Merancang unuk menambung bila dilakukan dengan lebih strategik, itu lebih menyeronokkan kerana kita sudah dapat menjangkakan berapa nilai di penghujung tahun yang akan kita perolehi. Jumlah wang tersebut boleh digunakan untuk pelbagai tujuan, ianya seakan bonus untuk diri sendiri. Malah untuk lebih memberi makna pada sesii keluarga, boleh juga dijadikan sebagaiw ang tabungan untuk bercuti pada hujung tahun ini.
Menyentuh tentang teknik atau trik menabung memang banyak, dan salah satunya sebagaimana yang dikongsikan oleh Nik Nur Alif ini. menurutnya dengan teknik yang disarankan ini, pada tahun ini seseorang itu akan memperolehi RM 3,306. Wow, bukan jumlah yang kecil, memang berbaloilah!
Nyata, menarik bunyinya bukan? Bila kita tahu berapa hasil tabungan yang akan diperolehi pada penghujung tahun, membuatkan kelita lebih berdisiplin.
Pun begitu mungkin ada yang tertanya-tanya, bagaimana perkiraan tabungan yang dipraktikkan olehnya. Jom semak trik yang digunakan ini.
Nak simpan duit setahun RM3,306?
.
Jika tahun 2019 kita terkandas untuk simpan duit, takpa tahun 2020 ni kita pulun sehabis baik sampai jadi.
Bawah ni saya ada tips yang kita boleh ikut untuk simpan duit setahun RM3,306.
RM1 – Setiap hari masuk tabung. Total setahun RM366.
RM5 – Setiap minggu simpan 2 keping. Total setahun RM520.
RM10 – Setiap minggu simpan 2 keping. Total setahun RM1040.
ringgit-malaysia-woman-show.
RM20 – Setiap bulan simpan 2 keping. Total setahun RM480.
RM50 – Simpan ikut bulan ganjil (Jan, Mac, Mei, Jul, Sep, Nov).Total setahun RM300
RM100 – Simpan ikut bulan genap (Feb, Apr, Jun, Ogos, Okt, Dis).Total setahun RM600
Jumlah keseluruhan setahun RM3,306. Banyak benda kita boleh buat dengan duit banyak tu. Plan elok-elok, elakkan pembaziran
Plan tukar kepada aset emas pun boleh, kalau ikut harga hari ni RM214, dah boleh dapat 15 gram. InsyaAllah duit tu akan bertahan lebih lama.
sumber : Nik Nur Alif Faisal
-Suka simpan duit dan emas
Ini Yang Patut Ibu Bapa Buat Jika Ingin Membantu Perkembangan Otak Anak & Membesar Cemerlang. Salah Satunya Minum Susu!
Memastikan anak-anak mendapat khasiat secukupnya menjadi keutamaan setiap ibu bapa. Bukan itu sahaja, untuk semua orang ibu bapa. Begitu juga dengan sistem imuniti yang mana ia sangat penting dan pada masa yang sama memastikan anak-anak membesar gembira, ingin tahu dan aktif belajar!
Justeru pengambilan makanan yang betul adalah salah satu cara membantu membina sistem imun yang kuat selain mendorong perkembangan mental pada setiap peringkat pertumbuhan anak.
Kerana itulah, ia harus dimulakan lebih awal dalam memastikan pertumbuhan dan perkembangan masa depan yang lebih baik. Pada masa yang sama, asas yang kuat ini akan berfungsi untuk melindungi mereka dari penyakit bermusim dan masalah kesihatan.
Jadi, inilah 10 perkara yang penting harus diketahui oleh ibu bapa untuk membantu membina sistem imun dan perkembangan mental untuk kanak-kanak yang sedang membesar!
1. Tahun-tahun terawal adalah tempoh yang paling aktif untuk mewujudkan hubungan saraf di otak. Ketika ini, lebih daripada 1 juta sambungan saraf baru terbentuk setiap saat ,sebab itulah pemakanan yang betul adalah salah satu bidang utama dalam tempoh kritikal ini dalam menyokong pertumbuhan dan perkembangan mereka. [1] Pada masa ini juga, ibu bapa mula mencari cara untuk mempersiapkan anak mereka untuk dunia yang kompleks dan mencabar.
2. Memilih pelbagai jenis makanan untuk anak anda di samping menjaga diet yang seimbang mengikut piramid makanan. Susu adalah salah satu keperluan makanan yang paling penting untuk kanak-kanak yang sedang membesar kerana ia mengandungi nutrien yang membekalkan tenaga serta protein berkualiti tinggi (2).Mengambil kira nilai pemakanan susu, Garis Panduan Diet Malaysia untuk Kanak-kanak dan Remaja 2013 mengesyorkan agar kanak-kanak mengambil 2 hingga 3 hidangan susu atau produk susu sehari (2).
3. Milk Fat Globule Membrane (MFGM) adalah komponen kaya dengan nutrien yang terdapat secara semula jadi dalam susu dan dalam otak manusia. Pada tahun 2017, MFGM Complex menjadi tajuk utama sebagai kejayaan seterusnya dalam pemakanan kanak-kanak. Kajian menunjukkan bahawa pengambilan MFGM membawa peningkatan peraturan emosi dan tingkah laku (3) pada kanak-kanak kecil. Ia meningkatkan pengeluaran dan penghantaran neurotransmitter (bahan yang mengambil bahagian dalam penciptaan hubungan sel otak). [4] Dengan membantu sel otak untuk berhubung, mereka mengatur kemampuan mental, emosi dan mood. [5]
4. Selain itu, MFGM Complex juga berperanan dalam membina imuniti! Dalam satu kajian, pengambilan susu diperkaya MFGM oleh kanak-kanak terbukti mempunyai kesan perlindungan terhadap jangkitan gastrousus, menghasilkan penurunan bilangan episod demam pendek (gejala demam) yang ketara (3).
5. Menggabungkan asid lemak seperti DHA, Omega 3 ’dan 6’ ke dalam diet anak anda baik untuk perkembangan mental anak anda dan telah menunjukkan kesan dengan prestasi membaca dan ingatan yang lebih baik. DHA adalah komponen struktur utama tisu otak, yang berperanan berkesan komunikasi antara sel otak. Ia penting untuk fungsi mental, termasuk bidang pembangunan utama seperti intelektual,motor, emosi, sosial dan kemahiran komunikasi(7).
6. DHA dan MFGM banyak dijumpai di otak dan ia berfungsi secara sinergis. Kajian menunjukkan bahawa MFGM & DHA bekerjasama untuk membantu menyokong perkembangan mental dan emosi selain menyumbang kepada tingkah laku yang lebih baik (3).
Kanak-kanak prasekolah yang mengambil MFGM yang diperkaya selama 4 bulan didapati mempunyai tingkah laku yang lebih baik dan peraturan emosi berbanding dengan kanak-kanak kumpulan terkawal (3).
7. Selain itu, kecerdasan Emosi (EQ) juga memainkan peranan penting dalam diri kanak-kanak pembangunan. Kesejahteraan emosi dan sosial kecekapan pada tahun awal tumbesaran anak-anak memberikan asas yang kuat untuk kebolehan kognitif serta binaan seni bina otak [1]. Sama seperti IQ (intelektual quotient), kemahiran sosial-emosi seperti komunikasi, penyelesaian masalah dan kolaborasi adalah sama pentingnya dalam menyesuaikan diri dengan baik di sekolah dan serta berkesan dalam berkomunikasi dengan orang lain.
8. PDX (Polidekstrosa) dan GOS (Galakto-oligosakarida) adalah serat makanan penting bagi usus besar untuk mendorong pertumbuhan bakteria baik dan meningkatkan kesihatan pencernaan dan sistem imun. Yis Beta-Glukan terkenal dengan kemampuannya untuk membantu menyokong semula jadi badan pertahanan. [9]
Penyelidikan menunjukkan bahawa kanak-kanak mengambil susu yang diperkaya dengan DHA, PDX + GOS dan Yis Beta-Glukan kurang mengalami episod jangkitan pernafasan akut (ARI) berbanding dengan kanak-kanak yang mengambil susu yang tidak diperkaya. Tambahan pula, kanak-kanak didapati pulih lebih cepat apabila mereka mengambil susu yang diperkaya dengan DHA, PDX + GOS dan Yis Beta-Glukan (10)
9. Walaupun susu segar masih bermanfaat, susu yang diperkaya mengandungi nutrien penting tambahan seperti DHA, MFGM, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin C, Zat Besi dan Zink. Ini adalah pilihan yang baik untuk meningkatkan sistem pertahanan semula jadi anak anda (11) dan memastikan keperluan pemakanan harian mereka dipenuhi.
10. Imuniti yang baik di samping perkembangan mental yang sihat juga bermaksud mempunyai tidur yang cukup, mengamalkan gaya hidup aktif dan menjaga kebersihan yang baik.
Gabungan unik Enfagrow A+ mengandungi MFGM Complex, DHA tertinggi**, gabungan PDX+GOS dan Yis Beta-Glukan. Kajian saintifik menunjukkan bahawa MFGM, DHA, PDX + GOS dan Yis Beta-Glukan membantu menyokong fungsi ganda dalam perkembangan mental dan daya tahan imun terhadap jangkitan.[10]
Formulasi susu ini mengandungi 40% lebih tinggi DHA* yang memenuhi saranan pengambilan DHA harian pakar FAO (Food and Agriculture Organisation of the United Nations) dan WHO (World Health Organisation).
Anak yang lebih kuat dan sihat menjalani kehidupan yang lebih bermakna, justeru marilah sama-sama membantu membina hari esok dengan memberi mereka nutrisi yang optimum. Selain itu, rangsang perkembangan emosi dan mental mereka #TodayBuildsTomorrow.
** Berbanding dengan jenama susu lain di pasaran pada bulan September 2019, Enfagrow A + menyediakan 105 mg DHA dalam 3 hidangan sehari.
* Berbanding dengan formulasi sebelumnya, Enfagrow A + menyediakan 105 mg DHA dalam 3 hidangan sehari
^ FAO / WHO mengesyorkan pengambilan DHA diet harian sebanyak 10-12mg / kg berat badan untuk kanak-kanak 12-24 tahun bulan atau 100-150mg DHA + EPA untuk kanak-kanak berumur 2 tahun ke atas.
Ketahui lebih lanjut mengenai topik mengenai kebimbangan kesihatan umum untuk kanak-kanak berumur satu tahun dan seterusnya bersama Enfagrow A + Malaysia dan tetamu jemputan kami! Ikuti sesi MEDTalks Live di laman Facebook kami!
Tonton 2 siri MEDTalks sebelum ini:
MEDTalks Live berlangsung secara langsung dan percuma yang dibawakan oleh Enfagrow A+Malaysia. Ia bertujuan memberi maklumat kepada ibu bapa yang merangkumi masalah kesihatan dan kesihatan umum kanak-kanak berumur 1 tahun ke atas.
Malah, maklumat yang disampaikan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan komunikasi selain tidak boleh ditafsirkan sebagai nasihat perubatan peribadi atau untuk diagnosis atau rawatan perubatan. Dapatkan pandangan daripada pakar sekiranya berlaku kecemasan.
Untuk maklumat lanjut berkenaan produk ini, boleh lah layari Enfagrow
Rujukan:
(1) Center on the Developing Child at Harvard University. Brain Architecture.
Retrieved from: http://developingchild.harvard.edu/science/key-concepts/brain-architecture/.
(2) National Coordinating Committee on Food and Nutrition. Malaysian Dietary Guidelines for Children
and Adolescents 2013.
Retrieved from: http://nutrition.moh.gov.my/wp-content/uploads/penerbitan/buku/MDG_Children_adolescent_2014.pdf
(3) Veereman-Wauters G et al. Milk fat globule membrane (INPULSE) enriched formula milk decreases febrile episodes and may improve behavioral regulation in young children. Nutrition. 2012;28:749-752. Retrieved from: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0899900711003741?via%3Dihub
(4) Küllenberg D et al. Lipids in Health and Disease. 2012; 11(3),1=16
Retrieved from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3316137/
(5) Banjari I et al. Brain food: how nutrition alters our mood and behavior. Hrana u zdravlju i bolesti, znanstveno-stručni časopis za nutricionizam i dijetetiku, 2014; 3(1),13-21
Retrieved from: https://hrcak.srce.hr/file/186517
(6 ) Montgomery P et al. PLoS ONE. 2013; 8(6): e66697. doi:10.1371/journal.pone.0066697
Retrieved from: https://journals.plos.org/plosone/article id=10.1371/journal.pone.0066697
(7) Kuratko CN, Barrett EC, Nelson EB, Salem N Jr. The relationship of docosahexaenoic acid (DHA) with learning and behavior in healthy children: a review. Nutrients 2013;5:2777-810. Retrieved from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3738999/
(8) Roytio,H, Ouwehand A.C (2014) The fermentation of polydextrose in the large intestine and its beneficial effects. Wageningen Academic Publishers, 5(3), 305-314.
Retrieved from: https://www.researchgate.net/publication/261742337_The_fermentation_of_polydextrose_in_the_large_intestine_and_its_beneficial_effects
(9) Volman JJ, Ramakers JD, Plat J. Dietary modulation of immune function by beta-glucans. Physiol Behav. 2008;94:276-84. Retrieved from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18222501
(10) Li F, Jin X, Liu B, Zhuang W, Scalabrin D. Follow-up Formula consumption in 3- to 4-Year-Olds and Respiratory Infections: An RCT. Pediatrics 2014;133:e1533-1540.
Retrieved from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24843061
(11) https://www.nutrition.org.uk/healthyliving/covid19/immunity.html?__cf_chl_jschl_tk__=7d0ad307d6b
(12) FAO 2010. Fats and fatty acids in human nutrition. Report of an expert consultation. FAO Food and Nutrition Paper no.91. FAO: Rome.
Segelas Susu, Banyak Manfaat! Bila Perut Sihat, Tumbesaran Anak Lebih Baik!
Selamat datang ke dunia kesihatan perut yang mungkin tak pernah kita sangka betapa pentingnya untuk perkembangan anak-anak kita! Bukan sekadar nak elak sakit perut, ia adalah kunci utama untuk memastikan anak-anak kita membesar dengan sihat dan bijak.
Mari kita selami bagaimana menjaga perut mereka dapat mempengaruhi perkembangan keseluruhan mereka!
Makanan Sihat: Asas Pertumbuhan
Apa yang anak makan, akan menentukan bagaimana tubuh mereka berkembang. Makanan yang kaya dengan serat, vitamin, dan mineral bukan sahaja baik untuk pencernaan tetapi juga untuk pertumbuhan otot, tulang, dan fungsi otak.
Contoh makanan hebat termasuklah buah-buahan segar, sayur-sayuran, bijirin penuh, sumber protein dan SUSU! Dengan diet yang seimbang, anak-anak kita mendapat nutrisi yang mereka perlukan untuk membesar dengan sihat.
Perut Bahagia, Otak Ceria
Pernah dengar pepatah “Perut kedua otak”? Ini kerana kesihatan perut dan otak saling berkaitan. Apabila perut anak sihat, mereka akan lebih cergas dan fokus dalam aktiviti pembelajaran mereka.
Makanan kaya dengan omega-3 seperti ikan salmon dan kekacang atau SUSU bukan sahaja baik untuk pencernaan tetapi juga untuk perkembangan otak yang optimum. Bayangkan anak-anak yang lebih pintar dan lebih mudah belajar; semuanya bermula dari usus!
Pilihlah Friso® Gold!
Buat apa nak susah-susah kalau anda boleh berikan semua khasiat dan kebaikan ini dengan hanya satu jenama susu? Pilihlah susu formula jenama Friso® Gold Tahukah anda, Friso® Gold adalah susu formula untuk kanak-kanak yang direka untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan keseluruhan mereka.
Ia diperbuat daripada susu lembu dan hanya melalui satu kali pemprosesan dengan Teknologi LocNutri™ untuk memelihara lebih daripada 90% nutrien di dalamnya.
Friso® Gold menggabungkan kebaikan semula jadi dengan sains untuk menghasilkan susu yang mudah dihadam dengan lebih daripada 50 nutrien penting yang membantu anak anda tumbuh lebih kuat dari dalam.
Friso® Gold mengandungi Susu NOVAS™ Signature yang mempunyai molekul kecil secara semula jadi dan struktur lembut serta bebas daripada perisa tambahan untuk memudahkan penghadaman. Selain itu, ia kini mengandungi 2’-FL untuk menyokong pertahanan semula jadi badan anak anda.
Kebaikan Friso® Gold Yang Perlu Anda Tahu!
- DHA, AA, Omega 3 & 6 – Untuk merangsang pertumbuhan pembelajaran. DHA penting untuk perkembangan visual dan kognitif yang optimum. AA diiktiraf kerana peranannya dalam kesihatan dan perkembangan kognitif. Asid lemak Omega 3 dan 6 penting untuk perkembangan normal otak, sistem saraf, organ deria, dan kecerdasan.
- Kalsium, Protein, Vitamin & Mineral – Untuk pertumbuhan otot dan tulang. Kalsium membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan tulang serta gigi. Protein penting untuk pertumbuhan, penyelenggaraan, dan pembaikan badan anak. Vitamin dan mineral penting untuk pertumbuhan dan metabolisme.
- 2′-FL, GOS, Nukleotida & Bifido Lactis – Membantu penyerapan nutrien penting & membina daya pertahanan badan yang kuat. GOS adalah prebiotik yang dapat membantu dengan sembelit dan lain-lain. Nukleotida dapat mempromosikan pertumbuhan gastrointestinal dan imunologi yang sihat pada anak.
Bifido Lactis penting untuk pencegahan cirit-birit serta pematangan imun dan usus. 2′-FL, juga dikenali sebagai 2′-fucosyllactose, bertindak sebagai prebiotik, membantu menggalakkan bakteria baik dalam mikrobioma usus anak yang sedang berkembang.
Nutrisi yang disasarkan ini penting untuk menyokong pematangan sistem imun dan sistem pencernaan anak semasa tahun-tahun awal pertumbuhan mereka.
Friso® Gold direka untuk memberikan nutrisi yang seimbang yang menyokong pertumbuhan kanak-kanak serta menjaga perlindungan usus perut mereka. Untung kalau anda belikan susu Friso® Gold sekarang! Sempena kempen “Berikan mereka kekuatan dari dalam untuk meneroka dunia luar”, Friso® Gold menawarkan promosi istimewa! Dengan setiap pembelian 2 unit Friso® Gold Langkah 3 atau 4 (900gm atau 1.2kg), anda akan dapat sebuah tumbler pintar secara percuma.
Yang bagusnya, ia didatangkan dengan paparan LED yang diperbuat daripada bahan anti-karat yang memastikan ketahanan dan keselamatan pengguna. Juga dapat mengekalkan suhu panas atau sejuk sehingga enam jam! *Cepat-cepat dapatkannya sementara stok masih ada.
Nak tahu maklumat lanjut tentang susu ini, boleh layari https://www.frisogold.com.my/
Keluang Man Bukan Sekadar Adiwira Tapi ‘Tiket’ Untuk Eratkan Keluarga
Zaman sekarang, semua orang sibuk. Ibu ayah kerja siang malam, anak-anak pula asyik dengan gajet dan TikTok. Kadang-kadang, walaupun duduk serumah—masing-masing ‘hilang’ dalam dunia sendiri. Tapi percayalah, satu aktiviti yang nampak simple macam menonton filem bersama boleh jadi ‘magik’ dalam mengeratkan kembali hubungan kekeluargaan.
Filem Lebih Daripada Hiburan
Filem bukan sekadar hiburan. Ia cerminkan kehidupan, penuh emosi, dan ada cerita yang boleh menyentuh jiwa. Bila satu keluarga tonton filem yang sama, mereka bukan saja kongsi popcorn, tapi juga emosi, gelak tawa, dan kadang-kadang air mata.
Ruang Perbualan Tanpa Tekanan “Cerita Jadi Alasan Untuk Berbual”
Lepas tengok filem, biasanya akan ada perbualan spontan—tentang watak, jalan cerita atau perasaan. Dari situ, timbul komunikasi yang lebih jujur dan santai. Tanpa paksaan, tanpa rasa kaku. Anak-anak yang biasanya pendiam pun kadang-kadang terbuka nak kongsi pandangan.
Belajar Empati Secara Semula Jadi Tengok Dari Perspektif Orang Lain
Filem yang bagus bantu kita faham perasaan orang lain. Anak mula faham kenapa ibu bapa risau. Ibu bapa pula lebih peka dengan tekanan yang anak hadapi. Semua ini berlaku secara halus—melalui cerita dan watak yang relatable.
Keluang Man Kembali: Superhero Dengan Jiwa Keluarga Bukan Sekadar Nostalgia
Tahun 2025 menyaksikan kemunculan semula ikon tempatan kesayangan ramai—Keluang Man, kali ini dalam versi filem live-action yang penuh emosi dan nilai.
Filem ini bukan hanya kisah Borhan sebagai adiwira dari Tampoi, tapi juga kisah seorang anak, yang walau dianggap pelik oleh masyarakat, tetap mahu membanggakan keluarganya.
Kisah Keluarga Yang Dekat di Hati Perjuangan Borhan Yang Sarat Nilai Kemanusiaan
Melalui perjalanan hidup Borhan, kita melihat bagaimana kenangan dengan ibu, dan hubungan yang renggang dengan ayah membentuk siapa dia hari ini. Filem ini membuka mata kita tentang pentingnya kasih sayang, walaupun dalam bentuk memori atau penyesalan.
Filem Yang Sesuai Untuk Tontonan Sekeluarga Buka Perbualan Tentang Emosi & Sokongan
Walaupun filem ini ada unsur gelap dan serius, ia tetap sesuai untuk ditonton bersama keluarga. Ia memberi ruang untuk ibu bapa dan anak-anak berbincang tentang isu seperti kesihatan mental, tekanan emosi, dan kepentingan sokongan dalam keluarga.
Tonton Filem, Eratkan Hati
Kadang-kadang kita fikir nak rapatkan keluarga kena buat benda besar. Hakikatnya, menonton filem bersama pun boleh jadi ruang paling berharga untuk kita saling memahami dan menyokong.
Pada Jumaat minggu lepas, skuad Keluang Man The Movie bikin kecoh di pusat pelancongan Kuala Lumpur sempena meraikan minggu pertama tayangan filem ini.
Bertempat di Bukit Bintang, mencuri perhatian ramai dengan kehadiran Keluang Man di sana. Ramai peminat tidak melepaskan peluang untuk merakam foto dan video bersama adiwira hebat itu.
Kalau nak mula dengan satu filem yang menyentuh hati serta padat dengan nilai keluarga, maka Keluang Man adalah pilihan yang tepat.
Tonton bersama, rasai bersama, dan jadikan ia permulaan baru untuk hubungan keluarga yang lebih kuat.
