Pada waktu lapang mesti kita hanya memikirkan, apa menu yang simpel untuk menjadi kudap-kudap. Apatah lagi kalau makan sambil tengok movie. Fuh layan!
Satu lagi respi simple, mudah dan cepat untuk dikongsikan kepada yang tak tahu nak masak apa di hujung minggi. respi ini baru tular di Tiktok yang dikongsikan oleh marimogo_ yang mendapat hampir 500k tontonan, kimchi timun.
Follow kami di Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=AwUs4bsL3zk
kalau anda peminat tegar makanan korea atau jepun boleh menjengan tiktoknya untuk lebih banyak lahi resepi makanan korea yang dikongsikan.
CARA DAN BAHAN BUAT KIMCHI TIMUN VIRAL
- Sediakan 4 batang timun yang direndam dengan air bersama 6 sudu kecil garam selama 30 minit.
- kemudian toskan air
- Tambhakan 2 sudu kecil sos kochugaru
- sedikit minyak bijan
- tambahkan 1/2 garam
- Tuangkan 2 sudu kecil minyak bijan
- 2 ulas bawang petih yang di cincang
kemudian boleh digaul sehingga sebati. Gaulkan bahan tadi sehingga melekat pada timun, kemudian dah siap, dah boleh makan!
@marimogo_ Krup krap krup krap bunyi dia #MYfoodie #tiktokmalaysia #fypシ #oimuchim #koreanfood #tiktokfoodie ♬ original sound – 마리먹어MariMogo
selamat mencuba 🙂
sumber : tiktok marimogo_
Nak Anak Membesar Sihat & Bertenaga waktu Pandemik, Pilih Susu Yang Sesuai. Ini Sebabnya Ibu Bapa Kena Tahu!
Suasana pembelajaran dan kehidupan sekarang yang membuatkan anak-anak terkurung dan hanya belajar secara online akibat Covid-19. Lebih-lebih lagi anak-anak tertekan dengan situasi pembelajaran di rumah selain tidak dapat bergaul bebas seperti sebelum ini. Tekanan ini sedikit sebanyak membuatkan minda serta emosi anak-anak terganggu.
Bukan setakat emosi anak-anak yang perlu kita jaga, kita juga perlu memastikan perkembangan sistem imun kanak-kanak yang sihat. Sistem imun yang kuat dapat mengurangkan risiko dijangkiti penyakit. Bercakap tentang nutrien utama yang dapat membantu menyokong fungsi imun yang baik , pengambilan makanan yang mengandungi Vitamin C, Zat Besi, Zink, Vitamin A, dan Vitamin E adalah penting.
Jenis-jenis makanan yang mempunyai nutrien-nutrien penting ini seperti bawah:
- Brokoli mengandungi Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E dan Zat Besi
- Ubi Keledek dan Lobak kaya dengan Vitamin A
- Buah-buahan Sitrus dan Betik mengandungi Vitamin C
Manakala untuk memastikan anak-anak fokus ketika belajar di rumah, nutrien utama yang boleh membantu termasuklah Asid Folik, Vitamin B, Zat Besi dan DHA. Nutrien-nutrien ini membekalkan tenaga dan menyokong perkembangan sel-sel otak yang sihat.
Berikut adalah senarai makanan yang kaya dengan nutrien yang boleh membantu menyokong perkembangan kognitif mereka yang sihat:
- Ikan berlemak seperti Salmon mengandungi Vitamin B dan DHA
- Sayur-sayuran berdaun hijau seperti Bayam kaya dengan Asid Folik dan Zat Besi
- Telur mengandungi Vitamin B, Asid Folik dan Protein
- Daging mengandungi Zat Besi dan Vitamin B
Pertumbuhan badan yang sihat juga sangat penting untuk kanak-kanak. Tahukan ibu bapa semua dengan membina kepadatan tulang pada waktu kanak-kanak boleh membantu mengurangkan risiko masalah tulang dalam masa dewasa.
Nutrien-nutrien seperti Kalsium, Magnesium, Fosforus dan Vitamin D adalah penting untuk tulang dan gigi yang kuat. Selain itu, Protein dan Zink juga memainkan peranan penting dalam pertumbuhan, terutamanya Protein yang juga merupakan blok binaan asas tubuh badan bukan sahaja dari segi pertumbuhan, tetapi juga dalam perkembangan mental.
Contoh makanan sumber nutrien pertumbuhan yang baik seperti di bawah:
- Daging mengandungi Protein dan Zink;
- Telur kaya dengan Protein dan Vitamin D
- Susu & Produk Tenusu seperti Yogurt dan Keju mengandungi Kalsium, Magnesium, Fosforus dan Vitamin D
Dalam situasi norma baru kini, anak-anak perlu kekuatan fizikal, emosi serta minda untuk menyesuaikan diri. Peranan kita sebagai ibu bapa adalah untuk membantu anak-anak membesar dengan baik dalam musim pandemik ini.
Dengan situasi sekarang di mana bukan sahaja anak-anak belajar secara online, bahkan ada ibu bapa yang bekerja dari rumah. Justeru, kena bijak membahagikan masa antara kerja dan keluarga. Pastikan anda menyediakan makanan berkhasiat bagi memastikan anak-anak mendapat semua Vitamin dan Mineral yang mereka perlukan untuk memenuhi perkembangannya.
Susu adalah salah satu sumber makanan yang mengandungi pelbagai Vitamin dan Mineral penting untuk mengekalkan kesihatan keseluruhan. Tahukah anda, Garis Panduan Diet Malaysia 2020 sarankan pengambilan susu dua kali sehari dan juga menyatakan bahawa susu merupakan sumber makanan yang mengandungi hampir kesemua nutrien yang diperlukan oleh tubuh badan kita. Justeru, ia perlu diambil dengan secukupnya oleh semua orang terutamanya kanak-kanak yang tengah membesar.
Banyak jenis susu yang ditawarkan di pasaran pasti akan membuatkan ibu bapa menjadi keliru untuk memilih susu yang paling sesuai. Kebanyakan susu kini diperkukuh dengan Vitamin dan Mineral dengan formula dan tujuan yang berbeza. Pilihlah susu yang mengandungi pelbagai Vitamin dan Mineral penting supaya perkembangan mental, fizikal dan sosial anak-anak semuanya dijaga.
Dengan Susu NESPRAY Penuh Krim, anda tak perlu bimbang lagi, selain berkhasiat dan sebagai satu-satunya susu penuh krim dengan 15 Vitamin dan Mineral*, ia juga lazat dan berkrim, dan mudah disediakan. Masukkan Susu NESPRAY Penuh Krim ke dalam diet harian anak anda untuk membekalkan Vitamin dan Mineral penting yang mereka perlukan.
Pengambilan 2 gelas susu sehari adalah permulaan hebat untuk anak-anak. Setiap titisan Susu NESPRAY Penuh Krim mengandungi nutrient yang boleh membantu menyokong perkembangan fizikal , mental, dan pembangunan sosial anak-anak. Ia bukan sahaja susu yang berkrim dan lazat, tetapi ia juga memupuk potensi kanak-kanak dari dalaman sekali gus membantu tumbesaran fizikal dan mental sepenuhnya.
Jangan lupa bahawa Susu NESPRAY Penuh Krim juga merupakan sumber Protein yang baik, kaya dengan Kalsium, Zat Besi, Vitamin C dan D dan juga mengandungi 0g Sukrosa. Ia bukan sahaja susu yang berkrim dan lazat menambat selera anak-anak, tetapi ia lebih daripada itu.
Layari https://www.dearnestle.com.my/brand-story/nestle-nespray untuk lebih lanjut, atau https://shopee.com.my/shop/13377506/search?page=0&shopCollection=123588475 atau https://www.lazada.com.my/shop/grocery-store1627663423/Nespray.htm?wh_weex=true untuk dapatkan susu NESPRAY Penuh Krim anda.
9 Hari Hilang Di Makkah, Rupanya Ini Yang Terjadi Pada Pakcik Ibrahim. Warganet Ucap Syukur Atas Penemuan!
Sebelum ini tular di media sosial apabila waris berkongsi gambar ayah mereka yang juga dikenali sebagai Pakcik Ibrahim yang dikatakan hilang di Makkah ketika mengerjakan umrah. Difahamkan juga isterinya terpaksa berangkat pulang ke Malaysia tanpa suaminya itu.
Terkini, kesan viral dan izin Allah, pakcik yang dikenali sebagai Pakcik Ibrahim yang dikatakan hilang akhirnya ditemui, berkat doa semua.
Buat follower Keluarga, sila guna kod promo KELGSP5 untuk pembelian British Polo Yuna Handbag Set dengan harga lebih murah hanya di GO SHOP
Ini kisahnya..
Kisah Pak Ibrahim yang hilang 9 hari di Mekkah..
Salah siapa? Tiada yang salah malah ianya menyatukan kita untuk bersama sama membantu. Pak Brahim sangat sihat dan beliau waras seadanya.
Al kisah, nama saya dan para sahabat di tagged di dalam facebook yang mana hampir setiap hari pencarian kami di sekitar Mekkah. Selalunya sehari dua kami dapat dah cari tapi kisah ini agak lama sedikit. Rupa rupanya pak brahim berada sebelah kami sahaja!!!
Nak jadikan cerita, hari ni jemaah saya checkout untuk pulang ke tanah air di mekkah hotel. Dalam kesesakan, sahabat saya selaku mutawif kumpulan ustaz Nabil Alkhred lalu di kawasan sebelah hotel Mekkah Tower di sekitar burung merpati untuk ke tempat bus. Asbab peka dan niat membantu, ustaz nabil nampak kelibat Pak Brahim sedang duduk di tembok situ. Petugas lain pula sedang sibuk menguruskan check in.
Rezeki keadaan Pak Brahim, Allah jaga beliau dengan sangat baik. Pada hari kehilangan, menurut Pak Brahim, dia terjatuh dan kepala dia terhantuk dengan penghadang jalan di kawasan itu.
Dan menurut beliau lagi dia hilang ingatan sebentar sampai tak ingat katanya. Selepas 3 hari, beliau perasan hp pula abis batteri. Jadi Pak Brahim tunggu sahaja di kawasan merpati itu untuk di selamatkan. Ironicnya pak brahim kata, pak brahim sembahyang seperti biasa sahaja dan kelihatan sangat bersih. Duit beliau pun masih ada seperti sediakala dan beliau kata tido di bawah bumbung kawasan bus itu. Beliau sendiri tak tahu dah 9 hari kehilangan. Rasa macam baru sesat sahaja.
Jadi petugas kami maklum, makanan sekitar pak brahim banyak sangat kerana ramai orang sedekahkan makan kepadanya. Maka pak brahim ini di jaga sebaik mungkin di Tanah Haram .
Pak brahim sihat sangat walaupun dikatakan ada kencing manis. Seronok dia kata dapat bercakap dengan orang Malaysia. Cuma ade kesan di muka sedikit asbab terjatuh terkena penghadang jalan. Apa apa pun pak brahim dalam keadaan yang sangat baik.
Ok pihak kami pun dah hubungi sahabat agensi untuk dipulangkan jemaah mereka. Insyallah jika apa apa yang perlu kami bantu, akan kami bantu. Buat masa ini kami sedang beralih membantu 2 jemaah terkandas asbab keluarga sakit masuk hospital dan 1 lagi jemaah yang nak balik asbab di tipu pihak Travel tak bertanggungjawab. Kita bantu mana yang boleh kerana kelak rezeki Allah sangat besar.
Terima kasih kepada semua yang terlibat terutama ustaz nabil yang menjadi hero menemui pakcik brahim. Semoga bantuan kami ini menjadi asbab meringankan bebanan dan kerinduan keluarga ini.
Sumber: Afiz Ayub
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Tak Ada Lagi Simpan Ubat Lama, Bila Ini Terjadi Pada Anak Lelakinya!
Apa kata ibu-ibu cuba cek peti ais di rumah anda, tentunya ada tersimpan lebihan ubat-ubatan di dalamnya. Paling tidak, ubat demam anak mesti bukan satu malah beberapa botol ada di dalam peti sejuk. Betul bukan?
Tahukah anda, sebenarnya ubat demam yang telah dibuka tidak boleh disimpan lama dan bila digunakan untuk meredakan demam akan memberi kesan yang sebaliknya. Bukan tambah kebah malah boleh mendatangkan penyakit lain pula.
Jadi ikuti pengalaman ibu muda Puan Nurasykin dalam hal ini dan semoga perkongsian ini memberi info dan manfaat bersama.
BAHAYA SIMPAN UBAT DEMAM
Ada sekali waktu tengah malam, anak sulung kak ekin tetiba demam panas sampai 40’c. Apalagi cecepat keluarkan botol paracetemol dan suap pada anak.
Suhu turun sikit tapi badan masih panas. Kak ekin pun lap-lap badan anak bantu turunkan suhu. Alhamdulillah, demam makin kebah.
Tapi pagi esoknya kak ekin perasan, badan anak depan belakang penuh dengan tompok ruam. Kulit kering bersisik. Anak mula nampak menggaru tak senang dan demam balik.
Kak ekin sangka anak kena campak keladi. Tak fikir panjang terus bawa ke doktor takut sakit makin melarat.
Sampai sana doktor bagitahu, simptom ni biasa kena kalau termakan ubat demam yang dah lama.
Baru kak ekin tahu, rupanya tak boleh kita simpan semula ubat demam yang dibuka. Kena habiskan dalam masa sebulan.
Apalagi, balik rumah terus buang semua ubat-ubat yang ada dalam petiais. Nasib baik lah anak cuma naik alergi. Tak ada apa yang mudarat.
Dalam seminggu jugak lah ruam alergi tu nak hilang. Itu pun sebab dah sapu dengan minyak terapi. Anak takde nak bergaru sangat bila pakaikan minyak tu. Tidur pun lena.
Jadi ibu ayah yang suka simpan ubat demam dalam petiais, tolong buang sekarang kalau taknak mengundang penyakit.
Melainkan penutup ubat tu belum pernah dibuka. SEBABBBBB…
Bila penutup dah dibuka tu, udara luar yang mengandungi bakteria, wap air dan fungi akan masuk ke dalam botol. Dan menyebabkan bakteria merebak dan merosakkan bahan aktif di dalam ubat.
Lagi bagus simpan ubat yang belum dibuka ditempat yang kering dan jauhkan dari sinaran matahari. Supaya kandungan ubat tak terjejas.
Jadi ibu ayah semua beringat lah.
Elak sebelum kena.
Mak dah Insaf!
#Share supaya ibu dan ayah yang lain pun beringat.
Update :
Tarikh luput bergantung pada cara penyimpanan. Ada pharmacist bagitahu 2 bulan. Ada yang 3 bulan. Ada juga doktor yang suruh buang terus lepas demam baik.
Macam anak kak ekin suka buka petiais tak tutup balik. So lagi la selalu botol tu berwap sebab simpan bahagian pintu peti ais. Jadi kak ekin nak selamat, buang lepas 1 bulan tempoh buka.
Apa pun, better ibu ayah rujuk pada doktor untuk dapatkan kepastian. Kadang simptom lebih kurang tapi sakitnya tak sama. Kak ekin cuma sampaikan apa yang doktor terangkan pada kak ekin ikut keadaan anak masa tu.
sumber : Nurasykin Ali