Jangan katakan ibu mentua, mata kita sendiri yang sudah memasuki angka penghujung 30an dan 40an ini mula semakin kabur.
Sesekali kita jarang dapat membaca tulisan yang jauh. Masalah silau usah cakaplah. Adakalanya memandu pada waktu malam seakan sudah tidak mampu diteruskan.
Faktor usia antara penyebab terbesar masalah rabun yang kita hadapi. Melakukan kerja-kerja seperti melihat komputer pada waktu yang lama, membawa dan membuat kerja pada waktu malam dengan cahaya yang kurang antara penyebab mata semakin tidak sihat.
Sudahnya mata mula semakin kabur dan objek juga semakin kurang jelas kelihatan. Sebenarnya ada penawar semulajadi yang dapat mengurangkan dan mengembalikan semula mata yang sihat. Anda patut cuba 10 cara ini.
Lobak merah
Lobak merah sememangnya petua semulajadi merawat mata yang rabun sejak dulu lagi. Lobak merah kaya dengan Betacaotene (pelopor kepada Vitamin A, nutrien yang diperlukan untuk penglihatan), Lycopene (nutrien perlindungan sinaran UV pada mata) dan Lutein
(nutrien yang melindungi kerosakan pada radikal mata).
Ads
Jika anda mengalami masalah penglihatan, makanlah lebih banyak lobak. Tak kiralah samada dimakan mentah, rebus atau minum jusnya setiap hari.
Teh
Siapa suka minum teh memang punya penglihatan yang cerah. Mana taknya, teh dapat mencegah katarak mata. Malah teh juga membantu mengawal pertumbuhan darah baru di belakang mata. Kata doktor pakar, jika terlalu banyak saluran darah di sebalik retina, inilah
yang akan menyebabkan kebocoran darah dan cecair yang menjurus kepada bintik buta.
Wap Nasi
Ini pula sebahagian daripada petua mak-mak kita dulu. Ketika memasak nasi, halakan mata kita ke arah wap yang keluar dari periuk nasi. Tapi kenalah amalkan selalu.
Ads
Telur
Telur juga baik merawat mata kerana sebatian sulfur, protein dan cysteine yang terkandung di dalamnya membantu melindungi mata daripada pertumbuhan katarak. Tak salah kalau nak makan telur sehari sekali untuk jaga mata tetapi jangan berlebihan.
Sayur Sawi
Ini juga sebahagian daripada petua nenek kita. Rebus secekak sawi dengan 2 gelas air sehingga mendidih dan tutup api. Minum setelah sejuk pada suhu bilik. Amalkan 3 kali seminggu.
Sayur Brokoli
Brokoli mengaktifkan enzim anti – radang dalam badan serta menggalakkan detoksifikasi termasuk mencegah keradangan di bahagian belakang mata.
Ads
Bawang Putih & Bawang Merah
Bawang putih dan merah sangat penting dalam pengeluaran Glutation, sejenis sulfur yang bertindak sebagai anti oksidan untuk kanta mata.
Walnut
Aneka kekacang sebenarnya cukup baik untuk mata. Pun begitu kacang Walnut adalah yang terbaik kerana mengandungi sumber Omega- 3, Vitamin E dan antioksidan yang tinggi. Nutrien ini amat penting dalam memerangi radang mata.
Tomato
Tomato juga mengandungi dua nutrien penting untuk mata iaitu lycopene dan lutein. Tomato juga berkesan mencegah kanser mata.
Kacang Soya
Kacang soya mengandungi antioksidan yang kuat yang dipanggil isoflavon. Antioksidan ini melindungi mata daripada sindrom mata kering.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Kemelut rumahtangga antara pelakon Fizo Omar dan isteri, Mawar Karim telah berakhir dengan penceraian dua hari lepas telah memberi pelbagai reaksi dikalangan warga net sehingga menjadi trending di media sosial.
Mana mungkin pasangan yang dilihat bahagia tambahan pula sedang meraikan cinta kelahiran anak pertama tahun lepas berakhir dengan perpisahan juga setelah menunggu hampir empat tahun.
Bukan itu sahaja, melalui laporan akhbar pula mengatakan kadar penceraian semakin meningkat sejak akhir ini dikalangan golongan muda semakin runcing dengan alasan yang tidak masuk akal.
Menurut laporan, didapati dalam tempoh 5 tahun pertama perkawinan adalah yang paling mencabar, merujuk kepada kajian Penduduk dan Keluarga Malaysia Ke-5 yang dijalankan oleh LPPKN yang dijalankan pada 2014.
Timbalan Menteri Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat, Hannah Yeoh berkata berdasarkan kajian oleh Lembaga Penduduk dan Pembangunan Keluarga Negara (LPPKN).
“Antara punca-punca utama penceraian pada perkahwinan pertama oleh lelaki adalah tiada persefahaman sejumlah 56.2%, isteri curang (11.8%) dan campur tangan mentua atau ipar (10%).
“Manakala bagi wanita pula, 38% peratus menyatakan punca utama perceraian adalah kerana tiada persefahaman, diikuti dengan suami curang (20.5%) dan suami tidak bertanggungjawab (15.2%).”
Rentetan daripada itu, coretan yang dikongsi oleh seorang wanita ini, Syahirah Omar sungguhinspirasi yang memberi makna penuh tersirat bahawa setiap apa yang berlaku itu ada kaitan dengan diri kita sama ada pasangan lelaki atau wanita.
Namun, antara dalam penulisannya, menyentuh ujian pasangan yang diambang perceraian yang akhirnya memilih berpisah itulah jalan terbaik.
Bak kata wanita ini, “jika Allah nak kau bahagia, datanglah 1001 cabaran pun, kau tetap akan bahagia.”
Jadi usah menyalahkan takdir. Setiap cabaran yang datang ada hikmah yang menjadi rahsia Allah. Kita sebagai hambanya harus, sujud dan berdoa sepuas-puasnya agar diberi jodoh yang baik-baik dan bahagia hingga akhir hayat.
Namun, siapa tahu, jodoh bertaut kembali jika diizinkan Allah. Apa yang Allah kehendaki pasti terjadi. Allah menciptakan segala sesuatu dengan kun, maka jadilah. Allah Ta’ala berfirman,.
Dan tidaklah Rabb yang menciptakan langit dan bumi itu berkuasa menciptakan yang serupa dengan itu? Benar, Dia berkuasa. Dan Dialah Maha Pencipta lagi Maha Mengetahui. Sesungguhnya keadaan-Nya apabila Dia menghendaki sesuatu hanyalah berkata kepadanya: “Jadilah!” maka terjadilah ia. Maka Maha Suci (Allah) yang di tangan-Nya kekuasaaan atas segala sesuatu dan kepada-Nyalah kamu dikembalikan.” (QS. Yasin: 81-83).
Harini aku nak tulis tentang ujian. Khas yang diuji dengan pasangan hidup. Kau cuba baca sampai habis ya? Pesanan buat diri aku juga, InsyaAllah.
Dalam hidup, Kau sentisa akan diuji. Paling berat jika diuji dengan pasangan. Sebab kita rasa sepatutnya dia menjadi penguat kita tetapi dialah yang sebaliknya. Sepatutnya dialah yang lindungi kita, tetapi tidak. Kita rasa dia yang patut mendidik kita tetapi dia hanyut jauhhhhh dari Allah. Kita rasa dialah tempat kita bercerita, Tetapi dia lebih berdamping dengan kawan-kawan, Dia lebih pentingkan telifon bimbit lebih dari kau. Kau bukan lagi “priority” dalam hidup dia. Pendek kata tiada lagi kemanisan dalam rumahtangga. Kau hanya teman di tempat tidur saja.
HATI MULA TERTEKAN
Akhirnya kau sangat tertekan. Setahun, dua tahun, tiga tahun, bertahun tahun kau rasa kau dah cukup sabar. Perkahwinan kau sangat hambar. Kau rasa kenapa dia bukan lagi seperti kau kenal sebelum berkahwin. Semuanya berubah. Kau rasa kau korbankan segalanya. Tetapi dia?
Hati kau sangat sakit kan? Kau rasa terlalu benci pada dia. Solusi hanyalah penceraian. Kau dah usaha macam-macam, Dia tetap tak berubah.
Inilah masalah diri kita. Di dunia ni kita rasa kita “control” segalanya. Kita yang rasa kita perlu buat semua keputusan. Sehingga kita depressed sebab kita usaha tetapi dia tak berubah. Kita rasa kita kena selesaikan segera. Sebabkan dia, habis hidup kita huru hara.
MUKJIZAT AL-QURAN
Kau rujuk Surah Al Qasas ayat 56 ( 28:56)
“Sesungguhnya engkau (wahai Muhammad) tidak berkuasa memberi hidayah petunjuk kepada sesiapa yang engkau kasihi (supaya ia menerima Islam), tetapi Allah jualah yang berkuasa memberi hidayah petunjuk kepada sesiapa yang dikehendakiNya (menurut undang-undang peraturanNya); dan Dia lah jua yang lebih mengetahui akan orang-orang yang (ada persediaan untuk) mendapat hidayah petunjuk (kepada memeluk Islam).”
Dalam ayat ni memang tidak ada kena mengena dengan masalah kau lalui. Tetapi inilah Al Quran.
Subhanallah, Allah dah beritahu dalam Al Quran pun sebenarnya. Cuba kalau kau letak diri kau di dalam ayat ni, maksudnya,
Kau, aku, makcik Hasnah atau siapa saja, takkan mampu ubah siapa pun makhluk atas muka bumi ni melainkan Allah.
Kau, aku, makcik Hasnah takkan mampu ubah takdir hidup kau sedaya upaya usaha sekalipun selagimana Allah tak mahu.
No matter what you’ve been through, it’s written. No matter what you know, it’s written. No matter what you do, it’s written. When Allah pushes you to the edge of difficulty, TRUST Him fully because two things can happen,
Either He’ll catch you fall or He’ll teach you how to fly.
MINTALAH DENGAN ALLAH YANG MAHA BERKUASA KEPADA HAMBANYA.
Pertama sekali, Kau sabar dan tenanglah. Jangan focus untuk sesaikan masalah. Sebab kita takkan jumpa solusi. Kita hanya buat decision mengikut hati. Akhirnya kita yang menyesal nanti.
Hati dia, Allah yang pegang. Sedangkan seluruh alam semesta ni pun Allah boleh uruskan inikan pula hati dia kan?
Ujian yang Allah beri ni, bukan untuk dia tetapi untuk diri kita.
Ujian yang Allah beri ni bukan untuk ubah dia. Tetapi untuk ubah kita. Kau serahkan segala masalah kau kepada Allah, kau bersungguh-sungguh minta Allah beri jalan keluar.
Kau takut? Sujudlah Kau overthinking? Sujudlah Kau putus asa? Sujudlah Kau runsing? Sujudlah Kau sangat struggle? Sujudlah Kau cari Allah dan serahkanlah segalanya.
Kau taubat dan mintalah pada Allah sepuas-puasnya.
Kau hidup bahagia selama harini pun semua atas izin Allah. Kau bernafas ni pun semua atas izin Allah. Bukan atas usaha paru-paru kau pun sebenarnya. Dan berapa banyak cabaran kau dah lalui dalam hidup tetapi semua Allah selesaikan juga akhirnya kan?
Jika Allah nak kau bahagia, datanglah 1001 cabaran pun, kau tetap akan bahagia.
Aku pernah alami situasi begini. Bilamana aku tak faham makhluk bernama lelaki. Aku rasa aku boleh ubah dia. Rupanya tak. Tetapi semuanya berubah bila aku mula berubah. Aku mula mencari Allah. Hidup aku segala-galanya aku serah pada Allah. Semuanya berubah sekelip mata. Allah beri jalan keluar dalam setiap kekusutan aku dengan cara yang tak disangka-sangka. Sebab hati dia, bukan aku yg punya Hati dia Allah yang punya. Berubahlah kerana Allah. Jangan kau berubah kerana manusia. Sebab manusia ni tak ada apa-apa kuasa.
“EVERYBODY WANTS TO CHANGE THE WORLD, BUT NOBODY WANTS TO CHANGE.”
Kau tengok surah Ar Ra’ad ayat 11. “Bagi tiap-tiap seorang ada malaikat penjaganya silih berganti dari hadapannya dan dari belakangnya, yang mengawas dan menjaganya (dari sesuatu bahaya) dengan perintah Allah. Sesungguhnya Allah tidak mengubah apa yang ada pada sesuatu kaum sehingga mereka mengubah apa yang ada pada diri mereka sendiri. Dan apabila Allah menghendaki untuk menimpakan kepada sesuatu kaum bala bencana (disebabkan kesalahan mereka sendiri), maka tiada sesiapapun yang dapat menolak atau menahan apa yang ditetapkanNya itu, dan tidak ada sesiapapun yang dapat menolong dan melindungi mereka selain daripadaNya.”
Maka, berubahlah demi Allah. Allah takkan datangkan orang dalam hidup kita dengan sia-sia. Samaada dia datang untuk menambah iman kau, Atau dia datang untuk Allah tengok sejauh mana keimanan kau.
Bila kau rasa kau ada masalah komunikasi dengan manusia, itu tandanya komunikasi kita dengan Allah juga tak berapa nak cantik.
Bila kau rasa suami kau TAK BUAT seperti yang kau minta, Tanya balik diri sendiri,Kau dah buat ke belum semuanya apa yang ALLAH MINTA?
Jika kau rasa kau tak bahagia, Kau tanya balik apa tujuan kau kat dunia.
Lepas kau sabar,kau tenang, kau carilah nikmat yang boleh kau syukuri. Kau lihat semula apa yang KAU PATUT PERBAIKI. Bila kau serah semuanya pada Allah, kau akan nampak semula segala nikmat yang kau patut hargai. Bila hati kita sangat tenang, semuanya sangat jelas.
HIDUP INI SINGKAT
Hidup ini, terlalu singkat. Kau percayalah. Kau ubah diri kau, semuanya akan berubah.
Dan jika sekalipun perkahwinan kau tak dapat diselamatkan, Allah akan mudahkan segala dan beri 1001 jalan untuk bebas dari dia. Jika berpisah itu lebih menambah iman, berpisahlah. Jika bahagia kau bukan di Dunia, InsyaAllah dengan kesabaran kau menahan ujian di Dunia, Allah pasti akan beri kebahagian di Syurga.
Kesatlah air mata, Kuatkan diri cari Allah semula. Tanpa Allah kita tiada daya. Letakkan cinta Allah yang pertama. InsyaAllah kau tak sesat di Dunia.
****
Deep! Nyata perkongsian ini penuh pengajaran untuk bermanfaat bersama. Bagi rumahtangga bahagia jadikan ia peringatan diri. Manakala yang retak, jadikan ia pedoman penguat diri. Setiap yang berlaku ada hikmahnya. Biarpun telah berusaha untuk mengelak berlaku, ia tetap berlaku. Itu semua rahsia Allah yang pastinya ada sebabnya. Apa yang pasti muhasabah diri untuk menjadi hambaNYA. Hidup ini singkat. Nikmatinya selagi nyawa di kandung badan. Syukurinya dengan meneruskan kehidupan dengan penuh takwa.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Penyampai radio Suria FM, DJ Lin mengakui sebelum ini dia kurang meluangkan masa untuk bersama dua anak dek kerana komitmen kerja.
Pemilik nama sebenarnya Roslinda Abdul Majid ini memberitahu, dia juga sudah terbiasa dengan situasi berkenaan usai menjalani kehidupan sebagai ibu tunggal.
“Paling menduga bila sama tak banyak isi masa banyak dengan mereka. Anak saya yang sulung sudah berumur 20 tahun dan yang bongsu, 18 tahun. Dari mereka usia enam dan empat tahun, masa saya luangkan dengan mereka sangat sikit.
“Mereka banyak membesar secara sendiri sebab masa saya banyak habis di pejabat. Dari dahulu sampailah sekarang, sudah terbiasa. Bukan nak kata kita abaikan tanggungjawab yang ada di rumah, tidak. Tapi anak-anak saya melihat sendiri ibunya susah payah cari rezeki,” katanya.
DJ Lin turut meluahkan rasa syukur dan terharu kerana anak-anak memahami keadaan dan kini mulai optimis untuk meluangkan masa bersama mereka.
“Sampai mereka sudah faham dan mereka membesar berdua. Sebab itulah keduanya rapat. Malah mereka faham, ibunya bukan suka-suka nak tinggalkan rumah. Rasanya daripada diaorang kecil sampai sekarang, tak pernah sekali saya abaikan mereka.
“Cuma dua tiga tahun kebelakangan ini saya monolog dengan diri. Kena juga cari waktu untuk isi masa dengan anak-anak. Saya mula belajar untuk berbuat demikian,” katanya lagi.
Perkongsian tersebut dimuatnaik menerusi #MHThrowBack sebelum ini.
Menerusi program itu juga, bintang radio berusia 46 tahun ini turut berkongsi cerita mengenai rutin hidupnya sebagai ibu tunggal kepada dua cahaya mata.
Untuk rekod, DJ Lin bercerai pada 2006 dan mempunyai dua orang anak iaitu Nureen Aresya dan Nazren Asyran.
Di bulan Rejab yang mulia ini ada diantara kita yang mengambil kesempatan untuk menggantikan puasa. Ibu yang menyusukan anak tidak terkecuali turut menggantikan puasa.
Bagaimana nak memastikan ibu tidak lapar dan boleh bertahan sepanjang berpuasa ganti? Ini panduan yang dikongsikan oleh Kaunselor Laktasi, Pn Nad Masrom.
Bagi ibu yang menyusukan anak pasti terfikir-fikir bagaimana agaknya cabaran ketika berpuasa. Boleh juga guna untuk ibu menyusu yang berpuasa sunat atau nak bersedia untuk Ramadan nanti.
1. Mindset yang positif
Kita sebenarnya berperang dengan diri sendiri dalam menghadapi cabaran berpuasa ini. Bila kita fikir kita tak mampu, kita memang jadi tak mampu. Jadi, cuba ubah fikiran kepada sebaliknya.
2. Lewatkan sahur dan ambil karbohidrat kompleks
Ibu menyusu kena bersahur. Lewatkan sahur dan ambillah sumber karbohidrat kompleks seperti oat. Oat membantu ibu-ibu menyusu rasa kenyang lebih lama.
3. Ambil jumlah protein secukupnya
Ibu menyusu yang berpuasa selalunya kurang ambil protein waktu sahur, jadi pastikan ibu ambil protein secukupnya.
4. Minum air secukupnya
Dari selepas berbuka hingga sahur, minumlah air sikit-sikit tapi kerap. Sediakan botol air berhampiran. Bila dahaga walaupun sedikit terus minum. Cuba minum 8-10 gelas air sepanjang malam.
5. Kurangkan kafein dan makanan berminyak
Kafein bersifat dierutik. Bila diambil, ibu-ibu akan kerap membuang air dan mengurangkan air dalam badan. Makanan berminyak akan menyebabkan ibu-ibu cepat dahaga. Jadi berpadalah dalam mengambil keduanya.
6. Ambil kurma sewaktu berbuka
Kurma mengandungi gula ringkas yang dapat membekalkan tenaga dengan lebih cepat kepada ibu menyusu.
Disarankan ambil dalam jumlah segenggam kurma (ikut saiz tangan sendiri) dan minum air kemudian solat dahulu supaya ibu tidak tergopoh makan sekaligus banyak.
7. Breast compression
Bila pam rasa susu tu macam tak nak keluar atau bayi macam meragam waktu menyusu, ibu boleh buat breast compression. Breast compression membantu susu keluar dengan lebih baik.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Zara Qairina kembali menjadi perhatian apabila ucapan “Sanah Helwah Raa” daripada ibunya mengundang sebak ramai, menggambarkan rindu yang tidak pernah padam.
