Sofia Jane elak makan makanan ‘tertentu’ patutlah usia 50-an pun nampak masih jelita. Sofia Jane sering diberi julukan ‘vampire’ daripada sebilangan peminat kerana wajahnya yang tidak berubah walaupun menjangkau usia 50-an.
Sofia Jane Elak Makan Makanan ‘Tertentu’ Patutlah Usia 50-an Pun Nampak Masih Jelita
Masih kelihatan jelita dan bertenaga pada usia melangkaui angka jubli emas, antara tip dikongsikan pelakon Datin Sofia Jane termasuklah berhenti ‘menyentuh’ makanan berproses.
Kata Sofia atau nama sebenarnya Sofia Jane Hisham, 52, sesiapa sahaja boleh kekal awet muda asalkan terus menjaga pengambilan hidangan harian serta menjalani gaya hidup sihat dengan bersenam.
“Setiap hari bila saya bangun, saya akan pergi ke gimnasium untuk bersenam dan mengangkat beban.
“SAYA JUGA AMALKAN MAKANAN YANG SESIHAT MUNGKIN. SUDAH LAMA SAYA TIDAK AMBIL MAKANAN BERPROSES DAN MAKANAN SEGERA.
“Pada saya untuk mencapai semua ini hanyalah asas dan sangat mudah tapi ramai yang tidak percaya,” katanya.
Ujar Sofea lagi, dia menggalas tanggungjawab untuk menjaga kesihatan bagi membolehkannya kuat bekerja.
“Ketika ini, seperti menjadi satu obsesi orang ramai bila kita bercakap soal pengekalan kecantikan.
“SAYA MERASAKAN PADA USIA SAYA SEKARANG APA YANG MEMBUATKAN SAYA TERUS MELANGKAH ADALAH TAHAP KESIHATAN SAYA SENDIRI.
“Kalau saya ingin bekerja lebih lama lagi, saya mesti sihat secara mental dan fizikal. Pada ketika ini, itulah yang menjadi keutamaan saya,” ujarnya.
Ads
Ini antara nasihat Sofia terutamanya kepada pelakon wanita untuk sentiasa menjaga kesihatan. Hal ini kerana sebagai pelakon, perlu menggunakan tenaga tanpa mengira waktu.
“BUAT WANITA SEUSIA SAYA TERUTAMANYA YANG BERKECIMPUNG DALAM DUNIA SENI, TAHAP KESIHATAN KITA KENA SENTIASA BERADA DI TAHAP TERBAIK.
“Waktu kerja kita bukan dari 9 pagi hingga 5 petang. Kita kerja siang dan malam serta waktu yang tidak menentu.
“Malah, kesedaran terhadap kesihatan mental juga penting. Kerja kita memerlukan belajar, membaca dan memahami skrip, ada banyak perkara yang perlu diproses,” jelasnya.
Apabila bergelar ibu bapa, tentu kita mahu melihat anak berjaya, genius dan soleh dan solehah. Itu semua adalah impian buat semua ibu bapa. Sememangnya anak-anak adalah harta berharga untuk kita di akhirat. Apabila tibanya saat kematian, segala pahala dari amalan kita terputus dan anak-anaklah yang diharap dapat menyambung pahala dan mendoakan kesejahteraan kita di alam kubur dan memohon keampunan Allah.
Sabda Rasulullah s.a.w.; “Apabila matinya seorang manusia, terputuslah pahala amalannya kecuali dari tiga perkara iaitu sedekah jariah, ilmu yang diambil manfaat dengannya dan anak yang soleh yang mendoakan untuknya”. (Riwayat Imam Muslim dari Abu Hurairah r.a.)
Justeru, apakah sepatutnya yang ibu bapa lakukan?
Perkongsian Pendidik Ilmu Keibu bapaan, Dr Taufiq Razif boleh menjadi garis panduan untuk kita muhasabah diri dan mendidik anak mengikut cara Islam.
1. Pilih pasangan yang solehah
Islam telah memberi garis panduan dalam mencari pasangan yang baik buat anak yang bakal dilahirkan hasil daripada perkahwinan. Rasulullah SAW telah memberi panduan untuk mencari pasangan yang baik kepada lelaki yang baik iaitu dipilih atas dasar kecantikan, harta, keturunan dan agama.
2. Jaga makanan
Rasulullah s.a.w. dalam sebuah hadis diriwayatkan Muslim bersabda yang bermaksud: “Wahai orang yang beriman, makanlah barang yang bersih daripada apa yang kami kurniakan kepada kamu”.
Sebagai ibu dan bapa hendaklah mengambil berat terhadap pemakanan anak-anak serta ahli keluarga yang lain. Pastikan makanan yang diberi bersih dan halal daripada sumber rezeki yang halal juga. Sesungguhnya memberi anak makanan yang halal memberi kesan kepada anak seperti cemerlang pelajaran, alim dan anak yang sholeh.
3. Mindset perlu jelas .
Mempunyai anak yang soleh sudah sememangnya menjadi idaman kita semua. Sebelum lahir dah kena ada target spesifik untuk masa depan anak nanti. Jadi, baca info-info bagaimana mendidik anak menjadi soleh dan solehah serta genius. Didikan awal akan memberikan kesan kepada pembentukkan akhlak anak.
4. Jaga adab semasa hamil
Terdapat pelbagai amalan-amalan postif semasa ibu hamil seperti doa, pemakanan dan petua untuk melengkapi keperluan si manja di dalam kandungan. Antara memperbanyakkan membaca Al-Quran. Ini kerana amalan tersebut boleh memberi ketenangan pada jiwa dan memberi kesan yang positif kepada baby dalam kandungan. Juga jaga percakapan walaupun anak masih di dalam kandungan kerana anak boleh mendengar walaupun dalam rahim lagi.
4. Ubah sikap
Bila anak dah lahir, ubah perangai buruk yang lama kerana anak adalah peniru terhebat sikap ibu bapanya. Ia adalah salah satu cara mereka belajar. Tapi, ada juga perkara yang tak sepatutnya ditiru. Oleh itu, ibu bapa menjadi contoh tauladan terbaik buat anak dari segi solat, akhlak, membaca Al-Quran, percakapan dan melakukan aktiviti yang bermanfaat setiap hari bersama anak seperti membaca buku dan melukis.
5. Elak makan bergula tinggi dan makanan segera
Sangat penting makanan berzat dan berkhasiat, Jauhkan semua makanan dan minuman yang mengandungi pengawet, perisa dan pemanis, seperti fast food dan junk food. Makanan sebegini boleh menyebabkan menganggu kepintaran anak.
6. Kawal emosi
Anak-anak ini pelbagai ragam. Sebagai ibu bapa, terdapat beberapa perkara yang perlu dilakukan untuk mengatasi kanak-kanak sebegini. Ibu bapa, perlu kawal emosi bila berhadapan dengan karenah anak kerana anak bukannya beban tapi anak adalah ujian yang mendatangkan pahala jika betul cara mengendalikannya.
7. Amalan membaca Al-Quran
Setiap ibu bapa tentu punya impian anak-anaknya gemar membaca Al-Qur’an. Jadikan ia budaya di rumah sendiri. Amalkan membaca Al Quran setiap hari walau sekadar sebaris ayat. Amalan membaca al Quran hendaklah diterapkan kepada anak-anak sejak mereka kecil lagi. Kerap membaca Al-Quran didepan anak. Walaupun anak buat macam tak kisah tapi sebenarnya mereka simpan memori tu dalam otak mereka.
8. Makanan berkhasiat
Semua ibu bapa inginkan anak yang cerdas dan bijak. Setiap yang kita ajar, mudah sahaja mereka faham dan praktik Pemakanan sihat dan berkahsiat bermaksud mengambil hidangan seimbang yang mengandungi semua kumpulan makanan utama untuk perkembangan otak yang optimum.
9. Pujian buat anak
Banyakkan pujian penghargaan pada anak. Itu juga salah satu bentuk doa apabila anda mengeluarkan kata-kata yang postif buat dirinya. Memberi penghargaan seperti pujian, pelukan, dan ciuman akan memberikan kebanggaan kepada anak. Apabila hendak memberi pujian pada anak, pilihlah kata-kata yang sederhana, jelas dan spesifik.
10. Doa khusus
Mendidik anak supaya menjadi seseorang yang lebih baik akan menjadi lebih sempurna apabila disertai dengan doa khusus buat dirinya. Selepas solat lakukan doa khusus untuk anak kita tiap-tiap hari. Lagi berkesan kalau doa sambil sebut nama penuh anak kita, di depan mereka. Biar mereka mendengar nama mereka disebut di dalam doa anda.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Siapa sahaja yang tidak mengenali figura hebat ini yang tinggi ilmunya dalam bidang kedoktoran sakit puan dan perbidanan, Dr Hamid Arshat. Telah puluhan tahun menabur bakti, merawat pesakitnya dan hari ini beliau membuat pengumuman untuk bersara dan info tersebut dikongsikan di akaun facebooknya dan menarik perhatian warganet.
Pengumuman Bersara Perkhidmatan Pakar
Alhamdulillah. Segala puji bagi Allah. Melimpah nikmat keatas diri saya dan keluarga. Lebih 51 tahun diberi peluang jadi doktor dan lebih 45 tahun jadi pakar bidan.
Tiba masa untuk saya mengundur diri dan bersara. Banyak perkara dan hal2 peribadi dan keluarga perlu diselesaikan selum bertemu dengan Maha Pencipta.
Semoga sedikit sisa-sisa hidup yang masih ada dilimpahi dengan segala nikmat dan keberkatan dari Allah SWT serta dapat pengampunan segala dosa, aamin ya robbal alamin.
Bukan mudah untuk mengambil satu keputusan yang amat besar ertinya dalam hidup saya. Masih ramai yang memerlukan perkhidmatan saya, malah staff saya perlu menolak permohonan pesakit-pesakit untuk buat temujanji dengan saya.
Situasi begini menjadikan hati amat sedih dan pilu kerana tidak dapat membantu mereka yang memerlukan. Ada kala timbul perasaan berbelah bagi, namun saya terpaksa cekal dan mengawal perasaan. Semoga ini adalah satu keputusan muktamad dan saya tidak akan merasa kesal kemudian hari.
Ribuan Terima kasih.
Saya mengambil kesempatan ini untuk mengucapkan jutaan terima kasih atas kepercayaan kepada saya memberi nasihat dan buat rawatan kepada pesakit-pesakit saya. Kepada mereka yang berjaya mendapat zuriat dan sembuh dari penyakit mereka saya ucapkan tahniah. Yang belum berjaya dan tidak kesampaian hajat mereka, bersabar dan terus berdoa sambil jangan putus usaha.
Mohon Maaf
Saya juga mohon Maaf atas segala kesalahan dan kesilafan, samaada yang sengaja dan tidak sengaja, yang nyata dan yang tersorok. Saya akui saya ada banyak kelemahan dan kekurangan pada diri dan peribadi saya. Manusia memang tidak sempurna dalam semua bidang. Hanya Allah sahaja yang Maha Sempurna.
Mohon Doa restu
Saya mohon doa agar Allah kuatkan Iman, kurniakan kesihatan dan kekuatan serta kebahagiaan dan kesejahteraan hidup. Aamin ya robbal alamin.
Kita tidak terlepas dari ujian Allah, itu semua adalah lumrah hidup. Ada kala kita naik menjulang tinggi dan ada kala kita jatuh kelurah jauh ke bawah. Hanya ketabahan dan kesabaran serta keyakinan terhadap pertolongan Allah SWT yang bolih meneruskan perjalanan hidup kita.
Marilah kita hapuskan perangai hasad dengki, iri hati dan dendam kerana kesemua itu perosak pembangunan insan dan ummah..
Meninjau di rungan komen, rata-rata warganet mengucapkan selamat bersara dan tidak kurang juga ramai sebak di atas pengumuman yang dibuat oleh Dr Hamid Arshat lebih-lebih lagi buat mereka yang pernah mendapat khidmat dan rawatan bersamanya.
