Nak sihat tak semestinya anda kena keluar belanja mahal atau mendapatkan khidmat doktor pakar terbaik . Sebaliknya, kena pandai jaga kesihatan, amalkan pemakanan yang baik dan untuk itu, pilih makanan yang berkhasiat dan baik untuk tubuh anda.
Ikuti perkongsian dari Dr Zubaidi Hj Ahmad akan khasiat yang terkandung di dalam buah markisa.
BUAH MARKISA BAIK UNTUK PESAKIT DARAH TINGGI DAN ASTHMA
.
Buah Markisa atau dikenali sebagai Passion Fruit. Bahasa botaninya ‘Passiflora edulis’. Ia sangat kaya dengan pro vitamin A (1274 IU 43%) dan vitamin C 30 mg 50%), potassium (348 mg 7%), dan fiber (10,40 g 27%) dan mempunyai 16 calories dalam setiap biji.
(Sumber : USDA National Nutrient data base)
Ia boleh dimakan begitu saja, atau sebagai jus atau dijadikan salad dicampur dengan sayur-sayuran yang lain. Oleh kerana buah Markisa sangat kaya dengan mineral potassium, ia sangat baik jika diamalkan oleh pesakit darah tinggi.
Rujuk : “Oral administration of purple passion fruit peel extract attenuates blood pressure in female spontaneously hypertensive rats and humans” Journal Nutrition Research, Volume 27, 408-416
Dalam kajian awal (preliminary research) terdapat bukti yang ringkas bahawa jus Markisa sangat baik bagi pesakit asthma. Ia bukanlah sebagai ganti ubat, tetapi satu usaha mengurangkan kekerapan serangan asthma.
(Rujuk : Ross Watson R, Zibadi S, Rafatpanah H, et al. “Oral administration of the purple passion fruit peel extract reduces wheeze and cough and improves shortness of breath in adults with asthma”. Nutr Res 2008; 28:166-171)
.
#HealthDrZubaidi
Rupanya Siang Ketam Guna Sudu Besi Lagi Puas, Dapat Isi Banyak!
Ketam merupakan antara salah satu makanan laut yang digemari ramai kerana rasanya yang sedap. Pun begitu, sebagaimana maklum ketam mempunyai cengkerang yang keras dan kadang kala menyebabkan terasa leceh pula untuk menikmati keenakan rasa isinya jika tidak pandai caranya.
Bukan boleh main gigit sahaja, silap hari bulan gigi kita pula yang patah. Malah jika tidak kena cara atau teknik membukanya, isi ketam yang ingin dimakan terasa sedikit sahaja kerana banyak dibuang bersama kulitnya.
Pun begitu melalui perkongsian video yang dimuat naik di aplikasi TikTok oleh warga Thailand, ternyata teknik membersihkan ketam yang ditunjukkan cukup mudah.
Tanpa perlu menggunakan parang atau atau alatan pengetip ketam sekali pun, isi ketam dapat dikeluarkan dengan sempurna.
Dapat dilihat di dalam video yang dikongsikan, dia hanya menggunakan sudu besi yang dijadikan sebagai alat untuk membuka kulit ketam dan mendapatkan isi ketam yang sempurna.
Malah apa yang lebih mengujakan isi ketam dapat dinikmati sepenuhnya dan ternyata cara yang dikongsikan berbeza seperti yang kita biasa nampak.
Untuk lebih jelas bolehlah anda lihat video yang dikongsikan ini.
@jqpuumanung #วิธีแกะปู #แบบง่ายๆ #แกะใหม่ทุกกิโล #เจคิวปูม้านึ่งdelivery #tiktokพากิน #กินข้ามปี #นักชิมอาหาร #อร่อยมาก ♬ เสียงต้นฉบับ – JQ ปูม้านึ่งDelivery
Sumber : @jqpuumanung
Jom saksikan video menarik tentang adik-adik BK kita ni makan Ayam McD 3X pedas. Boleh tahan ke tidak? Jom saksikan.
Tonton juga video ini, rasa-rasanya apa yang menarik jika kita shopping di beberapa kedai yang dianggap ‘kedai saka’ ni ye?
ARTIKEL MENARIK : Berminggu-minggu Batuk Tak Hilang, Rupanya Petua Dari Aunty Cina Ni Yang Serasi Bantu Anak Pulih!
LAGI ARTIKEL MENARIK :Anak Lahir Tahun 2016 Atau 2017, Ibu Ayah Dah Boleh Buat Pendaftaran Masuk Tahun 1 Mulai Mac Ni!
Keriangan Famili, jom kita melancong secara maya bersama E-Keluargagader dengan menonton video percutian di The Bentong Farm. Best kalau dapat bawa anak-anak ke sana.
Lagi video menarik!
Baca Ini Juga :Tiba-tiba Tiada Elektrik, Ambilkan Saja Cotton Bud & Buat DIY Untuk Jadikan Lilin. Boleh Tahan Berhari-hari!
Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
“Minimalis & Lengkap Barang Bilik.” Warganet Puji Untung Jadi Anak Neelofa & PU Riz, Tak Sabar Nak Lihat Wajah Bilal!
Meskipun masih belum berkongsi wajah Bilal kepada umum, namun Neelofa dilihat sering memuatnaik perkembangan anak lelakinya itu.
Ini termasuklah berkongsi ruang Di dalam bilik anak Selebriti kesayangan ramai itu. Terbaru, satu video pendek ini mencuri tumpuan warganet selepas dikongsikan semula oleh page peminat iaitu lofa.page serta di akaun tiktok
@nunha.johor Sneek peek bilik baby Bilal👶🏻 #neelofa #harisismail #ilofayou #roomtour #baby #zikirpillow #moonpillow #nunha ♬ Polaroid Love – ENHYPEN
“Selamat malam aunty semua. Bilal tido dulu, esok nak bangun awal 😜👶🏻🤍
View this post on Instagram
View this post on Instagram
Rata-rata memuji bilik anak Neelofa yang cukup cantik dan eksklusif. Tak kurang juga yang menitipkan doa buat kesayangan mereka ini.
Sumber. lofa.page
ARTIKEL MENARIK: “Allah Sangat Baik Dengan El, Allah Izinkan. Syukur Alhamdulillah.” Elfira Dedah Jantina Anak, Bakal Timang Bayi Perempuan!
ARTIKEL POPULAR: “Babah Cakap Rupa Ayyash Macam Ibu.” Kandungan 29 Minggu Terpaksa Czer Air Ketuban Kering, Ibu Ni Reda Anak ‘Pergi’
BACA INI JUGA : ”Lawanya Adik. Anak Ramai, Badan Maintain Je.” Che Ta Kongsi Gambar Keluarga, Warganet Puji Nampak Sebaya Tak Makan Usia!
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Follow dan subscribe Youtube Channel @BintangKecilMy
#BintangKecilMy #BintangKecil #KitakanJuara
“Mengalir Air Mata Lihat Keindahan Pasangan Ini”, Netizen Puji Norman Sweet Teman Isteri Check Up Baby!
Pelakon kacak, Norman Hakim ini bukan sahaja bahagia dengan kehidupan bersama isteri tersayang, Memey Suhaiza dan dua anak mereka, Muhammad Darwisz Hakim dan Muhammad Dikhriz Hakim.
Lebih membahagiakan bila mana hubungan bersama bekas isterinya, Abby Abadi dan suami barunya juga sudah harmoni dan ada sahaja aktiviti yang mereka sekeluarga lakukan bersama anak-anak mereka Mohamed Danish Hakim, Marissa Dania Hakim, serta Maria Danisha Hakim.
Pasangan yang bakal menimang cahaya mata ketiga ini juga turut teruja dan tak sabar melihat si kecil yang katanya perempuan. Seronoklah Memey dah ada geng lepas ini.
Malah, Norman juga sentiasa di sisi dan menemani Memey setiap kali melakukan pemeriksaan kesihatan bayinya.
Terbaru, pelakon Gerak Khas ini memuat naik satu video selepas menemani isterinya ‘check up’.
kata Norman” 9th check-up on the 3rd trimister..& it’s a final countdown
Dalam masa yang sama, Norman turut berkongsi doa di laman sosialnya itu:
“Ya Allah..peliharalah zuriat ini.Peliharalah Ibu yang sedang mengandungkan zuriat ini.Sihat sejahterakanlah kedua2 mereka ini Ya Allah.Semoga zuriat didalam kandungan ini akan menjadi hambaMu yang sempurna pada segala sifat dalaman & luarannya,taat kepada segala perintah & laranganMu serta taat kepada kedua ibubapanya Ya Allah..Aamiin Ya Rabbal Alamiin❤️
#normey3rdjr
Dalam masa yang sama, dia turut meminta pengikut di laman sosialnya itu mendoakan isteri kesayangannya itu supaya dipermudahkan urusan bersalin kelak.
Mohon doakan semoga segalanya dipermudahkan buat isteriku,makmumku,ibu kepada cahayamata2ku…❤️
Ada antara netizen yang turut memberi komen dan mendoakan yang baik-baik buat Memey sehingga selamat melahirkan anak kelak.
Semoga dipermudahkan segalanya utk kedua2nya… Sy doakan memey dan bby selamat keduanya….. Aminnn
Tersentuh hati tgk video nie..kalaula semua hsbnd2 mcm abg norman, mesti bhgia semua bini2 kt dunia nie..haha..anyway, semoga dipermudahkan segalanya wat kak memey n family..amin..
Amin ya Allah.. suka Sngat tgok family Abg @normanhakim_786 dan kak @memeysuhaiza .. Smoga sntiasa di Murah rzki.. Amin..??
Mngalir airmata mlihat keindahan pasangan ni..semoga si ibu selamat melahirkan dan ank yg dilahirkan jgk selamat..inshaAllah..
Aamiin…moga dipermudahkan sumanya…soo sweettttt @namhto_ilzapapa
Sumber: Ig normanhakim_786
