Panggil Anak Banyak Kali Tak Dengar, Rupanya Asyik Main Gajet. Ini Bahaya Blue Light Buatan!
Ibu bapa mesti risau bila tengok anak macam tak berapa nak beri perhatian. Bila dipanggil, tak berapa nak respond.
Yang jenis bila datang dekat. Terus lari atau nangis.
Yang degil kepala batu ni mak cakap jangan buat. Dibuatnya juga.
Bila cakap dengan mereka. Masuk telinga kanan keluar telinga kiri.
Tengok wajah pun boleh nampak fikiran melayang.
TAPI!
Bila bagi fon dekat anak tengok Cocomelon. Buat main game. Terus senyap. Jadi budak baik.
Masalah macam ni tak elok disettlekan menerusi gajet. Terutamanya ketika anak tengah membesar.
Bab fokus ni tugas prefrontal cortex.
Satu kajian dalam jurnal Russian Psychological Society (2013) kaji tentang gajet.
Perasaan kebergantungan pada gajet dan kesediaan untuk tolak penggunaan gajet.
Menarik sebab boleh lihat teknologi berkembang seiring waktu.
Kajian mendapati ada 2 faktor utama terbentuknya penggunaan gajet berlebihan iaitu ‘perubahan dalam keperluan’ dan ‘perubahan dalam psikologi.’
Boleh rewind tahun 90an dulu. Masatu takde smartphone. Takde iMac. Mesej hantar surat. Tapi takde yang ketagih surat.
Lepastu tengok pula tahun 2022. Lambakan gajet serba canggih. Keperluan berubah.
Kalau boleh semua nak online.
Pelbagai perkara boleh settle guna gajet. Surat tak guna dah. Internet ada.
Bahaya blue light artificial
Gajet ni keluarkan blue light. Matahari pun ada blue light. Cuma beza antara blue light semula jadi dengan blue light artificial.
Cahaya matahari ni bergerak melalui atmosfera.
Gelombang ni pendek tapi tenaganya tinggi menyebabkan pelanggaran dengan molekul udara.
Kesannya cahaya biru bertaburan di mana-mana. Sebab tu bila tengok langit warnanya biru.
Pemberian Tuhan. Blue light matahari ni badan kita guna untuk kawal kitaran tidur bangun. Dikenali sebagai ‘circadian rhythm.’
Kalau blue light gajet?
Tegang mata, sakit kelapa, mental fizikal terasa letih.
Ramai yang tidak sedar bahawa mereka ketagih gajet. Sayang kalau usia muda lagi dah bergantung pada gajet.
.
Mesti ada punca penyebab anak jadi tak fokus.
Boleh recheck balik anak main apa. Anak makan apa. Anak habiskan masa buat apa.
Sumber:Dr Rizal Abu Bakar
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Terlalu Memikir Hingga Tak Bertindak. Cuba Usahakan Ni Untuk Berubah!
Memikirkan apa akan jadi dengan masa depan untuk diri sendiri serta keluarga, tentunya semua mahukan hidup yang sempurna, terbaik serta cemerlang dalam apa jua yang dilakukan dalam hidup ini.
Namun bila asyik berfikir secara mendalam dengan berlebih-lebihan untuk meramalkan masa depan setiap apa yang ingin dilakukan, ia bakal mencetuskan kebimbangan melampau hingga menjejaskan kehidupan seseorang.
Tidak mahu hal ini menjadi lebih serius, digariskan beberapa panduan untuk anda lakukan agar dapat ‘keluar’ dari belenggu ‘over thinking’.
Ini perkongsiannya.
Sekiranya anda seorang “over-thinking”, mari kita cuba lihat apa yang kita boleh usahakan untuk hentikan perkara itu:
1. Setiap masalah tak boleh diselesaikan hanya dengan berfikir. Ia mesti 20% fikir, 80% buat.
– fikir nak berhenti, namun takut tak ada rezeki lain. Maka usaha sampai dapat (tindakan).
– fikir nak kahwin, namun tak cukup duit. Stress dan murung. Maka kena cuba berniaga (tindakan).
– fikir nak keluar dari kesusahan, namun tak tahu nak buat apa. Maka jumpa orang dan bersembang (tindakan).
2. Kebanyakan orang banyak berfikir akan cuba bercakap lebih banyak dari mendengar. Ia kerana terlalu banyak perkara dalam kepalanya, maka dia akan rasa perlu dia yang bercakap. Ini kena diperbaiki. Mesti 20% bercakap 80% mendengar.
– apabila pergi bersembang, kita dengar apa orang lain punya pandangan.
– belajar terima, belajar hadap, belajar resap.
– jika kita potong orang bercakap, atau kita menolak (rejection) ia akan lebih banyak memudaratkan.
– rendahkan diri dan belajar kita ini tak bagus mana. Kena belajar.
3. Kuasa Allah. Letak dalam kepala Allah maha mendengar, maha berkuasa, maka berharaplah.
– apa yang dah lepas, minta kepada Allah setiap masa supaya kita diampunkan. Perbanyak istighfar.
– yang akan datang, minta dan mohon kepada Allah untuk dipermudahkan dan sentiasa cakap kepada Allah jika ada ujian, maka ujilah dengan ujian yang kita boleh hadap dan terima.
4. Berhenti kritik dan kutuk diri sendiri. Mesti bersyukur kita ada banyak kelebihan. Lebih banyak kita bersyukur, lebih banyak Allah beri.
– berhenti cakap kita tak pandai, kena cakap kita akan belajar.
– berhenti bercakap kita slow learner, kena cakap walau perlahan kita masih berusaha.
– berhenti cakap kita miskin tak ada itu tak ada ini, kena cakap kita akan ubah hidup dengan kudrat dan kelebihan yang lain.
5. Mulakan dengan 80% persediaan dan 20% tindakan. Berhenti main taram dan belasah serba serbi.
– rancang dan ambil masa. Kejayaan bukannya datang dalam sehari.
– ambil masa belajar pada setiap proses. Tenang dan hadap setiap ujian.
Kawan-kawan, over-thinking akan hancurkan kalian. Bangkit, bangun, buat kerja dan terus sibuk. Biar berpeluh biar penat.
Malam nanti kita tidur pun lena. Entah-entah siap dikejutkan awal untuk solat sunat dan sebagainya.
Itu kelebihan dalam berpenat-penat berusaha. Kaya dan berjaya itu ada dalam proses kita. Semua benda yang kita buat ada kekayaan di hujungnya. Kita yang putuskan semua.
Begitulah.
Sumber : Khairul Hakimin Muhammad
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
“Anak Ke 4 Pun Excited Macam Anak Pertama.” Hamil Usia 41 Tahun, Nourul Depp Idam Anak Perempuan, Dah Pilih Nama Bayi!
Mendapat tahu diri berbadan dua adalah momen yang cukup indah buat wanita bergelar isteri. Bagi penyanyi Nourul Wahab, keterujaan itu melebihi segala-galanya bila mana mengetahui dirinya berbadan dua.
Nourul atau Noorul Huda Abdul Wahab, 40, berkata dia memilih untuk berkongsi berita itu kerana ingin mengelakkan daripada salah faham.
“Pada mulanya saya segan nak beritahu mengenai kehamilan ini. Yelah, sebab sudah nak masuk anak keempat. Tak ada benda nak kongsi pun
“Terkesima tak tahu nak kata apa. Betapa besarnya kuasa Allah. Anak ke 4 pun dok rasa excited Sama macam anak first . Saya decided untuk kongsi Kan Rahmat allah ini dengan semua. .
“Doakan yang ini semanis @ayu_ace doakan juga ianya seorang perempuan. Andai itu yang terbaik buat kami, mohon Allah izinkan. Tapi jika sebaliknya pun, tak apa.
“Hanya Allah yang maha mengetahui apa yang terbaik buat semua hambaNya,” tulis Nourul di kapsyen.
Perkongsian penyanyi tersebut turut menggembirakan pengikutnya yuang turut menitipkan doa dan kata-kata semangat untuknya.
mrsarzimat Amin. Syukur… Jaga kandungan dan kesihatan ya kak nurul
iamjeerahmerali Alhamdulillah… Moga anak n mama sentiasa dipermudahkan, dilindungi dan dirahmati allah.
kiosk_kakda Aamiin2…..semoga dimakbulkan doa @nouruldepp dan dipermudahkan segala urusan dari mula hinggalah ke akhirnya…In shaaAllah…
suffiyah_ramadhani MashaaAllah @nouruldepp. Sy doakan kak diberikan kesihatan yg baik bersama anakanda yg sedang dikandung. Moga semuanya selamat dan membesar dgn sihat. InshaaAllah. Aamiin. Im so HAPPY for u!!!❤
yong_jia_hong Congratulations @nouruldepp semoga smuanya di prmudahkn.. Yg penting mama and Baby sihat… God bless you always ?❤
jaliahawang MashaaAllah..so sweet,semoga baby yg di kandungkan itu sihat dan menjadi anak yg bijak dunia dan Akhirat kelak… In syaa Allah..kk Leha Doakan semoga Nurul di beri kemudahan during melahirkan dan begiti jugak baby cute tu ye… Aamiin..
rienshah Alhamdulillah, seronok juga dgn berita baik ni.. Semoga lahirnya sihat dn boleh menjd umat Muhammad saw yg terbaik.. InnshaAllah. Aamiin @nouruldepp.
Sumber: IG nouruldepp
