa Yang Ada.
![Bahagia Bukan Pada Duit, Harta Banyak, Rumah Dan Kereta Besar Tapi Bila Kita Rasa Cukup Apa Yang Ada.](https://cdn.keluarga.my/2019/09/77b4da1d-453d-4609-bd22-3560c1cf31c2-08_21_905752.jpeg)
Bahagia itu bukan banyaknya wang ringgit, tapi bahagia itu bila kita rasa cukup dengan apa yang kita ada.
Asalkan keluarga cukup makan minum, belanja sekolah dan urusan harian tanpa hutang puitang. Itulah kebahagiaan yang sebenar.
Biarpun kehilangan pekerjaan atau perniagaan gagal, ia bulan istilah untuk patah semangat. Tetap berusaha untuk mencari ‘rezeki lain’ seadanya.
Sebagaimana perkongsian Dr Ezairy M. Sallih mengenai bahagia bukan harta benda tapi cukup apa yang kita ada.
Ikuti perkongsiannya.
Pagi tadi semasa saya sedang makan di Ikea bersama anak saya Ammar, datang seorang lelaki berbangsa cina bersama dua orang anaknya. Seorang lingkungan darjah tiga, seorang lagi dalam darjah dua.
Meja itu bulat, ada enam kerusi. Meja kami itu penuh dengan makanan yang kami sedang makan. Isteri saya pula sedang ambil anak perempuan kami di kawasan permainan kanak-kanak tingkat bawah. Maknanya, semua kerusi itu penuh dengan keluarga kami tadi.
![Bahagia Bukan Pada Duit, Harta Banyak, Rumah Dan Kereta Besar Tapi Bila Kita Rasa Cukup Apa Yang Ada.](https://cdn.keluarga.my/2019/09/f850c5b2-7f75-4551-b4bb-61c0bc831271-08_13_240287.jpeg)
“Bang, ada orang duduk sini? Boleh kami duduk di sini?” Sapa beliau. Memang ada empat kerusi kosong kat meja saya ketika itu.
“Boleh-boleh, duduklah sini. Isteri saya sedang ambil anak dekat bawah. Tak apa awak duduk saja, tak ada masalah.”
Lelaki itu jadi serba salah. Mungkin anggapannya memang kami berdua sahaja. Rupa-rupanya ada lagi tiga orang termasuk anak kecil saya paling bongsu.
“Eh, tak apa. Duduk saja,” saya cuba meyakinkan beliau. Dengan teragak-agak dia duduk juga di situ. Kira penuhlah semua kerusi di meja itu. Satu sahaja yang masih kosong.
Tak lama selepas itu, isteri saya datang bersama dua anak kami, Anna dan Amin. Saya bangun, berikan tempat duduk itu kepada isteri, Anna duduk di satu lagi kerusi. Si Amin, saya gendong. Lelaki itu tadi jadi lebih serba-salah.
BEKAS JURUTERA JADI PENJUAL IKAN BILIS
Untuk menghilangkan perasaan beliau itu, saya ambil satu kerusi di meja berhampiran. Kami ramai-ramai penuhkan meja itu. Kami berbual, macam dah lama kenal.
Lelaki ini kata, dulu beliau kerja bahagian engineering. Dari segi dia cerita, macam ada syarikat kecil dan sudah berjaya lah macam itu. Cumanya dua tahun lepas, ekonomi tak berapa nak stabil, beliau pun berhenti kerja. Sekarang uruskan sendiri anak-anak pergi dan balik sekolah. Pada masa sama, beliau buat bisnes jual ikan bilis. Dapat stok dari Sabah. Hantar ke rumah terus, puan-puan.
Nampak tak betapa luar biasanya lelaki ini. Daripada seorang yang dulunya ada pekerjaan yang orang boleh kata senang, tetapi beliau tak malu buat bisnes macam ini.
“Yang penting, ada duit masuk. Anak-anak semua selamat, bang.” Jawapan beliau ini betul-betul meruntun hati saya.
Kita ini yang selalu rasa tak cukup duit hujung bulan, rasa banyak rezeki yang Allah tak beri, sebenarnya ada banyak lagi sebab untuk kita rasa bahagia.
Bahagia itu bukan pada banyaknya duit kita, bukan dengan tingginya harta, besarnya rumah dan kereta kita. Tetapi bahagia ini ialah apabila kita merasa cukup dengan apa yang kita ada.
INI LAH ERTI BAHAGIA
![Bahagia Bukan Pada Duit, Harta Banyak, Rumah Dan Kereta Besar Tapi Bila Kita Rasa Cukup Apa Yang Ada.](https://cdn.keluarga.my/2019/07/suami-feature-31_00_368721.jpg)
Tak kisahlah rumah kita itu kecil, belum ada zuriat, kereta pun tak besar… Tapi kalau kita rasa itu dah cukup untuk membahagiakan kita sekeluarga, kita akan rasa amat bahagia.
Lelaki yang saya cerita ini nampak tak ada masalah, dia mungkin ada masalah cuma dia tak perlu tunjuk pada kami semua. Sebab dia rasa kehidupannya sekarang sudah cukup memberi kebahagiaan untuknya sekeluarga. Dia pun cerita jujur tentang kehidupannya.
Walaupun saya yang mulanya hanya mahu berkongsi meja bersama lelaki ini, tetapi sebenarnya ada sesuatu lebih besar yang Allah nak beri kepada saya. Supaya saya boleh kongsi kepada kalian semua.
Kalau kita boleh nak rasa bahagia setiap masa, mengapa pilih nak berduka?
Dr Ezairy M.Sallih
Suka melihat lebih ramai orang bahagia.