Mungkin tidak semua suka makan nasi yang dimasak daripada beras perang. Ada mengatakan rasanya tawar dan menyebabkan kurang berselera untuk dijamah. Pun begitu, apa kata anda bertukar makan beras perang untuk tujuan mengambil manfaat dan khasiat terkandung di dalam setiap butiran beras perang tersebut.

Mungkin tiada siapa menyangka di  dalam Brown Rice ada 88% manganese. Bila satu makanan tu ada manganese, ia bantu baiki kesihatan dan perkembangan tulang. Kalau gabung dengan kalsium, zinc dan copper, manganese sokong ketumpatan mineral dalam tulang.

Begitulah kenyataan yang diberikan oleh Dr Rizal Abu Bakar di akaun facebooknya.

Manfaat Brown Rice

Kalau anak-anak rajin ambil brwon rice, cepatlah membesar. Tinggi menggalah jadinya.

Kajian dapati makanan ada manganese kurangkan kerapuhan tulang belakang wanita dewasa. Kes berkaitan osteoporosis akan menurun.

Manganese ni adalah sejenis anti oksida yang halang sel dari rosak kerana factor radikal bebas. Seperti yang kita tahu radikal bebas sebabkan penuaan, penyakit jantung dan kanser.

Yang paling tidak disangka ialah manganese ni bantu stabilkan gula dalam darah. Indeks glisemik brown rice ni lebih rendah dari beras putih biasa. Maka tak berlakulah insulin spike. Lega pankreas.

Insulin berlebihan ni boleh jadi toksid kepada otak. Terutama pada bahagian hippocampus – pusat memori.

Kalau manganese tak cukup tubuh tak dapat gunakan nutrien. Contoh nutrient yang jadi mangsa ialah choline, thiamin, vitamin C dan E. Choline penting untuk belajar.

Kita tahu vitamin C penting untuk kuatkan sistem imun. Penting untuk cantikkan kulit. Rugikan kalau manganese tak cukup. Tak dapatlah vitamin C diserap.

Manganese ni akan jadikan pergerakan aliran elektrik dalam sel otak lebih efisyen. Hasilnya otak jadi lebih power. Tak jadi lagi insiden macam wifi tinggal satu bar.

Ini baru satu bab dalam Brown Rice. Belum masuk bab Folic Acid, Iron, Niacin, Thiamin, Pyridoxine, Pantothenic Acid, riboflavin, fosforus, Magnesium dan Selenium. Bayangkan betapa banyak kelebihan brown rice ni

Brown rice masuk kategori gluten free. Siapa yang gluten intolerance mungkin akan dapat manfaat bila ambil brown rice. Satu lagi ialah bab nak turunkan berat badan. Bolehlah cuba Brown Rice ni.

Apa yang menarik ialah hasil kajian ke atas 74,000 wanita. Ambil Brown rice bukan saja kecilkan pinggang, malah lemak di perut menjadi semakin kecil. Menarik tak bab kecil pinggang hilang lemak ni?

Sumber : Dr Rizal Abu Bakar 

Siapa yang tak nak kelihatan cantik. Ramai wanita sanggup makan pelbagai produk atau ke pusat kecantikkan untuk kekal anggun.

Namun cantik juga bukan hanya pada wajah semata, tetapi juga kepada tubuh badan. Bahagian yang sering menjadi igauan pada wanita adalah bahagian perut.

Selain mencuna senaman dan menjagarutin pemakanan, apa kata cuba petua secara alami.

Ikuti perkongsian wanita ini. Katanya nak nampak kesan, perlu makan secara konsisten.

Pengalaman sendiri

Saya kongsikan balik petua ni. Petua ni lah yang saya ikut lepas beranak anak kedua,memang menjadi. Sebab time tu pantang anak kedua ni dulu saya tak pantang betul-betul sampai la masuk keje ada seorang membre cakap ‘asal perut k.anna nmpk macam pregnant lg? hahaha..Maksud dbuncit la. Masa tu memang rasa segan pun ada,tapi kita ambik positif dengan teguran tu.

Carilah petua dalam fb,jumpa yang ini. Cubalah, tak sampai seminggu boleh kempiskan perut dgn petua ni,yang tu paling penting bagi wanita yang lpas bsalin akan ambik berat bhagian perut dahulu. Betul tak? Baru lah kita jaga bahagian lain. Lelaki perempuan, kahwin atau belum  boleh cuba. Blender pun boleh, saya blender je.

Petua kempiskan perut dan buang angin dalam badan.

3 sudu halba yang direndam selama 2 minit.
3 cm halia.kalau ada halia muda lagi elok
4 ulas bawang putih
15 biji lada hitam

Cara-cara:

Toskan halba yang direndam tadi. Masukkan kesemua bahan dalam lesung dan tumbuk sehingga lumat.

Kemudian gentel bulat bulat kecil macam maajun. Simpan dalam peti dalam satu bekas.

Cara makan
2 biji pagi & 2 biji malam selepas makan

Khasiat : Makan secara konsisten , perut akan kempis & angin akan keluar.

Pantang larang: Ibu mengandung tidak sesuai, Ibu menyusu sesuai amal bila anak hilang kuning (jaundis) dulu.

Pesanan: Kena rajin buat sit up jugak tau untuk kesan cepat.

Penampilan lebih cantik di sini

Selamat mencuba!

Sumber: Siti NurJannah

Jom sertai E-Keluargagader BELAJAR BUAT ROTI UNTUK KELUARGA secara online, daftar segera! Whatsapp di http://www.wasap.my/60169647520

Bagi pasangan suami isteri yang tinggal sebumbung bersama orang tua mungkin ada yang merasakan ada pro dan kontranya. Turut diakui ada kalanya cukup tenang dan membahagiakan namun sekali sekala ‘bergelora’ juga jiwa dan raga!

Maklumlah sedangkan lidah lagi tergigit, begitulah juga suami isteri meskipun saling mencintai boleh bergaduh inikan pula dengan mentua atau ibu bapa sendiri.

Kadang-kadang hal kecil pun boleh jadi bermasam muka, umpamanya dalam menegur anak-anak. Maklumlah naluri orang yang telah berumur begitu sensetif dan akan lebih menyayangi cucu-cucu mereka. Boleh katakan pantang kalau ‘dicuit’ cucu kesayangan, akan dipertahankan.

Jadi tidak hairanlah kenapa kita selalu lihat atuk atau nenek hubungan mereka sangat akrab dengan cucu. Akan dipastikan dilayan dengan penuh kasih sayang dan terkadang terlebih manja.

Apa sahaja yang diminta cucu, semuanya ditunaikan. Jadi ‘pantang’ bagi atuk nenek ini jika cucu-cucu mereka dimarah atau ditegur dihadapan mereka.

Hal ini seperti kisah yang dikongsikan oleh wanita ini di Tik Tok. Ujarnya meskipun dia berasa bertuah masih berpeluang duduk sebumbung dengan ayahnya yang dikatakan telah berusia 73 tahun.

Namun orang tuanya itu telah menegur dan membebel pada dirinya gara-gara memarahi cucunya.

Ada 17 Cucu Kesemuanya

Lumrah ibu, jika marah anak bertujuan untuk mengajar namun proses tersebut terhalang kerana datuknya akan membela setiap waktu. Melalui perkongsian video di tiktok juga kita dapat lihat reaksi lelaki berusia ini terus memujuk manja cucunya yang sudah bersedih dan didakap mesra sambil membebel pada anak sendiri kerana memarahi dan membuatkan cucunya bersedih.

@madanianisa17ga bisa bebas kalo masih tinggal sama orang tua 😭♬ suara asli – dyandra

Video yang dikongsikan ini nyata meraih hingga 109.7 juta tontonan dan rata-rata ramai yang meninggalkan komen dan berkongsi pengalaman yang sama.

Sumber : TikTok madanianisa17 

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club