Tengok rupa nampak tua tapi usia masih muda. Pernah tak berlaku pada anda. Rasa ngeri kan? Sebenarnya proses penuaan berlaku pada semua kerana satu proses semula jadi, justeru, kita tak mampu nak elak. Cuma boleh lambatkan dengan cara yang betul.
Berikut 5 tabiat yang perlu dielakkan jika anda tidak mahu proses penuaan menjadi lebih cepat berbanding biasa:
1. Tidur Meniarap Muka Ditutup Bantal
Apabila kita selalu mengenakan tekanan ke atas kulit muka dengan bantal semasa tidur, ini akan menghasilkan trauma pada kulit muka. Apabila ada tekanan pada muka yang terhasil akibat geseran dengan sarung bantal, ini akan menghasilkan kedut akibat kolagen yang pecah.
Keupayaan kulit untuk memulihkan keanjalan wajah juga terhenti kerana peraliran darah tersekat akibat tekanan yang wujud pada wajah. Tidur dengan wajah tidak ditutup membantu mengelakkan masalah ini berterusan.
2. Suka Berdendam
Setiap hari kita akan berhadapan dengan tekanan yang datang dari pelbagai sudut. Ada kajian yang membuktikan wujudnya hubungan di antara kesihatan badan dengan orang yang pemaaf. Seseorang yang suka berdendam, akan meningkatkan sistem aktiviti saraf yang mengawal kebimbangan dan akan menggalakkan rembesan hormon kortisol.
Kortisol akan membuatkan penambahan berat, kenaikan tekanan darah, meninggikan kadar gula dalam darah dan meningkatkan risiko diabetis.
Ads
3. Berhenti Bersenam
Orang ramai selalu mengamalkan senaman dengan meletakkan sasaran tertentu. Apabila sasaran tercapai, kebanyakan mereka akan berhenti bersenam. Banyak penyelidikan sudah membuktikan dengan senaman yang berterusan, akan menurunkan kadar kortisol serta meningkatkan hormon seperti testosterone yang banyak memberi faedah pada individu.
Pihak American College of Sports Medicine menyarankan 30 minit diperuntukkan untuk aktiviti senaman setiap hari.
4. Suka Makanan Dan Minuman Bergula
Ads
Gula mempercepatkan kadar penuaan badan kita. Memakan gula berlebihan akan menyebabkan kerosakan pada kulit, seperti masalah jerawat dan kedut-kedut muka.
Apabila kita makan gula dan gula diproses oleh badan, ini akan menghasilkan molekul baru yang digelarkan AGE yang akan merosakkan fiver-fiver protein yang mengawal tahap keanjalan kulit.
5. Suka Berjaga Malam
Ketika remaja, berjaga malam memang menyeronokkan kerana kita mempunyai banyak masa untuk berseronok. Namun menjelang dewasa, berjaga pada waktu malam akan membuatkan kita kelihatan lebih tua daripada biasa. Apabila berjaga malam, kita akan kekurangan tidur yang cukup. Ini akan menjadikan mata kita kelihatan bengkak dan sembab. Kita akan kelihatan kurang bermaya dan kusam.
Ads
Sumber: Petua ibu
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Buat keluarga yang menggemari masakan berasaskan kari, tentu sahaja acapkali memasak memerlukan daun kari untuk menyempurnakan rasa masakan.
Namun sekiranya tiada pokok kari ditanam, agak sukar juga jadinya untuk mendapatkan daun kari yang segar setiap kali memasak.
Jadi apa kata andai balik ke kampung, bolehlah ambil seberapa banyak daun kari untuk dijadikan stok di rumah.
Cara untuk pastikan daun kari tersebut kekal segar, ada triknya. Dan ini dikongsikan oleh Mosba Imus untuk manfaat semua. Selamat mencuba.
“Preseved Curry Leaf In The Oil”
Cara2 nak simpan Daun Kari supaya mudah & tahan lama.Sesuai utk yg tiada pokok sendiri dirumah ataupun time balik kampung jika ada masa terluang.
Bila nak masak just buka balang ambil masuk je dalam kuali.Anytime anywhere so so easy.
Pagi tadi trimming pokok Daun Kari sebelum Mendungak Tingggi Kelangit. Banyak daun jadi saya kongsi pada yg ingin mencuba.
Di era digital yang serba canggih ini, internet telah menjadi sebahagian besar daripada kehidupan seharian kita, termasuk anak-anak kita. Walaupun internet menawarkan pelbagai manfaat, seperti akses kepada maklumat dan peluang pembelajaran, ia juga membawa risiko yang perlu diberi perhatian, terutama bagi golongan muda yang belum matang.
Oleh itu, kawalan internet oleh ibu bapa adalah penting untuk memastikan keselamatan dan kesejahteraan anak-anak di dunia maya. Kenapa ibu bapa kena kawal penggunaan internet?
1. Mengelakkan Ketagihan Internet
Ketagihan internet, termasuk ketagihan kepada permainan video atau media sosial, adalah isu yang semakin biasa di kalangan anak-anak. Masa yang terlalu banyak dihabiskan di hadapan skrin boleh menjejaskan prestasi akademik, kesihatan fizikal, dan hubungan sosial mereka.
Ibu bapa perlu menetapkan had masa skrin yang jelas dan berdisiplin untuk anak-anak, serta menggalakkan mereka terlibat dalam aktiviti luar dan sosial yang bermanfaat. Dengan cara ini, anak-anak dapat menikmati faedah internet tanpa mengabaikan aspek penting lain dalam kehidupan mereka.
2. Membentuk Tabiat Digital yang Sihat
Selain daripada memantau kandungan dan masa skrin, ibu bapa juga perlu mendidik anak-anak mengenai etika internet dan penggunaan yang bertanggungjawab. Ini termasuklah menghormati privasi orang lain, mengelakkan penipuan dalam talian, dan tidak terlibat dalam buli siber. Dengan memberi panduan dan contoh yang baik, ibu bapa boleh membantu anak-anak membentuk tabiat digital yang positif dan bertanggungjawab.
3. Pembelajaran yang Positif
Ibu bapa boleh membantu anak-anak menggunakan internet dengan cara yang produktif dan mendidik, seperti mencari maklumat untuk pembelajaran atau aktiviti yang merangsang kreativiti. Mengawal penggunaan internet membolehkan mereka mengarahkan anak-anak ke sumber-sumber yang bermanfaat.
Menggunakan Alat Kawalan Internet!
Terdapat pelbagai alat dan aplikasikawalan internet yang boleh membantu ibu bapa dalam mengawal penggunaan internet anak-anak. Alat-alat ini membolehkan ibu bapa memantau aktiviti dalam talian dan menetapkan had masa skrin. Menggunakan teknologi ini dengan bijak boleh memberikan lapisan tambahan perlindungan kepada anak-anak.
Tahukah anda, dengan aplikasi Astro Fibre dapat membantu untuk mengawal penggunaan internet. Macam mana tu? Kalau anak-anak asyik guna internet, ibu bapa boleh kawal akses. Dengan mudah, anda boleh ‘lock’ dan ‘unlock’ rangkaian internet di peranti tertentu pada waktu yang diinginkan.
Guna Aplikasi Astro Fibre
Aplikasi Astro Fibre adalah aplikasi mudah alih yang baru diperkenalkan khusus untuk pelanggan Astro Fibre. Aplikasi ini membolehkan pelanggan mengawal dan menyesuaikan akses internet di rumah mereka, serta berkongsi akses rangkaian dengan tetamu secara selamat, antara banyak ciri lain.
Bagusnya Astro Fibre kerana anda boleh menikmati pelbagai kebaikan seperti:
– Kongsi WiFi Cara Mudah & Selamat
Anda boleh kongsikan WiFi anda dengan cara mudah. Tak perlu leceh-leceh, gunakan kod imbas QR dan tetamu yang datang ke rumah boleh menikmati internet yang lancar tanpa gangguan.
– Kawal Penggunaan Internet Anak
Tak perlu risau anak terlebih guna internet. Dengan aplikasi ini, ibu bapa boleh mengawal tempoh masa anak menggunakan internet dan boleh disekat sekiranya perlu.
– Pantau Prestasi Rangkaian WiFi
Bagusnya aplikasi ini kerana ia memberi kemudahan untuk pelanggan perhatikan sekiranya liputan internet bermasalah dan sebagainya. Kadang-kadang pelik kenapa rangkaian internet jadi perlahan. Jadi dengan adanya aplikasi ini, anda boleh pantau pengguna yang akses ke rangkaian internet melalui peranti apa, jadi masalah boleh dikenalpasti segera.
WiFi Astro Fibre juga mempunyai kelajuan pantas yang memberi pengalaman internet tanpa gangguan. Ia juga mempunyai sambungan kencang yang dapat mengekalkan kelajuan internet tanpa buffering atau gangguan.
Rangkaian internet yang mesra keluarga dan boleh diakses semua orang dalam satu rumah. Paling penting, proses pemasangan mudah tanpa masalah dengan ciri-ciri keselamatan yang ditingkatkan, dapat beri perlindungan keselamatan terhadap ancaman siber.
Bagi memberi kepuasan kepada pelanggan, Astro Fibre sentiasa menambah baik perkhidmatan yang disediakan. Lebih bagus lagi, akan ada lebih banyak ciri-ciri menarik yang lain akan diperkenalkan tak lama sahaja lagi.
Dengan semua ciri terbaik ini dapat membantu anda sekeluarga menggunakan internet dengan lebih mudah. Kepada pelanggan Astro yang sedia ada, boleh muat turun Aplikasi Astro Fibre secara percuma.Berbaloi-baloi kan langgan Astro Fibre!
Jom, Ikut Kakak Kencang Guna Astro Fibre!
Untuk menjadi pengguna yang bijak, langgan lah Astro Fibre di rumah anda sekarang! Ikutlah sepertiKakak Kencang kita iaitu Hawa Rizwana, yang memilih Astro Fibre di rumahnya. Bukan saja mempunyai liputan yang luas bahkan kelajuan internet tanpa gangguan membuatkan Kakak Kencang kita puas hati menggunakan WiFi ini bersama keluarganya.
Jom, kenali Kakak Kencang Astro Fibre!
Kalau nak tahu kehebatan Astro Fibre, apa kata tengok Kakak Kencang dan keluarga enjoy gunakan WiFi hebat ini!
Bukan sekadar di ruang tamu, bahkan di seluruh rumah Astro Fibre ‘buat kerja’ terbaik! Memang ‘cover’ satu rumah. Duduklah di mana-mana pun, tetap akan dapat liputan internet terbaik tanpa gangguan. Juga boleh diakses pelbagai peranti, jadi tiada masalah kalau nak tonton filem ataupun buat kerja. Mudah kan?
Patutlah Hawa dan keluarga lebih suka habiskan masa di rumah. Dengan adanya liputan internet sehebat Astro Fibre di rumah, banyak aktiviti yang boleh dilakukan bersama-sama!
Jadi jangan tunggu lagi, ayuh buat pilihan bijak seperti Kakak Kencang dan nikmati internet lancar untuk seisi keluarga!Lagi best, kini ada tawaran hebat untuk pelanggan Astro, anda boleh tambah WiFi Kencang 500Mbps dengan hanya RM90 sebulan. Memang berbaloi dan betul-betul jimat!
Nak tahu lebih banyak tentang Astro Fibre WiFi Kencang, boleh layari https://www.astro.com.my/fibre atau WhatsApp “HI” ke 03-9543 3838.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Kita sering mendengar perkongsian pengalaman keluarga orang lain melancong keluar negara. Punya kisah yang menarik dan ada kalanya kita rasa pelik.
Contohnya dalam keperluan membawa bekas berisi air atau botol air ke dalam tandas jika melancong ke negara China, Korea, Vietnam dan sebagainya.
Mengetahui hal itu, bagi memberi kemudahan buat kita anak beranak yang hendak melancong ke negara tersebut, ayuh baca perkongsian daripada Haya Yahya ini tentang trik yang dilakukannya. Jom semak.
Saya pasti semua orang tahu kegunaan barang di dalam gambar ni. Tapi kita bukan nak guna softenernya. Kita nak guna bekas softener ni.
Bekas nilah yang saya akan bawa travel jika ke negara-negara seperti China, Korea, Vietnam dan sewaktu denganya.
Kenapa nak nak bawa? Bekas ni amat berguna jika ke toilet. Kebanyakkan negara yang saya sebutkan tadi, toiletnya tiada paip air atau bidet. Jadi bekas nilah penyelamatnya.
Sebelum masuk toilet isi dulu bekas ni dengan air di singki, lepas tu pandai-pandailah setel masalah anda.
Mudah dibawa, ringan dan boleh recycle beberapa kali.
Sekian tips dari saya…. HAPPY TRAVELING TO ALL TRAVELERS……
