
Setiap wanita mengimpikan kulit yang mulus serta badan yang ramping dan langsing. Sebenarnya tak susah pun bagi seorang wanita nak dapat kulit yang cantik, sihat dan berseri-seri.Tak perlu nak guna produk yang mahal. Apa kata buat jamu sendiri hanya menggunakan bahan-bahan di dapur sahaja.
Sebagaimana petua ini.
Petua orang jawa. Kalau nak tahu kenapa orang jawa indonesia kulitnya cantik je.. Saya sendiri selalu tanya bibik saya mcm mana kulit boleh cantik, body lawa, sentiasa kuat dan sihat je walaupun dh nak masuk 50an, anak ada 8 pulak tu..
Jadi perempuan harus sering minum jamu.
Saya suka buat sendiri
.
Kasiat jamu ini.
* menghilang kan bau badan
*mengurangi & menyembuhkan keputihan
*menegangkan miss ‘v’
*mengawal nafsu makan.
.
Resipi:
1kg ibu kunyit
1/2kg kunci
21 lembar daun sirih
1gula melaka
150grm asam jawa
3 biji manjakani
2 liter air.
*blend semua bahan. Rebus hingga mendidih kecilkan api rebus hingga 2 jam.
.
Kredit Resepi : restu redho
Cuti Hujung Minggu Masa Untuk Rehatkan Diri, Bukan Bekerja. Awas, Kalau Tak Boleh Mental!

Pernah tak, rasa tak sempat nak habiskan kerja di pejabat, nak tak tak kena juga bawa balik dan sambung buat di rumah?
Haaa…. Awas ye! Jangan menafikan hak diri anda sendiri untuk bercuti. Nak tahu kenapa? Jom tengok perkongsian dari Dr Muhammad Wa’iz ni!
Tuntutan pekerjaan menyebabkan ramai pekerja tidak sedar mereka telah mengorbankan cuti hujung minggu dengan bekerja.
Kajian ada mendapati, cuti 2 hari setiap minggu sangat membantu mengurangkan kadar ketidakhadiran pekerja dan meningkatkan produktiviti mereka di tempat kerja.
Persoalannya, adakah memenuhi tuntutan pekerjaan itu lebih penting daripada meluangkan masa berehat selama 2 hari seminggu? Tepuk dada tanya diri!
Kerja hujung minggu buatkan anda berisiko mendapat kemurungan
Walaupun cuti hujung minggu telah lama dilaksanakan dalam kebanyakan sektor pekerjaan, namun masih ada daripada kalangan kita yang membuat keputusan untuk terus bekerja walaupun pada cuti hujung minggu.
Ini bermakna, mereka tidak mendapat sebarang manfaat daripada pengenalan cuti 2 hari pada hujung minggu tersebut.
Apa yang lebih buruk, kebanyakan daripada mereka yang membuat keputusan untuk kerja hujung minggu tidak sedar apa yang bakal dihadapi pada masa akan datang.
Mereka sebenarnya sedang memperjudikan kesejahteraan mental yang mereka miliki. Apakah ia?
Satu kajian yang dilakukan di United Kingdom mendapati, mereka yang terus bekerja pada hujung minggu lebih cenderung atau berisiko untuk mengalami kemurungan pada masa akan datang.
Daripada data kajian tersebut, didapati bahawa golongan wanita yang bekerja pada hujung minggu mempunyai simptom-simptom kemurungan yang lebih tinggi berbanding wanita yang hanya bekerja pada hari bekerja sahaja.
Kajian tersebut turut menyatakan, majikan perlulah menyedari bahawa kerja lebih masa dan pada waktu hujung minggu sebenarnya boleh menjejaskan kesihatan mental pekerja mereka.
Kerja lebih masa sangat tidak bagus kepada kesihatan mental manusia
Seorang penyelidik di Lancaster University menyatakan, kerja lebih masa sememangnya amat memberi kesan secara negatif ke atas mental manusia.
Ini termasuklah kurangnya aktiviti sosial, masa untuk kehidupan peribadi dan juga waktu rehat yang sememangnya diperlukan oleh tubuh manusia itu sendiri.
Apatah lagi bagi mereka yang telah berkeluarga, mereka sepatutnya menyeimbangkan masa mereka juga untuk memenuhi tanggungjawab terhadap urusan rumah tangga.
Apa yang boleh anda lakukan sebagai pekerja untuk mengurangkan risiko kemurungan?
Sebagai seorang pekerja yang hanya makan gaji, kita mungkin tidak mampu mengubah waktu kerja atau mengubah apa yang telah diaturkan kepada kita.
Namun, ada beberapa langkah yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan risiko daripada mendapat kemurungan.
Antaranya ialah:
- Berehat beberapa ketika pada waktu bekerja
- Memberikan prioriti atau keutamaan kepada tugasan kerja
- Belajar untuk menyatakan ‘tidak’ jika anda rasa anda tidak mampu lagi untuk menanggung beban kerja tambahan
- Bekerja dari rumah jika terdapat fleksibiliti seperti itu dalam sektor pekerjaan anda
- Bersikap terbuka untuk menceritakan masalah anda kepada ahli keluarga dan rakan yang dipercayai
- Gunakan masa cuti anda sebaiknya dengan tidak memikirkan soal kerja
- Berhenti melakukan kerja apabila waktu kerja anda sudah tamat dan jangan bawa pulang beban kerja di rumah
- Manfaatkan masa bersama keluarga dan rakan pada luar waktu kerja
- Komitmen tugas kerja itu bagus, tetapi anda juga punya kehidupan untuk dinikmati
- Memberikan komitmen yang terbaik kepada pekerjaan itu sememangnya satu nilai yang dicari ramai majikan.
Namun, anda juga perlu sedar bahawa anda bukanlah dibayar untuk bekerja 24 jam, 7 hari seminggu.
Anda juga perlu menikmati waktu di luar masa kerja dengan melakukan aktiviti lain yang digemari bersama keluarga atau rakan.
Untuk majikan pula, sudah tiba masanya untuk berubah daripada budaya bekerja yang tidak realistik dengan ganjaran yang rendah kepada budaya yang lebih menghargai dan menyokong para pekerja anda.
Hargailah segala usaha pekerja anda dan berikan sokongan untuk mereka menjalani kehidupan yang memelihara kesejahteraan mental.
Sumber : Muhammad Wa’iz
Kaum Ibu Tolong Amalkan Sekurangnya 1 Air Rebusan Ni!

Manfaat minuman herba yang direbus, biasanya umum mengetahui banyak kebaikkannya. Lebih-lebih lagi kaum ibu, sudah ‘terajar’ ketika berpantang dan telah merasai sendiri kesan daripada amalan tersebut.
Pun begitu selepas tempoh berpantang habis, apakah pula minuman herba yang sesuai untuk diamalkan agar khasiat herba terus dapat dinikmati oleh tubuh.
Di sini ada 4 jenis minuma air rebusan yang boleh diamalkan oleh semua wanita. Info ini dikongsi oleh Nur Addya dan ditambah pula 1 lagi minuman herba oleh Edayu Mohamad Via MAHN.
Semoga perkongsian ini memberi manfaat untuk kita semua. Selamat mencuba!
1. Rebusan Serai & Halia
Bahan-bahan:
3 batang serai-diketuk
4cm halia-diketuk
Cara buat : Rebus di dalam periuk dengan tiga gelas air. Anda amalkan 2 atau sekali seminggu.
Kebaikkan : Elok bagi wanita yang letih dan lenguh-lenguh badan, kolestrol tinggi dan sakit urat. Disyorkan minum selepas makan iaitu waktu siang.
2. Rebusan Sireh
Bahan-bahan:
3 atau 5 helai daun sireh
3 kuntum bunga cengkih
Sedikit serbuk kayu manis.
Cara buat : Rebuskan di dalam periuk dengan tiga gelas air. Minum ketika air tersebut suam.
Kebaikkan : Ini dapat menghilangkan bau badan dan pulihkan segala urat dan sengal-sengal badan. Amalkan setiap hari selama sepuluh hari.
3. Rebusan Sireh dan Daun Inai
Bahan-bahan:
3 atau 5 helai daun sirih
Segenggam daun inai
Cara buat :
Rebus di dalam periuk dengan menggunakan tiga gelas air. Minum apabila sudah suam.
Kebaikkan: Rebusan ini sesuai bagi wanita yang mengalami keputihan dan berbau. Elok diamalkan selepas haid.
4. Rebusan Halia, Serai, Cengkih dan Kunyit
Bahan-bahan:
2 atau 3 batang serai
3cm halia
2cm kunyit
sedikit kulit kayu manis
Bunga cengkih
Bunga lawang
1 helai daun pandan
Sedikit madu
Cara buat : Ketuk serai, halia dan kunyit kemudian direbus bersama kulit kayu manis, bunga cengkih atau bunga lawang, daun pandan dan sedikit madu. Diambil setiap kali sebelum atau selepas haid. Sebulan sekali.
Kebaikkan : Ini untuk mewangikan bahagian intim dan menyegarkan badan.
“Saya da amalkan dekat setahun. Saya minum air jamu ni lepas abis period. X elok amalkan tiap-tiap hari ye. Memang hasilnya terbaik.”-Edayu
Bahan-bahan:
Halia (besar ibu jari)
Kunyit (besar ibu jari)
Serai (2 btg)
Daun Pandan (2 helai)
Gula Batu / Madu (ikut suka)
Air 3 cawan
Tambahan (jika perlu)
Sireh (2 helai) – utk masalah keputihan
Manjakani (1 biji) – utk merapat miss v – (x sesuai utk anak dara)
Cara Buat : Rebus semua bahan sehingga menjadi 1 cawan air
Minum suam-suam. Hanya minum sebulan sekali sahaja selepas period je tau.
Khasiatnya :-
* Membersihkan rahim selepas haid
* Mengeluarkan angin dalam tubuh
* Memecahkan lemak-lemak di perut
* Mengurangkan masalah bau badan
Walau Sibuk Memasak, Kena Juga Bagi Perhatian Bab Keselamatan Anak. Dr Ni Kongsikan Jadikan Panduan!

Ketika bulan Ramadan ini boleh dikatakan pada waktu petang mulalah ibu-ibu sibuk di dapur untuk sediakan menu berbuka.
Bukan satu menu yang perlu dimasak, bahkan tiga empat menu disediakan dan semua ini perlu dibuat dengan pantas bagi memastikan semua menu siap dihidang sebelum waktu berbuka.
Umumnya bila asyik memasak, kadang-kadang tidak perasan pula anak-anak turut bermain-main di dapur dan sekali gus boleh mengundang bahaya.
Apatah lagi jika kita cuai dalam mengutamakan faktor keselamatan ketika di dapur.
Sebagai panduan dan peringatan bersama, ayuh kita baca perkongsian daripada Dr Redza Zainol untuk panduan bersama.
Ketika saya sampai ke zon merah Jabatan Kecemasan, saya lihat anak kecil ni sedang baring mengerang kesakitan.
“Mak, mak. Adik sakit,” dia cuba memanggil ibunya.
Ceritanya, anak umur 3 tahun ni senyap-senyap masuk ke dapur. Dia tarik wayar alatan elektrik yang dia lihat terjuntai ke bawah.
Alat elektrik tu beralih sampai terlanggar periuk berisi air mendidih dan air panas tu pun tumpah ke atas badannya.
Dia meraung sekuat-kuatnya meminta tolong.
Dari bahu kanan, ke dada, perut dan sebahagian kaki kanannya semuanya melecur kemerah-merahan.
Sepanjang masa terbaring di katil pesakit, asyik-asyik dia lihat tangan kanannya yang dah berubah warna.
“Kenapa dengan adik?”
“Adik melecur,” itu saja yang mampu dibalas.
Menangis ibu tu. Kami yang ada pun mahu sama ikut menangis.
Cerita ni berlaku pada bulan Ramadan beberapa tahun lepas.
Ibu ayah tolong perhatikan perkara ni ketika berada di dapur:
✅ Letak makanan dan minuman panas di tengah meja.
✅ Letak periuk dan kuali yang panas di tempat memasak bahagian belakang (back burners).
✅ Rapatkan periuk dan kuali tu hingga menyentuh dinding selepas selesai digunakan.
✅ Pemegang periuk dan kuali dipusing supaya mengadap bahagian dalam.
✅ Jauhkan anak dari oven yang panas. Letak pengadang supaya anak tak dapat masuk ke kawasan dapur.
✅ Semua wayar alatan elektrik diletak tinggi dan jauh dari jangkauan tangan anak.
✅ Tidak mendukung anak ketika memegang cawan berisi air panas atau ketika memasak.
Tolong saya #sebarkan ilmu mahal ni pada mak ayah yang lain ya. Kita cuma nak pastikan anak-anak kita selamat ketika kita sibuk memasak.
Sumber : Redza Zainol