Ada antara wanita yang tubuhnya nampak kecil tetapi menghadapi masalah paha besar. Nampak tidak seimbang sehinggakan sukar untuk memilih saiz seluar terutama untuk menyembunyikan peha yang besar itu.

Bentuk tubuh seseorang wanita turut mempengaruhi ukuran paha selain hormon estrogen yang mana lemak lebih banyak disalurkan ke bahagian paha dan punggung. Lemak ini sebenarnya penting untuk proses kesuburan dan penyusuan. Kerana itu jugalah ada yang berpendapat wanita yang memiliki punggung besar lebih subur.

Bagi yang menghadapi masalah paha besar, jangan rungsing.

Jom cuba cara mudah di bawah ini :

1)Minum air putih

Air putih sangat penting dalam tubuh badan kita dan berfungsi untuk membuang segala kotoran dan juga membakar lemak

2)Makan makanan rendah kalori

Jangan makan makanan berminyak terutama yang tinggi kandungan gula dan juga lemak. Amalkan makan sayur-sayuran dan juga buah-buahan.

3) Tidur kena cukup

IKLAN

Ya,ini penting tau! Tidur memang kena cukup dan untuk pengetahuan semua, lebih kurang 45-115 kalori akan terbakar. Selain itu, jangan makan sebelum tidur okay!

4) Jangan kerja berlebihan

Jangan terlalu kuat berkerja hingga tiada masa untuk rehat. Badan memerlukan waktu rehat yang cukup untuk kesihatan. Jika tidak, berat badan akan bertambah dan lagi sukar untuk kecilkan peha anda.

IKLAN

5) Lakukan senaman atau gerakan yang boleh kecilkan peha

Kena ambil tahu senaman apa yang boleh mengecilkan peha anda. Anda kena berlari, naik tangga, squat , skipping, berbasikal antara senaman yang boleh mengecilkan peha anda.