Biji goji merupakan herba tradisonal yang banyak dijual dalam bentuk kering. Warnanya merah dan bersaiz kecil namun punya khasiat yang hebat. Bahkan dikatankan biji goji ini telah lama diamalkan di negara China, kira-kira 5000 tahun yang lampau. Oleh itu rugi kiranya jika tidak diamalkan untuk tujuan penjagaan kesihatan tubuh badan kita.
Keberkesanan mengamalkan herba goji ini turut dikongsikan oleh Afiqah Koh dan Zarina Arshad untuk info bersama. Jom semak.
Nak mata terang. Kulit cantik dan sihat tubuh badan. Minum air rebusan..
Bahan-bahan: Kurma cina (3 biji)
Longan kering (5 biji)
Biji goji (7 biji)
Ads
Cara penyediaan:
Sukatan air 2 cawan air direbus sehingga tinggal 1 cawan.
Minum bila suam dan makan sekali dengan bahan rebusan tadi.
sumber : Zarina Arshad via Mahn
Manakala menurut Afiqah, perkongsian pengalaman ayahnya yang telah mengamalkan biji goji dikatakan sebagai penyembuh no.1 untuk sakit lutut.
Ads
Cara penyediaan:
Amalkan 7 biji sehari beserta madu dan air zam zam InsyaAllah pulih tanpa apa-apa ubat or suntikan. Sebab khasiat dia untuk orang tua tua, untuk ganti balik banyak zat dan vitamin yang hilang dari badan.
Ayah Iqa amalkan… Sebelum ini selalu kalau bawak kereta mesti pegang lutut, gosok – gosok lutut, sekarang sudah pulih dari sakit lutut.
P/s Baik untuk mata juga So sapa-sapa yang rabun kuat tu bolela try.
Ads
Sumber : Afiqah Koh Via Mahn
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Waktu hamil, ada juga yang suka melaram , memakai pakaian ibu hamil mengikut fesyen dan citarasa masing-masing.
Namun berbeza dengan selebriti cantik manis ini. Dia lebih selesa memilih pakaian suaminya untuk dipakai terutama sekali ketika berada di rumah. Akuinya, dengan situasi semasa membataskannya untuk keluar rumah. justeri, dia tidak mahu membazir membeli baju ibu hamil.
Perkongsian tersebut dimuat naik menerusi laman instagramnya. Untuk rekod, Ayda jebat kini sedang hamil lebih kurang enam bulan usia kandungannya.
WFH OOTD gais! Kalau saya shoot sekarang, atas elok, bawah pakai la apa pun. Kain sarung ka, seluar tidur ka. Kan ‘Work From Home’. Korang pun sama kan? 🤣😅
Saya takde satu pun baju pregnant. Tak perlu la sebab tak pergi mana pun.
Takyah membazir. Jadi semua baju Nabil, baju tidur sampai ke boxer dia saya sebat. Berangin! Haha! Normal kan buk? 😅
Bagi yang gemarkan daun pudina dan nak cuba tanam sendiri, boleh ikut tip yang dikongsikan ini. Memandangkan batangnya lembut dan kecil, menyebabkan ia mudah beralih. Jadi, petua yang dikongsikan ini mungkin dapat membantu. Caranya cukup mudah.
Kalau diikutkan banyak kaedah untuk tanam pokok pudina. Ini salah satu kaedah yang menarik dikongsikan melalui Facebook oleh Rina Kefele melalui page Kebun Bandar: Jom Tanam Sendiri
Menurut Rina, dengan cara tanam pudina ini, ia lebih kukuh dan cepat hidup.
Jom kita tengok perkongsian beliau sepenuhnya di bawah ini.
Macam2 cara dah teknik tanam pudina saya cuba, ini teknik yg paling menjadi. Tak layu langsung. Tapi kalau kawan2 buat jadi layu jangan la salahkan saya pulak ye… 🙂 Saya sekadar berkongsi pengalaman. Teknik ni saya ambil dari group kbjts. Sebelum ni dia guna cara ni tanam pokok sireh.
2. Sediakan bekas dan tanah. Saya guna tanah hitam je.
3. Buang daun dan simpulkan mcm ni.
4. Buat banyak2
5. Tanam macam ni, masuk dan timbus tanah je. Teknik buat pokok jadi kukuh. Kalau disiram tak lari.
6. Siap dua bekas big cup. Simpan tempat redup
7. Yang ni saya tanam seminggu dah. Langsung tak layu, bawab tu ada takungan air. Simpan tempat redup.
8. Ni dah 2 bulan tanam.
Dengan teknik ni pokok pudina lebih kukuh dah cepat hidup. Selamat mencuba.
Pengambilan makanan yang sihat sangat penting untuk pastikan tubuh badan kekal sihat.
Pun begitu jangan lupa, keistimewaan berpuasa juga banyak manfaatnya dalam membantu sistem imun tubuh.
Ini dijelaskan juga oleh dr ini diakaun fbnya, dan disarankan untuk kita berpuasa ketika PKP ini.
Ini perkongsiannya.
Tuan puan ambik makanan sihat tak sempena PKP ni? Sayur dan buah ada makan? Ambik suplemen?
Pendapat saya..ada satu lagi jenis pemakanan paling powerful insha Allah.
Itulah dia pemakanan “kurang” dan “berpuasa.”
Semua kita niat kerana Allah. Niat kita makan kurang dan berpuasa paling utama ialah kerana mengikuti sunnah Rasulnya.
Kemudian, zaman PKP ni kita niat juga menghayati saudara kita yang kelaparan. Tak cukup makanan sebab takde duit..tak boleh keluar kerja. Makanan jadi mahal pulak tu sebab ramai-ramai beli stok berlebihan. Sudah lah tu..bagi lah hak kepada yang lebih memerlukan.. Tolong lah mereka…Jangan lah time PKP ni kita lebih makan berbanding time kita aktif bekerja..
Bagi yang dah sakit ada kencing manis, darah tinggi, sakit jantung…tau lah tuan-puan stres duk rumah jadi asyik makan je..Terutama yang manis-manis. Tapi kena beringat, COVID ni paling tinggi kematian akibat penyakit 3 serangkai ini.
Antara manfaat berpuasa untuk boost kekuatan imuniti badan:
1) Memulihkan sistem pencernaan yang rosak dek kerap makan. Apatah lagi jika makanan toksik tak sihat seperti fastfood dan makanan minuman manis-manis.
Sistem pencernaan ni PUSAT IMUNITI BADAN TERBESAR & PALING PENTING dalam badan. Bila perut problem ada masalah “angin” ke..radang kebakaran dalaman jadi haru-biru. Itu lah punca kegagalan paru-paru dalam majoriti pesakit COVID yang meninggal..Ia akibat keributan sistem imun badan (cytokine storm).
2) Meningkatkan pembersihan sel (autophagy) yang merupakan detoks setiap sel badan. Maka sistem imun badan lebih cekap melawan jangkitan kuman. Mereka yang ada masalah autoimmune dan alahan (ekzema, resdung,asma dll) akan dapat manfaat pengurangan keradangan juga.
3) Mengawal paras gula darah. Paras gula dan insulin ini penting untuk kesihatan dan imuniti badan. Sebab tu orang kencing manis senang kena jangkitan.. Maka kawal lah paras gula dengan berpuasa/kurang makan ya.
4) Puasa memberi tenaga kepada setiap bateri sel badan..mitokondria. Bila energi cukup, baru lah sistem imun dapat bekerja dengan sempurna. Makan manis-manis, tinggi karbohodrat proses dan makanan jajan antara punca badan jadi “dok rok sokmo” kata orang ganu.
5) Puasa berupaya mengaktifkan stem sel darah. Kesannya, lebih banyak sel darah putih dihasilkan untuk melawan jangkitan kuman. Bukannitu saja, antioksida dalaman juga meningkat pesat! Pakar pengkaji berpendapat berpuasa 3 hari boleh reset immune system kita.
Bukan sahaja fizikal, mental pun jadi lebih clear..lebih tenang dan waras..Lebih positif insha Allah.
..
Bagaimana nak puasa?
# Puasa sunat isnin khamis. Puasa terbaik ialah puasa selang sehari (Puasa nabi Daud).
# Jika berat..baru nak mula, boleh buat Intermittent Fasting dulu:
– Makan dinner awal (selewatnya 6petang)
– Lewatkan breakfast atau lebih bagus skip terus.
# Fokus kepada makanan padat nutrisi. Ambil secukupnya protein, sayuran dan buah. Kurangkan karbohidrat seperti roti, nasi, biskut dan kek.
# Selagi ada makanan segar, utamakan yang segar dulu. Makanan tahan selamanya seperti megi, sekut meri, kalau nak buat bekalan akhir zaman pun suka hati koranglah.
Puasa meningkatkan ketaqwaan kita kepada Allah. Bila puasa, kita jaga lidah kita..Dalam erti kata lain, keyboard kita..jangan duk warrior sangat share sana-sini berita yang entah betul ke palsu.
Terjemahan: “Puasa itu adalah perisai, jika suatu hari salah seorang di antara kalian dalam keadaan berpuasa, maka hendaknya dia tidak berkata kotor dan berteriak-teriak. Jika seseorang mencela dan mencacinya, hendaknya dia mengatakan, ‘Sesungguhnya aku sedang berpuasa’.
(Sahih Bukhari dan Muslim)
Bersandarlah harapan kita kepada Allah.
Nak kuat badan lawan imuniti ke..
Nak pulih penyakit fizikal atau mental ke..
Nak dapat kerja baru lebih baik ke lepas PKP ni..
Nak recover dan boost sales ke bagi orang bisnes..
Nak jumpa ahli keluarga atau sanak saudara ke..
Doa orang berpuasa sangatlah mustajab:
“Se-sungguhnya bagi orang yang berpuasa ketika saat berbuka ada doa yang tidak ditolak.” (Hadis diriwayatkan Ibnu Majah)
Benar..benarlah..
“Puasa & Zikir itu Senjata Orang Mukmin”
Jom lah kita kurangkan makan..berpuasa…ramadhan pun dah dekat..akhir zaman pun takde lah jauh sangat..kan?
Mana tahu..ni akhir ramadhan kita ke?
Bersyukurlah jika masih ada ramadhan walaupun tanpa bazarrrnya…Ada hikmah belaka. Wallahua’lam.
