“Takut Cederakan Anak Jadi Saya Terus Beredar.” Hidap Sakit Mental Ibu Ini Pernah 10 Tahun Hidapi Kemurungan
Kesihatang yang baik adalah satu nikmat besar dikurniakan Allah SWT kepada setiap manusia. Ia adalah sesuatu yang sangat berharga dan rezeki yang amat bernilai buat kita.
Namun siapa kita untuk menolak takdir ketentuan Ilahi. Bagaimanapun ia bukan untuk kita berserah diri dan bersedih seumur hidup.
Sebagai khalifah di muka bumi ini, apa jua perjuangan yang kita lakukan sama ada untuk keluarga, diri dan anak-anak adalah suatu ibadah.
Begitu juga dengan puan Nazia Suhaimi dirinya Menghidap Major Depressive Disorder (MDD) 10 tahun (Kemurungan) yang lepas. Disebabkan tak dapat rawatan yang betul, simptom makin teruk, 5 tahun kemudian disahkan menghidap Generalised Anxiety Disorder with psychosis.
Siapa sangka, padangan luaran nampak normal tetapi dalaman sebaliknya. Menerusi perkongsianya di facebook wanita ini berkongsi mengenai bahaya penyakit mental yang dihadapinya jika tidak boleh dikawal boleh mengundang mencederakan orang lain, malah anaknya sendiri!
Dapatkan My Qalam Elite Digital Perjuzuk Set dengan diskaun RM5 apabila anda menggunakan kod KELGST5 di sini
SAKIT MENTAL HINGGA RASA NAK CEDERAKAN ANAK SENDIRI
Ads
Baru je semalam saya happy-happy dengan anak-anak buat keychain. Sebelah petang tu, tiba-tiba saya jadi amarah teruk. Panas-baran.
Segalanya berpunca bila anak naik suara pada saya. Sebelum ni, dah banyak kali saya tegur. Asbab banyak kali sudah diingatkan, akhirnya saya naik hantu juga. Habis keychain yang sudah dibuat saya patahkan. Dan anak-anak menangis.
Masa saya bertindak, saya dalam keadaan sedang beremosi. Saya sedang marah dan menengking, saya bertindak diluar kawalan. Saya tahu saya dalam fasa amygdala hijack. Saya menggigil.
Takut cederakan anak jadi saya terus beredar dan buat kerja lain. Saya takut sejarah lama berulang lagi.
Lepas dah reda sikit, saya masuk ruang tamu. Anak-anak masih duduk di ruang tamu dan mengalir air mata dalam senyap. Masing-masing takut nak menangis. Yang dalam buai pun auto senyap.
Saya duduk dekat. Peluk. Semua menangis, meraung. Mengalir air mata saya di pipi. Berulang kali saya kata “Mami minta maaf, mami minta maaf” sambil usap belakang anak-anak.
Lama saya biarkan mereka dalam pelukan. Saya tunggu hingga tangisan masing-masing reda.
Ads
TARIK NAFAS UNTUK TENANGKAN DIRI
Saya tarik nafas dalam-dalam kemudian saya kata “Ingat tak, Mawar Muawwiz pernah tanya kenapa mami ke hospital sedangkan mami tak sakit (fizikal)?” Masing-masing mengganguk.
“Nampak tak mami marah teruk tadi?” Angguk lagi. “Sebab mami ada sakit marah-marah.” Jeda. “Mami kena jumpa doktor, kena makan ubat, kena terapi sebab mami tak nak marah-marah lagi.”
Semua senyap. Mungkin tak faham nak hadam. “Marah tu perlu tapi kalau marah sangat sampai teruk jadinya, itu bukan marah yang baik. Itu sakit namanya” saya terangkan dalam bahasa yang mudah pada anak-anak. “Mami tak nak marah-marah lagi macam ni…” air mata dah mula mengalir. Dada berombak. Sebak betul rasanya.
“Mami sedih bila mami marah anak. Mami tak nak jadi macam ni…” saya menangis. Anak-anak pun menangis.
“Jadi boleh tak tolong mami supaya mami tak marah lagi? Mami tolong diri mami. Mawar Muawwiz tolong diri Mawar Muawwiz. Boleh?”
Semua angguk. Kami berpelukan lagi. Saya tak tahulah macam mana. Saya dah bertahun-tahun buat awareness tentang penyakit mental pada masyarakat. Saya tak peduli kalau kena kecam.
Ads
Tapi saya tak tahu macam mana penerimaan anak-anak bila mereka dah faham nanti. Adakah mereka boleh terima mami mereka sakit mental?
Semoga kisah ini menjadi iktibar buat kita semua. Jika merasakan diri mempunyai permasalah begini, segera dapatkan nasihat doktor untuk rawatan lanjut.
Suami mana yang tidak sedih apabila isteri tersayang disahkan menghidap masalah tekanan atau depresi. Begitu juga dengan perkongsian oleh, Najmi Nawawi
yang menceritakan situasi bagaimana dia melalui keadaan ini. Dalam situasi ini, isterinya bertuah apabila suami sanggup berjuang bersama dan memberikan sokongan untuk kesembuhannya.
Ikuti perkongsian lelaki ini.
Aku nak cerita tentang isteri aku. Artikel ini panjang sedikit tetapi demi Allah aku yakin kau tidak akan rugi baca. Aku nak cerita tentang penyakit DEPRESI yang dihidap isteri aku.
Ya isteri aku, bidadari aku sendiri cik Husna mempunyai depresi. Ini telah disahkan oleh pakar psikiatri 4 tahun yang lepas. Aku masih ingat pada waktu itu kami ke Hospital Sungai Buloh setelah mendapat refer letter dari klinik. Punca dapat surat refer itu pula ialah apabila doktor di klinik tanya soalan ini pada Husna.
‘Husna ada rasa sampai macam nak bunuh diri ke?’
Dan isteri aku cakap – ‘Ya, rasa dah tak mahu hidup’.
Bagi aku ini ialah satu detik bersejarah dalam hidup kami. Kerana di sinilah bermulanya perjuangan aku dan isteri berhadapan dengan penyakit yang dipanggil depresi atau kemurungan.
Bila aku tahu isteri aku sudah ada perasaan untuk membunuh diri sendiri. Jadi kau fikir aku ada masa untuk main-main lagi? Kau fikir aku ada masa untuk buat benda lain? Aku kena hadapi masalah ini, sebab yang kena ialah isteri aku. Dia amanah untuk aku, aku perlu bantu.
Rentetan itu banyaklah keputusan-keputusan besar yang aku terpaksa buat dan mengubah hidup aku, hidup kami sekeluarga. Pandangan orang luar? Apa yang mereka tahu? Aku korbankan itu semua. Kerana apa yang penting aku sebagai suami kena bertanggungjawab untuk memulihkan isteri aku.
RAWATAN PSIKIATRIK
Maka seperti yang diminta oleh pihak klinik untuk refer department psikiatri Hospital Sungai Buloh maka aku menemani bidadariku untuk berjumpa pakar. Harapnya pada waktu itu, tiada apa-apa yang serius.
Kau tahu-tahu sahajalah ini ialah untuk pertama kalinya kami pergi masuk ke bahagian psikatari. Terdengar ada makcik menjerit-jerit bergaduh dengan nurse, ditambah lagi dengan ruang menunggu yang agak sempit memang buat kami tidak selesa. Ada juga yang bergaduh minta ubat lebih dan ada juga yang mengetuk-ngetuk meja. Macam bercampur dengan tempat orang gila.
Waktu itu, ada juga terfikir. Betulkah tindakan kami ini. Rasa macam masuk ke tempat yang tidak sepatutnya. Pegang tangan isteri dan redah sahaja. Kami mahu juga tahu apa yang berlaku dan semestinya ingin mendapatkan rawatan terbaik.
Aku cerita ini peristiwa yang berlaku 4 tahun lepas, masa ini dalam kepala kami tidak mempunyai kesedaran dan ilmu yang luas tentang penyakit depresi ini. Rasa takut, rasa tidak selamat, rasa risau dan sebagainya semuanya mula menghantui lubuk perasaan.
Kau bayangkanlah. Kau masuk tempat psikiatri kot. Dengan keadaan yang macam itu persekitarannya. Itu perasaan aku, bagaimana pula perasaan bidadari aku ketika itu. Jadi aku kena kuatkan semangat.
Maka berjumpalah kami dengan pakar psikiatri dan isteri aku didiagnos dengan penyakit depresi secara rasmi. Ya pada waktu itu ianya hanya permulaan, dan hanya ada depresi. Tetapi selepas beberapa pertemuan susulan, ia menjadi semakin teruk kerana turut didiagnos juga dengan anxiety dan panic attack.
REALITI KENA HADAPI
Inilah realiti yang perlu kami telan. Kini bermulanya bahagian yang susah iaitu fasa ujian.
Kenapa aku sebut fasa ujian, sebab fasa inilah hubungan kami diuji. Fasa yang susah dan penat.
Husna selalu rasa macam diri dia tidak berguna dan malang.
Rasa macam semua orang benci. Rasa macam semua orang ambil kesempatan. Rasa macam tiada ada orang beri perhatian. Rasa macam tidak disayangi. Rasa baik diri mati sahaja.
Ini semua ialah luahan yang diceritakan pada aku. Dan dari pemerhatian aku sendiri, diri dia umpama ‘not being present’. Macam dia masih hidup dalam kisah lama, atau terlalu memikirkan tentang masa hadapan. Hingga the real world – the present yang ada depan dia ini macam kosong.
Ubat yang doktor bagi ialah setraline. Kami rasa ubat ini umpama nyawa, kerana kalau tiada ubat ini pasti jiran-jiran akan dengar jeritan husna marah dan menjerit-jerit atau menangis. Kerana pernah juga cuba stop makan ubat ini kerana rasa dah boleh baik. Namun ternyata ianya ialah pilihan yang silap.
Maka apa lagi, kami dimarahi oleh pakar psikiatri dekat Hospital PPUM kerana tinggalkan ubat. Kami tidak buat rawatan susulan di Sungai Buloh kerana agak jauh maka PPUM dirasakan lebih sesuai kerana berdekatan. Doktor juga bagi amaran jangan tinggalkan ubat ini lagi.
Ubat ini akan buat kau rasa letih dan penat seterusnya mengurangkan rasa marah atau sedih melampau. Kau akan rasa mengantuk dan lebih suka untuk berehat.
Kalau aku cerita tentang apa yang berlaku pada kami kalau isteri aku tiba-tiba kena panic attack. Pasti kau tidak percaya. Menjerit dan meraung? Itu perkara biasa. Pintu bilik pecah ditumbuk sekuat hati. Meronta macam hilang pertimbangan bahkan pernah juga cuba menikam aku dengan kunci.
PERASAN SUAMI
Tidak lawak. Aku boleh menangis fikirkan apa yang berlaku.
Anak-anak? Pastinya terkesan. Macam aku ada dua orang anak, alhamdulillah dua-dua perempuan yang comel. Seorang Maryam Deen dan adiknya ialah Aisyah Deen. Mereka ini ialah penguat perjuangan daddy dan mommy untuk menghadapi perjuangan ini.
Zaman Maryam Deen ialah zaman kami struggle untuk mencari jalan untuk penyelesaian masalah depresi ini. Zaman baru nak kenal penyakit depresi dan mencuba rawatan yang ada.
Zaman Aisyah Deen pula ialah zaman masih struggle tetapi ‘getting better’. Harapnya dose ubat makin turun. Tipulah kalau kami tidak belajar dari apa yang berlaku. Aku sudah makin pandai menjaga husna. Paling penting ialah jaga emosi husna, tahu bahagian mana yang ok dan yang tak ok.
Pengalaman yang ajar aku. Pengalaman yang ‘real’ dan perit. Tetapi inilah kisah pengorbanan dan cinta. Aku harap Maryam Deen dan Aisyah Deen dapat berbangga satu hari nanti bahawa mommy berjaya jadi survivor penyakit depresi. Aminn.
Sekarang Maryam Deen dan Aisyah Deen ialah penguat untuk kami sekeluarga. Daddy and mommy sayang sangat kamu berdua.
Depresi bukan gila tetapi ianya ialah penyakit. Sepertimana organ lain pada anggota badan kita boleh sakit. Begitu juga dengan otak.
Orang lain memang tidak akan faham dengan apa yang kami lalui. Mungkin ada yang mengganggap ini masalah orang tidak ada iman, solat tak khusyuk. Jarang baca al-Quran. Berfikiran negatif dan suka fikir yang negatif sahaja. Acah-acah stress, orang lain pun ada masalah juga dan sebagainya.
Ini bukan realitinya. Kerana jika kau meminta orang yang depresi untuk melihat the ‘bright side’. Ia umpama kau meminta orang buta untuk melihat matahari!
Ini bukan realitinya. Kerana jika kau meminta orang yang depresi bersabar sebab orang beriman kan kuat sabar. Kau biar betul? Kalau orang ada cancer kau suruh dia bersabar juga ke? Atau kau minta dia dapatkan rawatan? Bahkan dalam masa yang sama kau sedar tak yang kau tengah ‘judge’ orang depresi kurang iman.
Ini bukan realitinya. Kerana jika kau minta orang yang depresi baca doa itu, baca ayat itu dan ini supaya depresi hilang. Aku tidak cakap doa itu tiada kesan, kerana Allah sudah nyatakan dalam al-Quran dengan mengingati Allah hati akan tenang. Tetapi kita sedang bercakap depresi dari sudut clinically! Doa ialah sebahagian dari solusi. Sama seperti kalau kau demam, doa untuk pulih memang boleh. Tetapi kau kena makan ubat dan jumpa doktor juga. Jadi janganlah cakap dekat orang yang depressed, baca je doa, nanti depresi tu hilang.
Ini bukan realitinya. Kerana jika kau minta orang yang depresi untuk melupakan sahaja semua perkara yang bermain di fikiran. Atau ayat seperti ‘move on’ seolah-olah ada red button yang kau perlu tekan sahaja untuk ‘exit’. Tanpa disedari ayat seperti ini sebenarnya satu penghinaan kepada pejuang depresi, lebih-lebih lagi orang yang bercakap ‘knows nothing about depression’.
Ini bukan realitinya. Kerana jika kau minta orang yang depresi untuk membandingkan diri mereka dengan orang lain. Atau memintanya untuk lihat kesusahan atau dugaan orang lain yang lebih susah. Siap bagi contoh orang itu dan ini kononnya. Lagi sekali, ini ialah penghinaan. Tanpa sedar kau sedang ‘judge’ orang yang depresi ini tidak bersyukur atau lebih sesuai lagi ‘spiritually weak’.
Cukup-cukuplah dengan ayat-ayat seperti ini. Belajar dan kenali depresi itu apa terlebih dahulu. Kau kena sedar mengikut kajian tahun 2020 penyakit mental akan menjadi penyakit no 2 paling tinggi di dunia. Kajian ini ialah kajian rasmi. Maka ini bukan isu untuk segelintir dari kita sahaja, ini ialah isu manusia sejagat.
Depresi BUKAN PENYAKIT ATTENTION SEEKER
Ini satu lagi. Aku pun tidak faham kenapa boleh dapat label sebegini dan ianya berlaku di negara kita. Sedangkan di negara-negara maju, depresi dipandang serius sehingga banyak tempat-tempat kaunselling ditubuhkan. Mereka ‘open’ dan sangat membantu dan memahami keperluan pesakit depresi. Berlaku adil kepada pesakit depresi kerana mereka tahu dan mereka kenal apa itu ‘mental illness’.
Depresi bukan bahan untuk kau ketawa dan perlekehkan. Kau kena belajar untuk kenali tanda-tanda, matang dan bantu yang mana boleh. Kerana depresi ini boleh bersembunyi disebalik senyuman. Kau jangan tertipu. Jaga ahli keluarga masing-masing.
Jangan pula berlaku sebaliknya dengan memburukkan lagi keadaan dengan perangai sombong dan rasa diri lebih baik dari orang lain.
Aku impikan satu hari nanti wujud ‘social awareness’ dan seterusnya membentuk ‘social support’ yang mantap dari netizen secara keseluruhan terhadap mereka yang menghadapi depresi.
Bagi kami, perjuangan aku dan bidadariku Husna masih perlu diteruskan. Kami belum lagi menjadi survivor dalam hal ini. Demi Allah, please doakan.
Aku sayang isteri aku. Aku sayang anak-anak aku. Yang pasti, depresi tidak akan sesekali berjaya merobohkan keluarga kami, bahkan akan membuatkan kami lebih kuat dan kuat lagi.
Semoga suami ini kuat untuk membantu isteri.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Jika zaman dahulu jika datang bulan, penggunaan kain tebal yang dilipat beberapa lapis untuk mengelak berlaku kebocoran. Lepas menggunakannya kena basuh dan diguna semula.
Kini, dengan adanya pad pakai buang dengan pelbagai saiz, ia menjadi pilihan ramai. Malah ada pad yang jenis kecil yang boleh digunakan ketika hari ‘heavy’ haid.
Dalam pada itu, seorang pengguna facebook berkongsi mengenai penggunaan Menstrual Cup, katanya cup itu sangat membantu ketika datang bulan walaupun ketika ‘heavy’. Malah lebih menarik dikatakan boleh digunakan sehingga 10 tahun. Pakai dan basuh.
Bagi yang belum tahu mengenai alat ini, boleh ikuti lanjut mengenai penggunaan alatan ini.
Menstrual Cup
Ada yang pernah guna ke benda ni? Ramai cakap lagi selesa dari pakai pad dan lebih jimat sebab boleh ulang pakai hingga 10 tahun.
Benda ni nama dia Menstrual Cup. Di Malaysia ia agak janggal, Tapi, Saya duduk dalam komuniti yang sangat menjaga dan menitikberatkan tanggungjawab pada alam sekitar,
Jadi, Benda ni dah macam biasa. Dengan sahabat-sahabat ini saya belajar pasal ‘makhluk asing’ ini. Seriau pada mula itu biasa, Sebab bukan benda biasa untuk kita,
Tapi, Bila dah biasa,Istilahnya ‘No U-turn’.
Kelebihan
1. Jimat duit sebab beli SATU dah cukup untuk bertahun-tahun. Pelaburan untuk sekali sahaja. Jenama ini boleh bertahan sehingga 10 tahun, Malah lebih. Jadi, Bayangkan berapa penjimatan yang dilalui dalam tempoh 10 tahun itu.
2. Jarang nak berlaku kebocoran, ia dapat menampung isipadu yang agak banyak (bergantung pada saiz)
3. Mudah nak urus sebab bila dah penuh atau nak bersihkan, tuang je isi dia ke dalam lubang tandas dan cuci bersih-bersih, pakai semula. Tak menggunakan air yang banyak sepertimana membersihkan pad biasa.
4. Sesuai sangat untuk mereka yang nak buat ‘prepping’, memikirkan datang masa kesukaran untuk mendapatkan bekalan barang keperluan harian.
5. Lambakan sampah berkaitan tuala wanita pakai buang dapat dikurangkan. (Tak dapat buat semua, jangan tinggalkan semua)
Cara nak pakai dan tanggalkan pun mudah, Bila kita ikut manual yang diberikan. Benda ni diperbuat dari silikon, Boleh dilenturkan.
Benda ni saya bawakan sebab ada di dalam geng ‘preppers’, Geng wanita, Geng suami yang prihatin, Bertanya tentang persiapan terbaik untuk keperluan wanita haid di kala waktu-waktu genting,
Kalau waktu sekarang, Orang tak heran sangat benda begini sebab, Masih berkeupayaan untuk mendapatkan tuala wanita pakai buang dengan mudah, Untuk ‘zaman berikut’nya nanti bagaimana pula.
Pendapat peribadi saya, Menstrual Cup pilihan terbaik kerana kos yang efektif dan kerja mencuci sangatlah mudah.
Tengok cara guna sini 👉🏻 https://shp.ee/pbzz4kr Saya suka brand ni sebab dia berikan info yang lengkap untuk pengguna baru yang kurang arif.
Ingin hubungan suami isteri terus seperti pengantin baru? Untuk pengetahuan anda yang telah berkahwin, dalam hubungan suami isteri jangan pernah berkata,”Tak ada ‘mood’lah, sayang”. Itulah kesalahan yang paling besar yang sering dilakukan oleh para isteri tanpa disedari!
Sebagai isteri, anda tidak wajar menolak permintaan suami, dan seperti anda sudah sedia maklum, ia berdosa! Sekiranya anda kerap tidak ada mood untuk melunaskan keinginan sang suami, sebaiknya anda mencari jalan penyelesaian untuk mengatasi masalah ini.
Lagipun salah satu yang membuatkan hubungan suami isteri menjadi lebih harmoni ditentukan di ranjang. Jadi, cubalah ‘panaskan’ kembali hubungan suami isteri dengan sebaik mungkin.
1.Mandi
Selalu mandi sebelum melakukan hubungan seks dengan pasangan. Ini akan membuatkan badan anda terasa segar dan secara tidak langsung akan membuatkan ada lebih berkeyakinan dan penuh energi.
2.Pakailah Minyak Bayi Atau Lotion
Kulit yang nampak sihat dan bercahaya pasti akan membuatkan anda kelihatan lebih seksi. Jadi, selepas mandi cubalah anda sapukan minyak bayi, minyak zaitun atau lotion pada kulit anda. Kulit anda yang lembut dan berbau wangi pasti akan disukai oleh pasangan.
3. Jangan Ragu Untuk Memakai Pakaian Dalam Yang Seksi
Jangan abaikan pemilihan pakaian dalam atau lingerie. Pilih lingerie yang seksi, misalnya yang dihiasi renda-renda. Tidak ada salahnya jika anda bertanya kepada si dia tentang potongan lingerie yang dianggap seksi olehnya. Sesekali apalah salahnya anda memuaskan fantasi sang suami.
4. Suramkan Suasana Bilik
Pastikan suasana atau pencahayaan di bilik tidur anda lebih suram daripada kebiasaannya. Ia akan membuatkan suasana di kamar beradu menjadi lebih romantik serta dapat meningkatkan ghairah sensual anda dan suami.
5. Jadilah Diri Anda Sendiri
Anda mungkin sering melihat filem-filem yang menampilkan adegan seks, di mana para wanitanya kelihatan cantik dengan solekan yang sempurna. Tetapi, anda tidak perlu meniru sampai sejauh itu. Jadilah diri anda sendiri, natural kerana sang suami pasti lebih senang anda menjadi diri anda sendiri.
6.Mesti Ada Keyakinan Diri
Anda perlu yakin pada diri anda sendiri, bahawa anda juga seksi . Paling tidak pun, di mata suami anda. Keyakinan diri ini secara tidak langsung akna membuatkan anda kelihatan lebih seksi.
7. Kuasa Ciuman
Ingat ya, jangan memperkecilkan kuasa sebuah ciuman.Dengan satu kucupan sahaja ia sudah mampu meningkatkan rasa ghairah anda dan pasangan. Jadi, jangan melupakannya sama ada ketika mahu memulakan hubungan seks ataupun selepasnya. Lagipun ciuman akan membuatkan akan membuatkan anda berasa lebih intim daripda hubungan seks itu sediri. Selain itu, jangan lupa bisikkan sesuatu yang manis, manja dan menggoda di telinganya.
8. Jangan Malu Untuk Cuba Teknik Baru
Jangan malu-malu atau ragu-ragu untuk mencuba teknik-teknik baru yang berkaitan dengan hubungan seks. Apabila anda dan suami, seronok melakukannya, sudah tentu kedua-duanya dapat beraksi dengan baik. Biarkan emosi anda dan suami terus bermain.
