Berkongsi amalan pemakanan kesihatan bagi membantu mengembalikan tenaga, dr ini ada pilihan makanan superfood untuknya.

Oleh yang demikian, andai ada antara kita berasa keletihan melakukan tugas harian atau menempuh perjalanan panjang yang meletihkan, bolehlah cergaskan diri dengan cara mudah ini. Jom amalkan mana tahu serasi dengan tubuh badan kita.

Pagi ni dengan sup kaki ayam dan kurma merah China atau jujube. Campur sekali dengan goji berries. Cuma dalam gambar tak nampak.

Biasanya bila balik travelling saya memang akan buat sup ayam red dates ni. Atau buat sup kaki red dates. Nak kembalikan energi.

Travelling memenatkan. Kawan kawan selalu komplen penat bila travel. Penat sebab kita tidak ambil makanan sesuai untuk kembalikan tenaga.

Bayangkan duduk menunggu pesawat 2-3 jam. Lepas tu duduk berjam jam dalam pesawat. Terpaksa pula hirup udara recycle dalam kabin pesawat. Walaupun hanya duduk ia tetap memenatkan.

Kenapa red dates dan goji berries?

Banyak khasiatnya res dates ini. Dalam buku perubatan Cina Ben Jin, kurma merah bagus untuk seimbangkan tenaga di limpa dan usus. Bagus untuk hati.

Dengan vitamin C yang tinggi pengambilan kurma merah dapat tingkatkan sistem imun, remajakan semula kulit. Itu yang penting. Cantikkan kulit semula.

Biasanya travel sebabkan kulit kusam. Kulit jadi kering duduk dalam air cond lama lama. Memang tak sempat nak pergi belek muka dan jaga kulit.

Goji berries juga adalah superfood. Banyak khasiat. Ada macam macam nama pula tu. Contohnya nama saintifiknya ialah Lycium barbarum, dikenali juga sebagai wolfberries, fructus lycii dan gougizi.

Dalam Journal of Dietary Supplements tahun 2015 disebut kebaikan goji berries sebagai penghalang kepada kanser dan penyakit jantung. Juga tingkatkan sistem imun.

Boleh cuba lepas ni.

sumber : DrRizal Abu Bakar

Akhirnya tamat sudah drama yang buat orang ramai trigged kebelakangan ini, iaitu ‘Aku Tanpa Cintamu’.

Bila sebut je nama Adam, semua orang pasti akan menyampah dengan watak yang dipegang oleh pelakon Zamarul Hisham itu. Mana tidaknya, wataknya yang panas baran, kaki pukul dan mahu orang mendengar katanya sahaja itu membuatkan orang ramai geram dengan wataknya.

Namun, hakikatnya orang ramai perlu sedar, sebenarnya ada individu seperti ini di luar sana. Cumanya tak berlaku di depan mata kita sahaja. malah, orang sebegini sebenarnya tergolong dalam individu Nascissist iaitu Narcisstic Personality Disorder. Nak tahu lebih lanjut? Jom ikuti  perkongsian dari Jannah Ithnin ini.

Siapa layan drama ni?
Pandaikan dia manipulate orang lain untuk tutup kelemahan diri.
Nak tau inilah ciri² individu NARCISSIST (NARCISSTIC PERSONALITY DISORDER)

1. Berasa diri sendiri lebih penting
2. Kerap berasa bahawa diri sendiri adalah lebih baik daripada orang lain. Sebagai contoh, kerap berasa lebih pandai, lebih cantik, lebih kacak, lebih berjaya dan lebih berkuasa daripada orang lain
3. Rasa bahawa diri sendiri adalah seperti golongan atasan dan hanya layak bergaul dengan golongan tersebut sahaja
Memerlukan pujian setiap masa daripada orang lain
4. Rasa mempunyai hak walaupun tidak mempunyai hak ke atas sesuatu
5. Sanggup untuk mengambil kesempatan ke atas orang lain demi mencapai tujuan dan matlamat peribadi
6. Kurang memahami individu lain atau kurang bersifat empati dalam memahami perasaan atau apa yang dilalui individu lain
7. Bersikap sombong atau memandang rendah kepada orang lain
8. Ingin diiktiraf atau dikenali ramai
9. Kerap menyatakan mengenai pencapaian dan bakatnya kepada orang lain
10. Mengawal perbualan dan seringkali perbualan tersebut hanya berkenaan pencapaian dan kehebatan dirinya

Kelemahan individu NARCISSIST ini

1. Mudah berasa tersinggung jika tidak melibatkan dirinya dalam sesuatu perkara
2. Sukar mengawal emosi dan perasaan
3. Sukar menerima kritikan daripada orang lain mengenai dirinya
4. Kerap berasa tidak selamat atau insecure terhadap sebarang perkara yang boleh merendahkan dirinya

Kebanyakan individu narsisistik tidak menganggap bahawa diri mereka sedang mempunyai masalah atau gangguan.

Dengan itu, mereka tidak mendapatkan rawatan atau pertolongan daripada pakar psikologi atau mendapatkan khidmat kaunseling.

Jika anda atau orang yang anda kenali mengalami gangguan ini, dapatkan bantuan profesional bagi mengurangkannya atau mengawalnya.

Sumber : Jannah Ithnin

Nak tambah ilmu tentang penyusuan susu ibu, jom join webinar PERCUMA Ya, Aku Mampu Susukan Anak! secara ONLINE pada 29 Oktober 2022. Daftar nama anda di https://toko.ideaktiv.com/product/ya-aku-mampu-susukan-anak/

Bunga kantan bukan sahaja sering digunakan sebagai bahan masakan untuk menyediakan laksa, asam pedas mahu pun kerabu. Malah mengikut amalan petua orang dulu-dulu, siapa sangka pokok kantan ini banyak manfaatnya untuk penjagaan kesihatan. Ini sebagaimana yang dikongsikan oleh Ana Mahabu. Pun begitu dinasihatkan juga, petua-petua ini sekadar alternatif dan jangan pernah tinggalkan apa yang disarankan oleh doktor untuk kebaikan bersama.

Pokok kantan

Bagi pesakit gout, air rebusan 3 batang kuntum bersama 4.5 liter air perlu dimasak dan kemudian diminum selama 3 hari berturut turut. Dengan izin Allah, ia akan dapat menyembuhkan bengkak di sendi akibat gout. Menurut orang tua-tua, jika anda mengamalkan memakan bunga kantan secara mentah-mentah, ia boleh menjadi rawatan awet muda kepada kaum wanita, maka digalakkan memakan bunga Kantan secara mentah-mentah.

Manakala menurut pengamal perubatan tradisional dari sejak zaman berzaman, bahawa bunga kantan ini baik digunakan untuk merawat penyakit darah tinggi dan juga kencing manis. Selain itu, khasiat bunga kantan dikatakan dapat menghilangkan rasa tidak bermaya jika selalu diamalkan memakannya.

Juga, jika anda kurang selera makan, amalkanlah dengan kerap memakan bunga kantan secara mentah-mentah ataupun dicampurkan dengan laksa ataupun nasi kerabu. Bunga kantan juga berkesan untuk menghilangkan masalah badan yang berbau dengan cara merebus batang pokok kantan dan air rebusan itu dibuat air mandian. Amalkan selalu, Insyaa-Allah masalah bau badan yang tidak enak itu boleh berkurangan.

Pokok kantan mengandungi bahan antioksida iaitu karatinoid yang dapat mengurangkan risiko untuk mendapat penyakit kanser selain ianya dapat mengekalkan awet muda. Air rebusan kantan juga boleh digunakan untuk membasuh luka.

Sakit telinga boleh dirawat dengan menggunakan air rebusan buah kantan.
Selepas merebus buah kantan selama beberapa minit, air rebusan perlu dititikkan ke dalam telinga.
Jika diamalkan selalu, ia bukan saja melegakan kesakitan akibat bengkak malah boleh mengatasi masalah telinga berair.

Buah kantan juga dikatakan boleh digunakan sebagai ubat bagi menghilangkan lendir dan kahak pada tekak.

Daun pokok kantan turut mempunyai khasiatnya tersendiri. Bagi mereka yang mengalami luka di badan, bolehlah merebus daun kantan. Air rebusan daun yang masih suam dikatakan boleh digunakan sebagai air pencuci luka dengan cara melumurkannya ke seluruh bahagian luka.

Merawat kencing manis dan darah tinggi. Ambil buah kantan, dibersihkan dan direbus. Air rebusan ini ditapis kemudian diminum seperti biasa. Pengambilan secara teratur dapat mengurangkan masalah ini.

Menguatkan tenaga batin lelaki.
Buahnya yang masak boleh digunakan untuk membantu meningkatkan tenaga batin dengan cara merebus buahnya yang masak dan meminum air rebusannya dan pastikan bertanya kepada pakar atau pengamal perubatan tradisional terlebih dahulu sebelum meminumnya.

Ana Mahabu
Labu Negeri Sembilan

sumber : Ana Mahabu