Menopause di kalangan lelaki dikenali sebagai andropause.

Ia merujuk kepada perubahan berkaitan usia yang menyebabkan tahap testosterone yang semakin berkurangan.

Ia berlaku apabila seorang lelaki mula mencapai usia 50 tahun.

Ikuti lanjut penjelasan Dr Zubaidi Hj Ahmad mengenai kesihatan lelaki.

Tahap testoren yang mencukupi sangat penting bagi seorang lelaki dewasa, bukan setakat untuk menyebabkan perasaan ingin melakukan hubungan intim bersama isteri, telah merangsangkan penghasilan tenaga, merangsangkan pembentukan otot pada tubuh dan merangsangkan minda yang positif.

 

Dapatkan My Qalam Elite Digital Perjuzuk Set dengan diskaun RM5 apabila anda menggunakan kod KELGST5 di sini 

Tahap testosterone boleh diukur dengan pemeriksaan darah. Bacaan yang normal antara 300 hingga 1,000 nanograms per deciliter (ng/dL). Dalam kajian 40% lelaki yang berusia 45 tahun ke atas mengalami masalah kekurangan hormone ini.

Masalah andropause berbeza antara seorang lelaki dengan lelaki yang lain. Seorang individu mungkin mengalami beberapa masalah tertentu, antaranya adalah:

1. Tahap tenaga yang rendah
2. Rasa keseorangan
3. Rasa kurang motavasi
4. Sukar memberikan focus
5. Insomnia atau rasa sukar tidur
6. Peningkatan lemak pada tubuh
7. Kekurangan otot pada tubuh
8. Pembentukan payudara pada dada
9. Kerapuhan otot
10. Masalah erectile dysfunction atau mati pucuk
11. Masalah kesuburan
12. Saiz zakar yang semakin mengecil
13. Kehilangan bulu pada tubuh
14. Rasa panas badan terutama waktu malam

Apa yang membimbangkan penurunan tahap testosterone di kalangan lelaki yang muda juga dikaitkan dengan masalah diabetes, hipertensi, tahap kolestrole yang tinggi, selain masalah kesuburan.

MENDIAGNOSA DAN MERAWAT ANDROPAUSE

IKLAN

Cara yang terbaik bagi mendiagnosa masalah ini adalah dengan melakukan pemeriksaan darah bagi mengetahui tahap testosterone dalam darah.

Perlu diingati bahawa masalah kekurangan hormone ini adalah suatu yang normal bagi seroarang lelaki apabila semakin meningkat usia. Cuma jika ia menyebabkan masalah tertentu atau ia berlaku pada usia yang lebih muda (pada usia kurang dari 50an) seseorang individu perlu mencari rawatan yang sesuai. Pada peringkat awal ia mungkin dapat dirawat dengan mengamalkan Tujuh Langkah Aaafiyat.

1. Banyakkan berpuasa atau menjarakkan waktu makan

2. Mengambil makanan yang bernutrisi terutamanya makanan yang disebut dalam al Quran (Quranic Food)

3. Minum air secukupnya, pastikan air kencing tidak pekat dan berbau hancing

4. Tidur yang berkualiti, pastikan bila bangun tidur kita berasa segar

5. Melakukan aktiviti fizikal yang bersesuaian, antara banyakkan berjalan kaki, melakukan senaman regangan dan mengangkat berat yang bersesuaian

6. Kawal stress dengan baik

7. Ambil suplemen (dalam bentuk herba, vitamin atau mineral) yang diperlukan.

IKLAN

Perubahan gaya hidup adalah penting dan selalu perubahan yang ketara apabila melakukannya selama 4 bulan. Bagi yang telah mengalami banyak masalah yang kronik, rawatan yang lebih sempurna dengan berjumpa dengan doctor.

Pengambilan hormone sintetik adalah cara lain bagi merawat masalah ini. Namun ia harus diambil secara berhati-hati kerana ia boleh merosakkan fungsi hati dan menyebabkan kanser prostate. Selain itu pengambilan herba Tongkat Ali, Madu, Ginseng, Maca dan Ubi Jaga dikatakan dapat membantu meningkatkan hormone testosterone secara beransur-ansur.

Pengambilan minyak sihat (terutamanya minyak zaitun) membantu untuk meningkatkan tahap hormone testosterone di kalangan lelaki di kawasan Mediterranean.

Secara kesimpulannya, penurunan tahap hormone testosterone adalah normal apabila kita semakin semakin tua. Kebanyakan lelaki symptom kekurangan hormone dapat diuruskan dengan baik dan menukarkan gaya hidup dapat membantu meningkatkan semula tahap hormone mengikut peningkatan usia. Namun bagi sesetengah lelaki terutama yang masih muda, pengambilan suplemen herbal, vitamin dan mineral mungkin membantu.

Pengambilan hormone sintetik haruslah menjadi pilihan yang terakhir dan diambil dalam jangka masa yang pendek.

Semoga bermanfaat.

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad

 

IKLAN

 

 

 

 

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club

 

Menopause Di Kalangan Lelaki? Dah Lebih  Usia 50, Rupanya Ini Yang Kena Tahu Baru Kekal Sihat.