Nak jaga kesihatan kena tahu cara pemakanan yang betul. Ia termasuk tahu khasiat apa yang kita makan.
Menarik dengan perkongsian Dr Rizal ini, kena alert tentang khasiat pemakanan. Menurut beliau, timau adalah makanan yang banyak khasiat terutama untuk elak serangan kanser. Jom ikuti penjelasan beliau.
Ni antara favourite dish saya. Nampak tak timun tu. Timun ni bukan biase biase. Sumber vitamin B1, B5 dan Biotin.
.
Dalam timun ada fisetin, asid caffeic, cucurbitacins dan lutein. Semuanya Anti kanser yang hebat.
.
Jadi nak jauhkan diri dari kanser, silalah berdamai dengan timun. Biar dia jadi best friend hidangan kita.
.
Nampak tak tomato tu. Kita tengok tomata nampak macam biasa jer kan. Uish jangan ingat macam tu. Dalam tomato ada lycopene.
.
Bukan tu saja. Ada folate. Penting untuk bentuk tisu dan fungsi sel.
.
Satu yang menarik ialah ikan kembung. Bukan kaleng kaleng ya ikan kembung ni. Ikan kembung ada Omega 3. Bukan salmon jer.
.
Satu lagi yang bagus ialah bawang. Bawang ni ada biotin. Penting untuk pastikan kulit sihat. Bagi akar rambut kuat. Taklah menipis sangat rambut.
.
Nak masak macam mana?
.
Dapat idea. Rebus ikan. Ambil isi. Campur dengan seasoning Ni Lagi Sedap OCOC. Letak cili hidup. Gaul. Kalau tak de Ni Lagi Sedap ni letak garam himalaya dan black pepper.
.
Potong timun kecil kecil. Tomato pun sama. Potong kecil. Bawang hiris halus.
.
Nak kick L tyrosine dan choline untuk fokus campurkan hirisan telur rebus. Bagus untuk otak.
.
Makan macam tu saja. Fresh. Oh ya sebelum ngap, ambil satu sudu minyak MCT tuang atas campuran. Bagi energi tambahan kat otak. Tolong bakar lemak lebih sikit.
.
Simple kan? Bila nak buat?
Sumber: Dr Rizal
.
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Covid-19 Catat Kematian Ke-6, Ibu & Anak Korban Terbaru Di Sarawak
Baru sahaja pihak kementerian Kesihatan menerusi Ketua Pengarahnya Datuk Dr Noor Hisham, memaklumkan bahawa 2 kes kematian telah dicatatkan pada tempoh 24 jam sebelum ini akibat Covid-19, kini angka tersebut meningkat kepada 6 orang selepas dua kes lagi diumumkan.
Jawatankuasa Pengurusan Bencana Negeri Sarawak (JPBNS) melaporkan dua lagi kematian akibat koronavirus baharu (Covid-19), menjadikan jumlah mangsa korban wabak itu seramai enam orang dalam negara.
Dalam kenyataannya, JPBNS menjelaskan dua korban itu membabitkan ibu dan anak perempuan dari satu keluarga yang sama, masing-masing berusia 79 dan 40 tahun.
Katanya, mangsa pertama keluarga itu meninggal dunia pada 2 pagi Rabu lalu (18 Mac), manakala mangsa kedua meninggal pada 1 tengah hari, hari ini.
“Seorang lagi ahli keluarga ini masih dalam rawatan di Hospital Umum Sarawak di Kuching dan memerlukan bantuan pernafasan mekanikal.
“Pelaporan kes kematian pertama akibat Covid-19 dari keluarga ini lambat diterima dari hospital swasta merawat kes kerana menunggu keputusan ujian makmal yang dihantar ke makmal swasta di Kuala Lumpur,” katanya dalam kenyataan itu, hari ini.
Sarawak hari ini mencatatkan pertambahan 10 lagi kes baharu Positif Covid-19, menjadikan jumlah bilangan kes di Sarawak sebanyak 68 kes sejak pertama dilaporkan pada 13 Mac.
Dua kes baharu dirawat di Hospital Umum Sarawak, lima kes di Hospital Sibu, dua di Hospital Bintulu, manakala seorang meninggal dunia di Kuching semasa keputusan ujian pengesahan diperoleh.
Jawatankuasa Pengurusan Bencana Negeri Sarawak menyeru semua fasiliti kesihatan dan perubatan swasta agar melaporkan semua kes disyaki dan disahkan Covid-19 kepada Pejabat Kesihatan Bahagian yang berhampiran dengan kadar segera agar tindakan kawalan boleh dilakukan.
Sumber: Harian Metro & Majlis Keselamatan Negara Negeri Sarawak
Tak Nak Kotorkan Karpet, Yusuf Iskandar Jalan Senget. Pandainya!
Inilah yang dikatakan anak cerminan ibu bapa. Gelagat anak Hanis Zalikha dan pelakon Hairul Azreen sungguh beradab apabila sanggup berjalan senget semata-mata tak nak karpet kotor.
Kapysen ringkas, ‘ tak nak kotorkan karpet ker tu’ telah menarik perhatian netizen.
Jelas membanyangkan Yusuf Iskandar seorang yang diajar tentang tertib dan adab. Walaupun masih kecil, sudah tahu tentang kebersihan.
Gelagat comel ini dirakan oleh , Hairul Azreen secara diam-diam yang melihatkan Yusuf berjalan ‘senget’ apabila dipanggil Hanis Zalikha untuk mengambil barang di dalam beg.
Dalam pada itu, diruangan komen, para netizen terhibur dengan aksi lucu yang dilakukan Yusuf dengan cara spontan.
Sumber: Instagram theyusufiskandar
Memey Suhaiza Sebak & Syukur Anak Sulung Raih Anugerah Pelajar Terbaik! ” Ini Bukan Kali Pertama..”
Ibu mana yang tak bangga kan bila anak peroleh kecemerlangan dalam pelajaran. Baru-baru ini, pelakon Memey Suhaiza menitipkan syukur kepada ALLAH SWT selepas anak sulung, meraih Pelajar Terbaik Year Keseluruhan 4.
Muhammad Darwisz Hakim, 10, yang baharu menghabiskan pengajian di Year 4 mencatat keputusan cemerlang dalam enam mata pelajaran.
Isteri kepada Norman Hakim itu kelihatan sebak menyaksikan anak mereka menerima pengiktirafan pada majlis Ihtifal 2023 Abedeen Academy dan menurut Memey, ini bukan kali pertama Muhammad Darwisz Hakim yang mesra dipanggil Awishz ‘naik pentas’ menerima anugerah akademik.
“Alhamdulillah syukur. Terima kasih Awishz. Mummy ingat lagi semasa ihtifal tahun lepas, Awishz menerima award untuk subjek Sains.
“Mummy cakap terima kasih Awishz. Mummy sangat gembira dan berdoa tahun hadapan (maksudnya tahun ini) Awishz akan meraih banyak lagi.
“Ketika itu, Awishz jawab ‘Ok mummy. Mummy suka ke Awishz naik atas stage?’. Mummy jawab, mummy dan papa sangat happy.
“Alhamdulillah tahun ini Awishz buktikan. bukan sekadar menjadi pelajar terbaik dalam beberapa mata pelajaran tetapi best year 4 international student overall best performance.
“Terima kasih sayang, mummy papa happy dan sangat bersyukur,” titip Memey.
Dalam video yang dikongsi, Memey menitiskan air mata tersentuh ketika meneliti kepingan sijil diperolehi putera sulungnya.
Tidak lupa, ibu kepada tiga cahaya mata itu mengucapkan terima kasih kepada barisan guru warganet yang mendoakan anaknya.
“Terima kasih juga buat semua yang mendoakan anak mummy dan papa dalam hantaran sebelum ini.
“Awishz sangat gembira dan dia membaca satu persatu komen kalian. Mummy belum ada kesempatan untuk membalas tetapi mummy hargainya.
“Terima kasih para guru yang mengajar anak-anak kami. Halalkan segala ilmu dan doakan semoga Awishz terus membesar jadi anak yang baik, berjaya di dunia dan akhirat,” titip Memey.
View this post on Instagram
Harapan Memey, anak keduanya, Muhammad Dikhriz Hakim mencontohi dan mengikut jejak langkah si abang.
Warganet yang terharu menyaksikan catatan kejayaan Awishz mendoakan agar anak-anak Memey dan Norman terus cemerlang.
Memey, 35, dan Norman Hakim, 47, mendirikan rumah tangga pada 24 September 2011.
Pasangan ini dikurniakan tiga cahaya mata iaitu Muhammad Darwisz Hakim, 10, Muhammad Dikhriz Hakim, 8, dan Mikayla Delisha Hakim, 5.
Sumber : Instagram Memey Suhaiza
