
Semua wanita ingin tampil cantik dan awet muda. Ramai yang sanggup berhabis ribuan ringgit untuk memastikan wajah kekal jelita.
Namun untuk kekal cantik bukan sahaja penjagaan wajah tetapi juga dalaman termasuk hal pemakanan.
Menarik dengan perkongsian Dr Rizal Abu Bakar yang mendakwa biskut salah satu penyebab kulit menjadi berkedut. Bahkan daya ingatan juga merosot.
Jom ikuti penjelasannya.
Artikel Berkaitan: “Don’t tell them. Show them.” Faizal Tahir Kongsi Didik Anak Solat. Kecil-Kecil Dah Pandai, Sejuk Perut Ibu Mengandung Kan!
Artikel Berkaitan: “Ajar Anak Disiplin Kena Konsisten.” Cara Johan & Ozlynn Didik Anak, Wajib Baca Al-Quran Lepas Solat Subuh!
Dapatkan My Qalam Elite Digital Perjuzuk Set dengan diskaun RM5 apabila anda menggunakan kod KELGST5 di sini
Kalau ada satu jenis makanan yang boleh dimakan bila bila masa tak kira tempat dan masa.
.
Jawapannya, biskut.
.
Sambil mengeteh mengopi. Pencuci mulut selepas makan. Pengisi perut selepas buat kerja.
.
Mesti ada kaki biskut. Macam macam jenis biskut dengan rasa, saiz dan warna berbeza.
.
Tapi ramai tak tahu, tabiat suka mengudap snek rangup kecil molek ni boleh bawa ‘padah’ kepada kesihatan.
.
Biskut senang dapat di kedai serbaneka. Biskut segera tak sihat. Ramai tak tahu dalamnya ada high-fructose corn syrup.
.
Penyebab nikmat sihat otak ditarik sekelip mata.
Keupayaan otak untuk belajar dan mengingat makin hari makin merosot.
Sensitiviti insulin menjunam jatuh. Lemak pada organ hati membukit. Berat badan makin bertambah.
Gula dalam darah mencanak naik. Badan jadi craving. Mahukan lagi.
.
Yang komplen kenapa kulit kedut kedut. Dia ni antara penyebabnya. Kolagen dan elastin dijahanamkan oleh kandungan gula tinggi.
Gerun membayangkannya.
Jadi, elak ambil biskut segera macam ni. Cari yang sihat.
Sumber: Dr Rizal Abu Bakar
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Rambut Lebih Lembut Dan Segar, Tak Perlukan Produk Mahal, DIY Skrub Limau Purut Sendiri Di Rumah, Berbaloi!

Walaupun kita sekarang dah moden dan lebih cepat kalau guna produk dipasaran, tapi petua tradisional jangan pula dilupa. Zaman dahulu ramai yang gunakan santan dan hampas kelapa untuk merawat rambut. Tapi tak kurang juga hebatnya dengan limau purut.
Ibrisam Wossali di facebooknya yang melakukan sendiri skrub limau purut di rumah boleh kita cuba. Senang dan sangat menjimatkan kos. Hanya ambil daun limau purut dibelakang rumah sahaja.
Katanya lagi, dia dan keluarganya sering mencuba malah dah lama cuba petua skrub limau purut ni. “Saya ada tanam pokok limau purut dan selalu berbuah. Maka tak jadi masalah untuk mendapatkan buah limau purut. Skrub limau purut ni boleh gantikan syampu kepala juga. Bukan saja sihat, malah rambut dan badan akan berbau haruman limau purut,” begitu katanya.
Cara Membuatnya:
1. Basuh bersih limau purut.
2. Potong nipis sedikit (supaya senang nak kisar)
3. Kisar limau purut dengan air yang sedikit (jika mahu scrub menjadi pekat). Kalau nak kasar, kisar sekejap saja.
4. Masukkan dalam bekas tertutup dan simpan dalam peti sejuk. Bila nak guna ambil sedikit sahaja. Senangkan.
Lumur macam biasa dan jadikan seperti syampu. Lakukan urutan lebih sikit di kepala anda secara menyeluruh. Biar semua kawasan rambut kena skrub beraroma hebat ni. Biarlah sekejap pada kepala dan kemudian barulah dibilas seperti biasa. Hasilnya rambut lebih sihat, segar malah baunya pun wangi.
Kelebihan Daun Limau Purut
Jangan kata limau purut sahaja baik untuk mencantikkan rambut. Daunnya pun tak kurang hebat. Selain digunakan sebagai penyedap beberapa jenis menu popular seperti tomyam dan masak paprik, sebenarnya ada banyak kegunaan lain yang cukup menarik. Antara kelebihan daun limau purut adalah:
1. Hilang Bau Busuk
Hiris halus daun limau purut dan letakkan disetiap ruang rumah terutama bahagian dapur. Selain buat udara lebih segar, bau busuk pun hilang.
2. Pewangi Semulajadi
Hiris halus daun limau purut bersama daun pandan. Nak lebih segar tambahkan sedikit kelopak mawar dan renjiskan air mawar. Nak gunakan minyak wangi biasa pun dialu-alukan. Letakkanlah di dalam bilik tidur atau dalam kereta. Wangi sentiasa.
3. Putihkan Gigi
Nak putihkan gigi pun boleh. Kisar sedikit garam dan daun limau purut ke dalam lesung batu , tumbuk halus dan jadikan pes. Pes campuran kedua-dua bahan ini boleh digunakan sebagai bahan pemutih gigi dan menghilangkan bau mulut.
3. Wangikan Badan
Anda juga boleh menghiris daun limau purut dan dicampur sedikit perahan limau purut sebagai bahan mandi wap untuk membuang toksin dan mewangikan tubuh anda.
4. Tambah Selera Makan
Daun limau purut turut berfungsi sebagai penambah selera makan. Jika demam atau kurang selera makan, tambahkan sedikit daun limau purut untuk membangkitkan selera dan menambah semangat diri anda.
Sumber DIY: Ibrisam Wossali
Badan Mendadak Naik Selepas Bersalin? Ini Cara Untuk Kembali Langsing

Selepas bersalin, ramai para ibu yang runsing dengan bentuk badan mereka. Walaupun berat badan akan turun selepas melahirkan si kecil, masih lagi ada lemak-lemak dan kulit di bahagian perut yang sukar dihilangkan. Mari ikuti tips kurus selepas bersalin untuk kekal ramping dan langsing seperti anak dara, walaupun selepas bergelar ibu.
1. Menyusu
Menyusu badan bukan sahaja bagus untuk bayi, malahan memberi manfaat kepada ibu juga. Ia dapat membakar sebanyak 500 kalori sehari serta meningkatkan kadar metabolisme ibu.
Dengan itu, lemak-lemak degil di bahagian pinggul, peha dan perut dapat dihilangkan. Selain itu, menyusu juga boleh membantu mengecutkan rahim ke saiz normal dan menampakkan perut yang lebih kempis.
2. Memakai Bengkung Untuk Kurus Selepas Bersalin
Memakai bengkung selepas bersalin merupakan tradisi turun-temurun dalam budaya kita. Ia merupakan salah satu cara yang berkesan untuk kembali langsing selepas bersalin.
Dengan pemakaian bengkung yang sesuai, ia berfungsi untuk membakar lemak dan membuang lebihan angin dalam badan.
Akan tetapi, ibu yang melahirkan anak melalui pembedahan tidak disarankan untuk menggunakan bengkung tradisional sehingga sekurang-kurangnya selepas 4-6 minggu selepas bersalin. Walaubagaimanapun, anda digalakkan untuk memakai bengkung moden tanpa perlu mengikat.
Ini dapat memberi sokongan kepada otot perut yang telah kendur. Pastikan anda memakai bengkung dengan betul dan tepat. Untuk keselesaan, pastikan anda lapik dahulu luka dengan sekeping tuala wanita yang bersih.
3. Bertungku
Selain memakai bengkung, bertungku juga merupakan amalan tradisi selepas bersalin. Bertungku perlu diamalkan kerana ia mempunyai banyak khasiat dan kebaikan untuk ibu selepas bersalin.
Haba dari herba-herba mengandungi khasiat yang dapat membantu mengeluarkan peluh dan toksik berlebihan dalam badan. Kesan dari itu, badan anda akan rasa lebih segar dan ringan, serta dapat mengekalkan bentuk badan yang diidamkan.
Selain dari itu, luka pembedahan juga lebih mudah sembuh dengan bertungku.
Artikel Berkaitan
4. Diet Yang Seimbang
Sedari awal kehamilan, para ibu perlu memastikan pengambilan makanan yang berkhasiat dan seimbang.
Selepas bersalin juga, rutin pemakanan yang sihat sewaktu berpantang sangat penting untuk mempercepatkan pemulihan luka bersalin, memberi tenaga dan membantu mengurangkan berat badan.
Anda disarankan untuk meningkatkan pengambilan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin dan protein. Ini dapat memastikan nutrient yang secukupnya untuk bayi anda, terutama jika anda menyusu badan. Anda juga disarankan untuk mengurangkan pengambilan garam dan gula.
Ketika berpantang, anda mungkin kerap berasa lapar. Kerapkan waktu makan dengan jumlah yang sedikit.
5. Banyakkan Minum Air Kosong Antara Tips Kurus Selepas Bersalin
Ibu bersalin sangat digalakkan untuk banyakkan minum air kosong terutama jika anda ingin kurus selepas bersalin. Menyusu akan menyebabkan rasa haus kerana cecair yang keluar dari badan.
Selain memastikan badan kekal terhidrasi, amalan banyakkan minum air kosong juga merupakan cara yang mudah dan berkesan untuk menurunkan berat badan. Ia dapat mengeluarkan toksik dalam badan dan mengempiskan perut.
Apabila anda minum banyak air kosong, perut akan terasa kurang lapar lalu membuatkan anda mengurangkan makan.
6. Aktif Bergerak
Walaupun waktu berpantang adalah waktu untuk berehat, anda masih lagi boleh aktif bergerak untuk kurus selepas bersalin dan melakukan beberapa aktiviti ringan.
Tetapi jangan lah melakukan senaman berat yang boleh menyebabkan rahim anda terkeluar! Cukup sekadar berjalan dalam rumah atau mendukung bayi sambil mendodoikannya.
Aktiviti ringan seperti ini dapat membantu menguatkan kembali otot-otot anda dan mengekalkan stamina. Selain dari itu, anda juga boleh melakukan senaman kardio yang ringan untuk mengurangkan lemak dalam badan.
Walau bagaimanapun, anda perlu tahu ketahanan badan anda dan aktiviti yang bersesuaian.
Mesti Baca :
Tip / Petua
Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Cantik Dengan Bunga Mawar! Bukan Je Wajah Si Ibu Berseri Tapi Harum Mewangi.

Tahukah anda, sebenarnya seluruh dunia sejak dahulu lagi telah menggunakan mawar sebagai bahan utama dalam dunia kecantikan.
Mawar dikenali sebagai simbol cinta dan kecantikan zaman berzaman. Itulah sebabnya, mereka selalu guna mawar dalam produk kecantikan mereka.
Melalui perkongsian Puan Sarifa Redzuan II, banyak dikupas perihal petua cantik dan sihat dengan bahan-bahan semulajadi.
Kali ini dikongsikan kebaikan dan manfaat bunga mawar. Jom kita fahami 9 cara mudah untuk cantik dengan menggunakan bunga mawar.
9 CARA MUDAH CANTIK DENGAN MAWAR
1. SEBAGAI PENYEGAR WAJAH
Rebus beberapa kuntum bunga ros kemudian biarkan semalaman. Keesokannya tapis ambil airnya dan masukkan ke dalam botol spray dan simpan peti sejuk. Gunakan setiap hari beberapa kali.
2. MENGECUTKAN DAN MENCEGAH JERAWAT
Ciri-ciri antibakteria bunga ajaib ini menghalang dari pelbagai jangkitan kulit seperti jerawat.
Sekuntum bunga mawar ditumbuk lumat dan di campur dengan bedak sejuk dan tepek di wajah sebelum tidur.
In Sha Allah, hari hari pakai, kecut jerawat tu. Kulit pun jadi cantik.
3. PUDARKAN LINGKARAN HITAM ATAU MATA PANDA
Sifat sejuk mawar mampu membantu memudarkan penampakan mata panda tu.
1/4 timun di kisar dan di tapis airnya.
1 kuntum bunga mawar direbus dengan sedikit air.
Campur jus timun dan air mawar. Simpan dalam peti sejuk. Rendamkan 2 kapas muka dalam campuran jus itu dan letak di mata. Lakukan setiap malam dan akan nampak hasil yang mengagumkan!
4. MELEMBAPKAN KULIT WAJAH
Minyak semula jadi yang ada pada kelopak mawar boleh melembapkan kulit jauh ke dalam. Sangat bagus untuk kulit yang kering.
Tumbuk kelopak mawar hingga lumat. Masak bersama sedikit minyak kelapa dara dengan kaedah seperti double boiler selama 10 minit. Kemudian masukkan dalam botol kaca dan perap selama 2 minggu. Kaedah ini mat Salleh panggil “infuse”. Lagi lama perap lagi bagus.
Lepas tu boleh guna sambil urut wajah tu. Hari hari pakai memang glowing habis.
5. SEBAGAI PELINDUNG MATAHARI
Kajian membuktikan mawar dapat melindungi kulit dari sinaran UV.
1/4 timun di kisar dan di ambil jusnya
Beberapa kuntum mawar di tumbuk lumat 20ml minyak kelapa dara
10ml glyserin
Panaskan cara double boiler selama 10 minit . Kemudian perap dalam botol kaca selama 2 minggu. Kemudian gunalah seperti memakai serum, baru pakai Make Up.
Pakai juga setiap malam sebelum tidur untuk dapatkan kulit yang halus dan licin.
6. MENGANGKAT KULIT MATI DAN KOTORAN DI KULIT SERTA MENCERAHKAN KULIT
Mawar kaya dengan vitamin C, yang mampu memberi kecerahan kepada kulit secara semulajadi.
Sekuntum bunga mawar dan sedikit kunyit hidup di tumbuk lumat. Kacau sebati dengan sedikit susu segar dan tepek di wajah selama 30 minit. Kemudian cuci dengan air biasa. Amalkan seminggu 3 kali untuk kesan yang terbaik.
7. RAMBUT BERSINAR DAN REDAKAN GATAL KULIT KEPALA
Beberapa kuntum mawar di tumbuk lumat.
1/2 cawan air asam Jawa
1/3 cawan jus lemon atau limau
Gaul sebati dan lumur di kepala. Pakai shower cap biar 30 minit. Kemudian bilas dengan air biasa. Amalkan seminggu 2 kali. Migrain pun boleh lari kalau selalu amal resipi ni.
8. MAWAR TENANGKAN MINDA
Aroma mawar dapat membantu menaikkan Mood seseorang terutamanya wanita. Jadual kerja yang sibuk, memberi keletihan dari segi fizikal dan mental.
Jadi, salah satu kaedah warisan lama yang tidak patut dilupakan adalah dengan terapi mandi bunga.
Beberapa kuntum mawar
Beberapa kuntum melur
9 biji Limau dihiris dan diperah airnya
Beberapa daun sirih dan pandan direbus
Sedikit garam
Masukkan dalam baldi dan bersiram lah sambil niat baik baik.
Terapi mandian ini bukan sahaja memberi kesan menenangkan dan mengurangkan kebimbangan, tetapi juga menyegarkan minda dan badan.
9. KEKAL AWET MUDA
Orang lama suka minum jamu yang ada mawar. Ia bagus untuk kecantikan dalaman serta luaran
3kuntum mawar
1 ruas jari kunyit hidup
3 helai daun sirih
Sedikit daun inai
Rebus dengan 4 cawan air sampai mendidih. Kemudian tapis airnya. Tuang dalam cawan dan tambah sedikit madu dan minumlah sambil niat baik baik untuk keserian.
Boleh amalkan seminggu 2 kali.
Alhamdulillah, selesai 9 cara cantik dengan mawar. Apa apa pun kena la Istiqamah untuk dapatkan hasil . Selamat mencuba semua. Salam cantik dengan mawar.
sumber : Sarifa Redzuan II