![20191211_181830_0000](https://cdn.keluarga.my/2019/12/93581-11_04_041336-696x365.jpeg)
Nak sihat tak semestinya anda kena keluar belanja mahal atau mendapatkan khidmat doktor pakar terbaik . Sebaliknya, kena pandai jaga kesihatan, amalkan pemakanan yang baik dan untuk itu, pilih makanan yang berkhasiat dan baik untuk tubuh anda.
Ikuti perkongsian dari Dr Zubaidi Hj Ahmad akan khasiat yang terkandung di dalam buah markisa.
BUAH MARKISA BAIK UNTUK PESAKIT DARAH TINGGI DAN ASTHMA
.
Buah Markisa atau dikenali sebagai Passion Fruit. Bahasa botaninya ‘Passiflora edulis’. Ia sangat kaya dengan pro vitamin A (1274 IU 43%) dan vitamin C 30 mg 50%), potassium (348 mg 7%), dan fiber (10,40 g 27%) dan mempunyai 16 calories dalam setiap biji.
(Sumber : USDA National Nutrient data base)
Ia boleh dimakan begitu saja, atau sebagai jus atau dijadikan salad dicampur dengan sayur-sayuran yang lain. Oleh kerana buah Markisa sangat kaya dengan mineral potassium, ia sangat baik jika diamalkan oleh pesakit darah tinggi.
Rujuk : “Oral administration of purple passion fruit peel extract attenuates blood pressure in female spontaneously hypertensive rats and humans” Journal Nutrition Research, Volume 27, 408-416
Dalam kajian awal (preliminary research) terdapat bukti yang ringkas bahawa jus Markisa sangat baik bagi pesakit asthma. Ia bukanlah sebagai ganti ubat, tetapi satu usaha mengurangkan kekerapan serangan asthma.
(Rujuk : Ross Watson R, Zibadi S, Rafatpanah H, et al. “Oral administration of the purple passion fruit peel extract reduces wheeze and cough and improves shortness of breath in adults with asthma”. Nutr Res 2008; 28:166-171)
.
#HealthDrZubaidi
Usah Dibanding Isteri Yang Bekerja, Tentu Ada Lebih & Kurangnya. Suami Ni Cuba Fahamkan, Tolong Take Note!
![Usah Dibanding Isteri Yang Bekerja, Tentu Ada Lebih & Kurangnya. Suami Ni Cuba Fahamkan, Tolong Take Note!](https://cdn.keluarga.my/2019/04/20190406-120134-0000-06_23_417500.png)
Bila suami memahami situasi isteri yang bekerja, pasti tidak timbul isu ada sahaja itu tak kena atau ini tak sempurna di matanya.
Bagi menjelaskan hal ini, seorang suami jelaskan detail melalui posting di adi akaun fbnya. Jom semak.
1q1″Isteri yang bekerja…”
Rumahnya mugkin tidak sekemas rumah mereka yang menjadi surirumah sepenuh masa…Pakaian suami dan anak-anak mungkin tidak dibasuh, dilipat dan diseterika setiap hari…dapurnya mungkin tidak berasap sepanjang masa…kerana dia bekerja, dia keluar pagi, balik petang…
Ada juga yang dah malam baru sampai rumah…
Sederhanakanlah tuntutan anda sebagai suami terhadapnya…dia keluar mencari rezeki untuk mengurangkan dan meringankan beban anda…dia sedang membantu memperbaiki ekonomi keluarga…dia buat semua itu untuk membayar “hutang2” anda…
Usahlah membandingkan dirinya degan apa yang dibuat oleh isteri-isteri yang lain…orang lain mungkin masih boleh melayani suami mereka seperti RAJA, boleh menghidangkan makanan betul-betul didepan mata…tapi dia hanya boleh melayani anda sekadar kemampuannya sahaja…
Dia tahu untuk rasa letih, dia juga tahu untuk rasa penat…
Dia hanyalah seorang wanita biasa…kudratnya tak sama dgn kudrat anda…tolonglah dia sebagaimana dia menolong anda…kurangkanlah bebanan dia sebagai seorg isteri dgn membantunya melakukan keje2 umah…sederhanakanlah tuntutan anda utk dia memenuhinya…berikanlah dia ruang, peluang dan masa utk berehat juga…
Kerana dia juga bekerja…dia juga perlu membahagikan masa untuk kerjaya dan keluarga…jika anda “mampu” , sudah pasti dia tidak perlu bersusah payah untuk keluarganya…
Sumber : Firdaus Shakirin
“Kasih Ibu Bawa Ke Syurga, Kasih Ayah Berkorban Nyawa.” Gadai Nyawa Jadi ‘Benteng’ Demi Selamatkan Anak, Sebak Baca Pengorbanan Ibu Bapa Ni!
![“Kasih Ibu Bawa Ke Syurga, Kasih Ayah Berkorban Nyawa.” Gadai Nyawa Jadi ‘Benteng’ Demi Selamatkan Anak, Sebak Baca Pengorbanan Ibu Bapa Ni!](https://cdn.keluarga.my/2019/06/new-terbakar-21_01_002802.jpg)
Kasih ibu membawa ke syurga, kasih ayah sepanjang masa. Kalau dah nama ibu bapa, pasti semua sanggup berkorban apa saja hatta nyawa sekali pun demi untuk anak yang disayangi.
Demikian juga pada pasangan suami isteri yang mana sanggup menggadaikan nyawa sendiri demi menyelamatkan anak perempuan mereka dari dijilat api selepas flat kediaman mereka terbakar.
Dalam kejadian yang berlaku di daerah Liwan, Guangzhou itu, suami isteri itu menjadi ‘benteng’ dengan memeluk kanak-kanak berusia empat tahun itu selepas mereka terperangkap di tepi tingkap yang berjeriji besi.
Difahamkan, pasukan bomba Guangzhou dengan kekuatan 16 jentera dan 99 anggota dikejarkan ke lokasi kebakaran untuk menyelamatkan mangsa dengan meletakkan sebuah tangga yang besar untuk sampai ke tingkat lima flat tersebut.
Malangnya, sebaik sahaja anggota bomba berjaya mendapatkan mangsa, mereka mendapati ibu kanak-kanak itu sudah meninggal dunia sementara bapanya kritikal akibat melecur.
Kanak-kanak itu pula selamat dan hanya mengalami kecederaan pada bahagian kepala.
Menurut pihak bomba, kebakaran bermula di tingkat enam flat tersebut sebelum merebak ke tingkat bawah yang didiami keluarga mangsa.
Sementara itu, saudara mangsa yang dikenali sebagai Zhang berkata, dia bergegas ke lokasi kejadian sebaik sahaja mendapat tahu mengenai kebakaran tersebut.
Bagaimanapun, api sudah menjadi terlalu besar menyebabkan usahanya untuk menyelamatkan mangsa gagal dan dia kemudiannya meminta bantuan pihak bomba.
Menurut Zhang, kanak-kanak yang terselamat itu merupakan anak bongsu daripada tiga beradik, yang mana dua lagi tidak berada di rumah ketika kejadian berlaku.
Berita tersebut membuatkan warganet tersentuh hati dan sebak. Rata-rata memberikan ucapan takziah dan mendoakan yang terbaik untuk mereka.
Syakir Ehh Besar betulkan kasih sayang mak ayah ni…… tapi lebih besar kasih sayang Allah pada hambanya…
Nor Haidah Haizul Allahu..itulh hakikat kasih seorg ibu ayh kpd ank2 mrk
Rohana Tahir Pengorbanan ibu dn ayah. Sangup bergadai nyawa ?
Mekk Ta tak sanggup baca..terlalu sedih.
Sumber: kulihatlangibiru
Pastikan Wangi Sentiasa Untuk Suami, Wanita Dah Bersuami Kena Amalkan Cara Begini Untuk Hilangkan Bau Badan!
![Pastikan Wangi Sentiasa Untuk Suami, Wanita Dah Bersuami Kena Amalkan Cara Begini Untuk Hilangkan Bau Badan!](https://cdn.keluarga.my/2017/09/bau-badan.jpg)
Ditegur suami kerana masalah bau badan mungkin satu igauan ngeri buat semua wanita bergelar isteri. Kalau boleh sebaiknya jauhkanlah kata-kata macam ni daripada suami. Rasa down yang amat sangat. Mungkin?
Sebelum suami buka mulut menegur atau kawan sebelah pun dah rasa tak selesa, apa kata ada baiknya anda mencuba petua yang disediakan ini. Wangi bukan hanya untuk suami, kita pun akan lebih yakin kalau sentiasa rasa wangi dan segar.
Masalah bau badan berlaku bukan hanya disebabkan oleh peluh semata-mata. Bau yang timbul ini sebenarnya diolah daripada bakteria dan virus yang membiak dengan baik sehingga mengeluarkan sejenis bau yang kurang enak.
Kombinasi antara bakteria dan peluhlah yang menyebabkan bau-bauan yang membuatkan anda tidak selesa sehingga ada yang mula menjauhkan diri tanpa sedar.
Macam mana nak atasi masalah bau badan menggunakan kaedah tradisional dan menjimatkan? Ada baiknya anda cuba langkah ini!
1. Guna Daun Sirih
Daun sirih antara tumbuhan yang dapat menghilangkan bau badan. Menurut petua sesetengah pihak, daun sirih yang diramas dengan campuran tawas kemudiannya diletakkan dibahagian-bahagian tubuh yang cenderung untuk berbau seperti ketiak, celahan paha dan juga bahagain tubuh lain dapat menghilangkan masalah bau badan ini.
2. Mandian Susu
Selain itu, mandi susu juga dapat memulihkan masalah bau badan. Rawatan dengan susu yang dikombinasikan dengan campuran susu soya, susu kambing, madu dan juga aromaterapi memberi impak segar dan harum kepada tubuh. Berendamlah selama 15 hingga 20 minit, sekali setiap minggu. Lama kelamaan masalah bau badan anda akan dapat dikurangkan.
3. Ratakan Timun
Timun juga dikatakan dapat menghilangkan masalah bau badan. Potong timun kepada beberapa kepingan kecil kemudian gosok dan jadikan sabun ketika mandi. Ratakan keseluruh tubuh kemudian barulah dibilas dengan air bersih.
4. Air Cengkih
Bunga cengkih yang kita gunakan sebagai tumisan boleh juga dijadikan sebagai pengubat menghilangkan bau badan. Rendam dalam air panas, suamkan dan kemudian minum airnya. Amalkan.
Dalam apa jenis keadaan dan cara rawatan sekalipun, pastikan anda melakukan penjagaan diri yang tepat dan munasabah. Tip di bawah ni akan kena buat untuk elakkan badan berbau.
1. Usahlah memakai pakaian yang berulang kali tanpa dibasuh. Ini untuk mengelakkan bakteria yang terlekat dipakaian kembali ke tubuh gara-gara
pakaian yang tidak dibasuh.
2. Pastikan mandi diatur dengan baik. Sebaik berpeluh, mandi dan bertukarlah kepada pakaian yang baru.
3. Amalkan penjagaan diri yang bersih dan terpelihara.
4. Jangan kerap makan makanan jenis berbau seperti bawang besar yang meninggalkan bau badan kurang enak.
5. Jika anda jenis berpeluh, bijaklah dalam memilih fabrik. Fabrik cotton yang lembut amat disarankan.
Bagaimana Perpeluhan Berlaku?
Peluh terjadi daripada lapisan kulit kasar yang mengalami proses pengelupasan atau sel kulit mati. Sel kulit mati ini pula datangnya daripada lapisan epidermis yang mengandungi sekitar 2.4 juta kelenjar. Ia akan berlaku dalam kepelbagaian kadar kepekatan pada daerah badan yang berbeza secara purata pada 1500 hingga 3000 sentimeter.
Kelenjar peluh berada pada kawasan-kawasan yang mempunyai daya kepekatan yang tinggi biasanya pada sekitar tapak tangan, tapak kaki sebaliknya bukan pada permukaan halus pada bibir.
Kelenjar peluh yang terdiri daripada lingkaran tiub yang berbentuk saluran yang bersambung pada hujung liang roma. Dinding tiub meliputi sel-sel yang mana air dan garam berkumpul dari saluran darah dan keluar dari salur yang khusus.
Perpeluhan atau keringat normal adalah penting untuk menjaga suhu badan. Perpeluhan adalah mekanisme pengatur suhu tubuh, penting bukan sahaja untuk kesihatan tetapi juga untuk kecantikan.