Pernah terganggu tidur apabila ada pasangan yang tidur berdengkur? Sudah tentu ada. Boleh mengakibatkan tidur jadi tidak lena dibuatnya.
Sebenarnya bunyi dengkur datang dari bunyi bising semasa bernafas, apabila sebahagian daripada saluran pernafasan atas seseorang tersumbat.
Ia berlaku apabila terdapat sekatan pada aliran udara di dalam saluran pernafasan pada bahagian belakang mulut dan hidung seseorang.
Bunyi itu dikeluarkan apabila tisu di atas saluran pernafasan bergesel dan bergetar di antara satu sama lain. Berdengkur bertambah kerap mengikut umur dan biasanya tidak membahayakan.
Namun, ia memberi kesan apabila dengkur akibat merokok dan obesiti. Dengkur serius sering dikaitkan dengan jantung dan pernafasan iaitu apnea tidur (sleep apnea) bermaksud berhenti bernafas sementara terutamanya semasa tidur. Jika tak dirawat, ia boleh sebabkan masalah jantung dan paru-paru.
Selain mendapatkan rawatan doktor, bagi yang mengalami masalah ini boleh mencuba petua ini.
Petua guna tiga bahan hilangkan dengkur.
Dalam 4 kali saja mnum air ni. Dengkur hilang serta merta. Bahan-bahan hanya guna brg yang ada di dapur je..Tak susah pun cari.
Bahan-bahan:
Kunyit hidup (saiz rujuk gambar)
Madu (1 sudu)
Air suam (suku gelas)
Cara-caranya
Air suam suku gelas rendamkan. Kemudian ambil kunyit hidup kemudian rendam dalam segelas selama 5 minit campurkan madu sudu. Kunyitnya boleh ketuk dulu.
Minum sebelum tidur . Minum dalam sehari hanya sekali saja.
Selamat Mencuba!
Semoga bermanfaat
Sumber: Syiema Ima
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
KELUARGA TALK: Nwan Shah Bin Mohd Dali Fakulti Ekonomi Dan Muamalat, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM). Nak tahu formula mengurus belanjawan keluarga dengan sistematik? Ikuti Keluarga Talk kali ini dengan tajuk ‘ Ringgit Diurus Keluarga Lebih Tenang’ bersama panel Prof Madya Dr Nuradli Ridz
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Tips 3 Hari Potty Train! Ibu Boleh Ikut Tip Yang Dikongsikan Wanita Ini, Memang Berjaya!
Bila anak semakin membesar, mengajar anak untuk potty train atau membiasakan diri membuang air secara teratur tanpa lampin pakai buang memang menjadi satu
kesukaran buat wanita bergelar ibu.
Selain kesabaran yang tinggi, mak ayah juga kena rajin bersihkan dan sentiasa ingatkan anak-anak. Bertanya setiap 15 minit sekali pun bukan perkara mudah
nak dilakukan.
Akan tetapi, inilah yang dilakukan oleh wanita ini, Puan Nora Karim yang mengajar anaknya hanya dalam masa 3 hari sahaja. Satu kejayaan hebat!. Baca tip
dan perkongsian yang ditulisnya di blog peribadinya, dialoguda.blogspot.my. Jom kita ikut caranya. Semoga bermanfaat untuk semua ibu-ibu.
Bismillahirrahmannirrahim
Assalamualaikum dan salam ziarah,
Alahai… seorang rakan menelefon saya baru-baru ini dan bertanyakan tips untuk potty train anaknya. Saya dengan confident cakap yang saya telah buat satu
entri tentang kejayaan Alisya dalam potty trainingnya dalam masa HANYA TIGA HARI…!!
Kawan saya pula beria-ia kata dia tak baca pun pasal entri yang saya maksudkan tu. Katanya dia hanya baca entri ini dan ini… Eh, ye ke?! Letak je telefon
terus saya godek-godek entri yang dah publish… Eh memang tak de… Terus tekan draft post… cari punya cari akhirnya terjumpa dalam draft… Alahai… kenapalah
saya tak publishkan entri ni? Padahal dah lengkap pun entrinya. Aduhai!
Seminggu sudah berlalu… Alhamdulillah, kini Alisya tidak lagi perlukan pampers di siang hari. Saya cuma pakaikan pampers padanya ketika berjalan dan di
sebelah malam… Yey… memang sakan bertepuk tampar (baca sebagai Hi5) saya dan Alisya…
Sepanjang seminggu ni memang Alisya berjaya untuk buang air di toilet. Bangga?! Mahunya tak bangga…? Ini juga salah satu kejayaan besar untuk saya dan
Alisya… Siapa kata anak yang berusia 2 tahun tidak boleh kencing sendiri di toilet?! Alisya dah buktikan!! (^_^)
Saya nak share, persediaan saya sepanjang “potty training” pada Alisya. Saya mengaku ia bukan perkara mudah… Memang perlukan kekuatan fizikal dan mental
dan saya cuba atasi dengan sebaik-baiknya. Untuk anda yang sudah sedia untuk mengajar anak-anak anda buang air di toilet, ini cara yang saya lakukan:
1. Sebelum menanggalkan pampers, berikan anak anda pendedahan awal tentang membuang air di toilet. Saya mulakan dengan Lagu Potty Training ioo ye keni… Saya pasang, biarkan dia tonton, kemudian menyanyi dan menari bersama-sama… Lakukan berulang kali… Sehingga anak boleh menyanyi sendiri (dengan pelatnya)
2. Ketika mandi, ajar anak anda untuk mencangkung. Kemudian bunyikan “ssyyyhh… ssyyhhh…” berulang kali… Dalam beberapa kali anda lakukan, akan ada sekali dua yang mereka berjaya kencing. Berikan pujian apabila anak anda berjaya kencing ketika mandi.
3. Setelah anda yakin dan bersedia untuk berikan training, maka gulung semua karpet di ruang tamu, bilik atau di mana saja tempat anak anda suka bermain.
(Saya tinggalkan satu tikar di ruang tamu, sebab tikar tu lebih ringan untuk di angkat atau dijemur jika Alisya terkencing di atasnya)
4. Sebagai permulaan, kerap bertanyakan pada anak anda sama ada mereka ingin ke toilet atau tidak. Untuk permulaan tanyakan setiap 10-15 minit… (anda
boleh adjust masa bergantung kepada keadaan anak… apabila mereka semakin biasa anda boleh anjakkan kepada 20-30 minit… sampai ke tahap anda tak perlu
tanya lagi.. tapi mereka dengan sendirinya akan cakap nak ke toilet…)
5. Jangan marah jika anak anda terkencing di mana-mana (anda perlukan kesabaran yang tinggi… sangat-sangat perlu bersabar…) Tidak memakai pampers adalah pengalaman baru bagi anak tersebut… Apa yang saya lakukan, jika cukup tiga kali Alisya terkencing merata-rata, saya akan pakaikannya pampers… kerana saya tahu dia belum bersedia… dan anda boleh cuba lagi sebelah malam atau esoknya. Oh jangan terlalu memaksa, anak juga ada stressnya!
6. Rangsang semangatnya dengan membelikan seluar dalam yang comel-comel… biarkan anak anda sendiri yang memilih seluar dalam kesukaannya. Jadikan seluar
dalam tu sebagai umpan agar anak anda tinggalkan pampers.
7. Jika anak anda tertidur di sebelah siang (ketika dalam training), pakaikan pampers padanya. Kerana mereka masih belum biasa. Lama kelamaan, mereka
boleh tidur siang tanpa pampers.
8. Ini adalah perkara yang sangat penting… Setiap kali anak anda berjaya kencing di toilet… berikanlah pujian, ciuman, pelukan agar mereka rasa usaha
mereka tu dihargai! Atau boleh juga berikan mereka ganjaran… mungkin aiskrim, permainan kesukaan mereka atau apa-apa saja ganjaran lain.
Untuk semua ibu yang membaca entri ini, anda perlu yakin bahawa anak anda mampu kencing di toilet jika anda memberikan mereka pendedahan awal…
Jika anak anda masih belum boleh bercakap, gunakan bunyi atau pergerakan yang mudah ditiru agar mereka boleh menyampaikan mesej bahawa “Saya nak kencing” kepada anda.
Jangan perkecilkan kemampuan anak anda, kena yakin bahawa mereka boleh berjaya dengan usaha dan didikan anda. Ayuh ibu, mama, mummy, umi, mak…
kita boleh!! Chaiyok! (^_^)
Sumber: dialoguda.blogspot.my
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Lelaki Ini Kongsi Kisah Di Jepun Bila Mabuk Guna Khidmat Daikou. Jika Tidak, Pemandu Kena Buang Kerja Dan Mungkin Bunuh Diri Sebab Stress.
Sejak akhir-akhir ini, banyak kes kemalangan melibatkan pemandu mabuk dengan penunggang motosikal sehingga meragut nyawa. Terkesan dengan berita ini, warga net melahirkan rasa sedih dan terkilan.
Menurut laporan sinar harian semalam, seorang penghantar makanan maut selepas motosikal yang ditunggangnya dirempuh sebuah kenderaan pelbagai guna (MPV) jenis Nissan Grand Livina yang disyaki pemandunya mabuk dalam kejadian di Lebuhraya Sultan Iskandar menghala pusat bandar di sini, hari ini.
Ketua Jabatan Siasatan Penguatkuasaan Trafik Kuala Lumpur, Asisten Komisioner Zulkefly Yahya berkata, dalam kejadian jam 1.30 pagi itu, mangsa, Mohamed Zaili Mohamed, 44, dalam perjalanan pulang ke rumahnya di Bukit Antarabangsa selepas menghantar makanan yang diniagakan oleh isterinya. Sudah pastinya, isteri arwah hilang tempat bergantung setelah suami terbabit dalam kemalangan.
Menerusi facebook, seorang lelaki, berkongsi kisah mengenai budaya minum arak dikalangan rakyat Jepun yang akan mengunakan khidmat ‘Daikou’ untuk mengelak berlaku kemalangan. Malah juga berkongsi bagaimana jika seorang yang mabuk ditangkap ia umpama memalukan keluarga dan bakal hilang pekerjaan. Selanjutnya kisah lelaki ini.
________________________________________________________
“Daikou”
Budaya minum arak di kalangan rakyat Jepun telah menjadi sebahagian budaya hidup bagi masyarakat mereka.
Dalam apa jua majlis, keraian ataupun mengeteh lepas waktu kerja sekalipun, arak itu wajib ada.
Terkadang ada juga yang kalau nak kawen, kena tunjukkan kepada bakal ayah mertua yang awak tu pandai minum. Kalau tak bapak dia akan test ko..
“Nani?! Ore no sake wo noman no kai??”.. (Hapa?! ko tak minum arak aku ye??).. haaa pandai-pandai la ko nak jawab…
Haha.. bukan semua bapak mertua camtu ya.. saya kata tadi “terkadang ada”..
Nasib baik saya dapat bapak mertua yang pemikiran dia agak antarabangsa sikit, bukan old school macam kebanyakkan bapak-bapak yang kuat pada tradisi. Dia faham yang saya tak boleh minum dan tak pernah offer pun arak pada saya.
Saya juga terkadang tak lari dari keraian majlis-majlis di syarikat lama saya dulu. Antaranya seperti majlis makan malam hujung tahun.
Ya, waktu itu arak disediakan dan diberikan sepenuhnya oleh syarikat kepada pekerja mereka sebagai tanda terima kasih syarikat atas penat lelah pekerja mereka selama setahun itu.
Jangan bimbang, saya biasanya akan duduk semeja dengan kaum vegetarian dan kaum yang tak boleh minum arak sebab penyakit.
Untuk makluman ramai gadis juga di meja itu. Saya Cuma menikmati coca cola dan oolong tea sahaja.
Ya, bila mana ada keraian macam tu, pekerja-pekerja tadi akan balun arak sepuas mungkin sampai ada yang bermandi arak.
Masa pertama kali saya melihat suasana itu, saya agak tergamam kerana memang bukan budaya kita.
Mereka akan mabuk-mabuk sampai ada yang terlentang atas lantai la, menyakat staff gadis muda la…malah ada yang sampai bertelanjang bulat…aduh ..memang parah…
Tetapi, yang peliknya… walau mabuk macam mana sekalipun mereka ni… mereka berpegang pada prinsip dan peraturan! Iaitu tidak memandu selepas minum arak.
Tiap kali nak hadiri majlis keraian atau gathering makan, mereka akan suruh isteri atau keluarga mereka hantar, atau dengan menaiki pengangkutan awam. Tetapi ada juga yang memandu la.
APA ITU DAIKOU?
Dan selepas tamat majlis keraian atau makan-makan, mereka akan memanggil dan menggunakan perkhidmatan “Daikou” untuk menghantar mereka pulang ..
Daikou ialah “Pemandu Pengganti”. Apa benda pulak tu? Daikou ni ada 2 jenis.
1) Perkhidmatan seperti Teksi atau Grab.
2) Perkhidmatan menghantar pulang tuan kenderaan dan kenderaan tu sekali.
Yang pertama tu semua faham la macam biasa, panggil dan hantar balik rumah. Yang kedua tu biasanya mereka akan datang dengan dua pemandu.
Pemandu pertama akan bawak tuan kereta dan hantar balik. Pemandu kedua akan bawa balik kereta pelanggan itu tadi. Bayarannya biasa dalam 5,000 yen mengikut jarak.
Tapi kadang-kadang staff syarikat saya ada cara ketiga pulak…. mereka gunakan saya mintak tolong hantar balik… aghhh waktu tu masa saya masih junior memang terpaksalaa jadi pemandu mereka..
Hukuman terhadap pemandu mabuk di Jepun amat berat. Boleh dikenakan saman yang tinggi sampai boleh jadi bankrap, dan juga lesen boleh ditarik balik.
RAKYAT JEPUN JIKA MABUK AKAN MALUKAN KELUARGA DAN DIBUANG KERJA
Tetapi, yang paling rakyat Jepun ni takut ialah integriti mereka sendiri.
Jika dicekup memandu dalam keadaan mabuk, ini akan memalukan mereka dan keluarga mereka sendiri. Malah boleh dibuang kerja.
Paling teruk, ada juga pemandu mabuk yang melanggar orang sehingga mati, menjadi murung dan membunuh diri akibat malu yang terhammat sangat.
Saya harap di Malaysia akan wujudlah prosedur untuk melarang mereka yang mabuk memandu kenderaan termasuk melaksanakan undang-undang yang berat-seberatnya bagi menghukum pesalah pemandu mabuk ini.
Di Jepun, mereka gunakan slogan,
“Nomu nara noru na!” (Don’t drink and drive!).
Di Malaysia pun patut ada slogan yang lebih keras…
”Pemandu mabuk pergi mampus!”
Bapak mertua antarabangsa…
Sumber : Sinar harian dan Kamarul Ilmar in Shimane
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
“Baca, Tiup & Doakan.” Cikgu Ni Kongsikan Surah Yang Anak & Ibu Bapa Boleh Amal Bagi Senang Ingat Jawapan Soalan Peperiksaan.
Musim peperiksaan bukan sahaja menyebabkan anak-anak kecut perut, malah ibu bapa juga tak senang duduk memikirkan hal tersebut. Waktu ini tumpuan pastinya lebih diberikan kepada si anak. Ada ibu bapa yang menemani anak-anak belajar untuk memberi dorongan dan semangat buat mereka ketika menduduki peperiksaan kelak.
Hadamkan pesanan cikgu Mohd Fadli Salleh III apa yang boleh ibu bapa lakukan bagi menguatkan daya ingatan anak-anak serap ilmu yang dipelajari selama ini. Bolehlah anak-anak mahupun mak ayah mulakan dari sekarang ya.
Walaupun perkongsian ini dibuat setahun yang lalu, namun ia masih relevan untuk digunapakai oleh ibu bapa jika mahu melihat anak-anak berjaya.
Tadi masa PU Salman ceramah, dia selit satu amalan ‘mahal’ yang sesuai diamalkan oleh semua calon yang bakal menduduki peperiksaan.
Tak kiralah exam apa sekali pun. UPSR ke, PT3 ke, SPM ke, peringkat Universiti ke. Semuanya boleh.
Ini amalan yang boleh mengelakkan lupa apa jua ilmu yang telah dihafal dan dipelajari. Senang saja amalannya tuan-tuan.
1) Sebaiknya berwuduk dahulu.
2) Ambil segelas air kosong.
3) Baca Surah Al A’la ini.
4) Sampai ayat ke-enam “Sanuk riu ka fala tannsa” ulang 7x (tujuh kali) kemudian tiup dalam air.
5) Sambung bacaan hingga akhir ayat.
6) Minum air tersebut dan niatkan agar ilmu yang dihafal dan dipelajari tidak lupa semasa peperiksaan.
Sangat baik diamalkan dipagi hari peperiksaan. Untuk amalan setiap hari pun bagus juga.
Namun kalau boleh, pagi hari peperiksaan itu wajibkan diri buat ya. Suruh anak buat, ibu bapa pun boleh juga baca sama, tiup dan doakan.s
Sesungguhnya tiada kejayaan tanpa redha Allah taala.
Silalah #SHARE ilmu mahal ini agar ramai dapat manfaat. Kita usaha, selebihnya serah saja pada Tuhan Yang Maha Berkuasa.
#MFS
Mohd Fadli Salleh
– Memberi yang banyak, tidak menyorok yang sedikit. Itulah guru. –
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
