Pelakon Ummi Nazeera memuat naik satu video sedang menjalani ujian saringan COVID-19 dari dalam kenderaan (drive thru). Ummi dalam masa sama turut mendedahkan keputusan yang diperoleh selepas melakukan saringan itu.
Menurut Ummi, dia mengambil inisiatif sendiri mengikut saranan kerajaan supaya menjalani ujian saringan covid- 19 bagi mereka yang baru pulang dari luar negara. Dia juga turut mengkuarantin selama 14 hari
Hasil sample yang diambil pada bahagian tekak dan hidung menunjukkan beliau negatif daripada virus berkenaan.
“Syukur Alhamdulillah … The result is NEGATIVE… Kepada yang pernah ke luar negara baru baru ni .. Saya sarankan untuk buat Covid19 test ni… Walaupun KKM suruh quarantine sahaja..
“Kalau ada duit nak travel, apa salahnya keluar sikit duit lagi utk buat confirmation test ni .. Tak susah pun.. Ummi pergi yang Drive Thru punya . Memang pedih sikit.. Tapi berbaloi.. Jangan takut. Kejap je buat! Tak sampai 10 minit siap !
Pada masa yg sama tolong KKM juga .. Sebab result test ni akan di update ke KKM. Kepada travellers yg tak nak buat. Saya mohon sangat sangat untuk Quarantine 14 Hari di rumah … dan JUJUR bila berjumpa staff kesihatan. Stay safe everyone !! #StayAtHome #HelpThemToHelpUs PS: Ummi buat di MSU… Kos RM550 . Pencerahan buat yg bertanya .
Sumber: umminazeera
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Patutlah Asyik Berdebar Je, Ini 7 Rutin Harian Ini Pencetus Stres. Take Note Jangan Sampai Dapat Penyakit!
Tidak dinafikan hari-hari kita rasa stres atau tertekan. Dada tu pula asyik berdebar je. Jika pakai smart watch tentu lambang nadi tu naik turun antara 90-100. Malah kadang boleh capai 115! Bahaya tu untuk jantung kita!
Nak tahu punca kita rasa stres tanpa kita sedari. Sebagaimana perkongsian Dr Dr Zubaidi Hj Ahmad yang menjelaskan bahawa rutin harian adalah pencetus kepada rasa stres itu.
Jom ikuti perkongsian beliau.
STRESS ZAMAN DULU
Pada zaman silam, orang-orang zaman dulu juga mengalami stress tetapi dalam jangka masalah yang pendek. Sebagai contoh ketika berburu, mereka terserempak dengan harimau. Mereka akan stress.
Degupan jantung akan menjadi laju, pernafasan akan bertambah pantas dan tahap gula akan meningkat dalam darah (untuk mendapat tenaga tambahan sama ada untuk lari atau melawan).
Keadaan stress ini akan menyelamatkan mereka. Keadaan stress ini akan berakhir apabila mereka selamat kembali ke rumah.
STRESS ZAMAN SEKARANG
Pada masa sekarang di zaman moden ini kita sentiasa mengalami stress. Kita mengalami pelbagai masalah yang menyebabkan stress dari segi kehidupan peribadi (pekerjaan, kewangan), hubungan suami isteri, anak-anak dan rakan sekeliling kita, dan malah peralatan elektronik seperti telefon bimbit boleh menyebabkan kita stress.
7 RUTIN HARIAN PENCETUS STRESS
1.Kerisuan pekerjaan dan anak
Bayangkan kita bangun awal pagi sekitar pukul 5-6 am ketika kita masih memerlukan rehat (tidur) kerana tidak tidak dapat melelapkan mata malam semalam. Kita terlalu risau dengan pekerjaan dan hal anak-anak kita).
2. Kesesakan Jalan raya
Kita bersiap sedia dengan pantas untuk ke tempat kerja dan menyediakan sarapan anak ke sekolah. Apabila kita memandu di tempat kerja, jalan raya telah dipenuhi dengan kenderaan dan kita berada dalam kesesakan jalan raya. Sedangkan kita sudah agak lambat.
Kita mula gelisah dan mungkin memaki hamun kenderaan yang memotong kita dengan tergesa-gesa atau memandu dengan kelajuan yang perlahan. Kita tengah mengalami stress tanpa kita sedari.
3. Parking tak ada
Sampai di tempat kerja, kita pula marah kerana tiada lagi pakir kereta untuk kita. Sampai di meja tempat kita bekerja, seperti biasa kita menjadi sibuk dan tahap stress kita semakin meningkat.
4. Terkejar-terkejar ambil anak lepas waktu kerja
Kemudian bila tamat bekerja, kita cepat-cepat keluar untuk mengambil anak atau mengelakkan kesesakan jalanraya. Kita menjadi stress bila ada pemandu yang meng’hon’ di belakang kita.
5. Pinggan mangkuk bertimbun
Sampai di rumah kita melihat pinggan mangkuk bertimbun dalam sinki, baju berlonggok belum dicuci, ada selonggok kain yang belum dilipat. Kita terus stress sebelum stress kita yang tadi menurun.
6. Hidang makan malam, anak-anak bergaduh
Kita pula menyediakan makanan untuk makan malam. Ada anak kita yang telah tertidur tetapi belum mandi lagi. Anak kecil pula bergaduh dengan abang/kakaknya. Kita marah dan stress lagi.
7. Baru teringat tinggal barang dalam kereta lewat malam
Lepas kita selesaikan semua ini, kita baru hendak berehat setelah menggosok baju, Jam telah menunjukkan pukul 12 atau 1 tengah malam. Bila baru hendak baring di atas katil, kita teringat yang ada barang dalam kereta yang belum dimasukkan ke dalam peti sejuk.
SETIAP HARI STRESS CETUS PENYAKIT
Tentu kita biasa dengan situasi yang lebih kurang begini. Jika ia berlaku sesekali, mungkin tidak mengapa. Tetapi ia berlaku setiap hari, kita mengalami stress yang kronik.
Stress yang kronik, masa tidur kita bukan saja tidak mencukupi tetapi kualiti tidur kita juga teruk, pemakanan kita yang tidak seimbang dan tidak bernutrisi.
Kita tidak melakukan sebarang aktiviti fizikal. Apatah lagi aktiviti kerohanian yang akan membantu kita mendapat ketenangan dan kedamaian.
Kita akan mengalami masalah ketidakseimbangan hormon akibat kerosakan pada kelenjar hormon dalam tubuh kita terutama kelenjar adrenal yang sangat sensitif terhadap stress.
Jika ia berlaku bertahun-tahun, kelenjar adrenal kita akan mengalami keletihan. Keadaan ini dinamakan “adrenal fatigue”.
Ini menyebabkan kita akan menjadi lebih mudah mendapat penyakit atau mendapat penyakit pada usia yang lebih muda, berbandingan dengan orang-orang yang terdahulu.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
*Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Di Usia 50-an, Nasha Aziz Menuju Bahagia, Dapat Jambangan Bunga Setiap Hari.
Di Usia 50-an, Nasha Aziz Menuju Bahagia, Dapat Jambangan Bunga Setiap Hari.
Biarpun sudah berusia separuh abad, pelakon cantik menawan ini, Nasha Aziz tetap tampil kekal awet muda.
Dia yang memilik wajah ‘baby face’ sering mendapat perhatian peminatnya. Mana taknya pada usia 51 tahun, Nasha tetap kelihatan anggun dengan gaya manja.
Namun siapa sangka pada usia begini, Nasha khabarnya dilamun cinta lantaran menerima jambangan bunga setiap hari daripada kekasihnya sebagaimana tular video yang telah meraih perhatian ramai.
Dapatkan My Qalam Elite Digital Perjuzuk Set dengan diskaun RM5 apabila anda menggunakan kod KELGST5 di sini
Bagaimana pun Nasha Aziz enggan mendedahkan identiti lelaki yang dikenalinya sejak sembilan bulan lalu.
“Insya-Allah, si dia mungkin menepati ciri-ciri lelaki idaman saya, tetapi kami baru kenal sembilan bulan. Jadi, kena kenal dahulu dan nak rapat pun susah juga.
Simbolik pemberian bunga setiap hari kemungkinan si dia mahu Nasha selalu mengingatinya.
Nasha ditemui pada sidang media pelancaran filem Talbis Iblis di Panggung Asia, Gombak yang akan ditayangkan di pawagam bermula 20 Oktober depan.
Selain Nasha memegang watak Junaidah, filem itu turut dibintangi Azira Shafinaz, Zul Ariffin, Sherie Merlis, Jay Iswazir, Daniella Sya, Amir Nafis dan Izzy Reef.
NASHA DILAMUN CINTA
Dalam pada itu, apabila ditanya mengenai dirinya adaah di lamun cinta, Nasha mengakui cinta sentiasa ada dalam hatinya.
Katraya dilamun cinta dan mencari cinta setiap waktu.
“Saya memang dilamun cinta setiap hari. Saya juga mencari cinta setiap waktu.
“Cinta ini bukannya datang dari seorang lelaki dan wanita sahaja, tetapi kita semua.”
Nasha juga mengharapkan hala tuju hubungan itu mempunyai pengakhiran yang baik.
View this post on Instagram
Sumber: Berita Harian & Foto Instagram nashaaziz
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Mudahnya Tanam Pokok Lemon Guna Biji Benih. Rupanya Kena Sunatkan Dulu Benih, Wanita Ni Kongsikan Caranya! !
Nak cuba tanam pokok lemon? Ada banyak cara sama ada keratan batang dan daun, ia juga boleh menggunakan biji benih. Beli buah lemom dan ambil biji benihnya.
Jom cuba cara Liyana Mohd Poad yang berkongsikan idea menerusi page Berkebun Untuk Beginner.
Assalamualaikum.Hari ini di pagi Jumaat yg barokah, saya nak ajar ahli ahli group cara utk tanam pokok lemon melalui biji benih.
Ikut semua step yang mudah di bawah.
Cara tanam:
Potong 2 lemon.Korek ambil bijinya yg bersaiz besar.
Rendam semalaman di dlm satu bekas slps disunatkan. Air hanya perlu paras lemon shj. Tak perlu byk.
Ini bentuk biji lemon slps disunatkn dan direndam semalaman.Senang aje nk sunatkn. Hanya potong sedikit kulit dan sedikit biji secara menyerong. Guna pisau lipat lbih mudah.
Sunatkn mcm ni.. Alaaa, mcm tok mudim sunatkn budak.. Potong sikit aje… Hihi.
Tebuk begini mangkuk polisterine spy mudah disemai.
Begini jadinya.
Sediakan tanah hitam, sekam padi mentah dan sedikit cococopeat halus hingga penuh bekas. Siram bg lembap.Tanam biji lemon anggaran 0.5cm.Letak di tempat cahaya 8pg-12 tegari cukup.Saya letak atas batu dskat dgn pagar.
Setelah 3 minggu.Bagi full cahaya.
Setelah sebulan setengah.
Hampir dua bulan.
Byk daun daun baru yg keluar slps ditabur dgn Epsom salt bulan lepas.
Buang semua daun daun yang tua supaya nutrien sampai ke atas.
ARTIKEL MENARIK: Rupanya Ada Tempat Letak Pewangi Dengan Betul, Barulah Satu Kereta Berbau Harum. Ini Caranya!
ARTIKEL POPULAR: “Kemas, Cantik & Kreatif.” Suami Siapkan ‘Kitchen Island’ Guna C Channel, Buat isteri Tersenyum Lebar Impian Dah Tercapai!
LAGI ARTIKEL MENARIK :Pakar Jelaskan Punca Kemerosotan Tulang & Otot, Serta Tips Pemakanan Yang Baik. Sila Take note, Rugi Kalau Tak Tahu!
Baca Ini Juga : Umur 40an Aim Nak Badan Langsing. Pakar Dietitian Ni Kongsi Caranya Perlu Praktik!
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
