Home Kekeluargaan Keranah Anak Macam-Macam, Ibu Buat 5 Perkara Ini Elak Rasa Tertekan Supaya...

Keranah Anak Macam-Macam, Ibu Buat 5 Perkara Ini Elak Rasa Tertekan Supaya Hati Lebih Tenang.

26 Okt 2021

Seorang ibu tugasnya sangat berat. Apatah lagi mempunyai anak yang ramai dan pelbagai cabaran untuk membesarkan anak.

Karenah anak kadang kala menguji kesabaran. Namun ibu tetap tabah demi memastikan anak membesar dengan penuh kasih sayang.

Namun, ibu tetap manusia biasa. Punya emosi yang kadang kala mula rasa tertekan.

Sebagaimana perkongsian saudara Mohd Fhais Salim yang menyentuh hal isteri yang sukar mengawal emosi.

Ikuti selanjutnya pesanan beliau.

Ibu kena kawal emosi

Kadang ibu-ibu ni tak sengaja termarah anak. Bukan suka-suka tapi tak mampu nak kawal emosi bila kerap di henyak-henyak emosinya.

Sebab tu la untuk bebas dari belenggu emosi ni kita kena belajar untuk “Let it go” segala emosi jahat ni.

Ads

– rasa marah
– rasa geram
– rasa sakit hati
– rasa tawar hati
– rasa susah hati
– rasa stress
– rasa sedih
– rasa kecewa
– rasa annoying
– rasa putus asa

Ini semua kena di Let it go baru la fizikal, minda dan emosi kita boleh kembali segar seperti biasa.
Kalau tak di Let it go, sampai bila-bila diri akan sentiasa rasa tegang dan susah nak jadi optimis.

Itu la yang nampak anak lasak sikit pun dah boleh trigger rasa annoying. Aduh..
Nak Let it go emosi jahat :

1 – Jangan nafi
Jangan sesekali nafi ada emosi tersebut. Kalau marah ngaku, kalau geram ngaku, kalau stress, sedih, kecil hati, sakit hati sekalipun ngaku. Ngaku dengan diri sendiri.
Selagi kita tak ngaku dan terima emosi tersebut selagi itu la kita susah nak lepas ia pergi ( Let it go )

Ads

2 – Buat self-care berkala
Badan kita ni ada limit. Tenaga ada limit, cukup masa mesti rasa penat dan mengantuk. Sama juga dengan emosi, ada limit. Kita sedar atau tak je.
Self-care ni sama macam tidur. Kalau tidur buat badan kita segar dan bertenaga, self-care ni buat emosi kita segar dan bertenaga.

3 – Tulis diari atau journal
Menulis ni adalah satu kaedah terapi emosi yang berkesan sejak zaman nenek moyang kita lagi tau. Ada masalah apa pun tulis, luah semuanya dalam penulisan.
Kadang-kadang apa yang kita rasa dan fikir di kepala ni akan jadi makin kurang nonsenses lepas kita tulis. Serius!

4 – Praktis duduk diam
Ambil masa sehari 5-10 minit duduk jangan buat apa-apa. Lepas solat boleh, atau nak duduk luar rumah tengak langit pun boleh.
Kaedahnya adalah kita berhenti dari buat apa-apa, fikir apa-apa dan rasa apa-apa. Totally empty, kosong. Masa tu pasti kita akan lebih kenal dan faham kondisi diri kita.

5 – Meluah
Ini paling mudah buat tapi paling susah nak dapat peluang. Nak meluah kena cari orang yang sudi mendengar dan merasa luahan hati kita. Kalau yang tukang dengar tu pun tak sabar dan cepat melenting susah lahai..

Ads

Trik kat sini ialah apa sahaja yang berada di hati, kita keluarkan ( check out ) dengan kata-kata.
Cuba la 5 cara ni dulu mana tahu dapat membantu.
Kongsikan dengan orang lain juga tips ini agar dapat membantu mereka juga.

Sumber: Mohd Fhais Salim

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club

∞

Kongsi Baby Kick, Cara Wanita Ini Raih Perhatian, Siap Ada Tip Nurse

Nor Yusoff

4 Jan 2023

Kongsi Baby Kick, Cara Wanita Ini Raih Perhatian, Siap Ada Tip Nurse

Menyambut kelahiran bayi adalah sesuatu yang mengembirakan buat pasangan yang bergelar suami isteri. Namun dalam tempoh itu, untuk memastikan kandungan selamat pelbagai perkara yang harus diketahui oleh ibu.

Ia termasuk mengetahui tendangan bayi dalam kandungan atau baby kick. Mengira pergerakan bayi memang sangat penting bagi mengetahui keaktifan, pergerakan jantung dan memahami pola pergerakan harian bayi.

Inilah yang dikongsi oleh puan Siti Fatihah menerusi group KELAB IBU MENGANDUNG MALAYSIA (KIMM)yang menunjukkan emoji tapak kaki sebagai bukti gerakan bayi untuk rujukannya. Malah dia juga berkongsi dengan suaminya.

Sebuah perkongsian yang bermanfaat untuk kita semua. Tidak kira yang baru mempunyai anak atau sudah lama, amalan ini wajib ada demi memastikan anak selamat semasa dalam kandungan.

Artikel Berkaitan: “Don’t tell them. Show them.” Faizal Tahir Kongsi Didik Anak Solat. Kecil-Kecil Dah Pandai, Sejuk Perut Ibu Mengandung Kan!

Artikel Berkaitan: “Ajar Anak Disiplin Kena Konsisten.” Cara Johan & Ozlynn Didik Anak, Wajib Baca Al-Quran Lepas Solat Subuh!

Dapatkan My Qalam Elite Digital Perjuzuk Set dengan diskaun RM5 apabila anda menggunakan kod KELGST5 di sini

“Walaupun dah selamat bersalin sis nak share jugak cara rekod gerakan baby. Siap kena tegur dengan bos besar sebab terlebih tick .”
“Bukan apa.. biar kita puas hati rasa baby gerak bukan setakat 10 kali ja. Satu lg senang nak tunjuk kat misi kalau ada yang tak sure.”

NETIZEN KONGSI PENGALAMAN

Meninjau diruangan komen, rata-rata tertarik dengan cara yang dikongsi oleh wanita berkenaan. Malah ada juga berkongsi pengalaman yang sama berbuat begitu. Malah ada yang memberi tip daripada nurse

Semoga perkongsian ini menjadi manfaat untuk para ibu-ibu menjaga kandunan agar sihat dan selamat hingga ke hari bersalin.

Sumber: Siti Fatihah

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club

Teruskan Membaca

∞

”Pandainya, Sebutan Tak Pelat & Tulisan Pun Cantik.” Gelagat Comel Anak Yana Samsudin Ajar Daddy Bahasa Cina Raih Pujian!

Zaiton Abdul Manaf

21 Apr 2022

Setiap ibu bapa mahukan yang terbaik buat anak-anak termasuklah bab pendidikan, demikian juga yang dikongsikan oleh pelakon Yana Samsudin mengenai anak sulungnya, Aisy Mateen.

Sebelum ini, Yana mendedahkan anak sulungnya itu menggemari subjek matematik di dalam bahasa inggeris berbanding bahasa melayu.

Bahkan, anaknya lebih cepat ‘tangkap’ dan cepat belajar jika menggunakan bahasa inggeris.

Bukan itu sahaja, Mateen juga telah didedahkan untuk menguasai tiga bahasa iaitu bahasa melayu, inggeris dan juga mandarin sejak masih bayi lagi.

Terbaru, Yana menerusi laman Instagramnya yang menunjukkan Mateen sedang membuat kerja sekolahnya.

Jika selalunya ibu bapa yang mengajar anak-anak, tapi terbalik halnya dengan Mateen. Kelihatan anak sulung pasangan ini mengajar daddynya bagaimana cara menulis dan menyebut nama Mateen dalam bahasa Cina.

Malah dia yang mempelajari bahasa Cina menulis namanya dalam bahasa tersebut pada sebuah buku.

Sambil meneguk air susu, sempat lagi Mateen menyoal daddynya apakah handphone dalam bahasa Cina. Fadzil yang berseloroh menyebut sebutan ala-ala cina sampai tergelak Mateen mendengarnya.

Gelagat comel Mateen meraih pujian daripada ramai. Rata-rata memuji cara pasangan ini mendidik walaupun baru berumur 5 tahun namun cepat belajar.