Ibu Berpantang Pun Boleh Makan Kuih-Muih, Ini 10 Jenis Kuih Yang Sesuai Untuk Kudapan Berpantang!

Ada benarnya orang selalu bercakap, ‘apa yang kita  makan itulah diri kita’. Andai ingin dikaitkan dengan tahap kesihatan juga tidak jauh bezanya, jika seseorang itu mengambil pemakanan dan gaya hidup sihat maka kurang berisiko untuk mendapat penyakit. Berbanding jika seseorang itu mengamalkan pemakanan yang berlemak dan manis, maka tidak hairanlah tubuh badannya mudah mendapat pelbagai penyakit.

Ini memandangkan, ada sesetengah makanan jika diambil berlebihan akan melemahkan sistem imum tubuh, hal ini dijelaskan melalui perkongsian di akaun fb Dr Hafiz Sulaiman yang juga dikenalai dengan jolokan nama pejuang kesihatan.

Jadi ambil langkah serius untuk kita pastikan seisi keluarga mengamalkan pemakanan sihat untuk kekal sihat tanpa penyakit!

Musim wabak ni..eloklah kita lebih cakna pemakanan kita dan keluarga. Makanan di bawah ini bukan sahaja berisiko sebabkan badan kita radang, lemah dan sakit-sakit..angin..Ia juga lemahkan imuniti badan.

GULA MELEMAHKAN SISTEM IMUN

Kajian tahun 1970an mendapati pengambilan gula sebanyak 100gram mengganggu fungsi sistem imun. Didapati 40% sel darah putih kurang efektif membunuh kuman badan.

Pemenang hadiah nobel, Linus Pauling juga mendapati manusia memerlukan vitamin C untuk menguatkan sistem imun. Malangnya, pengambilan gula mengurangkan penyerapan vitamin C. Vitamin C terpaksa bersaing untuk diserap kerana kehadiran gula tinggi dalam makanan dan minuman. Kajian juga menunjukkan gula berlebihan merosakkan lapisan sistem pencernaan…menyebabkan keradangan..Mengganggu imuniti badan.

Ini kerana lapisan sistem pencernaan ini PUSAT SISTEM IMUN badan. Majoriti sel imun badan membunuh kuman juga berada di sistem pencernaan. Hanya satu sudu gula saja diperlukan oleh badan setiap masa. Jika nak kuatkan sistem imun, elakkan mengamal minuman manis setiap kali lepas makan.

Jangan bagi anak kita gula-gula dan coklat sebagai ganjaran. Tolong sangat ibu bapa prihatin. Ketahuilah.. tiada minuman kotak atau tin di 7eleven atau family mart yang “kurang gula” dan berbaloi diminum kecuali air kosong.

BERPANTANG MANIS

Cubalah seminggu tanpa makanan dan minuman manis. Nescaya kita akan rasa perbezaan ketara selepas seminggu “berpantang” manis ini.

Jangan risau masalah “hypoglycaemia” jika kurang gula. Banyak makanan kita sebenarnya mengandungi gula tersembunyi. Jika badan lemah, susah nafas, pening, rasa sangap sangat gula bila mula pantang gula…

Sebenarnya itu tanda kita ketagih gula. Mulakan langkah menguatkan kembali imuniti badan. Insha Allah, anak-anak kita susah sakit, demam dan batuk selsema.

Alahan, keradangan.seperti ekzema, resdung..sakit kepala migrain akan berkurangan.

Tidak syak lagi pada saya. Berlebih gula itu bawa bala. Semoga Allah lindungi kita semua daripada wabak bari dan bala akibat gangguan imuniti. Ameen.

sumber : Hafiz Sulaiman,
-Pejuang Kesihatan.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Plasenta atau uri yang berada pada kedudukan tidak normal sememangnya mengundang bahaya kepada ibu hamil. Malah beberapa risiko lain turut memberi masalah kepada ibu. Kenal pasti risikonya.

Ada beberapa kriteria plasenta tidak normal yang boleh mengundang bahaya kepada ibu iaitu:

1. Uri melekat (retained placenta)

Tanda dan risiko:
a. Ketiadaan tanda-tanda plasenta sudah lekang selepas 30 minit menunggu.
b. Pengalaman lepas, ibu pernah mengalami masalah plasenta melekat.
c. Pernah menjalani pembedahan Ceasarean sebelum ini.
d. Pernah menjalani D&C.
e. Mempunyai anak ramai.
f. Kandungan kembar.
g. Kehamilan lewat usia.

Cara menanganinya:
Ibu perlu dibius. Seterusnya doktor akan cuba membuat MRP dengan memasukkan seluruh tapak tangan ke dalam rahim dan hujungnya akan digunakan untuk mengikis permukaan uri yang melekat di dinding rahim.

Doktor akan mengeluarkan plasenta sepenuhnya atau sedikit demi sedikit (serpihan).

Bagaimanapun terdapat risiko dengan cara ini iaitu:
– Uri tidak dapat dikeluarkan sebab tertanam di dalam lapisan otot dinding rahim. Ia dikenali sebagai acretal/percreta. Boleh menyebabkan pendarahan yang banyak. Doktor akan memberikan ubat methtrexate untuk mengecutkan sel-sel plasenta supaya ia keluar sendiri atau melalui pembedahan histeraktomi (buang rahim) terutama kepada pesakit yang sudah cukup bilangan anak atau lewat usia.
– Serpihan uri tidak lengkap. Mungkin doktor akan melakukan D&C untuk mencuci hingga rahim bersih.
– Berlaku jangkitan.
– Luka pada dinding rahim (perfocation) tetapi jarang berlaku.

2. Uri di bawah (placenta previa)
Lokasi plasenta di bawah ini boleh disahkan selepas usia kandungan 8 bulan melalui pemeriksaan ultrasound. Tanda-tanda masalah ini ialah:

-Pendarahan yang tidak sakit pada trimester pertama kehamilan.
-Kedudukan bayi yang tidak normal seperti melintang atau menyongsang.

Jenis-jenis plasenta previa:
Minor – Tidak menutupi keseluruhan rahim. Wanita ini mempunyai peluang untuk bersalin normal. Tetapi jika berlaku pendarahan, pembedahan Ceasarean perlu dilakukan.

Major – Uri menutupi keseluruhan rahim. Pembedahan Ceasarean perlu dilakukan. Antara risikonya termasuk pendarahan banyak, kelahiran kecemasan dan kelahiran pramatang.

3. Uri lekang (abraptio placenta)
Plasenta lekang daripada tempatnya sebelum bayi dilahirkan. Biasanya berlaku semasa trimester ketiga kehamilan atau sewaktu kontraksi. Antara tanda-tandanya:

– Pendarahan yang banyak berbanding darah biasa diiringi dengan kesakitan.
– Denyutan nadi anak semakin menurun kerana dia cemas.
– Kes-kes ekstrem, degupan jantung anak tidak dapat dikesan menyebabkan dia lemas. Kadangkala masalah ini berlaku pada ibu yang mempunyai darah tinggi, bersalin kembar, kembar air (ketuban banyak) dan ibu yang mengamalkan urutan untuk membetulkan kedudukan plasenta atau bayi.

Jika doktor mendapati bayi masih hidup dan pintu rahim masih terbuka, pembedahan Ceasarean akan dijalankan. Jika pintu rahim sudah terbuka dan bayi masih stabil, doktor akan membenarkan ibu bersalin normal. Kalau bayi sudah meninggal pun, ibu tetap perlu bersalin normal.

4.Serpihan plasenta tertinggal (retained placenta tissue)
Boleh berlaku sejurus kelahiran bayi atau selepas ibu pulang ke rumah. Antara tanda-tandanya:
– Darah nifas yang banyak dan tidak berkurangan diiringi dengan ketulan darah yang banyak.
– Rengat yang berterusan dan teramat sakit.
– Darah nifas berbau menunjukkan jangkitan sudah berlaku.

Doktor akan mengesahkan terdapat serpihan plasenta tertinggal melalui pemeriksaan ultrasound. D&C akan dijalankan bagi membersihkan rahim dan kikisan serpihan plasenta akan dihantar ke makmal untuk mengesahkannya.

Apakah semua kes serpihan plasenta perlu menjalani D&C?
Hal ini bergantung pada serpihan yang tertinggal. Jika tidak banyak pendarahan, doktor akan memberi antibiotik dan serpihan akan keluar bersama darah nifas.

Adakah masalah serpihan plasenta tertinggal boleh dielakkan?
Hal ini merupakan satu kontroversi di kalangan pakar perubatan. Doktor dapat mengeluarkan plasenta sepenuhnya tetapi masalah selaput plasenta masih tertinggal masih boleh berlaku.

Masalah plasenta succencuriate lobe yakni tertinggal serpihan daging tambahan plasenta yang tidak diketahui oleh doktor boleh membawa kepada pendarahan yang banyak selepas pulang ke rumah. Bagaimanapun masalah ini jarang berlaku.

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club

Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Apabila menyebut tempat kotor dan banyak bakteria, pasti semua terbayangkan tandas kan.  Tetapi sebenarnya ada banyak lagi tempat ataupun alat yang lebih kotor daripada tandas.

Namun begitu, mengikut kajian para saintis, terdapat tempat yang lebih kotor dari mangkuk tandas di rumah, tanpa kita menyedarinya. Berikut adalah senarai tersebut :

1) Sinki Dapur

Sinki Dapur sering digunakan dalam penggunaan harian. Apatah lagi jika anda kerap memasak dan menghabiskan masa didapur. Bayangkan terdapat lebih 500,000 jumlah bakteria pada setiap inci persegi dalam lubang sinki sahaja.

2)  Papan pemotong sayur

Antara alatan yang sering digunakan dirumah yang mempunyai 200 kali ganda lebih tinggi bakteria berbanding tandas duduk. Tambah lagi bila ada yang menggunakan satu papan pemotong untuk memotong semua bahan masakkan, bermula daripada sayur-sayuran sehinggalah daging mentah.

Lebih teruk, jika papan pemotong yang digunakan adalah daripada jenis kayu yang sukar dicuci dengan cecair pembasmi kuman. Bahagian atas papan pemotong yang mempunyai kesan potong pisau merupakan rumah kepada pelbagai bakteria. Lebih selamat menggunakan papan pemotong plastik kerana lebih mudah dibersihkan.

3) Suis Lampu / Kipas

Pernahkah anda mengelap atau membersihkan suis lampu atau kipas? Jika tidak pernah, baik masukkan dalam  rutin pembersihan rumah anda. Ini kerana selama bertahun-tahun tangan kotor anda menyentuh suis tersebut ia menyumbang kepada 217, 000 jumlah bakteria per inci persegi.

4) Tombol Pintu

Seperti yang anda tahu, tangan adalah salah satu bahagian tercemar. Menyentuh tombol pintu, yang juga jarang dibersihkan mengakibatkan kuman dan bakteria dari orang lain yang telah menyentuh tombol itu berpindah ke tangan anda.

5) Papan Kekunci Komputer

Dalam satu kajian rawak daripada 33 Papan Kekunci Komputer, empat daripadanya dikategorikan “Merbahaya untuk kesihatan”.Oleh itu adalah penting lap bersih Papan Kekunci Komputer dengan kain dan detergen ringan demi menjamin kebersihannya.

6) Wang/Duit

Pesuruhjaya Kajian Kesihatan mendapati terdapat 135, 000 jumlah bakteria daripada satu not wang kertas dan purata jumlah 126, 000 dari not wang kertas yang lain. Oleh itu, pastikan anda membasuh tangan dengan bersih setelah mengendalikan wang yang banyak.

7) Span Basuh Pinggan

Rekahan dalam span membuat ia sukar untuk membunuh dan membasmi bakteria dan kuman.Pengguna span secara umumnya hanya memindahkan bakteria dari satu tempat ke tempat lain. Cara yang mudah untuk membersihkan span adalah, panaskan dalam ketuhar gelombang microwave lebih kurang 60 saat selain  ia akan menghilangkan bau juga.

8) Pemegang Pintu Peti sejuk

Seperti tombol pintu , pemegang pintu peti ais juga diguna oleh semua penghuni rumah dan menjadi tempat berkumpulnya banyak bakteria.

9) Telefon bimbit

Ia  digunakan secara meluas dalam penggunaan seharian. Mengikut kajian ianya mempunyai 18 kali ganda kuman dan bakteria berbanding tempat duduk tandas.Bersihkan dan menggunakan tisu antibakteria.

10) Alat Kawalan Jauh TV

SARS, MRSA dan VRE antara bakteria yang mudah dipindahkan melalui Alat Kawalan Jauh Telivisyen. Terutamanya Alat Kawalan Jauh Telivisyen di Hotel, pastikan anda bersihkan dahulu dengan tisu basah ataupun balut ia dalam plastik semasa penginapan anda di mana-mana hotel.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang