Penekanan terhadap kesihatan penting bagi kaum wanita yang lebih terkesan dengan sesetengah masalah.
Selari dengan perkembangan usia dan penuaan, penting untuk wanita memberi perhatian terhadap isu tertentu, antaranya ketidakseimbangan hormon, kadar metabolisme rendah, masalah kulit kering, tulang rapuh dan banyak lagi.
Ads
CIRI-CIRI SIHAT DAN CANTIK
Secara luaran, seseorang wanita dikatakan sihat dan cantik apabila:
1. Bertenaga (rajin)
2. Berfikiran positif
3. Sentiasa senyum
4. Penampilan lebih menarik (contoh kulit yang bersih, tiada kedutan, putih). Tetapi ini subjektif. Pakaian kemas. Tudung sesuai. Kelihatan professional jika bekerja di agensi atau firma.
5. Tiada ada bau yang tidak menyenangkan (bau mulut, ketiak dan peluh)
Ads
Selain itu seseorang wanita juga mudah dipengaruhi oleh factor hormone. Hormon estrogen akan menyebabkan mereka kelihatan menarik. Tetapi berlebihan hormone juga akan menyebabkan badan menjadi obese dan mengalami perasaan terlalu sensitive. Jadi penting untuk wanita mendapat keseimbangan hormone. Tanda-tanda seseorang wanita mengalami ketidakseimbangan hormone adalah:
1. Kitaran haid yang tidak menentu
2. mudah sensitive (istilah sekarang “mudah sentap”)
3. sering sakit kepala, sakit badan dan sendi
4. sering rasa mahu demam (low grade of fever)
5. mudah rasa letih dan mengantuk
6. tidak berminat bermesra dengan suami atau mengelak dari melakukan hubungan seksual dengan suami. Ia melibatkan banyak factor iaitu hormone, psikologikal atau kesihatan fizikal.
7. tidak bersemangat melakukan tugas professional
8. kulit muka kelihatan kering, kusam dan berkedut. Seseorang wanita kelihatan lebih tua dari usianya.
9. rambut sering gugur (termasuk bulu mata dan bulu kening) dan beruban
10. gigi mula goyang dan tanggal.
Ads
Tanda-tanda di atas adalah tanda sebahagian dari masalah hormon. Ia juga adalah tanda bagi masalah kesihatan yang lain. Jadi buat pemeriksaan bagi menentukan sama ada ia disebabkan hormon atau kesihatan yang lain.
Sumber: Dr Zubaidi
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Nak cantik kan? So, jangan culas, kena rajin barulah hasilnya memuaskan hati. Nak nak lagi yang sudah bersuami.
Tidak perlu memikirkan bab modal kerana bahan-bahannya sudah ada di dapur anda. Serai, lemon dan hali memang banyak khasiatnya, bukan sahaja dalam masakan, bahkan untuk tujuan kecantikan dan kesihatan diri juga.
Perkongsian dari Noriza Rahman mungkin boleh membantu anda yang ingin cantik dan mantap luar dan juga dalaman.
Nak tahu caranya, jom baca ni.
Mencegah itu lebih baik daripada mengubati. Pepatah yang sudah mangli. Nak buat tu tak susah, tapi yang payahnya nak istiqamah. Betul, kan?
Siapapun suka melihat kecantikan wanita daripada sudut luar fizikalnya, raut wajah yang berseri seri dan ‘figure’ badan yang menawan saja. Namun hakikat sebenar, kecantikan tu terletak pada kesihatan dalaman wanita itu sendiri.
Kan selalu dengar pepatah cantik dalam cantik juga luarnya?
So, untuk kalian semua yang mahu benar-benar cantik di mata suami perlu SEGERA lakukan sesuatu dan sebaiknya jangan pernah culas atau liat untuk mengamalkan minum air rebusan istimewa ini.
Masa balik kampung, ayah bagi seperdu pokok serai. So, alang alang serai, halia dan lemon ada banyak sangat dalam gerobok ni, meqza nak kongsikan kepada kalian khasiat air rebusannya jika diamalkan.
1. Meningkatkan pencernaan dan mengelakkan sembelit
Serai penuh dengan khasiat fitokimia yang membantu meningkatkan pencernaan dan fungsi lain saluran gastrousus. Jadi ianya bersifat menenangkan dan mengurangkan kekejangan abdomen perut. Selain daripada tu, ia juga boleh merangsang reseptor di usus untuk bekerja dengan lebih cekap apabila menyerap nutrien dari makanan.
2. Melegakan senggugut
Wanita yang setiap bulan ada simptom PMS digalakkan sangat amalkan meminum air serai setiap pagi ketika datang bulan. Ianya bukan sahaja boleh bantu hilangkan kesakitan rengat senguggut tu, malahan yang loya mual juga akan tutut hilang.
3. Faedah anti-kanser
Baru-baru ini para saintis di Universiti Ben Guriun melakukan kajian mengenai ciri-ciri anti-mutagen dalam serai. Jumlah citral yang didapati hanya dalam 1 gram serai telah diminum ke dalam teh dan kemudian ditambah kepada sampel sel kanser dan sihat. Sel-sel kanser yang masuk dimusnahkan tanpa membunuh sel-sel yang sihat.
4. Menurunkan tekanan darah
Untuk mereka yang sering ada masalah tekanan darah tinggi, cuba lah minum setiap hari. Selain ubatan hospital, lemon pun boleh bantu mengurangkan masalah hipertensi.
5. Buat yang dah terover STRESS tu, kalian wajib minum. Perghhh! Memang jiwa akan tenteram lahhh.
6. Sebagai diuretik
Selalu tahu lemon sahaja yang berfungsi sebagai diuretik. Eh serai ni pun boleh juga tau. So, kalau bergabung dua ni memang mantoppp lah. Selain tu ia juga boleh bantu meredakan kejang-kejang otot dan anti-rematik.
7. Detoksifikasi
Serai juga merupakan pencegah toksik yang membantu membersihkan buah pinggang, hati, pundi kencing dan pencernaan, dan juga kaya dengan mineral seperti kalium, besi, dan magnesium. Jadi semua organ ni dapat menjalankan fungsinya dengan berkesan. Besttt kan?
8. Meningkatkan kadar metabolisme
Kita makin berusia makin kurang metabolisma badan. So, halia sangat bagus untuk meningkatkan metabolisme dan membakar kalori. Khasiat lain halia ialah meningkatkan suhu tubuh hingga merangsang mekanisme pembakaran lemak dalam tubuh.
9. Menyokong penurunan berat badan
Antioksidan polifenol yang terdapat dalam lemon pula bantu mengurangkan berat badan pada mereka yang terlebih BMI atau obesiti.
Jika kalian ingin glowing dari dalam, ini adalah resipi air rebusan serai yang bagus ditambah dengan ‘spicy ginger’ serta ‘zesty lemon’ yang memberikan rasa ‘kick’.
Kalian boleh memulakan minuman pagi dengan secawan air rebusan yang hangat atau sejuk untuk diminum sepanjang hari. Memang terasa sungguh kepahitan dan kepedasannya. Tapi, itu lah penawarnya.
Balik kampung dapat banyak serai dan lemon ayah bagi, jadi buat lah air rebusan ni.
Cara penyediannya:
7 batang serai – diketuk (guna 3 batang pun ok)
Halia sebesar ibu jari – diketuk
3 biji lemon – dihiris (kalau takde lemon, boleh ganti limau nipis)
Air dalam 1liter
*Ini meqza bahagikan segelas tu 3 kali minum, bukan sekaligus minum. Kalau tak nak masam sangat cukup 1 biji je, serai sekadar 3 batang.
Sejukkan dan sedia diminum. Sejuk pun sedap! Simpan dalam peti sejuk.
Wajib diminum setiap pagi atau malam. Sebaiknya diminum semasa perut kosong.
Rasanyaaa? Umphhh lah!
Kalau tak boleh nak teguk segelas, man man minum. Rasa nak manis, tambah lah madu sikit.
Masukkan kesemuanya dalam periuk, masak atas dapur api sederhana. Perlahankan api, masak sehingga air dah tinggal agak agak segelas untuk diminum.
Bertukar pencuci muka hingga menemui pencuci yang benar-benar sesuai dengan kulit muka kita memang rumit.
Adakalanya jika tidak sesuai, kulit jadi berminyak dan tak kurang juga muncul jerawat-jerawat kecil.
Langkah paling selamat buat jenis muka ini adalah cuba melakukan pencuci muka sendiri di rumah. Menggunakan bahan alami? Itulah yang sebaiknya kerana tiada risiko atau keradangan yang boleh menjejaskan kulit muka kita.
Wanita bernama Kamilia Razmiza Kamaruddin ini antara yang berjaya menghasilkan sendiri pencuci muka. Memang hebat! Jom ikut caranya.
Haa ni dia pencuci muka homemade tapi Lia tak pakai buah-buahan yang Lia janjikan hari tu sebab terlupa nak beli. So Lia guna bahan ni saja.
Bahan-bahan:
Tepung beras (2 cawan)
Timun
Tomato
Lobak merah
Limau kasturi (boleh gantikan dengan lemon atau oren)
Air secukupnya
Caranya:
1. Kisarkan semua bahan tadi.
2. Air jangan pula terlalu banyak, anggarkan sahaja agar jangan terlalu cair.
3. Kalau adunan cair boleh tambahkan sedikit tepung.
4. Tuangkan ke dalam bekas kecil supaya senang hendak digunakan.
Lia pakai dua cawan tepung untuk cucian muka 1 hingga 2 minggu. Cara nak pakai pula ikut suka. Kalau nak cuci muka macam biasa pun okei, nak sapu dan keringkan dulu kemudian baru bilas, pun okei.
Pesanan Untuk Kulit Kering Dan Sensitif
Kalau untuk kulit jenis ini, kurangkan buah-buahan citrus seperti limau, oren, lemon), takut kulit makin kering atau jadi radang kulit bagi yang terlalu sensitif. Kalau lepas pakai kulit rasa sakit atau ada kesan, berhenti dahulu.
Boleh lebihkan tomato dan timun. Nak lagi best boleh juga tambahkan madu dan susu tepung. Pencuci ni boleh buat masker muka juga tau. Sesuai sangat untuk kombinasi kulit berminyak dan berjerawat.
Selamat mencuba!
Sumber: Kamilia Razmiza Kamaruddin
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Susu mempunyai pelbagai khasiat dan nutrisi yang baik untuk tubuh badan. Sejak dari kecil kita mengamalkan minum susu dan sehinggalah dewasa tetap menikmati khasiat susu setiap hari bagi mencegah kerosakan gigi, osteoporosis dan sebagainya.
Malah tidak dengan itu sahaja, penggunaan susu untuk kecantikan kulit wajah memang efektif. Umumnya tahu, jika rajin amalkan biasanya akan menjadikan kulit lebih lembut dan wajah nampak berseri-seri.
Ini diakui sendiri oleh Kak Yanie. Menurutnya, “Ini rutin hujung minggu kak Yanie. Jom hilangkan flek hitam dan parut jerawat. Kalau rajin buat je setiap hari pasti dapat hasil yang WAW. Sekarang ni wanita semua dah bijak memilih. dah ada kesedaran tentang pentingnya makanan kulit secara alami. Back to nature omputih cakap.
“Masker wajah merupakan cara merawat wajah yang sudah lama diamalkan ramai wanita sejak dulu lagi. Nak hasil luar biasa, usaha pun kenalah seiring kan. Hanya 3 bahan di dapur mampu pudarkan parut dan putihkan wajah cara alami. Yelah korang jangan 100% bergantung pada produk semata-mata kan.”–Yanie Rosdi
Khasiat Masker Susu :
1.Mampu menghilangkan mata panda
2.Mencerahkan kulit
3.Mengecilkan pori-pori kulit
4.Melembabkan kulit kering
5.Menyamarkan noda hitam
6.Mengencangkan kulit wajah
7.Menghilangkan jerawat
Ini pula satu lagi perkongsian daripada Myrah Che Rani yang juga menggunakan susu dalam perawatan wajah. Menurutnya dengan menggunakan 2 bahan hebat (SUSU & TOMATO) kulit wajah boleh menjadi CERAH, KECUT KAN JERAWAT DAN HILANGKAN SUNBURN.
Ini yang dikongsikannya
Jom buat masker untuk kecutkan jerawat, sunburn dan cerahkan kulit. Mesti ramai yang stress dengan kak jerry,kulit gelap dan sun burn kan. Pantas ada yang pm kak myra kan minta kak myra share tips. So kak myra nak bagi petua terbaik untuk cerahkan kulit cara 2 bahan hebat untuk kulit dalam satu masker.
Bukan omong kosong, ramai dah akui keberkesanan masker ni. Orang putih pun buat tau! Ada tomato dan susu segar didapur? Okay jom buat
Bahan :
tomato & susu segar (kalau takde susu segar, boleh ganti dengan yogurt)
Cara buat :
1. Lenyekkan tomato hingga hancur
2. Campurkan sedikit susu segar hingga jadi pes (jangan cair sangat, cukup cukup untuk sapu dan melekat dekat muka)
3. Tunggu 30-40 minit.
4. Bilas dengan air bersih.
Lepas lenyekkan tu pakai lah dekat muka.Jangan lupe pulak uolls tak payah lenyekkan hancur pun tak ape.
*Kecutkan jerawat
*Mencerahkan kulit muka .
*Atasi masalah sunburn yang memedihkan.
*Pudarkan parut perlahan-lahan
*Jadikan kulit lebih lembut, licin dan glowing
*Menyerap lebihan minyak .
*Menyejukkan kulit
Kenapa TOMATO dan SUSU?
Tomato ni sangat sinonim dengan kecantikan kulit muka. Sebabtu supplement berasaskan tomato ni boleh kata agak mahal berbanding supplement lain. Kandungan antioksidan seperti lycopene dan zea-xanthin dalam tomato mampu melawan kesan kerosakan sel kulit oleh radikal bebas. .
Dicampur pulak dengan susu yang kandungan vitamin serta zat aktif yang terdapat dalam susu dah diakui dapat menyegarkan dan membuat kulit lebih cerah jika dibuat masker dan diamalkan.
sumber : Myrah Che Rani
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
