Anak yang kerap demam dan tidak sihat selalu membuatkan kita resah dan bimbang. Salah satu cara yang kita perlu perbetulkan adalah mengawal pemakanan anak.
Menurut perkongsian Dr Mazliana Mazlan, makanan tinggi proses paling penting dielakkan. Sebolehnya kurangkan! Cara ini buat anak makin sihat dan imun pun makin tinggi.
Antara cara express untuk jaga kesihatan keluarga adalah dengan usaha tekan dan tahan nafsu makan.
Ibu ayah, dengan berpuasa dan pantang makanan tinggi proses ada anak-anak, banyak kebaikannya.
Antara lima kebaikan kita akan nampak sedikit demi sedikit bila usaha pantang makan minum tinggi proses untuk anak.
1. Anak jarang tak sihat dan imun makin kuat, bila kita jadikan makanan halal dan tayyib (baik) sebagai makanan harian.
Makanan tinggi proses banyaknya adalah makanan tinggi radang. Masuk dalam tubuh anak, antara faktor terbesar anak kerap tak sihat dan lambat semnuh.
2. Kualiti tidur malam makin baik, mudah nak tidur awal, tak senang mengantuk waktu belajar di sekolah. Makanan berkualiti bantu nyenyakkan tidur anak.
3. Fokus anak makin tajam, ingatan makin kuat bila kita kurangkan makanan tinggi proses. Makanan macam ni sedikit demi sedikit melemahkan otak anak.
4. Anak makin mudah dilentur, kurang tantrum, kerana tak ada makanan syubhah yang masuk ke usus menjadi darah daging. Anak akan makin mendengar kata.
5. Anak-anak tak malas nak belajar tentang ibadah. Makin rajin solat tanpa disuruh, makin suka baca Quran, makin kerap dengar zikir dan selawat. Semuanya akan lebih mudah bila masuk makanan yang halal, suci dan bersih ke perut anak.
Kita cuba usaha sama-sama ya. Didik anak ni tak mudah. Sangatlah susah. Banyak ujian, sana dan sini.
Dan paling utama, mulakan dengan diri kita dulu, banyakkan berpuasa, dan kurangkan makanan tinggi proses. Kita sendiri pelik nanti, lama-lama anak akan mengikut.
Menarik: Siti Nurhaliza Nak Jaga Kesihatan Di Usia 45 Tahun, Tak Fokus Tambah Anak
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Petua Dari Mekah Untuk Rawat Selesema, Hidung Tersumbat & Kahak Pada Bayi. Hanya Guna Bawang Merah Sahaja, Terlajak Mudah Ni
Rungsing apabila anak-anak jatuh sakit. lagi lagi anak di bawah umur 2 tahun yang tidka digalakkan mengambil ubat untuk masalah selsema dan juga ubat batuk. Justeru, amalan tradisional ini mungkin dapat membantu ibu-ibu dalam mengatasi masalah tersebut, terutama bagi bayi anda yang mengalami masalah ini.
Jom cuba perkongsian ini yang hanya menggunakan bawang merah sahaja.
Alaa baby maryam selsema balik.. Semalam dah baik dah mama pun tak bagi lah hidu bawang merah, tgk pagi ni selsema balik.. Bila bagi hidu bau bawang merah kering dah.. ?
Ini dia petua dari org tua2 di mekkah.. Lama dah petua ni tapi bila anak ke4 5 6 baru buat?..
Baby bila umur dia sebulan dua takdak ubat utk selsema dan kahak jadi ni lah ubat dia.. Lagi2 kalau selsema penat mama dia nk bg tidur..
Cara dia potong sedikit bawang merah (njw guna yg besar potong kecil2) bg bby hidu.. Mula2 mmg bby akan bersin 2 3 kali.. Takpa.. Biar ja.. Nk mudah sambil dia minum susu ibu sambil dia hidu, jgn lama bg hilang bau bawang ja. Skali guna ja pastu buang jgn buat masak pulak.. Inshallah klu buat dlm masa sehari tu esok dah baik.. Tgk kadaan bby.. Bby maryam baru start selsema njw terus buat jd esok tu dah baik kering.. Alhamdulilah.
*bby bila hidu bawang merah dia akan bg hingus kering jd kena rajin2 ye ibu buang taik hidung..
*jgn bg bawang yg dah terdedah itu takbagus sbb bawang tu dah sedut kuman udara dah.
*ye dia selamat utk bby dan bagus utk yg ada kahak
Kredit Najwa Qadah
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Minum Air Selusuh Boleh Sebabkan Bayi Lemas, Bahaya!
Dikalangan masyarakat kita, air selusuh ketika sebelum bersalin sememangnya cukup popular. Namun benarkah air ini amat membantu proses bersalin menjadi lancar dan mudah?
Menerusi perkongsian Huwaidah Athirah di media sosial, dia menjelaskan bahawa air tersebut antara punca bayi maut dalam kandungan.
Hal ini kerana air selusuh yang dibeli di kedai mengandungi akar-akar kayu dan herba di mana ia boleh mengganggu proses ketika kontraksi sebelum tibanya waktu tepat untuk bersalin.
“Ada sesetengah orang buat air selusuh dengan campur akar kayu, akar Fatimah (rose of jericho) dan herba-herba yang menyebabkan hormon oksitosin (kontraksi) muncul.
“Jadi bayangkanlah jalan untuk anak dalam kandungan keluar tak buka lagi tapi dah ada kontraksi. Ini boleh menyebabkan anak meninggal dalam perut atau perlu buat pembedahan kecemasan akibat minum air selusuh campuran,” jelasnya.
Air selusuh sebenar jadi penenang jiwa
Sebenarnya, air selusuh ini air yang dibacakan dengan ayat-ayat al-Quran untuk memudahkan proses bersalin dan dijadikan sebagai penenang jiwa.
Air tersebut boleh dibacakan oleh suami, dengan niat dan doa dalam hati supaya urusan isteri bersalin dipermudahkan. Menurutnya, proses bersalin sememangnya lancar apabila mengamalkan air selusuh ini.
Panduan air selusuh
1. Baca surah al-Fatihah sebanyak 11 kali.
2. Baca surah al-Hasyr ayat 21-24
3. Baca selawat syifa
4. Akhir sekali, baca doa selusuh
“Ya Allah, dengan maryam, juga hak hamba yang diturunkan kepadanya surah Maryam, ringankanlah daripadanya (nama isteri) penderitan bersalin, dengan rahmat Mu Wahai Tuhan yang amat mengasihani dari segala-galanya.”
Paling utama elakkan membeli air selusuh yang dibeli di kedai. Buat sahaja sendiri dengan yakin akan pertolongan Allah untuk memudahkan proses bersalin kelak.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Bawang Putih Banyak Manfaatnya Untuk Kesihatan, Begini Cara Nak Kekalkan Khasiatnya
Bawang putih menjadi antara ramuan terpenting di dalam masakan. Bawang putih yang memiliki bau yang agak kuat kadang kala mengundang rasa tidak selesa bagi sesetengah orang. Malah tidak dapat dinafikan bila terhidu bawang yang sedang digoreng, aroma memang cukup menyelerakan!
Selain itu, sebagai mana semua ketahui bahawa bawang putih ini juga banyak mengandungi manfaat dan khasiatnya pada tubuh badan. Namun jika tidak diolah dengan baik semasa proses penyediaan makanan, khasiat bawang tersebut boleh berkurangan.
Oleh itu, ketahui bagaimana cara terbaik untuk kekalkan khasiatnya agar makanan yang dihidangkan untuk keluarga mempunyai khasiat yang terbaik. Ilmu bermanfaat ini telah dikongsi oleh Dr Zubaidi Hj Ahmad.
[su_highlight background=”#fefcee” color=”#d41941″]Tip Mendapat Nutrisi Yang Lebih Banyak Daripada Bawang[/su_highlight]
- JANGAN potong bawang dan kemudian simpan di dalam bekas tanpa penutup ke dalam peti sejuk kerana ia boleh menyebabkan bawang-bawang tersebut diserang kulat!
2. HANYA potong bawang apabila mahu digunakan dalam masa 10-15 minit.
3. Jika ada lebihan bawang yang dipotong, RENDAM di dalam minyak kelapa atau minyak zaitun bagi mendapatkan nutrisi yang banyak.
Seulas bawang putih mengandungi:
* 1.76 gm air
* 4 kalori
* 0.19 gm protein
* 0.1 gm serat
* 0.99 gm karbohidrat
* 0.03 gm gula
* 0.01 gm lemak
Bebas kolesterol atau lemak tepu.
Bawang putih juga mengandungi pelbagai mineral dan vitamin. Lebih menarik lagi jika diteliti fakta nutrisi, seulas bawang putih mengandungi 5 mg kalsium, 1 mg magnesium, 0.05 mg besi, 5 mg fosforus, 0.018 mg asid pantotenik, 0.037 mg vitamin B6 (pyridoxine) dan juga selenium. Malah, bagi setiap 100 gm bawang putih mengandungi 95 peratus B6, 52 peratus vitamin C, 21 peratus zat besi, 10 peratus zink, 18 peratus kalsium dan 26 peratus selenium.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
