Tekanan darah tinggi dikenali juga sebagai penyakit senyap yang boleh membawa kepada komplikasi dan juga kematian jika tidak dirawat. Apatah lagi kebiasaannya penyakit ini tidak menunjukkan gejala yang jelas.
Atas sebab ini juga, satu-satunya cara untuk kita mengetahui dan memantau kesihatan sama ada seseorang itu menghidap tekanan darah tinggi adalah dengan mengukur tekanan darah dengan menggunakan alatan yang khusus sama ada dilakukan oleh pegawai kesihatan di klinik atau pengidap sendiri boleh menggunakan alat pemantau tekanan darah di rumah.
Mengukur dan mengetahui cara penggunaan alatan tersebut dan bagaimana membaca bacaan tekanan darah yang tepat adalah penting untuk diagnosis yang betul.
Atas sebab ini juga Dr Zubaidi Hj Ahmad berkongsi info bagaimana menggunakan ‘Digital Sphygmomanometer’. Menurutnya, bagi mereka yang mempunyai masalah tekanan darah tinggi, Dr. mencadangkan agar beli “digital sphygmomanometer” agar dapat memantau sendiri tekanan darah di rumah.
Ada beberapa perkara yang perlu diperhatikan.
1.Elakkan pengambilan minuman berkafein atau beralkohol 30 minit sebelum melakukan pemeriksaan.
2.Duduk diam dan rehat dengan bersandar di kerusi dan kaki tidak bersilang selama 5 minit sebelum mengambil bacaan tekanan darah.
3.Letakkan lengan di atas meja, sama paras dengan jantung.
4.Balut pembalut alat pembaca (cuff) pada lengan tanpa sebarang lapik baju.
5.Jangan bercakap ketika pemeriksaan.
6.Selepas mengambil bacaan pertama, ambil bacaan kedua tanpa membuka pembalut alat pembaca. Ambil bacaan kedua. Jika kedua-dua bacaan tidak jauh bezanya, ambil purata keduanya. Jika bacaan kedua terlalu jauh bezanya, ambil bacaan ketiga. Kira bacaan purata dari dua bacaan yang tidak jauh bezanya.
7.Simpan rekod bacaan setiap hari.
8.Lakukan pemeriksaan pada waktu yang sama setiap hari.
Semoga bermanfaat.
Sumber : Dr Zubaidi Hj Ahmad
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
“Dukung Fattah Ke Tu?” Fazura Kongsi Gambar Selfie, Fatima Dipuji Copy Paste Muka Daddy, Bikin Ramai Cair. Comelnya!
Siapa yang tak geram melihat wajah anak pasangan sama cantik sama padan, Nur Fazura dan Fattah Amin ini. Wajahnya yang comel dengan senyuman manis itu membuatkan ramai yang teruja.
Bak kata pepatah, ke mana tumpahnya kuah kalau tidak ke nasi. Wajah comel Nur Fatima Aisya pastinya diwarisi oleh baka cantik dan kacak ibu bapanya.
Terbaru foto selfie Fazura bersama Fatima telah berjaya membuatkan ramai jatuh hati dan geram.
Barangan murah ada dijual di SINI
Foto yang mempamerkan kecomelan Fatima lebih-lebih lagi apabila menampakkan lengannya yang gebu dan berketak-ketak turut membuat peminatnya ‘cair’.
Jom cuci mata di SINI
Foto yang dimuat naik menerusi laman instagram yang ditubuhkan oleh peminat pasangan tersebut mendapat reaksi ramai.
Belian barangan murah di SINI
View this post on Instagram
rata-rata mengatakan wajah Fatima saling tak tumpah seperti daddynya, Fattah. Tengok sahaja lah cara senyum senget tu memang sama dengan Fattah kata peminat pasangan tersebut.
View this post on Instagram
lovelovelove_hsc Senyum senget like daddy 😄
Sumber: attzuralovelife
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Bersama Dengan Satu Sentuhan, Terbaik Dalam Fotografi & Kesalinghubungan. Ini Sebab Kenapa Anda Perlu Pilih HUAWEI P40 Pro+
Kalau dulu telefon hanya sekadar sms atau membuat panggilan, namun sejajar dengan perubahan teknologi kini hanya dengan satu peranti, macam-macam dah boleh buat. Main mobile game, tonton drama macam kat tv, video call, mobile photography dan macam-macam lagi.
Sementelah zaman kini semuanya di hujung jari, tak hairanlah smartphones kini bukan lagi kehendak, sebaliknya keperluan kepada orang ramai. Bila sebut HUAWEI, pasti semua tahu jenama ini tak asing di seluruh dunia.
Sejak rasmi melancarkan HUAWEI P40 di Malaysia, peranti unggulan yang hebat ini telah membuatkan ramai peminat HUAWEI teruja. Dilengkapi dengan sistem Ultra Vision Penta Camera yang menghasilkan fotografi terbaik, ia juga mempunyai sambungan terbaik bukan sahaja pemproses Kirin 990 5G terbaru HUAWEI dan juga perisian HUAWEI yang luar biasa, tetapi P40pro + kelihatan siap untuk mengalahkan dunia telefon pintar.
HUAWEI P40 juga siap untuk 5G bagi mereka yang ingin menjadi antara yang pertama mengalami kelajuan 5G yang paling tinggi.
Ini antara beberapa ciri menarik yang menanti anda apabila memiliki HUAWEI P40 PRO+.
- Sistem Ultra Vision Leica Penta Camera
– Jurugambar sebenarnya dapat menganggapnya sebagai alternatif yang kuat untuk kamera utama mereka, berkat pemasangan Kamera Penta belakang yang baru.
– Siri HUAWEI P40 PRO + mempunyai sistem kamera belakang lensa penta yang merangkumi sensor kedalaman waktu penerbangan dan menawarkan kesan bokeh yang lebih baik.
– Kamera penta di bahagian belakang P40 Pro + tentu saja merupakan bintang pertunjukan, dan ia akan menjadi ciri penjualan kunci Pro +.
– Anda mendapat 50MP primary dan ultrawide shooter 40MP, maka terdapat telefoto 8MP telephoto dengan zoom optik 3x dan 8MP telephoto dengan zoom maksimum 100x SuperZoom berkat lensa periskopik. Shooter kelima adalah ToF, khas untuk menolong autofokus, potret, dan beberapa mod video yang lebih canggih.
– Semua digabungkan dengan antara muka kamera pintar yang terdiri daripada manual sepenuhnya automatik hingga manual lengkap; Video 4K yang kelihatan lancar, dengan kadar bingkai sehingga 60fps, dan prestasi cahaya rendah yang memukul Pixel, dan tidak ada yang dapat menyentuh P40 Pro+ ketika datang ke pengimejan.
– Siri P40 PRO+ terbaru HUAWEI juga dilengkapi dengan AI Golden Snap HUAWEI yang membolehkan pengguna membuang imej yang tidak dikehendaki (Remove Passerby) , membuang pantulan atau bayangan dan mengambil gambar momen terbaik.
Golden Snap's AI Remove Passers-by f
Your story, your way 😎Only one tap needed to clear up the backdrop in your photos with Golden Snap's AI Remove Passers-by function.Get your HUAWEI P40 Series from RM2,799 and get exclusive gifts* worth over RM690 with HUAWEI Express VIP Delivery now: https://shop.huawei.com/my/o2o-sale.htmlExplore it on AppGallery: https://consumer.huawei.com/en/mobileservices/appgallery/*Terms & conditions apply.*While Stocks last.#HUAWEIP40 #VisionaryPhotography
Posted by Huawei Mobile on Friday, 1 May 2020
- Dengan Hanya Satu Sentuhan merentasi peranti melalui kemudahan AI yang lancar kepada pengguna
– Dengan sentuhan sederhana, HUAWEI P40 Pro + dan HUAWEI MateBook anda akan berubah menjadi ‘SATU’ peranti hebat berkat kolaborasi berbilang skrinnya. Anda boleh berfungsi dengan melancar pada 1 skrin. Anda juga boleh menyeret dan meletakkan fail (drag and drop), gambar antara dua peranti dengan mudah. Kerjasama pelbagai skrin juga berfungsi pada HUAWEI Matepad Pro 5G.
– Panel Kawalan Berbilang Peranti (Multi-Device Control Panel) menyediakan platform bersatu yang membolehkan pengguna melihat setiap peranti yang disambungkan dalam jarak dekat.
– Pusat Kawalan Pelbagai Peranti juga secara bijak mengesyorkan peranti berdekatan yang dapat digunakan untuk meningkatkan pengalaman pengguna semasa. Sebagai contoh, ketika pengguna mendengarkan muzik di HUAWEI Music dengan HUAWEI Sound X yang berdekatan, Panel Kawalan Berbilang Peranti akan menyarankan untuk menukar output audio ke pembesar suara pintar untuk mendapatkan kualiti suara yang lebih baik. anda juga boleh menyambungkan telefon pintar anda dengan HUAWEI Sound X hanya dengan satu sentuhan! betapa mudahnya itu
HUAWEI MateBook X Pro: A trend-leading laptop
Explore HUAWEI Share with the new HUAWEI MateBook X Pro, a trend-leading laptop. Users can mirror their Huawei smartphones on the laptop screen to transfer files wirelessly, by just dragging and dropping. Available from 16 May at the price of RM7999 with freebies worth up to RM1,936*: https://bit.ly/MateBookXProMY *Terms and conditions apply*While stocks last
Posted by Huawei Mobile on Wednesday, 13 May 2020
– HUAWEI MeeTime aplikasi panggilan video semua senario pertama di dunia, ia menyokong panggilan video HD penuh 1080p antara semua pengguna peranti HUAWEI. HUAWEI MeeTime memanfaatkan sepenuhnya integrasi antara perisian dan perkakasan HUAWEI untuk memberikan pengalaman panggilan video dengan kualiti tinggi.
Enjoy with the Instalment Plan from only RM5.20/day*
HUAWEI MeeTime is available on both P40 series and MatePad Pro. Enjoy pristine HD voice and video calls, have fun together with screen sharing. Try it out now!With just one tap, android devices with NFC can now connect to HUAWEI WiFi AX3 router without password to enjoy faster and more stable internet connection.For more information about HUAWEI P40 series:https://bit.ly/HWP40ProPlusFor more information about HUAWEI MatePad Pro series:https://bit.ly/HWMatePadProMYFor more information about HUAWEI MateBook X Pro:https://bit.ly/HWMateBookXProMYFor more information about HUAWEI WiFi AX3:https://bit.ly/HWWiFiAX3
Posted by Huawei Mobile on Friday, 10 July 2020
- PETAL SEARCH WIDGET – Pintu Anda ke Sejuta Aplikasi
– HUAWEI sentiasa komited untuk memberikan yang terbaik kepada penggunanya untuk pengalaman terbaik.
– HUAWEI P40 PRO + dilengkapi dengan Petal Search Widget – Find Apps widget carian baru yang membantu pengguna mencari aplikasi, kandungan dan berita yang mereka mahukan dengan lancar.
– Direka oleh HUAWEI, alat baru ini memberi pengguna akses dan pilihan dalam dunia aplikasi dengan cara yang belum mereka miliki sebelum ini.
Kalau anda ingin beli telefon bimbit dan tablet HUAWEI, anda tidak perlu bimbang tentang Apps! Petal Search Widget kini sedia di atas talian! Anda boleh muat turun Apps dengan mudah, selamat dan senang dikemaskini.Hanya perlu cari "Petal Search Widget" di HUAWEI AppGallery dan muat turun! "Like" dan kongsikan video ini, dan anda mungkin boleh memenangi 1x HUAWEI Freebuds 3! Untuk maklumat lanjut tentang AppGallery: https://consumer.huawei.com/en/mobileservices/appgallery/Untuk maklumat lanjut tentang O2O: https://shop.huawei.com/my/o2o-sale.html*Tertakluk pada terma dan syarat
Posted by Huawei Mobile on Monday, 29 June 2020
Bagaimanakah ia berfungsi?
Terdapat tiga langkah mudah untuk memanfaatkan sepenuhnya Petal Search Widget- Find Apps.
Langkah 1
Untuk menyokong anda dalam mendapatkan semua aplikasi yang anda perlukan pada peranti siri P40 anda, Petal Search Widget- Find Apps membantu anda melakukannya.
Setelah siap, klik pada bar ‘Cari Aplikasi’ di skrin utama anda untuk memulakan
Langkah 2
Aplikasi Petal Search Widget akan menunjukkan kepada anda aplikasi teratas yang mungkin ingin anda muat turun. Cukup ketik nama aplikasi yang anda cari di bar carian.
Langkah 3
Petal Search Widget – Find Apps akan memaparkan hasil yang paling relevan mengikut carian anda. Ini menyoroti apa yang anda boleh muat turun dari Huawei AppGallery, pasang melalui pautan rasmi, gunakan versi web, atau pasang dari kedai pihak ketiga yang lain.
Ini adalah 3 sebab utama mengapa HUAWEI P40 PRO+ adalah salah satu peranti pintar yang unggul. Dengan adanya One Tap Connectivity dengan HUAWEI Share, semuanya mudah.
Untuk maklumat lanjut mengenai HUAWEI TOGETHER 2020 Campaign, sila layari https://consumer.huawei.com/my/campaign/together-2020/1-8-n/
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Buat Sendiri Puding Roti Keju Bersalut Coklat Chip Terlajak Mudah & Sedap. Wanita Ni Kongsikan Resipinya!
Kini pelbagai resipi boleh didapati di hujung jari sahaja. Jadi mudahlah ibu-ibu nak memasak kan.Salah satunya, Puding Roti Keju yang disaluti coklat chip ini.
Pasti anak-anak akan sukakannya. Resipi ini dikongsikan oleh puan Maslina Meor Radhi
Hari nie terlebih rajin buat puding roti, pastu letak cheese kat lapisan atas. Feberet anak-anak syurga
BREAD PUDDING CHEESE
Bahan-bahan :
10 keping roti
2 cawan susu segar
1/2 cawan gula perang
250 gram cream cheese
1 biji telur
Chocolate Chips
Vanila Essence
Cara buat :
1. Potong 4 roti dan susun dalam loyang hingga habis.
2. Jirus susu segar atas roti. Rendam dalam 15 minit camtu.
3. Pukul cheese sampai gebu dan masukan telur. Pukul lagi.
4. Masukkan gula perang + essen vanila, dan pukul lagi hingga sebati.
5. Masukkan adunan cheese ka atas roti dalam loyang tadi.
6. Taburkan coklat chips
7. Bakar suhu 180 darjah, lepas 20 min, turunkan ke 150 darjah. Bakar dalam masa 40 minit.
Nota : Klu ikut oven Kak Mas, guna kipas dan api atas bawah.
ARTIKEL MENARIK: Sebelum Bercuti Atau Balik Kampung Kena Letak Duit Syiling Dalam ‘Freezer’, Ini Sebabnya Yang Ramai Tak Tahu!
Guna Hormon Air Kelapa, Rahsia Pekebun Thailand Nak Pokok Subur & Berbuah Lebat. Ini Caranya!
LAGI ARTIKEL MENARIK :Pakar Jelaskan Punca Kemerosotan Tulang & Otot, Serta Tips Pemakanan Yang Baik. Sila Take note, Rugi Kalau Tak Tahu!
Baca Ini Juga : Umur 40an Aim Nak Badan Langsing. Pakar Dietitian Ni Kongsi Caranya Perlu Praktik!
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
