Kepada yang mempunyai masalah lenguh-lenguh badan atau badan rasa berangin atau nak perut kempis, boleh cuba petua ni untuk kesihatan ahli keluarga.
Menarik perkongsian ini.
Petua Nak Hilangkan Lenguh lenguh Badan, Buang Angin & Kempiskan Perut seperti yang dikongsi oleh Saudari Azurah Ahmad
1) Air rebusan daun pandan. Berapa helai daun pandan nk guna??, lagi banyak, lagi pekat airnya
2) halia (2 inci diketuk)
3) gula batu (1 ketul).
CARA BUAT
Rebus air dari 2 gelas jadikan 1 gelas. Minum suam2 sedap. Dapur pun wangi je sebab bau pandan.
Fungsi air ni bagus untuk buang angin dalam badan, kurangkan lenguh badan dan boleh bantu kempiskan perut ( perut lepas bersalin dan nak hilangkan perut gendut).
Ikutkan elok buat 2 kali sehari tapi tak sempat. So, buat malam je, 2 jam sebelum tido. Errmm hasil dia, bedebus2 angin sesat keluar dari badan. Barang pun senang nak carik. Masih boleh telan. Cuba lah.
Sumber: Nurul Aryani Akhbar
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
5 ‘Resipi’ Buat Face Mask Sendiri. Super Mudah Dan Memang Terlajak Berkesan!
Amalan memakai face mask untuk melengkapkan rutin penjagaan kecantikan wajah bagi seorang wanita memang diakui memberi kesan yang hebat pada kulit wajah. Diakui kulit akan menjadi lebih lembut, cerah dan berseri.
Pada kebiasaannya, mask ini mempunyai pelbagai jenis dengan tawaran harga yang berbeza-beza di pasaran. Ini secara tidak langsung memudahkan untuk kaum ibu membuat pilihan dalam perawatan kulit wajah dengan melakukannya sendiri di rumah tanpa perlu menghabiskan masa yang lama di salon kecantikan.
Pun begitu, ada juga antara kita lebih suka kiranya dapat membuat sendiri produk kecantikan untuk kegunaan peribadi. Selain dapat dipastikan kebersihan dan kualiti bahan yang digunakan terbaik untuk menghasilkannya. Malah apa yang lebih penting cukup menjimatkan. Memandangkan bahan yang digunakan cukup mudah didapati hatta ada di dapur sendiri.
Untuk itu, jom ketahui 5 resipi buat face mask yang dikongsikan oleh The Beauty Hack HQ ini. Semoga ilmu ini memberi manfaat untuk kita bersama.
OAT & Honey Mask (kulit sensetif)
Bahan-bahan yang diperlukan:
1/2 cawan yogurt susu
1/3 tepung oat
2 sudu teh madu
Cara buat :
Campurkan kesemua bahan di atas & gaul sehingga menjadi mask. Sapu pada muka selama 15-30 minit. Boleh pakai 2 kali seminggu.
Avocado Treatment (kulit kering)
Bahan-bahan yang diperlukan:
1/2 avocado yang sudah masak
1 sudu teh plain yogurt
1 sudu teh madu
Cara buat :
Campurkan kesemua bahan di atas & gaul sehingga menjadi mask. Sapu pada muka selama 15-30 minit. Boleh pakai 2 kali seminggu.
Banana Mask (Kulit Kusam)
Bahan-bahan yang diperlukan:
1/2 pisang yang telah dihancurkan
1 sudu besar jus orange
1 sudu besar madu
Cara buat :
Campurkan kesemua bahan di atas & gaul sehingga menjadi mask. Sapu pada muka selama 15-30 minit. Boleh pakai 2 kali seminggu.
Spirulina Mask (kedut&Breakout)
Bahan-bahan yang diperlukan:
1/2 sudu teh air spirulina
Sebiji pisang yang sudah dihancurkan
1 sudu teh fresh lemon juice
Cara buat:
Campurkan kesemua bahan di atas & gaul sehingga menjadi mask. Sapu pada muka selama 15-30 minit. Boleh pakai 2 kali seminggu.
Pumpkin Facial (sunburn)
Bahan-bahan yang diperlukan:
1/4 cawan puree labu
1 biji telur
2 sudu teh madu
Campurkan kesemua bahan di atas & gaul sehingga menjadi mask. Sapu pada muka selama 15-30 minit. Boleh pakai 2 kali seminggu.
Sumber : The Beauty Hack HQ
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
“Sebelum Ni Suami Dah Asingkan Baju Zaman Saya Kurus Untuk Disedekahkan.” Ikuti Perkongsian Wanita Ni Kembali Kurus!
Pernah suatu ketika dulu berat badannya mencecah hingga 70kg dan sering kali juga ditegur oleh suami tentang perubahan berat badannya itu. Tidak mahu terus dibebani dengan masalah berat badan, dia nekad untuk lakukan sesuatu.
Ketahui apa tindakan yang membolehkan wanita ini mendapat berat badan ideal dalam tempoh 3 bulan dan ini perkongsiannya.
Berat badan Saya pernah mencecah 70KG dan berjaya turun sehingga 51KG dalam masa 3 bulan sahaja. Sesuai dengan ketinggian saya 160cm. Saya diet untuk memudahkan urusan saya untuk solat dan memudahkan pergerakan seharian.
Start 1 Januari 2019 hingga Mac, saya buat diet atkins +IF* tak ambil air manis, tak ambil nasi, dan tak bersenam pun sebab gaya hidup saya memang aktif dan minum air kosong sehari 3 liter, target 5 liter. Akhirnya saya puas hati dengan berat badan yang saya miliki kini.
Selain itu, mengimbas kembali perkara yang memotivasikan dirinya untuk menurunkan berat badan, ini jawabnya.
“Sebenarnya saya nak mencari semangat baru dalam diri sebab saya akan tamat sebagai Pegawai Tadbir Kontrak di Universiti Pendidikan Sultan Idris pada Mac 2019. So saya start diet Januari 2019, kiranya takde la saya rasa down bila keje takde kalau diri cantik.
Sebelum ini suami pernah berkali-kali nasihat kepada saya supaya jaga badan sebab dia tak pernah melihat saya obes. Jadi suami menyokong penuh untuk melihat saya berubah ke arah yang lebih sihat.
Sejujurnya suami pun tak sangka saya nekad untuk kuruskan badan sebab sebelum ni dia dah asingkan baju-baju zaman saya kurus dan berikan kepada mereka yang memerlukan dan ada juga yang telah dijadikan kain buruk.
Tapi bila saya sudah berjaya kurus saya sering juga complain kata dekat suami yang saya takda baju dan dia belikan banyak baju baru. Ada hikmah juga tu kan, alhamdulillah.
Mengalihkan soalan dalam bab pemakanan untuk seisi keluarga, adakah mungkin turut terkesan dengan rutin diet hariannya, ini pula perkongsiannya.
Rutin pemakanan famili tak berubah sebab saya baru ada anak seorang yang masih kecil dan saya tinggal berasingan dengan suami atas faktor kerja. Cuma apa yang saya ingin kongsikan di sini adalah tips untuk konsisten apabila berat badan ideal telah dicapai.
Seperti mana saya, selepas bangun tidur saya minum air kosong segelas, dont skip breakfast , makan nasi sekali sehari pada waktu siang, minum air 8 gelas sehari & dan make sure last makan 3 jam sebelum tidur. InsyaAllah tak kan gemuk.
sumber : Anys Sophia
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Dr Malar Kongsi Kebaikan Cuci Muka Dengan Air Mineral, Katakan Tidak Pada Pil Putihkan Kulit
Air mineral bukan sahaja bagus untuk diminum tetapi juga boleh digunakan untuk mencuci kulit wajah. Jika diamalkan secara konsisten, kulit wajah akan lebih sihat dan bebas daripada masalah jerawat.
Dr Malar Santhi Santherasegapan yang juga doktor di Jabatan Kecemasan Hospital Columbia Asia, Cheras, berkongsi tip penjagaan kulit wajahnya.
Dr Malar Kongsi Kebaikan Cuci Muka Dengan Air Mineral
“Saya bagi satu rahsia, kalau travel saya cuci muka dengan air mineral saja. Saya tak guna air di hotel sebab takut ada outbreak, tumbuh jerawat. You all tak nak ikut tak mengapa tapi pastikan minum air putih secukupnya dengan kandungan mineral yang cukup.”
“Awas, jangan terpedaya dengan produk pil yang putihkan wajah ya! Nak kekal cantik secara semula jadi luar dan dalam sebenarnya tak susah pun. Konsisten saja dengan rutin asas. Lebih mudah, jimat kos!
Katakan Tidak Pada Pil Putihkan Kulit
“Usah mudah terpedaya dengan iklan-iklan produk pemutihan kulit lebih-lebih lagi yang menjanjikan kesan yang cepat contohnya pil, jus, suntikan, krim dan seumpamanya.”
Menurut Dr Malar, kulit yang glowing bukannya kulit yang putih. Kulit yang glowing adalah kulit yang bersih dan sihat. Untuk mendapatkan kulit yang bersih dan sihat, tidak perlu pun makan pil untuk memutihkan kulit sampai buah pinggang rosak.
Ada tiga sahaja tip dengan tiga langkah untuk dapatkan kulit glowing.
Tip Kulit Glowing
Langkah Satu
1. Cuci muka paling kurang dua kali sehari. Cari pencuci muka yang sesuai dengan kulit.
2. Guna skrub muka paling kurang dua atau tiga kali seminggu.
3. Lepas skrub muka, guna pula facial mask. Lepak, rehat bagi kulit bernafas.
Langkah Dua
1. Minum air putih yang cukup. Ini paling penting, bukannya minum jus-jus yang mengarut. Bila minum air putih, pastikan pilih yang ada mineral untuk kecantikan kulit.
2. Cari air mineral semula jadi yang tinggi kandungan silika kerana ia penting untuk tubuh kita serap kolagen dalam proses pembinaan kolagen. Maksudnya kalau tubuh kita sedang membina kolagen, silika memperkuatkan ikatan tersebut seterusnya memastikan kolagen itu berada di tempat yang sesuai.
Silika juga penting untuk pastikan kulit kita tegang dan kurangkan kendur atau kedutan. Senang kata silika ini penting. Sebab itu sangat penting minum air putih yang cukup. Pastikan ia mengandungi mineral-mineral yang penting untuk kecantikan dalaman.
Dr Malar sendiri suka cari air mineral semula jadi yang tinggi kandungan silika. Beliau tidak percaya makan suplemen kolagen boleh tinggikan kolagen dalam tubuh. Bagi yang usia mencecah 30-40 tahun, kolagen makin berkurang dalam tubuh. Malah, wanita daripada usia 20 an sebenarnya pembinaan kolagen dalam tubuh agak berkurang.
Langkah Tiga
1.Buat facial. Tapi kalau tak sempat, nak buat di rumah pun boleh. Sekarang ini banyak yang diy. Yang penting cuci muka dan minum air putih secukupnya dengan kandungan mineral yang cukup untuk kecantikan kulit.
Bagi anda yang sedang gigih berusaha untuk mencantikkan kulit, bolehlah amalkan air putih dan jangan lupa cuci muka dengan air mineral. Siapa tahu, kulit anda akan lebih sihat dan bersih.
Kredit Foto: Instagram Celoteh Dr Malar dan Facebook Celoteh Dr Malar
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
