Menjaga kesihatan adalah penting untuk setiap orang. Begitulah mengenai penjagaan tahap kandungan gula dalam darah.
Sebagaimana perkongsian oleh lelaki ini yang berkongsi mengenai kepentingan menjaga kesihatan diri untuk mengelak kencing manis. Moga jadi iktibar bersama perkongsian lelaki ini Muhammad Hassan di laman facebooknya.
Saya ada satu group whatsaapp KENCING MANIS. Group ini di bina oleh sahabat saya diatas kesedaran beliau tentang bahaya kencing manis,dan bahaya ambil pelbagai ubatan dan produk untuk jangka masa panjang.
Jadi setiap hari mereka akan kongsi bacaan gula,diet dan aktiviti.
Kesannya cukup hehat. bacaan gula yang sebelum ini tidak pernah kurang dari 10 mml/L. Sekarang ramai selepas 2 jam makan bacaan gula rata-ratanya 6.2 mml/L ke bawah.
Tanpa produk,tanpa ubatan mahal mahal. Hanya dengan Diet yang betul,bersenam setiap hari,ada yang jogging,ada yang kayuh basikal. Tapi saya bagi syarat stop gula putih,stop teh tarik,stop makan berat (nasi,roti canai,mee goreng) waktu malam selepas jam 8 pm.
Sebelum ini ramai terkejut bila suruh stop dan kurangkan gula dan wajib habiskan air mineral 2 L sehari. Ramai yang kata nanti takut hypo. Saya kata nak berjaya untuk sihat kena follow. Sebab dalam Nasi ada gula,dalam lauk ada gula,dalam buahan pun ada gula. Ambillah gula dari sumber yang lebih sihat.
Sekarang semua faham bila dah sihat. Pergi jumpa doktor pun,doktor dah mula kurangkan dose ubatan,doktor gembira bila tengok bacaan gula,tekanan darah makin baik. Semua kata makin rasa cergas,sihat walaupun tak ambil teh tarik waktu pagi. Bila terminum air yang banyak gula mula cakap tak sedap dah,mesti tak minum dah.
Ubah mindset kita. Tak ambil gula putih,teh tarik nanti hypo,sebenarnya bukan sebab hypo,tapi kita dah ketagih dengan gula putih. Kita sedia maklum gula puteh menyebabkan gula dalam darah meningkat secara mendadak.
Jika tak mampu berhenti gula putih,sekurangnya ambil tahu bahaya apabila gula berlebihan dalam darah. umur 29 dah kena kencing manis,umur 38 dah berada atas kerusi bersama mesin dialisis.
Sekarang kita cuba mula. Dalam apa apa minum tak perlu gula putih. Kopi O tanpa gula,tea o ais tanpa gula. Jus buah tanpa tambahan gula. Tak perlu air gas,air pewarna dan air dalam tin. Insyaallah diet kita akan berjaya.
Jangan Buat Main Potensi Isteri. Lelaki Ini Seru Para Suami Hargai Kelebihan Itu, Bukannya Pendam Aje.
Seorang suami harus sentiasa memberikan sokongan kepada isteri dalam apa jua tindakkannya termasuk melakukan apa yang diminatinya.
Suami yang menghargai isterinya akan membantu menyerlahkan potensi diri isteri bukannya membiarkan ia pendamkan sahaja.
Perkongsian saudara Akhtar Syamir ini ada benarnya apabila menghargai potensi isterinya. Ikuti coretannya.
Potensi seorang isteri.
Saya bukan syok sendiri, tapi tengok frame tu. Kalau zoom in lagi jelas. Ianya dihasilkan oleh isteri saya. Menarik tak? Bagi saya sangat menarik dan mengagumkan. Bukan kerana ianya dihasilkan oleh isteri saya, tetapi kerana saya tahu sampai bila-bila pun saya takkan dapat buat macam tu.
Manusia ini mempunyai potensi yang tiada batasan. Tidak kira lelaki atau wanita, semua orang ada kelebihan masing-masing yang jika digilap atau diberi peluang, bakal menghasilkan sesuatu yang luar biasa.
Percaya atau tidak, hampir kesemua potensi yang ada pada diri wanita akan dipendam apabila ia mula menjadi seorang isteri. Yang bagus bersukan akan berhenti bersukan, yang hebat berpidato akan terhad berhujah di rumah sahaja, yang bijak berniaga pun kadang-kala berakhir di dapur sahaja. Ini adalah senario apabila pasangannya menjadi penghalang kepada isteri mengembangkan potensinya. Itu tak boleh, ini tak boleh. Segala kemahiran dan minat terpendam sedalam-dalamnya.
Bagaimana pula jika pasangan wanita itu seorang yang memberi kebebasan kepada isterinya untuk menyerlahkan potensinya? Lihat sahaja founder-founder produk, ramai yang wanita berkahwin, lihat sahaja leader-leader dan stokis besar, jarang sekali lelaki, tetapi kebanyakannya wanita berstatus isteri. Yang pandai masak, menjadi peniaga masakan yang berjaya, yang pandai bercakap menjadi speaker di kaca tv, yang pandai menulis, menjadi pemberi inspirasi kepada ramai orang, yang pandai menghias, menjadi punca kegembiraan keluarga, yang berseni dapat menyerlahkan bakatnya. Ini termasuklah yang menjadi Doktor, Peguam dan di bidang profesional yang lain.
Jangan ditahan potensi isteri. Buka mata dan lihat minat mereka. Beri mereka peluang menyerlahkan bakat mereka. Tak perlu ditahan-tahan, tak perlu rasa ego tercabar. Mana tahu lukisan yang tiada nilai sekarang, menjadi ribuan ringgit suatu hari nanti. Beri mereka masuk kelas-kelas yang mereka ingini. Kelas memasak, kelas mengaji, kelas perniagaan, kelas seni, jahitan, jualan langsung dan macam-macam lagi Pengakhirannya nanti, kita dan keluarga juga akan dapat manfaatnya.
Semoga kita menjadi pasangan yang saling melengkapi antara satu sama lain.
Suri Rumah Atau Bekerja, Dua-Dua Penat Sebab Kerja Tak Pernah Habis. Deep Perkongsian Ebit Lew Ni!
Suami terindah bukanlah yang mampu memberikan segalanya. Tetapi suami yang setia dan selalu ada dalam tangis dan tawa bersama isteri serta anak-anak. Sifat sabar dan bertolak ansur perlu ada dalam sesebuah rumah tangga. Termasuklah juga ringan tulang membantu isteri tambah lagi jika kedua-dua anda bekerja.
Jangan biarkan isteri berpenat lelah di luar, apabila pulang, sendirian melakukan kerja rumah. Tidak perlu tunggu isteri meminta tolong, sebaliknya sama-sama melakukannya. Percayalah, isteri pasti tersenyum bahagia.
Perkongsian ustaz Ebit Lew mungkin boleh membuka pintu hati dan mata para suami dalam memahami situasi sekali gus menjaga hati seorang yang bernama isteri…
Sebak bila melihat seorang isteri….
Malam tadi jumpa seorang abang 4 pagi di kedai mamak…ustaz, sakit jiwa saya bila balik rumah berserabut. Malas rasa duk rumah. Isteri selekeh, rumah bersepah, dan kuat membebel dan marah-marah..apalah kerja dia di rumah. Anak 2 orang. Saya balik penat-penat nak rehat. Rasa nak berehat..dia cuma suri rumah jer…Ke ustaz rasa macam mana?
Kerja seorang isteri yang menjadi suri rumah sepenuh masa atau wanita yang bekerja. Dua-dua sangat penat abang. Sebab kerja rumah ini tak pernah habis..
Terutama jika ada anak-anak. Kerja di rumah tak pernah habis..
Cuba suruh isteri kerja 3 hari. Kita lelaki urus rumah 3hari. Rasanya Allah jer yang tahu. Penat, letih, lesu dan rasa nak menangis. Nabi saw paling memahami dan melayan perasaan isterinya. Tak marah dan sentiasa prihatin dan suka menawan hati mereka..
Saya jika balik tengah malam atau balik kerja isteri senyap atau tengah baring. Saya tolong picit kakinya. Urut tapak kaki. Saya tahu dia letih. Dan tolong tolak tarik bagi badan bunyi-bunyi. Sebenarnya bukan apa, saya tahu dia penat sangat..Bidadari saya buat semuanya kerana Allah. Begitulah semua isteri di dunia ini…kerana cinta kerana Allah mereka buat semua tu. Itulah ubat hati mereka..
Perkara asas dalam hidup mereka terabai. Makan minum, rehat tidur, waktu mandi dan ke tandas, urus diri dan kasih sayang..mereka kena layan kerenah anak-anak. Jika ada anak di rumah. 24 jam nak makan. 24 jam rumah bersepah. Baru kemas sejam. Sekejap isteri urus benda lain. Rumah dah tak rupa rumah. Bersepah semula…mereka menjerit marah penat…belum kira anak menangis 24 jam. Nak susu, nak berak, main air, berebut mainan…Boleh darah tinggi 24 jam kena menjerit. Melihat dan nak menegur anak-anak..
Basuh baju jer. Dari pagi kutip baju. Basuh baju. Lepas tu jemur baju. Lepas tu angkat baju. Lipat baju. Kemas dalam almari ikut jenis. Ikut almari masing-masing. Kadang almari tak cukup beli bekas dekat giant. Sekejap lagi anak terbalikkan. Kasihankan. Ya Allah…
Duduk seorang diri di rumah. Takde orang lain. 24 jam mengadap pintu rumah. Takde kawan bercakap. Banyak nak cakap. Suami balik. Ingat nak cerita. Salah luah. Sebab dah penat. Cakap merapu.
Suami pula cakap awak duduk rumah apa kerja? Awak duduk rumah macam mana duit habis? Awak duduk rumah tak boleh urus rumah? Terus rasa nak pecah kepala mereka. Kat mana nak mula. Kerja rumah kalau terang habis satu buku. Kalau cerita 3 hari 3malam tak selesai. Suami mengamuk pergi lepak dengan kawan. Lepak mamak. Cian isteri..isteri nak lari mana. Siapa nak jaga anak di rumah..ya ALLAH…
Kita kahwin ini amanah ALLAH. Tolak ansurlah. Kerjasamalah. Biar ada hati budi. Ada hati perut. Doaakn isteri. Sayangi mereka. Bantu mereka. Beri masa dengar kisah hidup mereka. Ya Allah kami suami sangat sayang isteri amanahmu. Sayangilah mereka. Kekurangan kami dalam sayang dan beri masa bangunkan mereka dengan Islam kau maafkanlah.
Abang tadi menangis. Ya Allah… ustaz. Terima kaseh. Sedih rasa. Rindu isteri saya. Betul lah ustaz. Tuler abang, saya lagi rindu isteri anak-anak saya. Bila tadi saya suap anak-anak 3 pagi duduk lepak. Jauh mereka merayau. Ya ALLAH selamatkanlah keluarga kami semua. Dari tadi saya sebak. Maaf saya emosi sikit cerita pada abang ini.
sumber: Ebit Lew
“Bila Ada Peluang Bersama Anak,Tinggalkan Segala Urusan.” Deep Perkongsian Isteri Ini
Perkahwinan adalah hubungan suami isteri yang melengkapi antara satu sama lain. Sikap tolak ansur terutama dalam hal menguruskan rumahtangga serta anak-anak memainkan peranan utama dalam mewujudkan keharmonian dan kebahagian perkahwinan.
Sebagaimana perkongsian kisah Puan Wawa Shauqi begitu inspirasi apabila suami beliau turut sama membantu menguruskan anak-anak. Jom semak perkongsian ini.
Malam tadi terscroll gambar suami bermain dengan anak. Beria sungguh. Beria tahap tidak sesuai untuk jadi tontonan umum memandangkan suamiku seorang yang segan untuk tonjolkan diri.
Tengok dia lena, sayu pula hati. Bulan ni dia berhempas pulas menjadi ayah yang terbaik buat anak-anak kami. Kerja sehingga lewat petang, kadang-kadang lunch pun terpaksa skip demi memberikan komitmen penuh buat client.
Walaupun pulang dengan tenaga berbaki 1 bar, takkan ada malam yang anak tidak diberi sesi layanan bermain. Sesekali saya turut serta bersama anak mendengar dia jadi tukang karut. Ada masanya pula saya sekadar tukang perakam memori.
Main kuiz la, jadi cikgu la, buat alih suara jadi watak dinasour la, berlakon jadi ahli Avengers bersama anak. Dan yang paling tak boleh blah, dia acah-acah invisible menerbangkan anak yang sepenuh hati in-character jadi Spiderman, melekat dari dinding ke dinding. Saya yang tengok ni rasa nak join sekali.
Tapi kebanyakan masa mereka bersama, saya hanya mampu menjeling dan tumpang ketawa, sambil menyudahkan kerja freelance buat grafik dan kerja menulis.
Terima kasih suami, sudi menjadi figura seorang bapa
Sebelum kahwin, suami saya bukan jenis yang rajin melayan kanak-kanak. Silap-silap kalau ada budak tenung dia lama-lama, dia tenung semula sampai keluar laser ikut mata. Hah! Nak membayangkan punya tak ada jiwa dia kepada kanak-kanak.
Tapi alhamdulillah bila dikurniakan anak darah daging sendiri, automatik perasaan sayang yang bini dia pon tak penah nampak pernah muncul kat diri dia dizahirkan habis-habisan.
Kepada lelaki yang spesis macam ni, bro… Anak korang memang lucky!
KOMUNIKASI ANAK DAN AYAH
KOMUNIKASI positif antara anak dengan ibu ayah mampu ‘bina’ keperibadian anak yang ‘LEBIH’ dari banyak segi. Lebih confident, lebih berdaya saing, lebih ’emotional intelligence’, lebih berani, lebih peka dan lebih pandai suaikan diri.
Malah Profesor Psikologi di California State University mendedahkan, anak-anak yang mempunyai hubungan yang baik dengan ayah mereka sewaktu zaman kanak-kanak didapati lebih bijak menghadapi tekanan.
Dalam kajian tersebut, dilaporkan anak-anak ini lebih mudah berjaya di dalam akademik, lebih baik dari segi sosial dan psikologi dan kurang pendedahan dan penglibatan jenayah berbanding mereka yang mendapat sedikit perhatian dari bapa.
Bila ada peluang bersama anak, tinggalkan segala urusan. Tak kira urusan tersebut melibatkan bos mahupun urusan dengan telefon, tv dan bantal.
Ustaz Hasrizal pernah tulis dalam buku ‘Aku Terima Nikahnya’ bahawa kalaupun kita terlalu sibuk dengan urusan kita, bila ada kesempatan, ganti semula hak masa kepada anak dengan aktiviti dan komunikasi berkualiti.
Biar tak banyak masa. Asalkan bila ada, guna sebaiknya.
Layan dan beri perhatian kepada mereka sebagaimana kita nak anak kita layan dan beri perhatian kepada kita bila kita dah tua.
::Sebulan lagi nak anniversary ke 6.::
